20160909寒くなってきた

iPhone7、予約しました。結局、ソフトバンクでブラックの256GBにしました。この容量なら手持ちの音楽が全部入りますね。AppleMusicに加入してるのでドンドン増えてますが。(^_^;)   
なんか、「優先受取クーポン適用」とかなってるので発売日から割と早いうちに手に入るのかな。6より2倍速くてバッテリーの持ちがいいとか。楽しみっすね。

 

さて、今朝は雨の中出勤。まぁ、夕方には止む予報なのでランニングの用意をして出社ですわ。いつものセコマで朝食購入。ハムたまごサンドで269kcal。

   
20160909朝食 posted by (C)でかつ   

セコマのこのパッケージは硬くてゴミが嵩張るのが難点ですな。

 

昼は客先から事務所に戻る途中にほっともっとで日替わりを購入。平日限定です。金曜日は塩レモンチキン＆白身フライ。704kcal。

   
20160909昼食 ほっともっと日替わり金曜日 posted by (C)でかつ   

ほっともっとの日替わりの詳しい説明はこちら。金曜日が一番低カロリーなんだね。

 

午後には雨が上がったので帰宅ランですよ。今日はGT-2000ニューヨークで。

 

今日は呼吸が楽で呼気が入ってくる感じでした。以前と同じだなぁ。最近は喘息の時のように（喘息の人ならわかると思うけど）呼気が入ってこない感じだったんですよね。ただ、呼吸は楽でも3.8km弱で右太腿の筋肉が痛くなって歩いちゃいました。300mほどで再度走りましたけども。

 

この呼吸ができれば筋力アップと減量に励めば走れるなぁ。ちょっと希望が見えてきましたね。札幌マラソンまで3週間、なんとかなるのかなぁ。

 

んで、帰ってきたんですけどあんまり食欲が沸かない。体調が悪いわけじゃなくて食おうと言う気があまり出ない。そんなことはインフルエンザの時ぐらいしかなかったのに(^_^;)   
まぁ、それでも酒は飲みたいので冷蔵庫の豆腐とキムチを肴に飲みました。酒2本込みで462kcalほど。

   
20160909夕食 posted by (C)でかつ   

その後風呂に入ったら小腹が空いてベビーチーズとスルメを買ってきて烏龍茶で食しました。

 

明日と明後日は休み。明日はMY ASICS師匠が「7kmな」ということで走りますが明後日は休養日になります。気が向いたら軽く走るかも。あ、あと昨日のブログに書いた激安ウェア、無地なだけで有名ドコロのロゴが入ってるものと汗抜けの具合とか変わらんです。練習用に最適だと思いますよ。

                      

         

            

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安さは正義！(^_^;)

 

週末は予定がないので芸術の森美術館で開催中の「エッシャーの世界」でも見に行こうかなぁ。

 

   
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