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2012年8月18日 (土)

今週最後のJOG

週末ですね。まぁ、僕は明日も出勤ですがね。明日は半ドン。仕事が終わったら成分献血にでも行こうかなと思います。次は17回目の献血らしいです。献血マニア。(;´∀`)

さて、今日も出勤途中のコンビニで朝食購入。デスクで朝食。

Img_0830

そして今日も事務所にて昼まで。昼は近所の定食屋さんで日替わりのとんかつ定食。

Img_0831

今日もおいしいご飯でした。ありがとうございます。

帰宅してForerunner405のバージョンアップ。調べたら現状の2.70から2.80にアップされてました。アップが終わってから走りに行きました。

今日は7分半のイメージで。前半ちょっと早めだったので後半で調整。最後の1kmはちょっとスピードを上げて。

今週のランはこれで終わりです。明日は完全休養して明後日のセンチュリーラン羊蹄山麓にに備えまーす。

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