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カテゴリー「自転車」の542件の記事

2017年8月13日 (日)

ニセコHANAZONOヒルクライムとか

またまた久しぶりのブログになってしまいました。この間に色々やってました。ビール半額デーに札幌ドームに行って試合を生で見ずにコンコースでビールをガブガブやりながらスクリーンで見たリ。

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IMG_2634 posted by (C)でかつ   

東映フライヤーズ時代のユニフォーム全プレの日にドームに行ったり。

 

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IMG_2515 posted by (C)でかつ

 

きたひろしま30kmロードレースの15kmの部に出たり。

 

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IMG_2530 posted by (C)でかつ

 

 

 

 

はたまた新しいカメラ(Nikon D7200)を買ってみたり。

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IMG_2652 posted by (C)でかつ   

まぁ、夏から秋にかけてはランや何やらで忙しくてカメラは触ってる隙がないんですけどね。おまけに前のカメラ、D3300とD7100を買い取りに出した金でPCのマザボ、CPU、メモリを新しくしてます。←バカw

 

ネットで見てたらLocondoとAmazonでシューズが安かったのでasicsのGEL-KAYANO23とMIZUNOのWaveInspire13を買いました。最近、あまり履いてなかったWaveInspireを雨のレースの日に履いてみたら良かったんですよね。asicsのNewYorkと同等か少し硬めなんですけどね。

 

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IMG_2703 posted by (C)でかつ

 

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IMG_2704 posted by (C)でかつ

 

この辺の重量級のシューズも年々少しずつ軽くなってるみたいで、何年かしてから買い換えるとちょっと軽くなってて驚きます。

 

あとはロード用にANT+とBLEに両方対応したSPD/CADセンサーを中華から仕入れました。心拍センサーは数年前に両方対応したものに替えてますけど、こっちはまだでした。zwiftやるときにiPadやPCにANT+ドングルを付けるのが面倒だったので買いました。

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IMG_2721 posted by (C)でかつ   

送料入れても3500円ぐらいだったかな。安いもんです。ただ、iPadとANT+センサーの組み合わせだとなぜか他の組み合わせより100wは高く出る現象があったんですけど、これにすると当然ながら現実を突きつけられますw (チートではなく正規の手段で接続しているだけなのでバグの一種と思われる)

 

やっと本題。   
8/6の朝は5時に起きて準備し5:40には家を出て一路倶知安へ。高速に乗る前にすき家で朝食。

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IMG_2923 posted by (C)でかつ   

札樽道からメイプル街道で倶知安へ。朝早いからクルマも少なくてスイスイ行けました。到着してクルマから自転車を降ろして準備。その辺をぐるぐる回ってディレイラー周りの微調整をして受け付けへ。受付をして一度車に戻ってジャージに着替えて出走サインを。その場所には地元でスタッフをされているW氏と数年ぶりの再開。ちょいと話しをしながら出走サイン完了。

 

その後は基本的に退屈。(^_^;)   
数年前に一緒に出ていた仲間たちはブルベに転向したりランに転向したり(オレもかw)でねー。

 

スタート間近になってゴールで受け取る荷物を預けてスタート地点へ。最後に出たのが3年前だと思うけど、その時とスタート位置が変わってましたね。その時はじゃがまつり会場のど真ん中からスタートでしたけど、今は公民館なんだもんね。国道止めて横断する形になったのね。

 

まぁ、そんなわけでスタート。オレらは第3スタートグループ。

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IMG_2926 posted by (C)でかつ   

スタート待ちで並べてる自転車をスタッフが見回ってましたけど、中にはフロントフォークにチップを付けずにシートステーや、中にはステムに付けてる人も居ましたな。要項に書いてるんだけどなぁ。

 

そんなわけでスタート。

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IMG_2927 posted by (C)でかつ   

もうね、あとはキツイだけw   
「何で出たんだべかなぁ」とか思って登りましたわ。周りの人に「モーター仕込んでくりゃ良かった!」とかブーブー言いながらw    
途中と言うか序盤の登りで救急車が走って行って、そこに痛そうに腕を押さえた女性が居たんだけど、あとから知ったんだけど昨年の女子優勝者だったらしいですね。男子選手が後輪にハスって落車したそうです。うー、お気の毒。

 

まぁ、キツイだの何だの言いつつ心拍130~140で「必殺死んだふり作戦」的なアレでワイスゲートまで行ったってのも事実w   
えぇ、小径車の南風自転車の有森さんにも軽くチギラれましたとも(^_^;)

 

データを見ると生コン工場で頑張るのをやめてるわwww   
そこからワイスゲートに入って激坂まで135bpm程度。激坂のとこでRidleyの新車を買ったばかりのF氏に初めて会って「でかつさん?」と言われて「そうですよー!」と言ったとこからスイッチオン。激坂をダンシングでガシガシ登ってそこから145bpm前後でラスト500mまで。最後の500mはアウターに突っ込んで「もうどうにでもな~れ!」とガシガシと。最後の50mぐらいはいっぱいで開けた口がブルブルしやんのw

 

そしてゴール。フラフラしながらドリンクとガリガリ君を受け取ってしばし放心。ガリガリ君うまい。

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IMG_2931 posted by (C)でかつ   

 

 

反対周りで帰る気力はないので(友達居ないしw)、まっすぐ下って帰ります。リュックを預けてウインドブレーカー持ってきて着たけどいらんかったな。暑かったわw

 

降りてきて記録証をもらって着替えてサクサク帰ってきました。だって友達居な(ry   
帰ってきてシャワーを浴びたら日焼けが痛い。ニーソになってたw

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IMG_2933 posted by (C)でかつ   

洗濯を終えてから行きつけのお馴染み「南郷つくね山海」で反省会。ただし反省はしないw

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IMG_2938 posted by (C)でかつ   

メガジョッキ頼んだらなまらデカくて手首イワすかと思ったw

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IMG_2941 posted by (C)でかつ   

やっぱりロードも楽しいですね。ちょっとロードも乗るようにしよう。基本はランだけど、来年はもうちょっとセンチュリーとかもまた出てみようかなぁ。

 

そう思って今日は数年ぶりにエルフィンロードで北広まで行って来ました。せっかく持ってるウェアラブルカメラを試すためにね。ちょっと今は待機なので遠くに行けないんですよね。結構面白いのでちょこちょこやってみようかな。

 

最後に、瞬間風速ですけど100kg切りました!ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

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IMG_2979 posted by (C)でかつ   

調子に乗って晩メシ食いすぎたので、また明日から仕切り直します(^_^;)   
それでは。

 

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2017年6月20日 (火)

快調快調!

色々快調ですw
まぁ、一番は減量ですかね。今年は故障しないのでランが捗ってるってのがあります。冬の間、zwiftでぶん回して2月からランを始めたのが良かったのかな。春から始めて5月ぐらいに痛めるのが通例だったから(;´Д`)

6月は20日の今日まででランの距離が116.9kmですね。今月は150km超えそう。体重は今日の夜で104.4kg。上手く行けば8月はじめのニセコHANAZONOまでに100kg切れるかなぁ。

先日の土曜は出勤で半ドン。帰りに松屋によりました。定食のライスを50円プラスで「おろし豆腐」に変えられるんですよ。「ライスに比べて糖質92%オフ。カロリー70%オフ」と謳ってます。

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IMG_2440 posted by (C)でかつ

カルビ焼肉セットのライスをおろし豆腐にチェンジ!食べごたえもあるしいいっすね。

翌日は午前中からラン。太陽が出てる時間は暑くて汗だく。7kmぐらいでヘタって水飲み場で休憩を何度か取りながら走りました。暑い暑い。

それでも頑張って15km弱走りました。

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IMG_2447 posted by (C)でかつ

走ったあとはシャワーを浴びて着替えてからはなまるうどんでランチ。

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IMG_2448 posted by (C)でかつ

サラダうどんと唐揚げ丼セット。美味いっす。
月曜は休足日なので床屋に行って帰ったんだけど、帰宅してからローラーを回しました。あ、そう言えば週末に時間があったのでロードのメンテをしました。FDのガイドプレートが曲がっているので2年前に買っておいたFD-5700に交換。BBも交換しようと思ったら外れなくて諦めました(;´Д`)

RDやスプロケもばらして清掃のちグリスアップ。シフトケーブルも交換しました。

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IMG_2442 posted by (C)でかつ

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IMG_2441 posted by (C)でかつ

STIとクランク、ブレーキが5600で、FDとRDが5700です。特に問題ないっすねw

月曜日のzwift。

基本、watopiaでは山に登ります。どうせ遅いんでねw
下りが速いので気持ちいいです。

今日も仕事を終えて帰ってからラン。涼しくて走りやすかった。

帰ってから夕食。待機で飲めないので百均で買ってきたじょうごを使って難消化性デキストリンを2Lのお茶に溶かして夕食のジンギスカンとともに。

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IMG_2472 posted by (C)でかつ

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IMG_2473 posted by (C)でかつ

これ、効いてるんだかどうなんだか。逆に便の出が悪くなってるような気がしないでもない(;^ω^)

まぁ、そんな感じでやってます。今度の週末は土曜日にファイターズの応援と日曜にきたひろRRです。調子いいといいっすね。

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2017年6月14日 (水)

健康になるために

まずですね、「ニセコHANAZONOヒルクライム」にエントリーしました。何年ぶりかな。ここ何年もロードはローラーにセットされたままで、おまけに最後に外で乗ったときにFDのガイドプレートが曲がったままなので要交換なのです(;^ω^)

今週末、とりあえずFDの交換はします。バーテープもボロボロなので貼り替える必要があるのでやらなきゃなぁ。面倒w

先週の金曜日は映画を見に行きました。久しぶり。「パトリオットデイ」を見てきました。あのボストンマラソンでのテロを題材にした映画ですね。

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IMG_2319 posted by (C)でかつ

主人公がマーク・ウォールバーグだったんですけど、オレが大好きな映画、2001年公開の「ロック・スター」の主人公だった俳優でした。事前情報はあまり入れないで観に行ったので驚いた。

そもそもマーク・ウォールバーグは若い頃はボストンの悪ガキで、ボストン市警に度々お世話になってたのに、今回はボストン市警の警察官役で笑いましたわw
映画は超面白いので観るべし!

映画館の駐車場に車を停めようと思ったらちょうど隣に同じ車種が居たので写真を撮ったり。

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IMG_2321 posted by (C)でかつ

向かって右がオレのワークスね。どちらもどノーマルw

翌日の土曜日は巨人戦を見に行きましたよ。オレが行く日は勝つのでこの日も勝ちましたw

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IMG_2333 posted by (C)でかつ

でも、さすが巨人戦、満員でした。酒を買うのに行列で15分ぐらいかかったわ(;´Д`)

日曜は雨だったので体育館ラン。10kmは走るつもりが飽きちゃって7kmでリタイヤ(;^ω^)

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IMG_2381 posted by (C)でかつ

ブルートゥースヘッドホンを忘れていったのでモチベーションが保てませんでしたわ。

月曜日は外ラン。白サイを10kmですね。

この日は自分的には身体が楽でそこそこ走れました。今年の最大の目標が秋の網走マラソンのフルなのでいい感じかな。
走り終わってから松屋で祝杯を上げましたw

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IMG_2390 posted by (C)でかつ

火曜日は10週に一度の通院でお休み。糖尿の数値や痛風の数値は良くなってるんですけど、蛋白尿と高血圧、腎機能の低下がヤバイんですよね。頑張って健康にならねば!
といいつつ、夕方から串鳥で飲んじゃいました(;^ω^)IMG_2404
IMG_2404 posted by (C)でかつ

コレがなきゃもっと痩せるんでしょうけどね。まぁ、精神的なバランスがコレで持ってると思えばwww

今日は普通にお仕事で帰ってから10kmラン。

ちょっと気持ち身体が重かったなぁ。気持ち的なものかもしれないけど。

んで、最近「難消化性デキストリン」に興味を持ちまして買いましたよ。チューハイに溶かして呑むのはどうかとは思うんですけどねwww
糖の吸収を穏やかにするとかってんでいいらしいですよ。お腹がゆるくなりがちなんですけどね。今日の午前中はゆるくてちょっと困ったw

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IMG_2422 posted by (C)でかつ

まぁ、摂りすぎても腹がゆるくなるだけなので問題なしw

あと、まだエントリーが始まってないですけど「北見ハーフマラソン」の為に北見の宿を予約したので参加します。連休の週なので後泊もして北見で呑みますw
安く一人で飲み放題できる店募集ですwww

それと、Amazonで500円で買ったマフラーカッターをワークスに付けました。ダサいですwww

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IMG_2401 posted by (C)でかつ

色だけはチタン風ですw

そんなわけでお休みなさい。(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!

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2017年5月12日 (金)

豊平川マラソンとか

また久しぶりになってしまった。一応走ってはいるんですけど、比例するように酒量が増えていけません。(^_^;
3月は117.4km、4月は129.9km走ったんですけどね。ほぼ週3回、MyASICSの指定スケジュール通りです。

GW、4/29はももクロのライブに行きました。千歳市民ホールだったんですけど、ファンクラブでも結構落選祭りだったとか。そんな中、「プラチナシート(約百席限定)」という前方の席をゲットできました。最前方は「青春シート(高校生以下だったかな)」と「親子シート」だったので大人としては最前。「け列」だったので9列目でしたね。

楽しかったですよ。ちょっと東京まで遠征はなかなか行けないけど、地元では楽しみたいっすね。

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IMG_1899 posted by (C)でかつ

帰宅して家で反省会w

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IMG_1901 posted by (C)でかつ

4/30は午前中に走りに出ました。風が強くてまいりましたね。サイクリングロードの木が倒れるぐらい。

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IMG_1921 posted by (C)でかつ

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IMG_1919 posted by (C)でかつ

口に砂が入るし大変でしたね。午後から札幌ドームにファイターズ戦を見に行きましたが、この日は負けたので記憶から消し去りましたw

5/1と2日は仕事。そして5/3はバスで市内中心部に行き豊平川マラソンの事前受付をしてきました。帰りは走って帰宅。途中、創成川で日本酒のイベントをやってました。飲みたかった。

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IMG_1951 posted by (C)でかつ

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IMG_1952 posted by (C)でかつ

桜も咲いていい感じでしたね。

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IMG_1958 posted by (C)でかつ

家の近所の松屋で引っかって昼間っからビールをかっ食らってました。ただ、ビールを先に出してくれたのはいけどつまみが出てくるまで10分とか勘弁してほしいw

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IMG_1962 posted by (C)でかつ

5/4はファイターズ戦。この日は快勝!

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IMG_2009 posted by (C)でかつ

5/5は豊平川マラソン。6時に起きておにぎりを食べて8時頃出発。9時頃には会場に到着。一人寂しく着替えて荷物を預けてスタート地点へ。事前受付は当日楽でいやね。それかゼッケン事前送付が最強。

9時50分スタートの頃からすでに暑い。この日は25度ですからね、最高気温。もうね、10kmでヘトヘトですよ。半分行って歩いちゃったw
あとは歩いたり走ったり歩いたり歩いたり(^_^;

ボトル持って走ったけど、最初は重いし途中で飲んだりかけたりしてたら無くなっちゃうし、10kmから15kmまででカッサカサのパッサパサになって川の水飲もうかと思った。

あと、途中で対岸で火事。あとから聞いたらマシュマロを焼こうとした中学生がいて、火が枯れ草に燃え移ってエライことに。男子中学生はアホだけど、アホすぎるねw

まぁ、そんな感じでヘロヘロでゴール。

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IMG_2022 posted by (C)でかつ

3時間は切れよ、とりあえず。(;´Д`)
レース中、応援のしぃさんとすれ違ったよしさんは確認できたけど、帰ってきてもまた誰も知り合いが居ないので寂しく着替えて帰るのです。バスでも地下鉄でも席を確保してゆったり帰れてよかったわ。疲れたもんね。

で、帰って着替えて選択したら反省会ですよ!16時半の串鳥本郷通店の開店を襲うやりかた。いつ行っても16時半から19時までハイボールが半額だもんね。

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IMG_2029 posted by (C)でかつ

5/6は休養日。この日も開店を襲いにw

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IMG_2032 posted by (C)でかつ

同じような写真ですな。

連休最終日、5/7は河岸を変えて南郷つくね山海へ。3連続外飲み。

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IMG_2038 posted by (C)でかつ

キャベツと芋だからヘルシーということにしましょw

連休明けからは9月の網走マラソンに向けてMyASICSのスケジュールを変更。週3回から4回にして気合を入れていきますよっと。来月の千歳JALは3時間切ればいなぁ。zwiftも再開して走らない日は気が向いたらやりますよ。

 

 

ランとローラーで頑張りますわ~w

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2016年11月30日 (水)

Zwiftとか忘年会とか

ローラー回してますか?Zwiftやってますか?w   
相変わらずやってます。先週半ばは風邪を引いてお休みしてましたが、土曜には完全復活。午前中は仕事だったので昼過ぎに帰宅してから軽く回しました。

 

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IMG_0782 posted by (C)でかつ

 

 

 

 

夜は仲間内の忘年会でした。総勢8人で二次会まで突入。すっかり最初の店で写真を忘れてましたが、連れて行ってもらった二軒目はクラシックが200円という素敵な店でした。ザンギもうまかったなぁ。

 

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IMG_0787 posted by (C)でかつ

 

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IMG_0785 posted by (C)でかつ

 

また、行きたすぎるぜ!

 

日曜日はホームページを見て気になった「北都イワキ商会」という自転車屋さんに行ってみました。オーバーホールが税別15000円ということで雰囲気を確かめにと話をしようと行ってみました。

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IMG_0789 posted by (C)でかつ   

FDのガイドプレートが曲がっているので手持ちのFDと交換してもらうのと、いつも使っているバーテープの持ち込みをしても料金は変わらないとのことで近いうちに持っていくことにしました。一週間ぐらいで上げてくれるらしいです。

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IMG_0795 posted by (C)でかつ   

5600や5700のFDは曲がりやすい感じがするな。これで3回目かな。まぁ、丸7年乗ったのでオーバーホールでスッキリさせましょう。

 

帰宅してローラーをサボって串鳥でガブガブやりました。w

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IMG_0791 posted by (C)でかつ   

週始めはぶっ飛ばして今日、始めてZwiftでグループライドに参加しました。「ゆるふわライド」ってことで1.5~2.0w/kgだそうで、そのぐらいならオレでも大丈夫w

 

実際走ってみると一定の出力って難しいんだよね。一定に出してるつもりでも登りでは置いてかれるし下りでは前に出ちゃう。後半、だいぶ慣れたのでまた出たいですね。ゆるふわライドは「ろんぐらいだぁす」ジャージで集合なので圧巻ですよ。w

 

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IMG_0808 posted by (C)でかつ

 

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IMG_0823 posted by (C)でかつ

 

 

 

レースイベントは無理だけど、ゆるイベントはまた出たいと思います。今週末の土曜日にはフミと走れるイベントにも顔を出す予定です。

 

みんなもZwiftやろうぜ!(分かったってw

 

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2016年11月16日 (水)

Zwiftやろうぜ!w

最高気温が3度とかになると外で走ろうとか思えなくなるわけですよ。体育館もちょっと面倒。基本、怠け者ですからねw

 

今週は通院ウィークで月曜の夜から睡眠時無呼吸の年イチの検査で一泊入院。そしてそれが終わったら一度家に帰って糖尿関係でさらに別病院に通院です。ここしばらくの運動療法でだいぶ痩せましてですね、HbA1cも6.0まで下がりました。減量とその結果にドクターからお褒めを頂戴しました。   
ただし、尿酸値が8.1と高目安定なのと尿蛋白に高血圧でアレなんですけどね。ドクターからはこれからの経過を見ようと言われてますが。

 

で、病院が14時半頃に終わりましてですね、家に帰って遅めの昼食を食べたら退屈になっちゃいまして。外は小雨で走る気にもならないのでローラーを回そうと。んで、以前から考えてたZwiftを始めてみましたよ。

 

Zwift

 

Zwiftとはなんぞや?って話ですが、ローラー台とPCを接続して世界中の連中とバーチャルで同じステージを走っちゃおうぜ!というものですな。ロードに乗ってる人だとサイコン使ってると思うんでそのデータ(基本はANT+)をPCで受信してヴァーチャルの世界で走らせるわけです。

 

うちの場合はMINOURAのV270-2というローラーなので負荷セッティングを「L」にして走ります。   
(Zwiftで固定ローラーを使うときのセッティング一覧)

 

うちはサイコンがGARMINなのでGARMINのスピード/ケイデンスセンサーがロードに付いているのでPCでANT+を受信するドングルが必要です。だいぶ前に3千円ぐらいでドングルを買ってあったのでそれを使ってます。

 

残念ながらこれは在庫切れなので他のでOKですよ。今ならこれが安いかな。

 

時間がかかってもいいならebayとかAli辺りで$10とかであるみたいですね。

 

うちはPCとローラーが離れているのでUSB延長ケーブルを使ってます。ANT+って1mちょっとぐらいまでしか認識しないのよね。ちょっとケーブルが短めなのでこれを買いました。

 

まぁ、そんなこんなでANT+でスピード/ケイデンスセンサーとハートレートセンサーを認識させたら後は走るだけ。とりあえず2週間か50kmまでは無料です。

 

走り出すと画面はこんな。

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IMG_0665 posted by (C)でかつ   

さっきも書いたとおりPCとローラーが遠いのでちょっとした手を使ってPCの画面をテレビに表示させているのでローラー中も画面が見れます。これは最後のクールダウンで流してるとこなので133wのパワーで心拍数が118bpm程度なのが画面から見えますね。

 

バーチャルの勾配が増すとローラーの実際の速度より表示が遅くなります。8%の勾配とかだとおれだと8km/hとかになります。ローラー上は30km/h近く出てますけどw

 

そんなわけで2日で35km走っちゃったんで課金しましたわw   
$10/月ですから遊びとしては安いもんです。千円ちょっとですからね。

 

冬の間はこれで遊ぼうかと思います。データがStravaに同期できるのでおもろいですよ。まぁ、ローラー上でブルベやるような人たちみたいには出来ませんけどwww

 

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2016年9月 9日 (金)

20160908休養日

iPhone7、発表になりましたね。えぇ、買いますとも。キャリアをどうするかですね。3GSの時からソフバンで使い続けてきましたけど別に義理はないわけで。料金によってはAppleからSIMフリー買ってMVNOにMNPするかもですね。

 

光学手ブレ補正が4.7インチにも降りてきたのが嬉しいかな。あとは防水。バカ汗かいてる中でポケットに入れても水没しませんよと。(^_^;)   
イヤホンジャックがなくなったのは痛いけどまぁ、Bluetoothを復活させましょうかね。バッテリー食うんだよなぁ。

 

さて、今日はMY ASICS師匠が「休養日な」ってことでランニングはお休み。夕方から雨でちょうど良かった。   
朝食はいつものセコマで。300kcal。

20160908朝食   
20160908朝食 posted by (C)でかつ   

今日は涼しいってかどんどん寒くなりましたね。体を暖めるために吉野家でベジ丼とけんちん汁。452kcal。

20160908昼食   
20160908昼食 posted by (C)でかつ   

昨日からアボカドが食べたかったんですけど近所のスーパーに売ってなかったんですよねー。なので今日は帰りに別のスーパーで探したらありました。キャベツの千切りとカイワレを買ってきました。冷蔵庫に入れてた豆腐とキムチも合わせて夕食。酒も入れて660kcalぐらい。

20160908夕食   
20160908夕食 posted by (C)でかつ   

若干アボカドが熟れ過ぎな感がありましたが美味かった。アボカドは皮や種を取るのも簡単だしまた食べよう。

 

夕食前に久しぶりにローラーを回しましたよ。空気抜けまくりだったので入れるのが面倒だったw   
脚はだるいしキツイしで30分で終了。使う筋肉が違いますな。

 

おやつにミニ大福。昨日と今日に分けて食べました。一個100kcalぐらいかな。5個入り。今日は酒を一缶だけにしたのでいいでしょうw

間食大福   
間食大福 posted by (C)でかつ   

明日は帰宅時間の頃には雨も止むでしょう。小雨なら構わず走っちゃおうかな、涼しいし。明日はニューヨークで走ろう。あと、新しいウェアが届いたので初使用。

                      
         
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やっすw   
サイズもバッチリ。汗抜けがどうかなんですけど、もし良かったら今度からここばっかり使おう。シャツ2枚と短パン1枚を買ったので今までのと合わせて使い倒そう。

 

明日は5kmランです。気温が下がって走りやすくていいやね。

 

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2016年2月23日 (火)

試乗とかローラーとか

最近、また早死したくなくなってきたのでローラー回してるんですよ。(^_^;)

 

およそ35分回します。140から180Wぐらいでしょうかね、推定出力は。帰ってきてスーツを脱ぎ、ストーブを点けて暖まるまで回します。Edgeの気温のデータがだんだん上がってくのはストーブのせいですw   
当初は心拍がバンバン上がって苦しかったんですけど、半月ぐらい回してると心肺も戻ってきたようです。体重も順調に減ってます。食事の量も制限してますしね。

 

ただ、数年前に比べると減りにくくなってますね。基礎代謝が落ちてるし年齢には勝てないです。

 

 

 

で、先週の金曜日でしたかね、風呂場の天井から水漏れですよ。数日前から乾いてるはずの風呂場の床が濡れてるのが気にはなってたんですけど、換気扇の調子が悪いのかと思ってたんですよ。それがこの日、どう見てもびしょ濡れ。上を見上げるとユニットバスの天板の隙間から水滴が。ガバチョと開けて上を覗くと上階のユニットバスから漏水です。

風呂水漏れ   
風呂水漏れ posted by (C)でかつ   

こんなことあるのかよ。(^_^;)   
管理会社に写真付きでメールしたらコールセンターから時間外にもかかわらず電話があり、「すぐに確認しに行く」と連絡が。ちょうど上階も帰ってきたようなので顛末を話して風呂に入らないように頼み業者待ち。

 

業者が確認しながら上階の風呂に水を流すとユニットバスの床が割れているとのことで上階の風呂場を補修で完了。ボロ屋って嫌ですねー。(;´Д`)

 

 

 

日曜はまたスズキに行きましてね、今度はイグニスの試乗をしてきました。

 

イグニス    
イグニス posted by (C)でかつ

 

イグニス    
イグニス posted by (C)でかつ

 

イグニス    
イグニス posted by (C)でかつ

 

イグニス    
イグニス posted by (C)でかつ

 

CMでよく見ますね。1200ccのSUV風の小型車です。クォーターパネルからリヤにかけての造形が大昔の「フロンテクーペ」を彷彿とさせます。安いんですよね、これ。これはセカンドグレードのMXだけど最上級のMZの4WDにセーフティーパッケージ(カメラブレーキシステム)を付けても税込みで1,875,960円。   
4WDでも取得税が80%、重量税が75%減税だから乗り出しで200万切るんじゃないかな。

 

走りだすと1200ccでもCVTの出来が良くてパワー不足を感じないです。乗り心地もごく普通。アイポイントが高いので乗りやすい。マイルドハイブリッドは効きがマイルドなせいかよく分かりません。ブレーキをかけると回生しているのがディスプレイで見えます。こういう車は「道具感」が大事なので機関的には特に秀でたものがなくてもいいのです。

 

軽から乗り換えるとサイズに余裕があるし楽は楽です。デザイン的にはフロントは好きですけど、テールはちょっと残念かな。フロンテに似すぎて。純正オプションのナビをつけるとApple Car Play対応なのもいいね。高価いけどね、14万するし。

 

確か欧州で「IGNIS」は前の型のスイフトのむこうでの名前だったような気がするな。スイフトベースでハンガリーで作ってた「スプラッシュ」てのを逆輸入して日本で売ってたよなー。売れなかったけど。(^_^;)   
スズキは欧州でもこの車を売るきがあるらしいよ。名前はどうなるか分からんけど。

 

イグニスに乗る前にもう一度アルトワークスも乗りました。雪でガタガタの道路で乗ったらガッタガタw   
でもレカロシートはいいね。腰回りをホールドしてくれて嫌な感じはなかった。この店で試乗すると短いながら美しが丘通りを走れるのでちょいと全開で4速までシフトアップしたら・・・いいわぁwww

 

そんなわけで、値引き無しの簡易見積りをしてもらいました。スズキアリーナ月寒と平岡でそれぞれ。

見積もり   
見積もり posted by (C)でかつ   

販社が違うので諸費用に差が出てます。んで、週末の内にシャレのつもりで銀行にマイカーローンの仮審査の申し込みをしたら2行で通っちゃいまして、これは本気で買うしか無いのかなぁと。(^_^;)

 

うちの近場だけでスズキの販社って4社あるんですよ。スズキ自販北海道、カーポイントビック、スズキレピオ、オートランド札幌。ちょっと離れると東苗穂に道央スズキってのもあります。週末に4社に「一発勝負で4社で見積もりを取る。いちばん条件のいいところで買うつもりなのでそのつもりで見積もりをください」と回るつもり。いやらしいねぇwww   
ゼストスパークの下取り査定も合わせて、一番いい条件を出すのはどこか!乞うご期待!www

 

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2014年8月10日 (日)

ニセコHANAZONO惨敗記(;´Д`)

8月3日、第5回ニセコHANAZONOヒルクライムに参加してきましたよ。
三回目の参加です。第1回、第2回は応援に行ってるので皆勤っちゃ皆勤ですかねw

去年、一昨年は前泊をしたんですが、却ってゆっくり寝れない感じだったので今年は当日に向かうことにしました。去年までの宿はこちら。

★一泊2500円から。めっさ安い。ダブルベッドの部屋でも3000円。★

オオワシロッジ、安いならここが一番。ただ、部屋にテレビもエアコンも無いですし、バス・トイレも共同ですw

そんなわけで当日に向かいますが、前日に準備をしておきます。FDのガイドプレートが曲がっててインナーからアウターにするときにチェーンが落ちることがあるんですが、時間がないのでそのまま(^_^;)
クリートが削れちゃってるのでこちらは交換しました。

クリート交換
クリート交換 posted by (C)でかつ

見た目はアレですけど、こうなってもペダルと嵌合するところはしっかりしてるので結構使えます。カッコ悪いんで替えますけどねw
前夜にフレームや空気入れ等は車に積み込んでおきます。

当日は5時に起きて準備をして出発。すき家で朝食をモグモグ。

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IMG_5246 posted by (C)でかつ

鮭朝食を食ってから札樽道に上がって赤井川経由で倶知安に向かいます。8時前には現地に到着。今年は駐車場や受付の場所が変更になってじゃが祭りとあまり触れ合えないような気がしたな。

現地について自転車を下ろして準備をし、ももクロのTシャツを着てうろつきます(^_^;)

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IMG_5247 posted by (C)でかつ

受付を済ませ見知った方々に挨拶をして暇つぶしをします。それにしても暑い。こりゃタフなヒルクライムになりますわなぁ。

暇を持て余したので早めにスタート方面へ。

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IMG_5250 posted by (C)でかつ

ツタヤの壁に持たれて日陰でのんびり。それでも暑い。その後、S5の待機場所へ。

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IMG_5251 posted by (C)でかつ

知り合いと談笑して過ごしますが、既に帰りたい(^_^;)
そしていよいよスタート直前。

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IMG_5252 posted by (C)でかつ

予定時間によーいどんですけど、もう陸橋超えたとこで疲れましたわw
生コン工場の辺りでオレのレースは終了(^_^;)

とにかくきつかった。

平均速度11.5km/hとか。2年前に比べて24分、去年から10分以上遅い。まぁ、絶賛増量した体重を考えれば致し方ないかな。とうとう止まって歩いちゃったもんなぁ、今年は。
一部、YouTubeで勇姿が見れます(^_^;)


34分半ぐらいのところから映ってますわ(^_^;)

まぁ、そんなわけで息も絶え絶えでゴールしましたがね、仲間が冷えたコーラを持って待っててくれたのが嬉しかったですねぇ。生き返るわ。

サクサク降りてきて記録証をもらいました。

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IMG_5254 posted by (C)でかつ

帰りは眠かったですねぇ。疲れたんだな。昼飯も食わないで帰ってきたので札幌市内でラーメンを食いました。久しぶりの「元」さんに行きました。

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IMG_5258 posted by (C)でかつ

前にも書いたかもしれないけど、80年代に「北海道3大メタルバンド」と言われたFastDrawのギタリストKoseiさんのお店です。美味し!

関連ランキング:ラーメン | 菊水駅学園前駅(札幌)バスセンター前駅

家に帰って洗濯をして一休みしてから反省会に行きましたよ。もちろんひとつも反省などしませんw

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IMG_5261 posted by (C)でかつ

まぁ、一つだけ反省はしましてね、「減量しなきゃ行かん!( ー`дー´)キリッ」ということで、翌日から減量に入りました。そうなったら雨ばかりとはどういうことかと。走れないじゃないか!

お陰様で土曜日までの6日間で4kg落ちました。一日100g減らせば計算上は1年で36.5kg痩せるはずなので頑張ります。ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ
美味いこと痩せられたらカーボンフレーム欲しいかなぁ。( ´,_ゝ`)イヒ

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2014年8月 9日 (土)

GARMINにPOLAR

たまにはブログを書かないとね。(^_^;)

さて、今日のブログはGARMINのHRセンサーについてですよ。新しい方のいわゆる「プレミアムHRセンサー」のベルトですけど、使ってるうちに不調になってきますよね。心拍が物凄い勢いで上がったりしました。200とか死ぬって。(^_^;)

調べてみると柔らかいせいか内部で断線することが多いとのことです。切れたり繋がったりして心拍が異常になるわけですね。見た目では分からんのですけどねぇ。

まぁ、ベルトだけ買えばいいわけですけど、なかなかベルトだけ売ってないみたいだし探した人も4500円近くするとか書かれてました。

そこでPOLARのベルトなわけです。実はほぼ同じ作り。パチンと留めるストラップも同じものです。そして、ベルト自体の作りがこっちの方がいい感じで更に安い!


Amazonで2千円ちょっと。実際に使うとこんなかんじです。

POLARの心拍ベルト
POLARの心拍ベルト posted by (C)でかつ

POLARのベルトにGARMINのセンサー
POLARのベルトにGARMINのセンサー posted by (C)でかつ

人によってはスナップが若干ゆるい感じになる事もあるそうですが、うちは問題なし。ランでもバイクでも外れることはないです。

心拍数が怪しい人はお試しあれー。

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