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カテゴリー「ランニング」の87件の記事

2017年9月25日 (月)

オホーツク網走マラソンに行ってきた

人生初のフルマラソンのため、網走に行ってきました。

 

前日の土曜日、10時前に準備をして出発。高速に上る前に朝食。すき家で「牛丼ライト 肉大盛り」というヘルシーなんだかそうじゃないんだか分からんものを。w

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IMG_3267 posted by (C)でかつ   

高速に上がって一路網走へ。深川辺りで頭の中で明日のことを考えてたらある事を思い出しました。   

 

『ウエストバッグ忘れた(;´Д`)』

 
 

やっちまった。忘れ物をしないときがないぐらい抜けている。どうしようか考えたけど無いと困るので旭川で一度高速を降りてゼビオで購入。定価販売で4千円ちょいでしたな。

 

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IMG_3268 posted by (C)でかつ

 

思わぬ散財でションボリしながら愛別ICから旭川紋別道に上がって更に網走へ。順調に進んで15時前に呼人の宿の近くに到着。翌日のランナー用駐車場を確認してから宿へ。19時チェックインと連絡しましたが、15時から受付と書いてあったので早目に。

 

・・・ボッロw   
まぁ、寝るだけだからいいけど。

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IMG_3278 posted by (C)でかつ   

まだ清掃中で「あと1時間ぐらいほしい」と言われ、「とりあえず荷物を置かせてくれればまた19時頃来ますよ」と荷物だけ預けて網走市中心部へ。17時から市民会館で開会式なので駐車場が空いてる早目に15時40分頃到着。駐車場のおばちゃんに「開会式で来たんだけど」言うたら「先払いの割引で250円ね」と払いましたけど、通常来館者は15分50円なんであとで気付いたら2時間半でちっとも割り引かれてないじゃんwww

 

開会式ではゲストの金哲彦さんとエリック・ワイナイナさんのトークショーが楽しかった。抽選会は何も当たりませんでしたが、ホノルル参加権が3人に当たるのは凄いっすね。ただ、背中にチャレンジゼッケン付けて完走しないとホノルルの権利は貰えないそうで。

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IMG_3274 posted by (C)でかつ   

開会式からの帰りに夕食。朝と同じくすき家。アホですねw

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IMG_3277 posted by (C)でかつ   

宿に戻ってウェアの準備。

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IMG_0078 posted by (C)でかつ   

軽く飲んで早めに寝たのでした。

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IMG_3280 posted by (C)でかつ   

翌日は5時半に起床。前日に買っておいたおにぎりとバナナを朝食にします。   
金さんも「スタート3時間前には朝食を」言うてます。w

 

6時半には準備を終えてホテルをチェックアウト。田舎のホテルは朝方はフロントに人がいないので追加料金がなければキーを置いて帰るだけwww

 

ランナー用駐車場の激近なのであっという間に駐車場に着き、シューズを履き替えシャトルバスへ。駐車場から徒歩5分弱ってとこかな。時間が早かったのでシャトルバスの混雑もなく。

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IMG_3281 posted by (C)でかつ   

10分ぐらいでスタート地点の網走刑務所へ。まだ空いてたけど前日の雨で地面が濡れているので濡れていないとこを探して座ってのんびりします。8時前ぐらいにワイナイナさんや金さんがいらっしゃって写真撮影祭りが開催されました。人気やね。その騒ぎが始まる前にパチリ。

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IMG_3283 posted by (C)でかつ   

8時半になり、スタート位置へ。オレは最後尾のGブロックなのでのんびりしたもんです。

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IMG_3286 posted by (C)でかつ   

スタート直後の「鏡橋」が狭いので5列ぐらいでしか走れないので、2000人ぐらいだけどスタートまで8分ちょっとかかった。スタート地点では東農大オホーツクの応援団にエールを送られましたよ。我がファイターズの井口とか玉井とかは東農大オホーツクよね。

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IMG_3287 posted by (C)でかつ   

スタート後、最後尾からワイナイナさんと金さんがスタートするんだけど、ワイナイナさんはみんなの背中をタッチしながら走って、去年はサブ3.5でゴールする鬼ごっこランで、今回のオレは1km地点より前にワイナイナさんに背中をタッチされましたwww

 

金さんに抜かれたのは3km弱だったかな。金さんは声をかけるランナーと気軽に止まって写真撮影していたので、4kmの鉄砲汁エイドにオレとほぼ同じに到着。しかしエイドの人の、

 

「すいません。鉄砲汁品切れです!」

 

にオレたちとともに「えーっ!」とブーイングw   
まぁ、それも楽しかったw

 

5km過ぎから激坂。ちょっとマラソンではあり得ない勾配www

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c_03 posted by (C)でかつ   

最大で8%とか聞いてます。ヒルクライムかよとw   
マジでシャレになりませんでしたよ。平坦ならハーフでも歩かない体力はあるつもりですけど、6kmで歩きましたねw    
前日のトークショーでも金さんが「前半の激坂は歩いてもいいから後半に温存せよ」って言ってましたしね。坂の途中のエイドでは「流氷飴」ってのを貰ったんですけど、この甘さが最高でしたね。エイドの後の東農大の学生歩哨に「あの飴、なまら美味くて最高だわ!ありがとう!」言うたら「愛情持って割りました!」だってさ。あいつら、分かってんな。w

 

いま勾配を再度見ると最後の山は能取岬の往復ですね。能取岬の往復をすればトンネルを超えて17km辺りまで下ってあとはほぼ平坦。でも、あの能取岬は良かった。草地を走って能取岬灯台を周ります。能取岬のエイドは牛乳(オレは牛乳嫌いだからパスw)とアンパン。アンパンもめっちゃ美味かった。

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IMG_3306 posted by (C)でかつ   

能取岬から道々に戻り、美崎トンネル辺りまでは下り基調。でも、あの辺は応援もないしトンネルで暗いしで結構辛いです。それでも2.5kmごとに元気な東農大生(場所により自衛隊員さんや市民ボランティアもいるよ)がいるエイドがあるので頑張れる感じ。水だけのエイドとスポドリや軽食があるエイドが交互に現れます。このタイミング、最強でしょう。

 

正直、それでも25kmのエイドが過ぎるまでは平坦で辛いです。この辺に来ると歩いたり走ったり。20km前後から周りのメンツは変わらないですw

 

25.5km辺りから27kmの折り返しまでは対向コースなので前走者とすれ違えます。能取岬の往復とここはすれ違えていいですね。まぁ、この区間は登りなのでちょっと辛かったけど、26km前後で声援を送ってくれたオバちゃんの元気なこと。すげぇ元気がもらえました。

 

折り返して戻ってきた29km地点には「レイクサイドパークのとろ」のエイド。ここにはシジミ汁があって美味かったなぁ。「二日酔いに効くよねぇ」と軽口を叩いたら「お代りしてく?」って言われたわw   
腹一杯になるから遠慮したけど。あと、なんか食ったけど忘れたなぁ。バナナだったかなぁ。

 

この先はしばらく能取湖沿いの港を通るんだけど、30.5kmぐらいで完全私設エイドでコーラを振る舞ってくれました。2杯飲んで飴もいただきました。マジで美味かったです。ホントありがとう!

 

31.5kmぐらいで足が痛くなってきたので原付バイクでゆっくり走ってくれてる救護ボランティアさんに声をかけてエアーサロンパスを太腿と脹脛にガッシュガッシュかけてその後、なまら楽でした。久光製薬有能w

 

そして33.2km地点のエイド、俺的メインイベントの「網走監獄和牛」ですよ!途中のエイドでも「ステーキ食うまでやめられるかー!」とか騒いで走ってきましたからw   
写真を撮る元気はすでになかったですけど、牛肉とイカ焼きも美味かった。これだけでも走った甲斐はあるってもんです。

 

そして35kmエイド。ここは網走市と姉妹都市である山形県天童市が金哲彦さんの勧め(あちらのラ・フランスマラソンのアドバイザーが金さんという縁)でエイドを出してくれてシャインマスカットとりんご、ほうじ茶を出してくれました。オレ、ブドウとか嫌いなんですけどすんげぇ美味かった。通販で買っちゃおうかってレベルw

 

35kmからは完全に足が止まりましたね。もう、腰から下がバラバラになるんじゃないかっていう痛み。それでも歩みは止めませんでした。ここからGARMINがGPSをロストしたりでデータがおかしくなりました。時計だけ見つめて6時間切れるかギリギリだなと思いながら歩くだけ。たまにちょっとだけ走ったり。もうこのへんに来ると周りのメンツは完全に固定。心の中で「同志よ!」と思ってましたね。

 

今考えれば、もっと周りと喋ればよかったなぁ。エイドの人とは話したけど、ランナーとは4,5人ぐらいだったな。

 

35kmから入ったサイクリングロードも40.5kmでお別れして大曲湖畔園地へ。150万本のひまわり畑ですよ。正直、ちょっとグッと来た。気持ちウルッとしたw   
それでも最後の2km弱には学生ボランティアがたくさん。声援を送ってくれる彼らに「みんなもお疲れ!ありがとう!」と声をかけながら最後の直線へ。最後の直線は300mぐらいかな、ここにもボランティアがたくさんで声をかけながらここ数年で一番の笑顔で走ってたんじゃねぇかな、オレwww

 

ゴール地点では6時間でゴールしたのに水谷網走市長がお出迎えしてくれたのには驚いた。あの市長、ホントにこの大会に力を入れてるんだなと思いましたよ。「市長さーん!ただいまー!」と声をかけてハイタッチでゴールしましたよ。ゴールでドリンクとタオルを貰って、やっとホッとしました。

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IMG_3307 posted by (C)でかつ   

そのまま記録証を貰いに行くと記録証とともにドリンク券と食券がもらえます。ゴール地点では「うみと大地の収穫祭」が行われててウマシ物が食べられます。ドリンクはビールかソフトドリンク。この後、クルマを運転して帰らなきゃいけないのでコーラですよ。「あー!後泊してビール飲みたかった!」と悲鳴を上げましたよw

 

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IMG_3298 posted by (C)でかつ

 

食券は400円まで(現金を足すことも可能)だったので、それ以内のお好み焼きに行ったら超並んでて、フル走って疲れてるのに20分ぐらいならんで食いましたw

 

記録証を見ながら「6時間切りまで1分5秒足りなかったか」と思いましたけど、初フルだし、来年の宿題として頑張る材料にします。食べ終えて駐車場までのシャトルバスへ。こちらも混雑はなく良かったです。駐車場に着き、運転用の靴に履き替えて近場の温泉をチェック。ちょっと網走方面に戻るけど「ホテル網走湖荘」へ。

 

駐車場に車を止めたら「日帰り入浴のお客様ですか?駐車場と入口は奥にありますのでそちらをご利用下さい」と言われて思い出した。2012年のオホーツクセンチュリーライドに出たときに帰りに入った温泉だわw   
受付と浴場を見て記憶が蘇ったwww

 

帰りはガソリンが心もとなかったので北見で給油して、北見のコンビニで軽食を取り、ちょっと遠回りになりつつ遠軽瀬戸瀬から旭川紋別道~道央道で帰りました。岩見沢SAでトイレ休憩だけで帰ってきました。超疲れた。

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IMG_3299 posted by (C)でかつ   

家に帰る前にスーパーで半額のお寿司と冷凍枝豆、酒を買って帰宅。軽くお疲れ様会をやってから寝たのでした。

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IMG_3301 posted by (C)でかつ   

よく月曜日は予め「翌日は筋肉痛で動けないかもしれぬ」と有給を取ってましたが、多少の傷みはあれど普通に動けて自分の体力の増加に驚きました。走るのは遅いけどね!w

 

のんびりしてたので昼は東苗穂方面の「居酒屋笑琉」でザンギ定食。夜は南郷つくね山海で独り反省会でしたw

 

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IMG_3308 posted by (C)でかつ

 

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IMG_3309 posted by (C)でかつ

 

火曜日の今日もほぼ筋肉痛はなく出勤。今日まで休足日ってことにして反省会第二夜を近所の居酒屋「おもて家」にて実施。

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IMG_3312 posted by (C)でかつ   

メチャメチャ楽しいマラソンでした。データはあてにならないけどこんな。(GARMINがおかしかったため)

 

 

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IMG_3311 posted by (C)でかつ

 

すんごい疲れてきつかったけど、来年も出ます!( ー`дー´)キリッ   
みんなも出るといいよ!

 

あ、そういえば休みの間に東京マラソンの落選通知が来ましたよ。足と宿は確保しちゃってたけど無駄なので、予約変更して3週間後の「板橋Cityマラソン」に出ようかと画策中です。申込みが来月なので出られればですけどね。

 

あとは来月の北見ハーフと東藻琴、さよならマラソンに向けて頑張ります。

 

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2017年6月20日 (火)

快調快調!

色々快調ですw
まぁ、一番は減量ですかね。今年は故障しないのでランが捗ってるってのがあります。冬の間、zwiftでぶん回して2月からランを始めたのが良かったのかな。春から始めて5月ぐらいに痛めるのが通例だったから(;´Д`)

6月は20日の今日まででランの距離が116.9kmですね。今月は150km超えそう。体重は今日の夜で104.4kg。上手く行けば8月はじめのニセコHANAZONOまでに100kg切れるかなぁ。

先日の土曜は出勤で半ドン。帰りに松屋によりました。定食のライスを50円プラスで「おろし豆腐」に変えられるんですよ。「ライスに比べて糖質92%オフ。カロリー70%オフ」と謳ってます。

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IMG_2440 posted by (C)でかつ

カルビ焼肉セットのライスをおろし豆腐にチェンジ!食べごたえもあるしいいっすね。

翌日は午前中からラン。太陽が出てる時間は暑くて汗だく。7kmぐらいでヘタって水飲み場で休憩を何度か取りながら走りました。暑い暑い。

それでも頑張って15km弱走りました。

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IMG_2447 posted by (C)でかつ

走ったあとはシャワーを浴びて着替えてからはなまるうどんでランチ。

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IMG_2448 posted by (C)でかつ

サラダうどんと唐揚げ丼セット。美味いっす。
月曜は休足日なので床屋に行って帰ったんだけど、帰宅してからローラーを回しました。あ、そう言えば週末に時間があったのでロードのメンテをしました。FDのガイドプレートが曲がっているので2年前に買っておいたFD-5700に交換。BBも交換しようと思ったら外れなくて諦めました(;´Д`)

RDやスプロケもばらして清掃のちグリスアップ。シフトケーブルも交換しました。

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IMG_2442 posted by (C)でかつ

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IMG_2441 posted by (C)でかつ

STIとクランク、ブレーキが5600で、FDとRDが5700です。特に問題ないっすねw

月曜日のzwift。

基本、watopiaでは山に登ります。どうせ遅いんでねw
下りが速いので気持ちいいです。

今日も仕事を終えて帰ってからラン。涼しくて走りやすかった。

帰ってから夕食。待機で飲めないので百均で買ってきたじょうごを使って難消化性デキストリンを2Lのお茶に溶かして夕食のジンギスカンとともに。

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IMG_2472 posted by (C)でかつ

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IMG_2473 posted by (C)でかつ

これ、効いてるんだかどうなんだか。逆に便の出が悪くなってるような気がしないでもない(;^ω^)

まぁ、そんな感じでやってます。今度の週末は土曜日にファイターズの応援と日曜にきたひろRRです。調子いいといいっすね。

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2017年6月14日 (水)

健康になるために

まずですね、「ニセコHANAZONOヒルクライム」にエントリーしました。何年ぶりかな。ここ何年もロードはローラーにセットされたままで、おまけに最後に外で乗ったときにFDのガイドプレートが曲がったままなので要交換なのです(;^ω^)

今週末、とりあえずFDの交換はします。バーテープもボロボロなので貼り替える必要があるのでやらなきゃなぁ。面倒w

先週の金曜日は映画を見に行きました。久しぶり。「パトリオットデイ」を見てきました。あのボストンマラソンでのテロを題材にした映画ですね。

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IMG_2319 posted by (C)でかつ

主人公がマーク・ウォールバーグだったんですけど、オレが大好きな映画、2001年公開の「ロック・スター」の主人公だった俳優でした。事前情報はあまり入れないで観に行ったので驚いた。

そもそもマーク・ウォールバーグは若い頃はボストンの悪ガキで、ボストン市警に度々お世話になってたのに、今回はボストン市警の警察官役で笑いましたわw
映画は超面白いので観るべし!

映画館の駐車場に車を停めようと思ったらちょうど隣に同じ車種が居たので写真を撮ったり。

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IMG_2321 posted by (C)でかつ

向かって右がオレのワークスね。どちらもどノーマルw

翌日の土曜日は巨人戦を見に行きましたよ。オレが行く日は勝つのでこの日も勝ちましたw

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IMG_2333 posted by (C)でかつ

でも、さすが巨人戦、満員でした。酒を買うのに行列で15分ぐらいかかったわ(;´Д`)

日曜は雨だったので体育館ラン。10kmは走るつもりが飽きちゃって7kmでリタイヤ(;^ω^)

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IMG_2381 posted by (C)でかつ

ブルートゥースヘッドホンを忘れていったのでモチベーションが保てませんでしたわ。

月曜日は外ラン。白サイを10kmですね。

この日は自分的には身体が楽でそこそこ走れました。今年の最大の目標が秋の網走マラソンのフルなのでいい感じかな。
走り終わってから松屋で祝杯を上げましたw

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IMG_2390 posted by (C)でかつ

火曜日は10週に一度の通院でお休み。糖尿の数値や痛風の数値は良くなってるんですけど、蛋白尿と高血圧、腎機能の低下がヤバイんですよね。頑張って健康にならねば!
といいつつ、夕方から串鳥で飲んじゃいました(;^ω^)IMG_2404
IMG_2404 posted by (C)でかつ

コレがなきゃもっと痩せるんでしょうけどね。まぁ、精神的なバランスがコレで持ってると思えばwww

今日は普通にお仕事で帰ってから10kmラン。

ちょっと気持ち身体が重かったなぁ。気持ち的なものかもしれないけど。

んで、最近「難消化性デキストリン」に興味を持ちまして買いましたよ。チューハイに溶かして呑むのはどうかとは思うんですけどねwww
糖の吸収を穏やかにするとかってんでいいらしいですよ。お腹がゆるくなりがちなんですけどね。今日の午前中はゆるくてちょっと困ったw

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IMG_2422 posted by (C)でかつ

まぁ、摂りすぎても腹がゆるくなるだけなので問題なしw

あと、まだエントリーが始まってないですけど「北見ハーフマラソン」の為に北見の宿を予約したので参加します。連休の週なので後泊もして北見で呑みますw
安く一人で飲み放題できる店募集ですwww

それと、Amazonで500円で買ったマフラーカッターをワークスに付けました。ダサいですwww

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IMG_2401 posted by (C)でかつ

色だけはチタン風ですw

そんなわけでお休みなさい。(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!

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2017年6月 8日 (木)

きたひろしま30kmRR(15km)に向け再始動

日曜日の千歳JAL国際マラソンを終え、月曜日は完全休養。そんな訳でたまにはススキノで飲んでやろう・・・と言うかお店の方がランナーということでお馴染みで若い頃に何度か行った「金富士酒場」に行こうと仕事を終えてからバスで家とは反対方向へ。

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お店に行くと、うわ十数年前に来た時と同じだわw
満員ですが一人というと相席でおじさん二人のテーブルへ。ご挨拶ののち、ハイボールとポテサラ、卵焼きに焼き鳥をオーダー。ポテサラはすぐに出して頂けます。

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IMG_2250 posted by (C)でかつ

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IMG_2251 posted by (C)でかつ

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IMG_2253 posted by (C)でかつ

あまり外ではビールは飲まないんだけど、瓶ビールが500円なので頼みました。赤星(サッポロラガー)なんですけど美味いっすねぇ。これ全部で1600円しませんでした。やっす!

帰ろうかと思って歩いてたら「串カツ100円」て看板を見つけて吸い込まれましたw

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札幌でも串カツ食えるんですねぇ。「どデカハイボール」なんてのもあるし、5本盛り合わせもあったので頼みました。

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IMG_2256 posted by (C)でかつ

ソースの二度漬け禁止は鉄の掟ですw
サービスのキャベツをモリモリ食ってたら隣のお姐さんが「キャベツ食べます?」とくれました。好きじゃないんだってw
友達と一緒に来るはずがドタキャン食らって初の一人呑みだったとか。お子様(結構大きいらしい)が今日は遅いのでせっかくなので一人呑みに挑戦したとか。しばし楽しくお話をさせていただきました。

こちらを出て、流石にもう帰ろうと大通駅に向かいましたが、「もう一杯だけ」と大通駅直結の俺流さんへ。

大衆酒場 俺流

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うへへへと座ろうと前を見たら友だちがいやんのwww
一緒に飲ませてもらって一杯200円のClassicを3杯飲んで奢ってもらいました。あざーす!ラン友達2人だったので前日の千歳の話で盛り上がりました。

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IMG_2257 posted by (C)でかつ

すっかり酔っ払って帰ったのですが、何故か家で四次会までやってましたwww

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IMG_2260 posted by (C)でかつ

若干翌日は二日酔い気味でしたが、翌日、翌々日は再始動しましたよ。月末のきたひろに向けてですね。



火曜日は脚が重かったんですけど、水曜は多少良くなりました。疲れてないつもりだったけど筋疲労はあるんですね。

まぁ、そんな感じでゆるりと頑張っていきます。

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2017年6月 5日 (月)

千歳JAL国際マラソン終了

行ってきました、千歳JAL国際マラソン。3年ぶりの参加ですね。毎年エントリーはしてるんですが、一昨年はGWに肉離れを起こして練習できず、去年は風邪ひいてアウト。(;´Д`)
今年は体調万全で、昨日も書いたとおり減量もバッチリ。内心、「自己ベスト更新だな」ってなもんですよw

前日は「軽く飲もう」と思って松屋で一杯。せんべろってやつですよ。北海道で中ジョッキのビールとハイボールが呑めるのはうちの近所の南郷通店のみなんやで。(豆知識w)

前日アルコールローディング
前日アルコールローディング posted by (C)でかつ

キムチとポテサラ(生野菜付き)とビール&ハイボールで820円。いいね!

早目の22時半に布団に入るも寝られず、0時ぐらいまでまどろんでましたがその後爆睡。5時半に目覚ましをかけたのに5時に起きるという。起きて準備をして

電動歯ブラシを買ったら捗って凄いっすね。(アフィアフィw)
早目に家を出てなか卯で目玉焼き朝食に牛皿を付けて頂きました。

なか卯で朝飯ローディング
なか卯で朝飯ローディング posted by (C)でかつ

高速をひた走り千歳に着いたのは6時40分頃かな。会場近くの千歳小学校駐車場に無事入れられました。ここは7時過ぎには満車になります。他の近隣駐車場も7時半ぐらいに満車になったとか。キリンビール駐車場は遠いけどシャトルバスでピストン輸送してくれるそうです。

千歳小学校駐車場
千歳小学校駐車場 posted by (C)でかつ

7時から受付開始なので7時過ぎに会場に向かいます。待機場所を確保しなきゃいけません。受付を済ませ、体育館2階の観客席の椅子を確保。7時半ぐらいだったので比較的簡単に確保できました。これが8時過ぎになるとけっこう大変。

8時半に男子更衣室に着替えに行ったらオバ様が2人ほど陣取ってたのには焦ったね。(;´∀`)
奴ら、性別を超越しとるw

9時過ぎにはスタート地点に移動。しかし寒い。9度ぐらいでしたかね。吐く息が白かった。タイツに長袖シャツ装備で正解。

スタートの時間が近づき整列。もちろん後方待機。前方では市長やゲストランナーの谷川真理さんが挨拶していますが見えませんw

スタート地点
スタート地点 posted by (C)でかつ

9時半スタート。まぁ、大渋滞ですわw
途中、コースが狭くなったり大きな水たまりがあったりでその度に歩きに。ただ、これが最終的に良かったんですけどね。前半、超ラクに行けたので後半に足が残せました。

10km過ぎの折り返し点までの行き違いで千歳在住のM氏とスライド。折り返し点まではほぼずーっとゆるい登り。5km近辺でちょっと下りがあるぐらいかな。折り返してからの下りでとあしすぎないよう慎重に行きます。

10km過ぎの補給点では水とスポドリ、スライスレモンにカロリーメイト、パンにバナナがあります。15kmと19kmも同様。あと、塩や氷もあるな。かなり助かりますね。スタッフさんも明るいし頭が下がります。ありがとう。

この辺りからは歩いてる方も多くなりますね。まぁ、3年前はオレも8km辺りから歩いてましたけどねw

14km地点で前方にM氏を発見。声をかけて追い抜きました。M氏も頑張っておりました。15kmの補給点でパンを食いつつ他の参加者に「いやぁ、1時間ぐらい休んで食い倒したいですなw」などと軽口を叩きつつ出発。ここでスタート後2時間でしたね。残り6kmでこれだったので2時間半はムリだけど、このまま行けば自己ベストかなと思いました。

この後、道路に出て歩道を走行。残り4kmの看板を見て「キロ7分半としてあと30分でレースも終わりかぁ」なんて考えてましたね。

川原のサイクリングロードに入り残り2kmちょっと。最後の補給点で水分、バナナ、パン、カロリーメイトを補給しラストへ。川原のサイクリングロードには無数のミミズが。雨が降って出てきたミミズたちが踏まれまくってます。(;´Д`)

残り1kmの看板から最後の力を振り絞って走ります。後から確認したらここだけキロ7分弱だった。ゴールして紙コップを2つ貰って水を一気飲み。美味かったw
今回はすぐに記録証が発行されました。

記録証
記録証 posted by (C)でかつ

2時間47分38秒。今までのベストが3年前の旭川ハーフの2時間54分50秒なので自己ベスト更新です。レベル低いけどねw
まぁそれでも今回は基本的に足を止めずに最後まで走れたので良かったと思います。減量と練習は裏切らないっすね。これで秋のフルに向けてちょっとは自信になったかな。

会場でひと休み後、帰路に。帰りの高速では結構な雨だったのでフルの人たちは濡れたんじゃないかなぁ。ハーフのうちらはホント小雨だったので良かったです。コースが林道が半分ちょいなのでシューズなんかが泥だらけでしたがw
汚れるのが分かってたのでメインのアシックスじゃなくて古いミズノを履いていったし。ミズノのウェーブインスパイアもやっぱ悪くないね。安かったらまたほしいかも。

家に帰り洗濯をしながら家飲み。友だちに飲みに誘われましたが風呂に入ったらだるくなったので断ってゴロゴロ。それでも飲み足りないので串鳥に軽く飲みに行きました。

反省会
反省会 posted by (C)でかつ

反省会
反省会 posted by (C)でかつ

1時間弱で1500円ほどで帰りました。帰ってきたら眠くて18時半から寝てましたw
まぁ、夜中の12時に目が覚めちゃったんでこれを書いてますがw

明日は休足日。明後日から月末の北広島30kmRRの15kmの部に向けてまた頑張ります。おやすみなさい。

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2017年6月 3日 (土)

ランニングのち野球、ときどきクルマ

ブログサボり過ぎじゃね?(m´・ω・`)m ゴメン…

前回は豊平川マラソンの話題でしたかね。ぶっちゃけ言うとですね、あの日の朝の体重が114.2kgでした。(;´∀`)ヤッチマッテタ
冬の間、そこそこ体は動かしてたものの酒量が増え、間食もモリモリでしたからね。そら肥えるってもんです。

そこで少々(本当に少々(;´∀`))気合を入れ直しまして約ひと月過ごしてきました。んで先程(6/3夕方)にローラーぶん回した後に計測したところ、107.6kgまで減りました。6.6kg減か。まぁ、瞬間最高でこの後に晩飯を食うので増えますがねw

Epic KOMで3位が取れちゃいました。人が居ない隙に取れちゃったようですね。(;´∀`)

ランニングは最近はこんなペースですかね。

5月は132.9kmランニングしましたね。基本、週に4回ランニングで2回ローラー。1日は休養にしてますね。

野球も見に行ってます。今日までで7回見に行ってて5回勝ってます。勝率高いw
先日の5/26は誕生日だったのでセルフで「バースデー休暇」を取って行ってきました。

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IMG_2155 posted by (C)でかつ

1塁側のC指定席のらくらくシートで見ました。通路のすぐ上なので買い物に行きやすい。酒が進んじゃいますよね(;´∀`)

この日は午前中から免許の更新にいき、午後はナンバーの交換に行きました。2019年にラグビーのワールドカップが行われるのを記念してデザインナンバープレートが作られ、なんとそれにすると軽自動車でも白いナンバーになっちゃいます。

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IMG_2149 posted by (C)でかつ

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IMG_2150 posted by (C)でかつ

このラグビーナンバー、発行の8割が軽自動車向けだそうです。右上にラグビーのマークが付いてます。

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そんな感じでgdgdやってますが、明日は千歳JALマラソンなので頑張ってきます!

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2017年5月12日 (金)

豊平川マラソンとか

また久しぶりになってしまった。一応走ってはいるんですけど、比例するように酒量が増えていけません。(^_^;
3月は117.4km、4月は129.9km走ったんですけどね。ほぼ週3回、MyASICSの指定スケジュール通りです。

GW、4/29はももクロのライブに行きました。千歳市民ホールだったんですけど、ファンクラブでも結構落選祭りだったとか。そんな中、「プラチナシート(約百席限定)」という前方の席をゲットできました。最前方は「青春シート(高校生以下だったかな)」と「親子シート」だったので大人としては最前。「け列」だったので9列目でしたね。

楽しかったですよ。ちょっと東京まで遠征はなかなか行けないけど、地元では楽しみたいっすね。

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IMG_1899 posted by (C)でかつ

帰宅して家で反省会w

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IMG_1901 posted by (C)でかつ

4/30は午前中に走りに出ました。風が強くてまいりましたね。サイクリングロードの木が倒れるぐらい。

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IMG_1921 posted by (C)でかつ

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IMG_1919 posted by (C)でかつ

口に砂が入るし大変でしたね。午後から札幌ドームにファイターズ戦を見に行きましたが、この日は負けたので記憶から消し去りましたw

5/1と2日は仕事。そして5/3はバスで市内中心部に行き豊平川マラソンの事前受付をしてきました。帰りは走って帰宅。途中、創成川で日本酒のイベントをやってました。飲みたかった。

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桜も咲いていい感じでしたね。

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IMG_1958 posted by (C)でかつ

家の近所の松屋で引っかって昼間っからビールをかっ食らってました。ただ、ビールを先に出してくれたのはいけどつまみが出てくるまで10分とか勘弁してほしいw

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IMG_1962 posted by (C)でかつ

5/4はファイターズ戦。この日は快勝!

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IMG_2009 posted by (C)でかつ

5/5は豊平川マラソン。6時に起きておにぎりを食べて8時頃出発。9時頃には会場に到着。一人寂しく着替えて荷物を預けてスタート地点へ。事前受付は当日楽でいやね。それかゼッケン事前送付が最強。

9時50分スタートの頃からすでに暑い。この日は25度ですからね、最高気温。もうね、10kmでヘトヘトですよ。半分行って歩いちゃったw
あとは歩いたり走ったり歩いたり歩いたり(^_^;

ボトル持って走ったけど、最初は重いし途中で飲んだりかけたりしてたら無くなっちゃうし、10kmから15kmまででカッサカサのパッサパサになって川の水飲もうかと思った。

あと、途中で対岸で火事。あとから聞いたらマシュマロを焼こうとした中学生がいて、火が枯れ草に燃え移ってエライことに。男子中学生はアホだけど、アホすぎるねw

まぁ、そんな感じでヘロヘロでゴール。

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IMG_2022 posted by (C)でかつ

3時間は切れよ、とりあえず。(;´Д`)
レース中、応援のしぃさんとすれ違ったよしさんは確認できたけど、帰ってきてもまた誰も知り合いが居ないので寂しく着替えて帰るのです。バスでも地下鉄でも席を確保してゆったり帰れてよかったわ。疲れたもんね。

で、帰って着替えて選択したら反省会ですよ!16時半の串鳥本郷通店の開店を襲うやりかた。いつ行っても16時半から19時までハイボールが半額だもんね。

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IMG_2029 posted by (C)でかつ

5/6は休養日。この日も開店を襲いにw

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IMG_2032 posted by (C)でかつ

同じような写真ですな。

連休最終日、5/7は河岸を変えて南郷つくね山海へ。3連続外飲み。

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IMG_2038 posted by (C)でかつ

キャベツと芋だからヘルシーということにしましょw

連休明けからは9月の網走マラソンに向けてMyASICSのスケジュールを変更。週3回から4回にして気合を入れていきますよっと。来月の千歳JALは3時間切ればいなぁ。zwiftも再開して走らない日は気が向いたらやりますよ。

 

 

ランとローラーで頑張りますわ~w

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2017年4月 6日 (木)

2017年度大会参加予定

今年の参加予定

5月5日 日刊スポーツ豊平川マラソン(ハーフ)(終了)
6月4日 千歳JALマラソン(ハーフ)(終了)
6月25日 きたひろしま30kmロードレース(15km)(終了)
8月6日 ニセコHANAZONOヒルクライム(S-5)(終了)
8月27日 北海道マラソン(ファンラン)(終了)
9月10日 たきかわコスモスマラソン(ハーフ)(終了)
9月24日 オホーツク網走マラソン(初フル!)(終了)
10月8日 北見ハーフマラソン(ハーフ)
10月29日 もこと山ふきおろしマラソン(ハーフ)
11月12日 さっぽろさよならマラソン
3月18日 板橋Cityマラソン(フル)
応援よろしくお願いします!

2017年3月 8日 (水)

2017年第一回東京遠征

久しぶりに東京に行ってきました。東京マラソンを申し込んだと同時に航空券と宿を確保したんですが、外れまして。(^_^;

まぁ、今回は12倍の狭き門でしたからね、当たるかって話ですわ。そんなわけで狭き門をくぐり抜けた友人の応援と、浅草演芸ホールの寄席を見に行くことにしました。

 

2月25日朝、出発です。10時40分発なのでちょっとのんびり。いつものようになか卯で朝ごはんですよ。

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IMG_1526 posted by (C)でかつ   

高速に上がって早めの9時頃にイツモパーキングに到着。

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今回は東京に着いてからランニングの予定なので朝酒はやらずに乗り込みましたよw

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IMG_1530 posted by (C)でかつ   

今回のフライトも何事もなく成田へ到着。今回は電車まで時間があるので2タミへの連絡バスで移動してからローソンで昼飯を買ってベンチでのんびり食いました。13:26発のアクセス特急に乗って浅草へ移動します。1時間弱かるので音楽を聞きながらウトウトして移動。

 

14:22に浅草に到着。スーツケースをゴロゴロ転がして花やしき方面に向かいます。実は花やしき裏手の「サクラホステル浅草」のランステを利用して隅田川ランをするためです。

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IMG_1544 posted by (C)でかつ   

荷物を預け、シャワールームで着替えてラン開始!今回はウェアラブルカメラで撮影してみました。最期はバッテリー切れであぼーんですがw

 

 

 

 

 

GITUPのGit2というカメラですけど、中華の割りには手ぶれ補正付きなのでランニング動画向きですよ。みんな買えwww   
オレはAliexpressの業者で買ったけど、ここなら安くて早かったよ。

 

「Action camera deportiva Original GitUp Git2 Novatek 96660 remote Ultra HD 2K WiFi 1080P 60fps sport go waterproof pro camera」

 

チェストベルトにマウントして撮影です。それにしても東京マラソンの前日でこんな感じなのでランナーが少ないですよね。結構一般道にエスケープするので面倒っちゃ面倒なんですよね。走る環境だけで言えば豊平川のほうがいいかもしれないです。

 

言問橋から清洲橋まで往復して10kmちょっとです。オレ、男女7人夏物語が大好きだったので、清洲橋は「聖地訪問」なんですよ。今井良介(明石家さんま)と神崎桃子(大竹しのぶ)が清洲橋を挟んで住んでたわけですよ。1986年ですかね、ドラマ。でかつ少年が高校一年の頃ですよw

 

サクラホステル浅草に戻ってシャワーを浴びて着替えて定宿「ホテル浅草&カプセル」に向かいます。ここは東京マラソン前日だろうがなんだろうがいつも激安価格。どっかの帽子で有名な女社長のとこみたいに普段の3倍も4倍も取らない良心的な宿だけど、オレのためにみんな泊まるんじゃないぞ!www

 

あ、ホテルに行く前に日高屋でおやつを食っちゃいました。(^_^ウインク

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IMG_1549 posted by (C)でかつ   

チェックインしていつもの一休じゃなくて「一軒め酒場」に行ってみたんですよ、養老乃瀧グループのね。そしたら中国人店員がオレの注文だけ無視するんですよ!オレは人種差別はしないけど、日本人だろうが中国人だろうがオレに対して無礼なことをしたら切れるってんですよ。腹が立ってすぐに店を出て一休の御徒町に行ったら満員でお断りされましたよ。

 

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IMG_1552 posted by (C)でかつ

 

   
まっすぐ行きゃ良かった・・。    
フラフラ彷徨って、最終的にやよい軒で飯食って帰りましたwww

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翌日は東京マラソン応援。設楽選手や猫ひろし師匠(オレの心の師匠w)が頑張ってましたね。

 

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IMG_1562 posted by (C)でかつ

 

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IMG_1569 posted by (C)でかつ

 

友達の応援をしてから浅草演芸ホールへ。大好きな「マグナム小林」さんが見れてよかった。

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IMG_1584 posted by (C)でかつ   

いつもの通り激安弁当を食べましたよ。250円のと350円の。w

 

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IMG_1585 posted by (C)でかつ

 

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IMG_1586 posted by (C)でかつ

 

今回は「落語芸術協会」の番組だったんですけど、基本的には「落語協会」の方が好きなんだよなぁ。でも、そうなるとマグナム小林さんが見れないし。色々難しいっす。

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IMG_1587 posted by (C)でかつ   

この日の帰りは「やきとりセンター浅草」で一杯やりましたよ。飲み放題にホッピーが入ってるので最高です。

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IMG_1589 posted by (C)でかつ   

最終日は成田に朝から向かってレンタカーを借りて撮影に行きましたよ。今回はちょっと前のデミオ。

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IMG_1606 posted by (C)でかつ   

とにかく寒い日で鼻水を垂らしながら撮影しましたね。北風運用は撮るのが難しいわ、300ミリだと。

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IMG_1603 posted by (C)でかつ   

北風運用で唯一いのは東峰神社で待っているとB滑走路に降りる飛行機が激近でとれます。以前は職質とか厳しかったらしいですけど、近年は全くそんなことないです。入り口の立哨も居ませんでした。平和になったねぇ。今回はオレ以外にもカップルが来てビりましたw

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IMG_1647 posted by (C)でかつ   

後は寒いんで早めにレンタカーを返して成田でのんびりしました。2タミの吉野家で飯を食ったらメニューがワールドワイド仕様。w

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IMG_1687 posted by (C)でかつ   

お土産を買って寒い札幌に帰るのでした。

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IMG_1689 posted by (C)でかつ   

また東京に行きたいですねぇ。次回は皇居ランに挑戦しようかな。

 

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2016年11月21日 (月)

独りデュアスロンw

今日は寒いながらも雪は降らない予報だったので久しぶりにランの準備をして出勤しました。

 

アメダスによると18時で1.6度でした。:(;゙゚'ω゚'):サムィー   
走ってしまえば暖かくなりますけど最初はキツかったですね。

 

まっすぐ30分ほどで帰宅。着替えをしてRideOn!   
その前に米を研いで晩御飯の準備をするのは独り暮らしの切なさ。着替えた後でレーパンで米を研ぐオッサンw

 

呑気に走ってたらMr.P.Austin(知らん人)に追いついたのでツキイチでドラフトに入らせていただきましたw(Thanks!Austin!)

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IMG_0755 posted by (C)でかつ   

今日もWatopiaのFigure8で走りましたが、スプリントポイントは分かってたので開始線の前から踏み倒して12位が取れましたw

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IMG_0756 posted by (C)でかつ   

セルフデュアスロンで疲れたので45分で上がりました。

 

明日は雪が降るような話なのでランはやめて帰宅してからローラー回しますわ。明後日休みですしね。それにしてもローラーはケツが痛い。なんとかしなきゃなぁ。

 

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