久しぶりの自転車とカレー曜日と ～DevDevi～

　今日明日はお休み。のんびりしたもんです。今日は久しぶりに自転車に乗ってやろうと思いまして9時前に起きて10時に出発。ちょっと気になる事があったので会社に寄って用事を済ませ再出発。

　今日は豊平川CRを南へ。久しぶりの自転車に加え、相変わらず絶賛増量中の体が重くて心拍数は上がるがスピードは上がらないと言う体たらく。いままでならちょっと頑張って145bpmだったのが160bpmです。130bpmぐらいで走れてたスピードで140upですからねぇ。

ま、こんな天気で気持ちよかったんですけどね。

写真 posted by (C)でかつ

　豊平川CRってところは幅が広いので場所によっては自転車コースと歩行者コースが分かれていて快適に走れる・・・はずなんですが、わざわざ分けてくれてるのに従わない歩行者と自転車がいるんですよねぇ。ちゃんと守って走ればお互い快適なのになぁ。┐('д')┌

○今日の成績
・走行時間　1:15:14
・走行距離　24.81km
・最高速度　41.89km/h
・平均速度　19.78km/h
・平均CAD　77.1rpm
・最高心拍　163bpm
・平均心拍　136bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1524kcal
・積算距離　3128.5km

　家に帰る途中、『今日はカレー曜日だっ！』と思い出し、以前から気になっていたカレー店に突撃！
お店は『DevDevi東札幌店（デブデビ）』さんです。僕の愛車も見切れてますね。

DevDevi外観 posted by (C)でかつ

インドカレーのお店だそうです。スープカレーばかりの札幌では珍しいですね。普通の住宅チックな入り口を開けて店にイン！本場のインドの方でしょうかね、日本語ペラペラの店員さんにカウンターに案内されます。
『ゴチュウモンガキマリマシタラ、ベルヲナラシテクダサーイ』的な感じで。(^_^;)

DevDevi　メニュー posted by (C)でかつ

DevDevi　メニュー posted by (C)でかつ

インドカレーですからナンも選べるんですね。レギュラーナンの他にチーズナンなどもオプションで選べます。『チキンカレー』をナンを食べた事がないのでナンで注文。950円です。10分ほどでカレー登場！

DevDevi　チキンカレー posted by (C)でかつ

ほほぅ、これがインドカレーですか。ナンの実物は初めて見た。ピザの生地だけみたいな感じ？（違うか(^_^;)）
ナンをちぎってカレーに投入。とろみがありますねぇ。これこそルーカレーですね。パクっと・・・美味い！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

　中辛程度で頼んだのでちょっと辛味は足りない感じになっちゃいましたが、色々なスパイスが溶け込んでる感じが濃厚に感じられる。薄いスープカレーでは感じられない濃厚さ。美味しい！これは好みど真ん中！

ナンがこれまた美味い！これはナンだけお代わりしてもよかったなぁ。帰ってきてから気づいた。チキンはころころとした感じで入っています。これも美味い。書いてたらまた食べたくなってきたぐらい美味しかったなぁ。また必ず行きます！見ている人にも行って食べてみてほしいです！スープカレー横丁にも出店してますよ！

東札幌店：札幌市白石区東札幌二条3丁目8-9

大きな地図で見る

横丁店：札幌市中央区南2条東2丁目2 大都ビル　B1Ｆ

 帰ってきてからはテレビを見てました。先日の『ノルディックウォーキング北海道2009』の放送があるからです。私、ゴルゴ松本さんの後ろで見切れてました。(^_^;)


nor posted by (C)でかつ

ゴールした後にレッド吉田さんにインタビューされたんですけど、寒いコメントをやらかしたせいか全カットでした。残念なようなほっとしたような。(^_^;)

　さて、明日はもう一回『マイケルジャクソン　THIS IS IT』を見に行こうかなぁ。でもなぁ、普通の値段で映画って高いよねぇ。先日は千円だから良かったけど。(~ﾍ~;)ｳｰﾝ
早くDVD出ないかなぁ。

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ひさーしぶりの自転車

　自転車に乗るのが9月27日以来です。のらなすぎだろ、ヲレ。（;´Д｀）
勤務のタイミングと天候とモチベーションがまったく噛み合わない半月ちょっとでした。もうそろそろ寒くなってきましたので、今のうちに乗っておかないとすぐに雪が降っちゃうんですがね。

　今日は半ドンで帰ってきてから夕方16時より仕事が一件入っていたのでそれをこなして19時前に帰宅。今日の夜は暖かい（15℃ほど）ので自転車を引っ張り出しました。空気を入れてレッツゴー！

　風がちょっと強かったので行きはきつかったなぁ。いつもの豊平川CRで27キロほど走ってきました。夜、暗い中ですがライトをしっかり点けて自分を目立たせて走ります。ジョガーや犬の散歩の方々も反射材やライトを持ったほうがいいと思います。ドキッとしますね。

真っ暗・・・(^_^;)

　帰りは追い風の下りなので気持ちよかった。やっぱり自転車は気持ちいいや。気分がすっきりして帰ってきました。最近、気分が沈んでいたんだけど（それもあって走ってなかった）、走っていれば忘れられるな。酒を飲むのもいいけど、自転車で脳内麻薬を出したほうが健康にもいいかもね。

○今日の成績
・走行時間　1:24:30
・走行距離　28.41km
・最高速度　37.32km/h
・平均速度　20.17km/h
・平均CAD　　82.0rpm
・最高心拍　 162bpm
・平均心拍　 132bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 1602kcal
・積算距離　3098.1km

　まもなく札幌は雨が降ってくるようです。朝には止むのかな。道路が乾けば、明日もちょっと走りたいな。

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バリバリ夕張！へ行ってきたよ(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

　ネタが溜まってますが、とりあえず放っておいて今日のネタを。

　

今週末は自転車であるところに行こうと決めてました。ホントは土曜日に行って今日は休曜日の予定だったのですが、昨日の朝、急遽実家より連絡があり、親戚の通夜に出てきたので今日に延期。 4時間半かけて実家に行き、飯を食って通夜に出て3時間の滞在でとんぼ返り。あいかわらずの親不孝爆発です。(^_^;)

　今日は8時過ぎに起床。準備をして9時に出発です。道程（実際に走った地図。大谷地辺りでぶった切った。自宅が分かっちゃうのもアレなので(^_^;)）はこんな感じ。

自転車 2009-09-27_1 posted by (C)でかつ

　8時52分に出発。白石CRを上野幌へ。上野幌から道々札幌夕張線（R274と重複）に入り長沼方面へ。札夕線とR274の交点のローソンで休憩。

雪印コーヒー生乳仕立て posted by (C)でかつ

　札夕線をエッチラオッチラ走る。長沼までは平地なので楽チン。長沼から先はマオイの丘を越える。今日、最初の（僕にとっての）難関。それでも難なく越えました。この先はまた平坦。

　そして夕張市に入り、平均5%の坂道です。それでも5キロぐらいの坂道ですかね。ギヤを一枚残して登坂成功！嬉しかった。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
トンネルを抜けたコンビニでKIRINのFREEを飲みながらランチタイム。

今日のランチbyスパー posted by (C)でかつ

　KIRINのFREE、『アルコールフリーなんて美味いのかよ？』と懐疑的でしたが、飲んだら激ウマ！大汗をかいた後だけに最高に美味い！坂を上った後に飲むのが最高でしょう。 　その後は夕張駅まで行って帰ってきました。

夕張駅 posted by (C)でかつ

　帰りの辛い事。下り坂はいいんだけど、上る体力がない・・・。なるべく平坦な道を選んで帰ってきましたです。(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

○今日の成績
・走行時間　5:1925
・走行距離　112.7km
・最高速度　50.07km/h
・平均速度　21.17km/h
・平均CAD　　86.0rpm
・最高心拍　177bpm
・平均心拍　145bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　5720kcal
・積算距離　3069.7km

　さーて、これから某所で食事会です。そろそろ出なきゃ間に合わないな。行ってきまーす！

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朝練20090923

　連休最終日ですよ。次のシルバーウィークは2015年までないらしいです。・・・45歳だな。（;´Д｀）

　そんな最終日は6時半に起床。今日はいい天気のはずなので朝練です。準備をして7時に出発。この時点で14.6℃。爽やかです。走って汗をかくといい感じの気温。

　豊平川CRに入り上流方面へ。何かマラソン大会でもあるんですかね。大きな折り返し地点用のコーンが何個も置いてありました。途中に本部っぽいテントなどもありました。
ちょっと時間が早いのか自転車乗りは少ないなぁ。GIANTのMTBを一台見たぐらい。

　真駒内のコンビニで朝食を購入し、『エドウィン・ダン記念公園』で休憩。帰ってきてから調べたらこのダンさん、偉い人なのね。北海道の畜産振興に多大な功績を残してらっしゃるようです。日本で競馬が盛んになったのもこの方のおかげの部分も多いようです。知らなかったなぁ。

　休憩を終え芸術の森へ。・・・芸術の森って9時45分からなのね。ちょっと時間が早すぎました。素通りです。常盤から坂を上って滝野霊園へ。

　今日も滝野霊園はカオスです。 モアイがいて

滝野霊園　モアイ posted by (C)でかつ

ストーンサークルがあり

滝野霊園　ストーンサークル posted by (C)でかつ

大仏様もいらっしゃいます。

滝野霊園　大仏様 posted by (C)でかつ

　ここにいくとモアイの前のベンチに必ずバイク乗りがいるんですよねぇ。前回はビッグツアラーが4台ぐらい、今回はオフ車に乗ったナイスミドルがお二方。これからえにわ湖方面に行って林道に入る算段のようです。オフ車も面白そうだなぁ。

　ファンタを飲んで休憩を終え、帰ります。ここからはほぼ全線下り。ヽ(^｡^)丿ｲﾔｯﾎｰ
50キロぐらいで坂を下ります。爽快爽快！これがあるから坂を上るんですよ。車に気をつけて下ります。こんなとこで事故る訳にはいかないです。安全第一です。先日は対向の自転車乗りが何人かいたけど今日はいないなぁ。まだ時間が早いのかな。

　街中に帰ってきて真栄まで来た頃、後ろからロードの方が爽やかに『こんにちはー！』と抜いていきました。挨拶はやっぱり気持ちいいなぁ。自分から進んでやらなきゃいかんとは思ってるんですけどねぇ。なかなか・・・。

　厚別川沿いを走り、白石CRに戻って自宅へ。今日も気持ちいい道のりでした。

○今日の成績
・走行時間　2:21:32
・走行距離　47.49km
・最高速度　51.44km/h
・平均速度　20.13km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・最高心拍　173bpm
・平均心拍　131bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　2559kcal
・積算距離　2957.0km

　帰ってきてからは久々の洗車です。汚いの何のって。(^_^;)
チェーンの清掃をしようとしたらディグリーザーが切れてやんの。水とブラシでゴシゴシやっても落ちないんですよねぇ。買ってこなきゃ。

　チェーンに給油後、最近気になっている前輪の振れと異音の調査をしました。スポークが緩んでるんだとは思ってましたが、数本緩んでいてそのうちの一本は抜けそうでした。 Σ（ﾟдﾟlll）ｱﾌﾞﾅｯ !
テンションを調整して前輪の振れと異音は解消。後輪も相変わらずスポークが緩むので調整。来年には前後輪ともホイールを買おうかなぁ。

　さて、休日も残り半日。ランチでも食べに行ってゲーセンで遊んできましょうかね！

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久しぶりに朝練！20090921

　今日はテレビやケータイの目覚ましタイマーを切るのを忘れ、5時45分から賑やかに叩き起こされました。Σ( `皿´；)ﾐｽｯﾀ!

　まぁ、起きてしまったので朝練にでも出ましょう。それにしても寒い。10度ぐらいしかないですよ。((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
長袖のサイクルジャージをまとい、パッド付きパンツをはいてレッツラゴー！その前にタイヤの空気圧チェック。久しぶりのために2割減ぐらいでした。空気を充填し出発。

　・・・指が冷たい・・・足が冷たい・・・ハナが出そう・・・。彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
豊平川までの公道のストップ＆ゴーでは体が温まりません。

　豊平川CRに入りペースアップ。心拍を130から140で走っているとやっと温まってきました。気温も上がってきたかな。真駒内まで向かい、セイコマで朝食購入。真駒内公園に入りベンチに席を確保し朝食。

　・・・から揚げパンのから揚げを落として大ショック。 Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
しょんぼり朝食を完了し帰宅。気持ちよかったです。

朝練20090921 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　1:34:30
・走行距離　31.40km
・最高速度　44.76km/h
・平均速度　19.93km/h
・平均CAD　　79.0rpm
・最高心拍　161bpm
・平均心拍　118bpm
・消費ｶﾛﾘｰ  1695kcal
・積算距離　2909.5km

　明日は雨っぽいので朝練はなしかなぁ。

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週の始まり、朝練とつけ麺と。79杯目！～いちかばちか～

　久しぶりにブログ書き込み中にハングアップした。ちょっと凹んだ。Σ(・ε・；)
週の始まりは憂鬱ですね。朝起きるのも辛いってもんです。元来朝寝坊のほうですし。それでも気合を入れて5時50分に起床。着替えて朝練です。

　もう肌寒いですから長袖を着て出ます。それでも寒いぐらいだなぁ。まぁ走ってれば温まってくるんですがね。今日は足が重い。回せません。無理してもしょうがないのでのんびり行きます。

　肌寒くなって朝の散歩やジョギングも減ったような気がします。特にワンコの散歩が少ないかな。あ、今日はウサギの散歩をしてる人がいましたよ。(^_^;)
いつものコースで上野幌で朝食をとって帰ってきました。帰ってくる7時ぐらいになるとだいぶ気温が上がりますね。

○今日の成績
・走行時間　44:34
・走行距離　14.34km
・最高速度　32.70km/h
・平均速度　19.30km/h
・平均CAD　　81.0rpm
・最高心拍　140bpm
・平均心拍　113bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　846kcal
・積算距離　2878.1km

　シャワーを浴びて着替えてサラリーマンに変身です。o(％)○ ｼｭﾜｯﾁ
午前中は先週のミーティングの報告書を作成し上司へ報告。午後からは客先回りの為に昼から出動！今日は弁当がない（昨日、仕事で帰りが遅くなったため）ので途中で昼食です。

　今日のお店は4ヶ月ぶり二度目の訪問の『いちかばちか』さんです。

　今日はつけ麺を頂きましょう。ここのつけ麺は『男前つけ麺』という名前です。僕向きだね。(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

いちかばちか　メニュー posted by (C)でかつ

　そう時間はかからず出されます。ほほう、美味そうです。

いちかばちか　つけ麺＋小ライス posted by (C)でかつ

　あ、小ライスも頼みました。750円＋100円ですからリーズナブルでしょう。麺も2玉入ってます。

　つけ麺もいいんですけど、スープが冷めちゃうんですよねぇ。麺が冷たいから余計ですね。チャーシューも別添えだから冷たくなる原因かな。僕敵につけ麺がイマイチなのは冷めるところが大ですね。

　そういいながらも美味しく頂けました。ここは割りスープはないのかな。どこにも書いてなかった。聞くほどの事でもないので聞きませんでしたが、スープも美味しく最後まで飲みたいんですけどね。このままだと猛烈にしょっぱいんで。(^_^;)

住所：札幌市豊平区西岡四条6丁目1-44

　さて、明日の仕事は朝から厳しいんですよねぇ。ちょっとクレーマーチックな客先にメーカーの方と同行。絶対、猛烈に文句言われるんだろうなぁ。まぁ、しょうがない、胃をキリキリさせながら行ってきます！今日は早く寝ようっと。

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久々朝練20090910

　寒いですな。今朝は16度ぐらいだったでしょうか。6時に外に出たら肌寒かったです。道路もちょっと濡れててどうしようか悩んだのですがせっかく起きたので走ってきました。

　いつもの朝練コースで上野幌まで。路面が湿ってるので自転車も背中も汚れます。Σ(´～｀；)
コンビニで朝食を購入。そうしたらぱらぱらと雨が降ってきました。┐(~ー~;)┌
すぐにやんだので自転車を止めて朝食。帰りは向かい風の中、帰ってきました。

○今日の成績
・走行時間　41:42
・走行距離　14.38km
・最高速度　34.07km/h
・平均速度　20.69km/h
・平均CAD　 83..0rpm
・最高心拍　150bpm
・平均心拍　120bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　845kcal
・積算距離　2863.8km

　さて、今日は月イチの通院の日。朝はちょっとのんびりできるのでiTunesとiPhoneのアップデートしてから出かけます。

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サイクルジャージデビュー！

　昨日はちょっと飲み過ぎまして、朝7時に起きてみたもののシッコが焼酎臭いという体たらく。（;´Д｀）

　昨夜はブログ仲間と白石の某中華料理店で『中華バイキングオフ』をしましてね、3千円で食べ飲み放題と言う事で食うわ飲むわでした。

まぁ、そこでいい気分に酔っちゃったので帰り道に一人二次会に突入して更に焼酎をやった結果の残り具合なんですが。

　とりあえず1時間ダラダラしてから着替えて自転車を引っ張り出してお出かけです。今日は軽く豊平川でも走る事にします。

　水穂大橋近辺から豊平川CRに進入。上流に向かって走ります。真駒内で朝食。

写真 posted by (C)でかつ

　公園のベンチでモグモグやってるとなかなか天気がいいので更に南へ向かい、芸術の森に寄ってから滝野を回って帰る事にしました。真駒内から滝野霊園まではずーっと上り。特に常盤の交差点から滝野霊園までは短いけどきつい坂が待ってます。ま、きついといってもMAX8%程度ですが。

　常盤からの上りに差し掛かり、ギヤを一番軽くしてくるくる回すのを意識して上ります。なんとか足をつかずに上れました。ヽ(^｡^)丿ｲﾔｯﾎｰ←貧脚のレベルの低い喜び

　真駒内滝野霊園には何故かモアイが立ってます。(^_^;)

滝野霊園　モアイ posted by (C)でかつ

もっと言うと写真が無いけどストーンサークルもあります。普通に観音様もいます。そしてベンチもモアイ像と。（;´Д｀）
滝野霊園　モアイベンチ posted by (C)でかつ

面白スポットですな。(´▽｀*)ｱﾊﾊ

　ここからのルートは下りのみ。楽チンですよ。50キロぐらいで下ります。気持ちいい！そんで対向車線を上ってくるロードバイクの方達が手を上げて挨拶をしてくれます。今までエルフィンとか走っててもほとんど無かったのに。(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ

　それにしてもサイクルジャージってのはやはりそれように作ってあるのでサイコーに使いやすいです。一番の特徴は背中にあるポケット。3つに分かれているので右側に財布、左側にデジカメを入れて走っても邪魔にならない。（ケータイはトライバッグに入れてある）

　そして薄手のポリエステルなので汗をかいても乾きが早くて快適。これで$35なら激安でしょう。お金が入ったら色違いでまた買ってみよう。今回買ったのは目にもまぶしいイエロー！

　パンツもパッド付きのを買ったんだけど、こちらはまぁそれなり。$50と安かったからいいけど。ちなみにこの外人さんが着てるのと上下とも一緒。(^_^;)

jerseyjimmy posted by (C)でかつ

ジミーさん、いい味出しすぎです。（;´Д｀）

　滝野から下っている途中、弱い雨に当たりました。風も強かったなぁ。でも、気持ちいいサイクリングでしたよ。

○今日の成績
・走行時間　2:16:43
・走行距離　47.09km
・最高速度　51.71km/h
・平均速度　20.66km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・最高心拍　168bpm
・平均心拍　128bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　2569kcal
・積算距離　2849.4km

  　さて、明日は健康診断でバリウムです。21時までに食事を済ませなければいけません。チャチャッと食ってパパッと寝ますかね。

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愛ぽん・夜練

　僕はブラウザにFirefoxを使っているのですが、アドオンを満艦飾にしたら激重になっちゃいました。(^_^;)
何でも入れりゃいいっつーもんでもないので、厳選して入れましょう！それにしたってグリモンは外せないしなぁ・・・。速いPCも欲しくなってきた・・・。

　今日は会社帰りにiPhone3GSを探しに行きました。先日からTwitterを始めたわけですが、どうもiPhoneの使用率が高い。おまけに広瀬香美（@kohmi）さんまでiPhoneを入手し、昨夜それで盛り上がってたんですよ。『愛ぽん』という名前までつけて！

　そんなわけで愛ぽんの16GBを探しに行きました。・・・どこにも無いのね、3GS。(^_^;)
ソフトバンクショップに行って『お名前を書いてお待ちくださーい！』なんて言われましてね、あらかじめ『どんな御用ですか？』って聞かれたから『iPhoneの相談に』って言ったんですよ。『それではお待ちください』って10分ぐらい待ちましたよ。

　んで、『お待ちのお客様どうぞ！』てんで呼ばれたんですよ。『iPhoneの事で・・・』と切り出したら『入荷未定です』だって。

先に言えよ！(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！

　無駄に10分待っただけど。orz
このおっさん、『今欲しい！今無いならいらない！』って方なので買うかどうかは分かりません。(^_^;)

　家に帰って憂さ晴らしにひとっ走りしてきました。エルフィンロードで北広島まで！

○今日の成績
・走行時間　1:22:56
・走行距離　31.06km
・最高速度　37.54km/h
・平均速度　22.47km/h
・平均CAD　　87.0rpm
・最高心拍　164bpm
・平均心拍　131bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1864kcal
・積算距離　2802.3km

　今日はなんか気持ちよく走れたなぁ・そんなにきつくなかったです。でも、もう寒くなってきました。エルフィンの森の中を走ってるとひんやりしてます。札幌市内より2度以上低いんじゃないかな。 考えてみればあとふた月ちょっとしか走れないですね。楽しんで走ろうっと！

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ヘルシー週間突入！(●'д')bﾌｧｲﾄです

　何が『ヘルシー週間』かって話しですが、以前から言っている通り来週の月曜日に健康診断でしてね、絶賛増量中な体重を少しでも減らしたいって事でしてね。まぁ、『悪あがき週間』と言い換えた方が的を射ているでしょう。（;´Д｀）

　そんな訳で弁当は中止してですね、この一週間はそばで行こうと、こう決めたわけです。そんな訳でお昼は
『美園信州庵』
で『味定天丼』を食べました。もりそばと小天丼のセットです。609円。

　　うむ、いつも通りの味！コストパフォーマンス抜群。ごっつぁんです。ちなみに、夜も同じものを食べました。(^_^;)

　夜、夕食を終えて帰ってきてから自転車を出しました。今朝、いつもの時間に起きたのですが昨夜の選挙特番と自転車レース『ブエルタ・ア・エスパーニャ』を見てたせいか眠くて眠くて『朝練はやめ！』と二度寝をしてしまいましたので。（;´Д｀）

　久しぶりの夜練。涼しくなって気持ちいいね。最近、朝は寒いからなぁ。夜練のお決まりコースの豊平川CRでひとっ走りしてきましたよ。

○今日の成績
・走行時間　1:16:42
・走行距離　28.02km
・最高速度　35.57km/h
・平均速度　21.91km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・最高心拍　156bpm
・平均心拍　130bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1702kcal
・積算距離　2771.2km

　明日は朝から雨のようです。午後には晴れる予報なのかな。なので朝練は明日も中止。夜に道路が乾いてたら夜練します。明日もそばでいこうっと。

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