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カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の1050件の記事

2017年2月20日 (月)

ウェアラブルカメラを買ったよ

ちょっと興味があったのでウェアラブルカメラを買いました。GoProなんかが有名なアレですね。実はちょっと前に5千円ぐらいのを買ったんですけど、外部マイクがついてないので改造してたら失敗してごみになりました。(;・∀・)

カッとしてGoProと同じマイクが使えて手ぶれ補正も付いたGitUp社のGit2ってのを買ってみました。これを買うのも大変で、最初はGearBestってとこで安かったので注文したら全然入庫しなくて結局3週間ぐらいでキャンセルになりました。為替ギャップと手数料で何もしてないのに1500円ぐらい損してブチ切れそうになりましたよ。

ちょっと高くなりましたが、AliExpressのセラーから買ったらあっという間に届きやんの。マイクとかGearBestで再度買ってみたけど、全然届かない。もうあそこ使わねぇ。チッ(・д・)

届いたカメラはこんな。

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IMG_1507 posted by (C)でかつ   

これでUSD120くらいだったかな。13000円ぐらいか。ほぼGoProHERO3とコンパチのサイズ。周辺機器もそのまま使えます。充電しながら使えてマイクも付けられるコンボケーブルも別のセラーから買いましたが、そっちはダイナミックマイクかバッテリー付きのコンデンサーマイクじゃないと音がぜんぜん小さい。早くマイク届け。

カメラは小さいですよ。カッティングマットの一マスが1cm核ですからわかると思います。

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IMG_1502 posted by (C)でかつ   

ちょっと背面のLCDが小さいけどこれで見るわけじゃないですからこれでよし。

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IMG_1503 posted by (C)でかつ   

実際に撮影してみたので載せてみます。手ぶれ補正オンで1920*1080の60fpsで撮影してます。ただ、レンズの保護フィルムを剥がすのを忘れてます。(^_^;)

 

次に手ぶれ補正オフで1920*1080の60fps。

 

手ぶれ補正の効きはいいですね。ただ、トリミングしてシフトする関係上、画質は落ちるみたい。今後、色々試してみたいですね。週末に東京に行って隅田川沿いを走る予定なのでその時も撮影してみます。チェストバンドで取り付けかなぁ。

Git2でモトブログやってる方のレビューがこちら。結構いいっしょ。

バイクも欲しくなっちゃいますよねぇ。一応、普通二輪の免許は持ってて、28から3年ぐらいは乗ってたんですけどね。インドのホンダで面白いバイクがあるんですよ。NAVI110って奴なんですけど日本に輸入している会社がありまして、諸々込みで16万ぐらいで買えますw

Honda-Navi-Chrome-Edition   
Honda-Navi-Chrome-Edition posted by (C)でかつ   

 

FireShot Capture 041 - ホンダ NAVI110(CHOPS(株)グラン大阪_ - http___www.goobike.com_cgi-bin_search_spread.cgi   
FireShot Capture 041 - ホンダ NAVI110(CHOPS(株)グラン大阪_ - http___www.goobike.com_cgi-bin_search_spread.cgi posted by (C)でかつ   

ちょっとしたロードバイクより安いですwww   
これ乗ってモトブログやりてぇwww

 

最近買ったものがまだあって、中古のモバイルルータを買いました。

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IMG_1441 posted by (C)でかつ   

格安simのmineoのsimを入れてます。3GBまで使えて千円弱。まぁ、たまに外でiPadを使うときぐらいですかね。あとはストリーミングの音楽を低速で使うだけ。mineo、なかなかいいのでおすすめです。下のリンクから申し込むとAmazonのギフトが2千円分もらえます。

http://mineo.jp/syokai/?jrp=syokai&kyb=U5S6C0H9S2   

ここから入る前にAmazonなどでエントリーパッケージを買うと千円弱払うだけで事務手数料の3千円が無料になるわけの分からなさw

 

お得に使いましょう。オススメ。

 

 

 

さて、週末は東京マラソン応援ですよ。自分は出ませんが、春のハーフに向けて練習は始めてます。寒いので体育館中心で。

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IMG_1433 posted by (C)でかつ   

白石体育館のトレーニングデッキ、一周144mをぐるぐる回ってます。今年も頑張っていきましょう!エイエイ (ι´Д`)ノ オー!!

 

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2017年2月 2日 (木)

iMac買っちゃいましてん(^_^;)

急に思い立ってiMac買っちゃいました。   
そもそもはAppleStoreで「分割手数料24回まで無料」キャンペーンを見たのが始まりでしたかね。    
そこで買うと108,800円(税別)なんですよね。税込みで117,504円。

 

価格コムで見てたら99,800円からなんで職場で見て、帰ってから考えようと思ってたら売り切れてやんの。(^_^   
それが金曜の夜。土曜日は価格コムで他のお店の状況を確認して超悩んでたら夜に99,800円の店が在庫復活!すぐに発注。w    
5年保証と「しっかり梱包サービス」を頼んでもAppleStoreよりだいぶ安かったです。\(^o^)/

 

日曜日はショップが休みなので月曜日に発送。なんと札幌営業所から発送になって火曜日に着荷。   
ちなみに買ったお店は「PCボンバー」。激安品が結構出ます。どういう仕組みなんですかねぇ。まぁ、新品が安く買えればなんでもいいっちゃいいんですけどね。www

 

そんなわけで月曜の仕事を終えて帰ってきたら佐川さんが届けてくれました。iMacの一番の廉価版、MK142J/Aですね。CPUがi5の1.6GHzのデュアルコア。要するにノートPC用のCPUですよね。正直、速くはないです。動作させると待ちが多いです。それでもMacは面白いなぁ。

iMac   
iMac posted by (C)でかつ   

iPhoneやiPadで設定していたwi-fiなどは改めて設定する必要が無いんですよね。iCloudとかAppleIDで同期しちゃうから面倒がないです。Macって殆ど使ったことがないけど凄いね。昔、会社でPerformaを買ったことがあるけどあれともまたぜんぜん違う。来たときは「OS X El Capitan」だったんですけど寝るときにアップデートかけて「macOS Sierra」にしました。Windows updateみたいにOSもアプデできるのね。

 

iMacすげぇわ。WindowsPCよりアホみたいに高いけどiPhoneやiPad使ってるならこれ以上の選択はない。まあ。メインで使うつもりなら最廉価のMK142J/Aは買うべきでは無いけどね。とにかく重い。例えば一眼レフでニコンのviewNX-iを使おうと思うと重くてムリ。最新OSだとviewNX2は使えないし。メインで使うつもりなら速いマシンを買ってください。

 

オレなんか重い処理はリモートアクセスでWinPCを使ってやるしか無いですwww   
メインで使うなら27インチ、それで画像や動画使うなら5K じゃないですかね。宝くじ当たらないとムリ、オレにはwww

 

まぁ、ダイニングテーブル(byニトリ)で使うには21.5インチは最適っすよ。みんな買え!www

 

Appleに毒されてしまったのでこの先辛いっすwww   
知ってしまったら戻れないこの便利さ。みんなは知らないほうがいかもなwww

 

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2017年1月27日 (金)

続)田村直美30周年!

というわけで続きです。

ホテルにチェックインしたあと、食事にでかけます。
時間は20時半頃だったかと思います。まぁ、行くのは前にも行ったことがある「居酒屋一休 五反田店」です。

一休

なんせ安いんでね。アホみたいに飲むから安くないと飲み代で死ぬ。(^_^;)
JR五反田駅の近くにあるので行くのも楽々。とあるビルの2階に上がると一休です。入り口を入ると「居酒屋ですか?焼き鳥ですか?」と聞かれます。一部店舗は居酒屋一休と焼き鳥一休が同居してます。前は大塚もそうだったんじゃないかなぁ。まぁ、今回も居酒屋です。

300円で一年間有効の会員になると飲み物が100円引きになるし、つまみが20%オフになります。3杯飲んだら元取れちゃうw
そんなわけでこんな感じで注文。

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IMG_1324 posted by (C)でかつ

チューハイは税込みで171円ですねwww
レギュラーよりちょい濃い目の9%の「おとこまえ」まで無料なのでもちろんそれで。ポテトは明太ソースで。
楽しく飲めました。

まっすぐ帰るのもアレなので、もう一軒行っちゃいます。ホテルのそばに串揚げ屋の看板があったので行ってみました。「串だおれ 五反田西口店」かな。おまかせ10本980円(税別)なので注文。酒はジムビームハイボール。290円かな。

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IMG_1327 posted by (C)でかつ

紅しょうが大嫌いなんだけどおまかせで出てきちゃいましたよね。(・_・;)
最初に嫌なものは食いましょうw

正直、ソースがモッタリしてイマイチだったかなぁ。串カツは軽いソースでサクサク食べたいものです。結構酔ってたので何があったんだか忘れましたwww

ホテルに戻り、お茶を飲んで一休みして就寝。腹いっぱい過ぎてあまりぐっすり寝られなかったかな。(^_^;)

翌朝は8時前に起床。「べっぴんさん」を見なきゃいけないしね。w
シャワーを浴びてチェックアウトギリギリでホテルを出ました。

ハンパに時間はあるんで、松屋で飯を食って、ちょっと時間はかかるけど山手線で日暮里に行って京成に乗り換えるルートで成田空港に向かいました。空港についても更に時間があるのでまたもやラウンジでのんびり。というか、この日は7割ぐらい入ってたなぁ。お茶をいただきながら柿の種をポリポリ。

そういえば、ここのラウンジの席にはUSBと100Vがひと口ずつあって便利です。USBは2A対応なのでiPadもOK。コンセントにUSBチャージャーを突っ込んでさらにiPhoneも充電。

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IMG_1331 posted by (C)でかつ

搭乗手続きをして保安検査。早めに行ったので空いてましたね。搭乗口前の売店でお土産とともにサンドイッチを買って頬張りました。搭乗口の端っこのテーブルにもラウンジと同じコンセントがあって充電できます。成田空港は全体でフリーのwi-fiが完備されてるので便利です。
確かLCCが就航したばかりの頃は不完全だったんだよなぁ。いい時代になりました。

飛行機は定刻通り飛び、機内で「超高速参勤交代」をiPadで見ながら千歳に到着。降りたら寒いのなんの。

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IMG_1338 posted by (C)でかつ

駐車場に戻ると前日降った雪が積もってましたね。吹雪く前に行けて本当に良かった。

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IMG_1339 posted by (C)でかつ

雪がカッチカチでしたよ。w
帰宅したら2.8度でやんの。水落していってよかった。w

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IMG_1341 posted by (C)でかつ

帰ってきて酒を飲みたかったんですけど、翌日に胃カメラを受ける予定だったのでおとなしく寝たのでした。

おしまい。

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2017年1月24日 (火)

田村直美30周年!

遅ればせながら明けましておめでとうございます。   
今年も適当によろしくです。

 

タイトルの通り、でかつ少年が17歳の時から大好きなミュージシャン、田村直美さんが30週年を迎え、記念ライブをやるってんで行ってきましたよ。25周年記念ライブ以来かな?なかなか札幌に来てくれないのでね。(^_^;)

 

そんなわけで向かう前の週、急にiPadProを買っちゃいまして。整備済み品の128GBが安いんで買おうか迷ってるうちに品切れ。32GBを買ってもなぁと思ってiPadAir2を買おうと思ったらJR高架下のあそこの店でiPadPro256GBの中古が64800円だったので買っちゃいました。中古とは言え、発売されたまだ1年経ってないものだし。

iPadPro   
iPadPro posted by (C)でかつ   

使ってみたらこいつはいいわ。金が無いから中華泥タブ買ってきましたけど、1024万倍いいです。ASUSとかのメーカー品の泥タブは知りませんけど、中華を4枚買う金でこれを買ったほうが絶対いい。仲間が「Pro使うならApplePencilも買ったほうがいい」というので清水ジャンプしてかいましたよw

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IMG_1266 posted by (C)でかつ   

これもクールですわ。ただ、オレの使い方だと他のスタイラスペンとの違い・・・(^_^;)

 

まぁ、そんなわけで準備を整えて土日で遠征してきましたよ。土曜日は寒くて、7時過ぎに家を出たらこんな。

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IMG_1288 posted by (C)でかつ   

ここまで寒いと家の水道も元栓を締めて凍結しないようにして出かけました。千歳の駐車場に着いたらさらに寒い。

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IMG_1290 posted by (C)でかつ   

今回は初めてのピーチアビエーション。ピーチは一往復しか無く、寄席ツアーなんかではちょっと使いにくいダイヤなので避けてましたが、今回は往路はライブの時間に間に合って、帰りは特に用事がないので使ってみました。

 

千歳発が9:50なので余裕を持って1時間ちょっと前に到着。ローソンでサンドイッチを買って朝食。さっさと保安検査を受けて搭乗口へ。そういえばリチウムイオン電池は手荷物にしなきゃいけないんだけど、一眼レフのバッテリーは預け荷物から取り出して機内持ち込みにしなきゃいけないのかな?来月また行くんだけど。(バニラエアに問い合わせ送信っと)

 

搭乗口に入ったら直行で売店に行ってハイボールとチップスターで乾杯!まだ9時過ぎw

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IMG_1292 posted by (C)でかつ   

今日乗るのはJA811Pでした。

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IMG_1293 posted by (C)でかつ   

定時の5分遅れで出発してきっちり5分遅れて成田へ。ピーチは成田空港の第1ターミナルに到着します。他のLCCは第3ターミナルですけどね。せっかくの1タミなのでちょっとのんびりしていきます。時間あるんでね。

 

まずは中央ビル5Fのスカイフードコートへ。ここは比較的安く食べられる滑走路が見えるフードコート。その中から「ウィリアムズ」というお店で「サーモンフライランチ」を。

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IMG_1304 posted by (C)でかつ   

結構混んでたので食べたらさっさと席を開けます。まだ40分ほど時間があるのでラウンジでお茶を飲んで一休みすることに。一応ゴールドカードを持っているので入れますw

 

1タミ2タミにカードラウンジは2箇所ずつありますが、自分のカードで使えるのは「IASS EXECUTIVE LOUNGE」に入れます。

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IMG_1359 posted by (C)でかつ   

日曜のせいか空いてました。6人ぐらいしか居なかったんじゃないかなぁ。wi-fiを使う人はパスワードを書いた紙がもらえます。1台につき1枚必要なので複数台使う人は台数分もらいましょう。

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IMG_1357 posted by (C)でかつ   

ソフトドリンクが飲み放題で柿の種が食べ放題ですw   
アルコールは有料ね。

 

時間を潰してから都内へと移動。下北沢に15時過ぎに到着。駅から数分のライブハウス「Garden」に到着。15時半から整理番号順入場。まぁ、大体予想通り。

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IMG_1308 posted by (C)でかつ   

会場近辺にいる自分も含めた中高年ファン、見渡すと新宿の25周年でも見たような濃いファンの方々が(^_^;)   
会場の花にはSHOW-YAから送られたものもありましたよ。

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IMG_1311 posted by (C)でかつ   

ライブの内容は語彙がないのでやめときますがサイコーでした。35周年も40周年も行きますよ!w   
ライブが終わったら五反田の宿へ移動。本当はファン仲間が居たら一緒に飲んだら楽しいんだろうね。35周年ライブ後に呑む仲間募集www

 

しかし今回は乗り換えで久々に新宿や渋谷に行ったけどお祭りでもやってんのかって人混みなw   
カッペには辛いわwww

 

五反田では日曜限定で3900円で泊まれるとこへ。

                      
         
            

ホテルロイヤルオーク五反田

         
         
         

      
 

設備が古かったりしますけど、この値段なら問題なし。浅草の定宿より安いし下北沢に近いのでここにしました。

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IMG_1315 posted by (C)でかつ   

ここもそうですけど、部屋によっては山手線と東急池上線の線路が近いので音が気になるかもしれません。オレは問題ないっすw   
テレビがあってwi-fiがあってウオッシュレットもありますからね。浅草の定宿はウオッシュレットがないのよなw

 

というわけで続く。

 

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2016年11月30日 (水)

Zwiftとか忘年会とか

ローラー回してますか?Zwiftやってますか?w   
相変わらずやってます。先週半ばは風邪を引いてお休みしてましたが、土曜には完全復活。午前中は仕事だったので昼過ぎに帰宅してから軽く回しました。

 

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IMG_0782 posted by (C)でかつ

 

 

 

 

夜は仲間内の忘年会でした。総勢8人で二次会まで突入。すっかり最初の店で写真を忘れてましたが、連れて行ってもらった二軒目はクラシックが200円という素敵な店でした。ザンギもうまかったなぁ。

 

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IMG_0787 posted by (C)でかつ

 

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IMG_0785 posted by (C)でかつ

 

また、行きたすぎるぜ!

 

日曜日はホームページを見て気になった「北都イワキ商会」という自転車屋さんに行ってみました。オーバーホールが税別15000円ということで雰囲気を確かめにと話をしようと行ってみました。

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IMG_0789 posted by (C)でかつ   

FDのガイドプレートが曲がっているので手持ちのFDと交換してもらうのと、いつも使っているバーテープの持ち込みをしても料金は変わらないとのことで近いうちに持っていくことにしました。一週間ぐらいで上げてくれるらしいです。

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IMG_0795 posted by (C)でかつ   

5600や5700のFDは曲がりやすい感じがするな。これで3回目かな。まぁ、丸7年乗ったのでオーバーホールでスッキリさせましょう。

 

帰宅してローラーをサボって串鳥でガブガブやりました。w

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IMG_0791 posted by (C)でかつ   

週始めはぶっ飛ばして今日、始めてZwiftでグループライドに参加しました。「ゆるふわライド」ってことで1.5~2.0w/kgだそうで、そのぐらいならオレでも大丈夫w

 

実際走ってみると一定の出力って難しいんだよね。一定に出してるつもりでも登りでは置いてかれるし下りでは前に出ちゃう。後半、だいぶ慣れたのでまた出たいですね。ゆるふわライドは「ろんぐらいだぁす」ジャージで集合なので圧巻ですよ。w

 

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IMG_0808 posted by (C)でかつ

 

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IMG_0823 posted by (C)でかつ

 

 

 

レースイベントは無理だけど、ゆるイベントはまた出たいと思います。今週末の土曜日にはフミと走れるイベントにも顔を出す予定です。

 

みんなもZwiftやろうぜ!(分かったってw

 

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2016年11月23日 (水)

風邪ひいた

風邪をひきました。昨日の昼間から不調だったんだけど、脳筋バカだから「ひと汗かけば治るぜ!」とばかりにZwiftでローラー回したらとどめだったようで休日の今日は寝込んでました。



熱は無い(測ってない)けど鼻水が滝の様に出るのと喉と肺が痛い。食欲は衰えないので買い物に行ってメシは食ってます。胃にくるけど。

風邪薬が切れちゃったけど買うと高いんですよねー。まあ、明日は出勤してムリをせず過ごして週末までに治しましょう。Zwiftもお休みですね。

おやすみなさい。_(┐「ε:)_

2016年11月21日 (月)

独りデュアスロンw

今日は寒いながらも雪は降らない予報だったので久しぶりにランの準備をして出勤しました。

 

アメダスによると18時で1.6度でした。:(;゙゚'ω゚'):サムィー   
走ってしまえば暖かくなりますけど最初はキツかったですね。

 

まっすぐ30分ほどで帰宅。着替えをしてRideOn!   
その前に米を研いで晩御飯の準備をするのは独り暮らしの切なさ。着替えた後でレーパンで米を研ぐオッサンw

 

呑気に走ってたらMr.P.Austin(知らん人)に追いついたのでツキイチでドラフトに入らせていただきましたw(Thanks!Austin!)

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IMG_0755 posted by (C)でかつ   

今日もWatopiaのFigure8で走りましたが、スプリントポイントは分かってたので開始線の前から踏み倒して12位が取れましたw

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IMG_0756 posted by (C)でかつ   

セルフデュアスロンで疲れたので45分で上がりました。

 

明日は雪が降るような話なのでランはやめて帰宅してからローラー回しますわ。明後日休みですしね。それにしてもローラーはケツが痛い。なんとかしなきゃなぁ。

 

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2016年11月20日 (日)

Everyday Zwift!

居酒屋9丁目に行き過ぎて「9丁目ともの会」会員になってしまったでかつです、こんにちは。(^_^;)

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IMG_0748 posted by (C)でかつ   

ここんとこ毎日Zwiftをやってます。結構前から前輪を乗せるマグライザーが割れていたので新しく買いました。

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IMG_0716 posted by (C)でかつ   

間違えました。これは「アクマイザー3」。今回買ったのはMINOURAのマグライザー3。

 

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IMG_0681 posted by (C)でかつ

 

 

ローラーマットこと風呂マットとヨガマットがボロくなったのでついでに近いうちにホーマックで買ってこようかな。

 

最近は仕事を終えて帰宅したら着替えてすぐにローラーですよ。部屋が寒いので短パンTシャツでローラー回すと最初は寒い寒いw   
まぁ、10分もすりゃ暖まるんですけどね。

 

 

 

 

 

 

 

土曜日はローラーを回した後に居酒屋9丁目ですよ。

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IMG_0718 posted by (C)でかつ   

今日も回した後に串鳥ですよ。

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IMG_0747 posted by (C)でかつ   

うちは狭小住宅の1DKなのでDK部分でローラーですよ。横に炊飯器があるのでご飯を炊きながらだと蒸気が襲ってきますw   
横の冷蔵庫にZwiftのMapを貼って走ってます。クリップはスマホホルダー。スマホアプリでZwiftの一部の操作ができるのですよ。

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IMG_0734 posted by (C)でかつ   

PCからゲーム用のSteamLinkを使ってテレビに画像をキャストしてやってますよ。

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IMG_0683 posted by (C)でかつ   

みんなもZwiftやろうぜ!w

 

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2016年11月16日 (水)

Zwiftやろうぜ!w

最高気温が3度とかになると外で走ろうとか思えなくなるわけですよ。体育館もちょっと面倒。基本、怠け者ですからねw

 

今週は通院ウィークで月曜の夜から睡眠時無呼吸の年イチの検査で一泊入院。そしてそれが終わったら一度家に帰って糖尿関係でさらに別病院に通院です。ここしばらくの運動療法でだいぶ痩せましてですね、HbA1cも6.0まで下がりました。減量とその結果にドクターからお褒めを頂戴しました。   
ただし、尿酸値が8.1と高目安定なのと尿蛋白に高血圧でアレなんですけどね。ドクターからはこれからの経過を見ようと言われてますが。

 

で、病院が14時半頃に終わりましてですね、家に帰って遅めの昼食を食べたら退屈になっちゃいまして。外は小雨で走る気にもならないのでローラーを回そうと。んで、以前から考えてたZwiftを始めてみましたよ。

 

Zwift

 

Zwiftとはなんぞや?って話ですが、ローラー台とPCを接続して世界中の連中とバーチャルで同じステージを走っちゃおうぜ!というものですな。ロードに乗ってる人だとサイコン使ってると思うんでそのデータ(基本はANT+)をPCで受信してヴァーチャルの世界で走らせるわけです。

 

うちの場合はMINOURAのV270-2というローラーなので負荷セッティングを「L」にして走ります。   
(Zwiftで固定ローラーを使うときのセッティング一覧)

 

うちはサイコンがGARMINなのでGARMINのスピード/ケイデンスセンサーがロードに付いているのでPCでANT+を受信するドングルが必要です。だいぶ前に3千円ぐらいでドングルを買ってあったのでそれを使ってます。

 

残念ながらこれは在庫切れなので他のでOKですよ。今ならこれが安いかな。

 

時間がかかってもいいならebayとかAli辺りで$10とかであるみたいですね。

 

うちはPCとローラーが離れているのでUSB延長ケーブルを使ってます。ANT+って1mちょっとぐらいまでしか認識しないのよね。ちょっとケーブルが短めなのでこれを買いました。

 

まぁ、そんなこんなでANT+でスピード/ケイデンスセンサーとハートレートセンサーを認識させたら後は走るだけ。とりあえず2週間か50kmまでは無料です。

 

走り出すと画面はこんな。

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IMG_0665 posted by (C)でかつ   

さっきも書いたとおりPCとローラーが遠いのでちょっとした手を使ってPCの画面をテレビに表示させているのでローラー中も画面が見れます。これは最後のクールダウンで流してるとこなので133wのパワーで心拍数が118bpm程度なのが画面から見えますね。

 

バーチャルの勾配が増すとローラーの実際の速度より表示が遅くなります。8%の勾配とかだとおれだと8km/hとかになります。ローラー上は30km/h近く出てますけどw

 

そんなわけで2日で35km走っちゃったんで課金しましたわw   
$10/月ですから遊びとしては安いもんです。千円ちょっとですからね。

 

冬の間はこれで遊ぼうかと思います。データがStravaに同期できるのでおもろいですよ。まぁ、ローラー上でブルベやるような人たちみたいには出来ませんけどwww

 

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2016年10月30日 (日)

20161030膝故障とリハビリ走

ご無沙汰しております。膝が壊れて腐っておりました。プーン   
デブが走りゃ膝も壊れようってもんです。(;´∀`)

 

あれは10月17日の月曜日でしたね。仕事終えて帰宅ラン。いつもどおりのペースで遠回りの6km。

 

Forerunnner230の調子が悪くて地図が出なくてプンスコしながら晩酌してたら左膝が痛くなってきて猛烈に熱を持ち始めたのでアイスノンを縛り付けてクーリング。家にある湿布を貼って就寝。   
翌日は階段の昇り降りが痛い。それでも帰宅ランの準備をして出勤。翌日、帰宅ランをしたところ痛すぎて帰宅散歩。

 

参った参った。汗をかく程も走らなかったので帰りに久しぶりの居酒屋きんぴらさんへ。春先に宴会して記憶を失って以来の訪問。(;´∀`)

きんぴら ちゃんこ鍋   
きんぴら ちゃんこ鍋 posted by (C)でかつ   

メール会員向けのお得情報で鍋が安かったです。この日はちゃんこ鍋。2人前が500円だったかな。美味かったです。

 

翌日からは完全休養にしてましたが痛みは良くならず。金曜日に夜8時までやってる整形外科へ。腸脛靭帯炎かなぁと思って診察してもらったら「膝蓋大腿骨ストレス症候群」ですと。詳しくはこちらで解説されてます。(つかあの医者、このページを印刷してよこしたなw)

 

オーバーユースで膝の皿と大腿骨の下端が擦れてるんですと。恐ら過く回内(オーバープロネーション)も原因なのでしょう。そもそもど扁平足で土踏まずがないせいもあるのかな。あとはやはり体重が重いことによる衝撃。それに対抗するための筋力のなさ、柔軟性の不足。そのあたりが相まって故障したようです。

 

先生に「一回にどのくらい走るの?」→「5kmから10kmを週3か4。9月の走行距離は130km」   
と言ったら「走り過ぎなので体重が減るまでは3kmぐらいにしなさい」だって。痩せるために走ってるのに、走るために痩せろとはパラドックスやで。(;´∀`)

 

そんなわけでロキソニンテープをもらって帰宅。

膝故障   
膝故障 posted by (C)でかつ   

汚い写真で申し訳ないw   
走りは制限されるけど「自転車こぎがいいよ」とのこと。後は「筋トレいいよ、筋トレ。体格いいからバーベルとか上げればすぐにムキムキになると思うよ」とか。いや、興味ねえっす。(;´∀`)    
まぁ、ストレッチはいいよね。

 

土日を湿布を貼って静かにして月曜に試しに帰宅ラン。まぁ、2kmで痛みが出ましたな。まぁ、それでも走れたので良かった。

 

そして10月28日。階段昇降時の痛みも軽減したので帰宅ラン。痛みが出ないペースを心がけてノーマル帰宅ランコースの3.5kmを問題なく完走。ちょっと嬉しかった。

 

金曜は飲みに。まぁ、泥酔でしたよねw

9丁目 ビッグチキンカツ   
9丁目 ビッグチキンカツ posted by (C)でかつ   

そして昨日の土曜日。休みだったのでメチャメチャ寒い中でもちょっと走ろうと思って出掛けましたよ。普通に走ると違和感があるので走り方をちょっと考えながら試行錯誤。そんなことをやってたら2km弱で疲れて寒くなってきたので引き返し。ゴール寸前で雪がちらつきましたよ。

 

ランの後、久々に笑琉でザンギ定食を食べました。ちょっと今日のザンギは揚げ過ぎ感があったな。まぁ、安いので文句は言いませんよw。

笑琉 ザンギ定食   
笑琉 ザンギ定食 posted by (C)でかつ   

んで今日、昼過ぎからラン。メチャメチャ寒いので自転車で使ってたウィンドブレーカーを引っ張り出し、手袋も装備して出発。そして「そう言えば『すり足走法』ってのがあったな。あれなら衝撃も少なくていいんでね?」と思って走ってみるとなかなか良さ気。   
それとスタンスを広めにとって走ってみました。ちょうどCRの側線をまたぐようなイメージで。いわゆる「二軸走法」に近いと思います。普通の一軸走法と比較すると身体にねじり動作が少なくなる分、プロネーションも減るのではないかと。ストライドが小さくなるのでピッチが増えるので心肺は少しきついかも。

 

でも、それで走ると痛みがかなり少ないです。オーバーユースにならない程度にこれでラン復帰ですかね。さよならマラソンの参加はどうしようかまだ考えてますが。

 

この走法を確立させて『デブのためのランニングメソッド』を書いて一儲けしたいw   
今日は久しぶりにミズノのウェーブインスパイアで走りましたよ。このシューズも悪くない。

シューズ   
シューズ posted by (C)でかつ   

asicsのクッション系と比べると硬めだと思うけどスピードは出やすそう。てか、走り出した年に買ってあんまり履いてなかったのよね。インソールが行方不明(一時期インソールを変えたら合わなくて捨てた。純正が行方不明に(;´∀`)だったけど今日見つけたw

 

そんなわけで日ハムが優勝したので飲むよー!

 

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