20160902ダメダメな日

今日も暑かったですな。朝から客先へのトラブル対応で走り回ってました。午後のトラブル対応で行った客先がすんごい暑くて汗ビショビショになっちゃいました。(；´Д｀)

 

朝食:ツナ野菜サンド（セコマ） 318kcal   

   
20160902朝食 posted by (C)でかつ   

炭水化物食わないとパワー出ないよね。(^_^;)

 

昼食:ベジ丼大盛り（吉野家） 約600kcal   

   
20160902昼食 posted by (C)でかつ   

並盛りなら399kcalなのに我慢できなかったのよねw   
一緒に行った同僚は特盛りに卵だって。

 

午後の仕事を終えて事務所に戻ったら同僚がアイスのスーパーカップを差し入れ。嬉しいけどアレ380kcalもあるんだよね。(^_^;)   
仕事を終えて「ハラ減ったなぁ」なんて考えながらCRを反対方向に向かって「今日は遠回りで7kmかな」なんて走りだして2kmまでは良かったんだけど急激に消耗して脚が前に出なくなって2.5kmで徒歩に。

 

心拍はそんなに上がってないんだけどとにかく脚が前に出ない。500mほど歩いて諦め、さらに数百m歩いてコンビニでデカビタCをチャージ。ひと休みしてバスで帰りましたわ。まっすぐ帰ればよかったな。仕事で疲れてたのが響いたのかな。

 

帰宅して冷蔵庫にあった豆腐とさしみこんにゃくをキャベツの千切りとともに頂きました。コンビニでおにぎりも買ってきた。600kcal弱ってとこですかね。   

 

    
20160902夕食 posted by (C)でかつ

 

このこんにゃく。スーパーダイイチで売ってる「規格外ハネ出しさしみこんにゃく（青のり）」ってやつなんですけど250g入って100円ちょっとぐらいだったかな。100g辺り5kcalなので腹いっぱい食っても大したことない。賞味期限が120日なのでストックしやすいのもいいのよね。

 

明日は休みなのでのんびり寝て、ブランチを食った後にちょっと走ろうかなと思います。夜はたまには飲みに行っちゃおうかなぁ。（日曜に道マラのあとに行ったけど(^_^;)   
日曜日は中央競馬札幌開催最終日ということで競馬を見た後に友達と競馬場で飲んできます。ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ

 

楽天でランシャツ探してたら大きいサイズの無地でめっさ安いのあった。これをまとめ買いしちゃおうかなぁ。

                      

         

            

【楽天最安値に挑戦】ビーズビーム beesbeam canvas / ファイバー...

         

      

 

    
車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

 

    
骨髄バンクに登録しませんか？