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2012年5月18日 (金)

5月16、17日の記録

昼間は暖かいですけど、まだ朝晩は寒い札幌です。{{(>∇<)}} サッム
昨日も直行だったので車の中で朝食。

5/16 朝食
5/16 朝食 posted by (C)でかつ

わさびのりがピリッとわさびが効いてて美味い。低カロリーですしね。
昼は「ルイタ食堂」で日替わりの「豚塩焼き定食」。

5/16 昼食
5/16 昼食 posted by (C)でかつ

付け合せに焼きビーフンですね。定食600円でお得なお店です。一人でやってるので混んでると時間が掛かるのでそこだけ注意。

夕方から同僚の作業応援に行っていつもより少し帰りが遅くなっちゃったのでセイコマで親子丼を買って帰りました。

5/16 夕食
5/16 夕食 posted by (C)でかつ

セイコマの丼物、好きです。カツ丼が一番好きだけどカロリーがねぇ。丼物の中では親子丼がオススメだと栄養士さんも言ってましたね。

疲れちゃったのでローラーも回さずとっとと寝ました。

今朝は今週初めてのジテツー。ちょっと朝は寒いですね。MTBのEdge705ブラケットが壊れてしまったので、通勤ライドはiPhoneの某アプリを動かしています。

Start Time May 17, 2012 8:10 AM
Distance 3.89 km
Duration 14m:09s
Avg Speed 16.5 km/h
Max Speed 26.9 km/h
Calories 205 kcal
Altitude 20 m / 47 m
Elevation 124 m ↑ / 131 m ↓

朝の通勤ライドは15分弱で200kcal程度のようですね。途中のセイコマで朝食購入。

5/17 朝食
5/17 朝食 posted by (C)でかつ

これで298円だから安いよなぁ。Edyでピロリーンで会計もささっと。Edyはほとんどのコンビニで使えるのでサイクリングにも最適。僕はEdy付きの楽天カードなので、もしなんかあってもクレカが使えるので便利。オススメ。

昼は午後イチで客先対応だったので途中のそば屋さんで。「さる屋 豊平店」で「さる山盛り」。

5/17 昼食
5/17 昼食 posted by (C)でかつ

大盛りの上にさる山盛りがあります。これで590円は安いかも。蕎麦汁は甘めです。細麺と太麺が選べますが、これは細麺です。

会社帰りは東札幌図書館日本を返しに。このせいでカバンに6冊本を入れていたので重かったこと。(;´∀`)
図書館から札幌ドーム方面に向かいサイクルプラザさんへ遠回りして帰ります。普段使っている自転車のワイヤー錠はロードとMTBで使いまわしてるんでロードで出かけたあとはMTBに入れ忘れるんで新しく買うことにしました。会社の行き帰りに買い物したり食事したりするぐらいなので安いものを。


1050円でした。トップチューブバッグに入れておきます。
家から会社までは4kmですが、今日の帰りは12km走ってきました。気持よかった。

Start Time    May 17, 2012 6:14 PM
Distance    12.20 km
Duration    44m:39s
Avg Speed    16.4 km/h
Max Speed    32.5 km/h
Calories    644 kcal
Altitude    0 m / 83 m
Elevation    401 m ↑ / 431 m ↓

けっこうカロリー消費するなぁ。さすがデブ。(;´∀`)
帰ったら郵便でアメリカからこれが届いてました。

ディレイラーハンガー
ディレイラーハンガー posted by (C)でかつ

予備のハンガーを使ってしまったので更に購入しました。最初に使ってたのも曲がったりはしてないので買う必要がないっちゃないのですが。まぁ、心のお守りです。(;´∀`)
合わせて不在通知が入ってたので郵便局に取りに行きました。

お買い物
お買い物 posted by (C)でかつ

壊れてしまったGARMINのブラケットとツールボトル、ついでに靴下を買いました。英国CRCから届きました。ディレイラーハンガーは米国、こっちは英国ですが、どちらも10日ほどで到着しました。
ツールボトルは通勤MTBのサドルバッグを廃止して移行ですが、ショートじゃなくてロングにするべきだった。MTBのチューブがでかいのでチューブで9割ですよ。(;´∀`)
今CRCを覗いたらロングも同じ値段で売ってた。(ノД`)シクシク

サドルバッグをやめたのは後日シートポストにグッズを取り付けるためです。それは届いてからのお楽しみです。( ´,_ゝ`)イヒ


さて、いよいよ明日は週末です。土日を目指して頑張って行きましょう!

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