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2014年4月 7日 (月)

ランスパ楽しすぎ

一応ちゃんと走ってますよ。休養日を挟みつつ。

MyAsics師匠
MyAsics師匠 posted by (C)でかつ

木曜日の休養日は作戦会議を催しました。

独り作戦会議
独り作戦会議 posted by (C)でかつ

えぇ、もちろん独りですがなにか?(^_^;)
山海さん、本体価格は変わらずに消費税増税分だけの値上げで真面目です。えらいえらい。

金曜日は一日雨だったので久しぶりに白石区体育館に行きました。トレッドミルで30分(30分/回の制限あり)で3.5kmほど。その後、トレッドミルが満員になってしまったのでランニングレーンを2km位走りました。
GARMINのフットポッドがちゃんとキャリブレーションされてなくて距離がおかしくて泣けた。

土曜日は急遽休みになったのでゴロゴロ。家でパチスロ打ってましたw

爆音逆回転
爆音逆回転 posted by (C)でかつ

えー、押忍!番長2の逆回転はうるさいとは聞いてましたが、洒落にならん爆音でしたw
上階の住民が居ない時でよかったわ。
スロを打ってたら郵便が届きました。北広島30kmロードレースの案内が届いてました。

北広島30kmロードレース案内
北広島30kmロードレース案内 posted by (C)でかつ

今年も15kmにエントリーしたいと思います。

昼はまうでからあげ定食。

まう からあげ定食
まう からあげ定食 posted by (C)でかつ

まうは日曜のランチ営業をやめたのと、若干メニューが変わっていますのでご注意ください。(ステマ)

まう 新ランチメニュー
まう 新ランチメニュー posted by (C)でかつ

日曜日は今年初の10kmランの指令。これは「ランスパ たまゆラン」しか無いなとコースを考えて昼ぐらいに出発。
1.5kmで右膝に痛み(左膝は結構いつも痛い)が出て2kmで一旦止まってストレッチ。折り返して家の方まで気持ちペース落として走ったら痛みがなくなったので予定通り走りました。
それにしてもGARMINとiPhoneでGPSの距離が500mぐらいずれちゃうのが残念ですね。

寒かったですねぇ。雪がチラチラ降ってましたからね。それでも夏用シューズで走れましたけどね。今年初めてニューヨーク出した。ウェーブインスパイアと交互で走ろう。

ゴールのたまゆらでゆっくり風呂に入り、食事しつつ一杯やりましたよ。

たまゆラン20140406
たまゆラン20140406 posted by (C)でかつ

今日は風呂上がり後、送迎バスまで30分ちょっとだったので飲み過ぎずに帰れましたw

明日は休養日。また火曜から頑張ります。

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コメント

こんばんは!(。・▽・)ノ
ランスパ楽しそうですね。気持ち良さそうですね♪
「たまゆら」は、私の家の近所にも有りランスパの目的地にするには、回り道をしても、どうも「甘え」が出てしまいそうで。・゚・(ノД`)・゚・。

>ゴールのたまゆらでゆっくり風呂に入り、食事しつつ一杯やりましたよ。

美味しそうですね♪
一杯で済んだのでしょうか?(´・ω・`)モキュ?
これだけのボリュームがあったら私(酔っ払い)なら5杯位飲みそうです。
o┤*´Д`*├oポッ

My Asics、素晴らしいツールですね。(*^-^)
計画的に休みを取りつつ、鍛えていける計画作成を自動で出来るなんて。

最近、健康増進の話題がなかったので少し心配していましたが、しっかりと計画的な運動をして健康維持していらっしゃるようで安心しました。

私の周囲で運動不足で健診結果が大変な事になっている人が何人か現れているのですが、自覚症状がないらしく、病院に行くのを先延ばしにしていてとても心配です。
みんな、でかつさんのように楽しんで運動する工夫をすればいいのにと思っております。


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