走ってますよ

相変わらずちゃんと走ってますよ。
毎日走ると膝を壊すのは去年の例で分かっているので、2日に一度の練習にしてますけどね。まずは筋力アップと体重減をしないと膝を壊すとどうにもこうにもですから。

金曜日の21日、霧雨が降る中を走りました。

20130621JOG posted by (C)でかつ

霧雨は冷たいですけど、どうせ汗でびしょびしょになることを考えれば冷たくて涼しくて気持ちよかったですよ。逆転の発想w

そして昨日の土曜日は休み。半ドン出勤だったんですが、夕方の4時からやることがないので昼寝をしたら起きたのが深夜2時でビックリ。寝過ぎだ、オレ。(；´∀｀)
それから朝までル・マンの生放送見てましたわ。

そして夜に走り出しました。久しぶりに明るいうちに走りはじめたなぁ。

20130623JOG posted by (C)でかつ

明るいうちだと結構女性が走ってますねぇ。暗くなるとサイクリングロードも物騒だからねぇ。

今は待機モードなのでiPhoneを持たずにFR405だけで走ってるんだけど、iPhoneの方がGPSの精度がいいのよねー。ちょっと残念。新しいForerunnerは精度いいのかなぁ。あら、Amazonで見たら国内品のForeAthleteとの価格差がなくなってきたなぁ。円安の影響か。

帰ってきてから買い物ついでに銭湯に行きました。いつもの美春湯さん。
今日の薬湯はよもぎでした。いい香り。サウナも楽しんできましたよ。汗だくだく。気持ちよかったです。

帰宅して晩ご飯。今日はタラを買ってきてムニエルにしました。エリンギのソテーも添えて。

20130623夕食 posted by (C)でかつ

タラの臭みが残っちゃいました。焼くときにバターを使ってレモン汁をかければよかったんだろうなぁ。どっちも家にないし。(；´∀｀)

さて、週末に届いたこれ、けっこう使えます。光学ドライブがないサブノート等にオススメですよ。繋ぐだけでデスクトップの光学ドライブをローカルドライブとして使えます。

さて、明日からまた新しい一週間。火曜日と木曜日に10km走って金曜日に5kmか10km走って土曜日は休養。自転車で北広まで行って前日受付をして日曜に備えよう。
とりあえず、怪我の無いよう仕事も頑張りましょう。(^.^)/~~~

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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