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2016年9月 7日 (水)

20160907お疲れサマー

なんか疲れてます。体力なさすぎ。(;´Д`)

 

今日の朝食はセコマのサンドイッチとお茶。318kcal。

20160907朝食   
20160907朝食 posted by (C)でかつ   

昼食は一仕事終えて事務所に戻っておにぎりとサラダチキン。467kcal。

20160907昼食   
20160907昼食 posted by (C)でかつ   

マイルドカレー、なかなか美味い。おすすめ。

 

なんか今日は体がだるかったですね。それでも帰宅ランで7km。5kmでいっぱいになって歩いちゃいました。

 

こんなんじゃダメですねぇ。疲れが溜まってるというか、筋力が落ちまくりですね。心肺ももちろん弱い。いろいろ強化しないとダメですな。

 

夕食はスーパーでイカの刺身が安かったのでキムチとこんにゃくそうめんで。ご飯の代わりに酒ねw   
600kcalぐらいかな。

20160907夕食   
20160907夕食 posted by (C)でかつ   

おやつにミニ大福を食べたらあんこの甘さがたまらなかったですね。明日も残りを食べよう。(一個110kcalぐらい)

 

疲れたので今日は早寝します。(-_-)zzz

 

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