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« 東京へももクロを見に その2 | トップページ | ランスパ楽しすぎ »

2014年4月 3日 (木)

ランニング始動

ももクロの国立も終わり、体調も回復したのでランニングを再開することにしましたよ。雪も融けてサイクリングロードも走りやすくなったようなので。

今年のトレーニングのツールはライバルwのタッチさんが使っているMyAsicsを使うことにしました。レースの日付と希望タイムを突っ込むと練習予定を組んでくれるという優れもの!これは良い!

今年最初のレースは6月1日の千歳JAL国際マラソンです。10kmにしようと思ってたんですが、ハーフの制限時間が18km地点で6時間、ゴール閉鎖がスタート後6時間50分という素晴らしさなのでハーフにエントリー。(^_^;)

ハーフは今まで旭川でしか走ったことがなく、その時のタイムが3時間0分2秒(ホントなら2秒前でゴール閉鎖(^_^;))なので3時間を切れればいいなぁと。MyAsics先生にその旨入れたんですけど、どうしても「2時間44分25秒」と設定されるのでそれでスケジュール。

MY ASICS
MY ASICS posted by (C)でかつ

週4回の練習になってます。初日の5kmはキロ10分ぐらいの指示だったんで、「何言ってんのw 8分ぐらいはいけるっしょwww」って走ったら死にそうになってキロ9分半でしたよ。(^_^;)
冬の間サボりすぎ。身体激重、脚が前に出ず心肺も終わってる。食っちゃ寝の冬の生活を悔いましたなぁ( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

そんな中、28日の金曜日にラン関係の友達に声をかけて年度末にもかかわらず飲み会を開催w

飲み会残骸w
飲み会残骸w posted by (C)でかつ

気持ちが盛り上がりましたなぁ。「オレもガンバンベー」ってね。その時に「ランスパ楽しいよー」と言われたので早速翌日のランでリュックに着替えを詰めてサイクリングロードを走って北のたまゆら厚別店へ。

シャンプーなどは備え付けなのでタオルだけ持ってお風呂へ。いやぁ、走って風呂に入るのってサイコーですね。温まって着替えて上がった後、フードコーナーで軽く一杯やってから帰ろうかと思ったら酒もツマミも安いんですよ!酎ハイとポテトのセットで400円!

20140329たまゆラン
20140329たまゆラン posted by (C)でかつ

軟骨の唐揚げとやまぶどう酎ハイとか。

20140329たまゆラン
20140329たまゆラン posted by (C)でかつ

たまりませんな。ほろ酔いで地下鉄に乗って帰りました。翌日の日曜は7kmの練習。上野幌まで行って折り返してたまゆらまで行くと丁度7km・・・。帰りの送迎バスの時間を確認して14時過ぎにラン開始w

走った後に風呂と酒が待ってると思うと頑張れますねw
ゆっくり風呂に浸かって、この日は昼まで寝てたせいで何も食べてなかったのでフードコーナーで鶏天丼と蕎麦のセットとチューハイセットを(^_^;)

20140330たまゆラン
20140330たまゆラン posted by (C)でかつ

手前のセットが500円、奥のセットが400円。(あ、4月から20円から50円上がったみたいです)
この後、送迎バスまで1時間半ほどあったので飲み過ぎまして、フラフラになってバスで帰りました。(;´Д`)

まぁ、そんなこんなで今日現在で7km走ってキロ8分20秒ぐらいまでになりました。来週には8分切りたいなー。

まぁ、そんなわけでですね、遅いながらもちょっとまた楽しくなってきました。先週はキツイだけだったけどw
週末に10kmちょっとの指令が出てますけど、天気悪そうなんですよね~。なんだかなぁ。

とりあえず、明日は休養日。休養日・・・( ´,_ゝ`)イヒ
が、頑張りますw

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コメント

My ASICS, 流行ってますな(*^m^)プププ
休養日があることで体を壊さずにランに挑戦できる感じなのが気に入っておりますです。

なんか、でかつさんのプラン、結構スパルタですね。
流石に6月上旬のレースに仕上げる為の週4回プランはキツイ!
ランスパ....696kcal以上食べちゃってんじゃないスカ......(;;;´Д`)

先生、かなりスパルタでキツイっすw
まぁ、それでも楽しく走れてるからいいかなぁ。
ランスパは楽しいけど過剰摂取しちゃいますなwww

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