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2012年4月20日 (金)

4月19日の記録

週の後半木曜日。そこそこいい天気でしたね。

◯朝食
・ミックスサンド
・緑茶

4/19 朝食
4/19 朝食 posted by (C)でかつ

毎朝サンドイッチ食ってると飽きてくるなぁ。時々おにぎり食ったほうがいいかも。

◯昼食
・弁当

4/19 昼食
4/19 昼食 posted by (C)でかつ

久しぶりにシーチキンひじきご飯を作ったんですがね、味付けの麺つゆを入れるのを忘れてました。(;´∀`)
それでもツナ缶(水煮)の汁のおかげかそこそこ味がついてました。美味い美味い。結果オーライ。

スーパーでちょっと買い物をして帰宅。

◯夕食
・ひじきご飯
・ひれかつ
・キャベツ
・かいわれ大根
・パックおでん

4/19 夕食
4/19 夕食 posted by (C)でかつ

ひれかつは1枚100kcalね。おでんは一袋で150kcal。やっ揚げ物は美味いよねぇ。

食後はMTBに新ホイールをセッティングしました。リムの幅が変わったのでブレーキを調整し、レーズ中の泥づまりで外れたGARMINのケイデンススピードセンサーの電池交換して取り付け直し。

そして着替えて今年初のライディング。

ホイール交換
ホイール交換 posted by (C)でかつ

安いホイールだけど、今までのポンコツホイールに比べたら軽く回ります。あれは直さずに捨てたほうがいいな。(;´∀`)
空気圧はMAXの6.5BAR入れてるんで乗り味は固め。様子を見ながら下げたほうがいいかな。

白石CRを東札幌の起点まで行って帰ってきました。寒かったけど気持ちよかった。

20120419_mtb
20120419_mtb posted by (C)でかつ

坂を登るとすぐに心拍が上がりますな。(;´∀`)
さて、明日は夜作業で土曜の朝方に帰ってくる予定なので自転車もブログもお休みです。また土曜の夜にお会いしましょう。

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