無理は禁物

今日も暑かったですねー。暑いのでジテツーも超ゆっくり走行です。汗だくになりたくないし。でも、今日の帰りにゆっくり走ってたらフロントのフェンダーを落っことしました。(；´∀｀)
公園の横の路肩で自転車をヒックリが得して前輪を外しフェンダーの付け直し。サッカーをしてた小学生が「なんだ、あのオッサン」的な目で見てました。(；´∀｀)

最近、色々とツイてないんですよねぇ。土曜日に成分献血に行ったら献血の針を刺しすぎたようで血管を貫いてしまい中止。ちょっと痛かった。(；´∀｀)
一度針を刺してしまうとその日はもうできないとのことであっという間に終了。おみやげもらって帰りましたよ。(；´∀｀)

さて、月曜日はセンチュリーランの影響もなく筋肉痛はなし。尿道の排尿痛はありましたが。朝から雨だったのでバスで出勤。セイコマで朝食を購入。

20120820朝食 posted by (C)でかつ

昼は面倒だったのでコンビニ弁当を車内で。写真なし。
帰宅して料理。長ネギとツナ缶の水煮を卵に溶いて焼きました。

20120820夕食 posted by (C)でかつ

ネギの味が出て美味いですね。ネギ卵焼きはまたやろう。
んで、回復走的に40分ぐらい軽くローラーを回そうと思ってたんですけど、FBを見てたら白パグさんが10kmのランをしてる！

対抗して走ることに。(；´∀｀)
今日はいつもと反対方向、大谷地に向かって走ります。北星学園の下ぐらいまで行こうかと走り出します。でも、やっぱり体が重い。ちょっと疲れが残ってるみたい。虹の橋を登ったところで2kmだったんですが、折り返してきました。

戻ってきて残り1kmで吐き気がしてきました。食後1時間ぐらいで走りだしたせいか、胃から上がってくるような感じ。なんとか4km走って家に帰りました。

喉が渇きまくったので帰る途中でコンビニに寄ったら余計なチョコとか買っちゃってダメダメな感じ。(；´∀｀)

そして今日はジテツー。冒頭に書いたとおり熱すぎるのでゆっくり走って行きました。

20120821朝食 posted by (C)でかつ

朝から米食ってパワー補給。午前中は小樽に行って一件作業。昼に終わったので花園のそば順に行ったら臨時休業でした。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
札幌に戻り、手稲の蕎麦屋さん「味彩」で「唐揚げ丼セット」を食べました。iPhoneの調子が悪く写真が撮れてなかった。orz
ドックコネクタもいまいち接触が良くないので、新しいiPhoneを早くお願いします＞あぽー

帰宅してご飯を炊いてランに出ました。食事の前に走ったほうが調子いいわ。今日はまた白石方面に往復6kmをキロ7分半から8分で。昨日よりはいいですけど暑かったですね。5km走って最後の1kmはペースを上げたんですが、5.5kmで力尽きて最後の500mは歩いちゃった。無理はイカンね。(；´Д｀)

家に戻って夕食。今日はしいたけとエリンギを炒めて卵で巻きました。なかなか。

20120821夕食 posted by (C)でかつ

ちょっと走っててもぱっとしないですね。疲れてるのかなぁ。明日はランはお休みにしてローラーを軽く回そうかなと思います。予定は未定ですが。

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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