2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

ひと押しお願いします


  • ブログランキング・にほんブログ村へ

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

  • にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

  • にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

Zenback


最近のトラックバック

楽天・アマゾン





無料ブログはココログ

« 20160901気持ちはリスタート(何回目の?(^_^;) | トップページ | 週末と週初め »

2016年9月 3日 (土)

20160902ダメダメな日

今日も暑かったですな。朝から客先へのトラブル対応で走り回ってました。午後のトラブル対応で行った客先がすんごい暑くて汗ビショビショになっちゃいました。(;´Д`)

 

朝食:ツナ野菜サンド(セコマ) 318kcal   

20160902朝食   
20160902朝食 posted by (C)でかつ   

炭水化物食わないとパワー出ないよね。(^_^;)

 

昼食:ベジ丼大盛り(吉野家) 約600kcal   

20160902昼食   
20160902昼食 posted by (C)でかつ   

並盛りなら399kcalなのに我慢できなかったのよねw   
一緒に行った同僚は特盛りに卵だって。

 

午後の仕事を終えて事務所に戻ったら同僚がアイスのスーパーカップを差し入れ。嬉しいけどアレ380kcalもあるんだよね。(^_^;)   
仕事を終えて「ハラ減ったなぁ」なんて考えながらCRを反対方向に向かって「今日は遠回りで7kmかな」なんて走りだして2kmまでは良かったんだけど急激に消耗して脚が前に出なくなって2.5kmで徒歩に。

 

心拍はそんなに上がってないんだけどとにかく脚が前に出ない。500mほど歩いて諦め、さらに数百m歩いてコンビニでデカビタCをチャージ。ひと休みしてバスで帰りましたわ。まっすぐ帰ればよかったな。仕事で疲れてたのが響いたのかな。

 

帰宅して冷蔵庫にあった豆腐とさしみこんにゃくをキャベツの千切りとともに頂きました。コンビニでおにぎりも買ってきた。600kcal弱ってとこですかね。   

 

20160902夕食    
20160902夕食 posted by (C)でかつ

 

このこんにゃく。スーパーダイイチで売ってる「規格外ハネ出しさしみこんにゃく(青のり)」ってやつなんですけど250g入って100円ちょっとぐらいだったかな。100g辺り5kcalなので腹いっぱい食っても大したことない。賞味期限が120日なのでストックしやすいのもいいのよね。

 

明日は休みなのでのんびり寝て、ブランチを食った後にちょっと走ろうかなと思います。夜はたまには飲みに行っちゃおうかなぁ。(日曜に道マラのあとに行ったけど(^_^;)   
日曜日は中央競馬札幌開催最終日ということで競馬を見た後に友達と競馬場で飲んできます。ガブガブ

 

楽天でランシャツ探してたら大きいサイズの無地でめっさ安いのあった。これをまとめ買いしちゃおうかなぁ。

                      
               
 

シェア・ザ・ロード[share the road]    
車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ!

 

JMDP 日本骨髄バンク    
骨髄バンクに登録しませんか?

« 20160901気持ちはリスタート(何回目の?(^_^;) | トップページ | 週末と週初め »

Forerunner」カテゴリの記事

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

スポーツ」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1073/64148740

この記事へのトラックバック一覧です: 20160902ダメダメな日:

« 20160901気持ちはリスタート(何回目の?(^_^;) | トップページ | 週末と週初め »