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2012年4月18日 (水)

4月17日の記録

火曜日です。まだ週の前半か。早く週末にぃ~!(;´∀`)

◯朝食
・ミックスサンド
・烏龍茶

写真 1
写真 1 posted by (C)でかつ

セブンイレブン、ちょっと高いけどそこそこ美味い。でも、明日はローソンかセイコマにしよう。

◯昼食
・弁当

写真 2
写真 2 posted by (C)でかつ

いつものごとく冷食弁当。オクラとブロッコリーが美味い。シューマイと鮭もうまい。でも飽きるなぁ。あすは弁当休んでそばでも食おう。

午後は客先に行くついでに郵便局に行ってセンチュリーランSAPPORO(PDFです)の申し込み。4千円振り込んできましたよ。センチュリーシーズンまで2ヶ月弱ですね。( ^ω^)ワクワク

会社帰りにスーパーで冷食を仕入れて帰宅。

◯夕食
・ごはん
・もやし炒め
・ホルモン煮込み

写真 3
写真 3 posted by (C)でかつ

ホルモン煮込みは温めるだけの真空パック。120kcalしか無いのでいいですよ。野菜炒めはもやし、玉ねぎ、魚肉ソーセージを塩コショウで。

食後にローラー。一応毎日真面目に回しております。

20120417_roller
20120417_roller posted by (C)でかつ

脂肪燃焼ゾーンでボーボー燃えております。www
ローラーのあと、届いたMTBのタイヤとチューブをホイールに組みました。今日は雨なので外で試せませんでしたけどね。明日か明後日には外でシェイクダウンできるかなぁ。

リムテープ付けて、タイヤを嵌めてチューブを入れて出来上がり。通勤用なのでロード用8Sスプロケを久しぶりに装着。リムテープはこれにしましたけど入れ易かったです。ナカムラさんで660円でした。


むにょーんと伸びるポリライト。バルブ穴がずれてもドライバーを突っ込んで一周させてやると合いますね。硬いものだと不器用だから大変だったろうな。

タイヤは安いものでワイヤービードなのででかいダンボールで届きました。隙間にチューブの箱を詰めてあったので箱が潰れまくり。捨てる箱だからどうでもいいけど。(;´∀`)
MTBのタイヤは嵌めやすいわ。ロードだとホイールとタイヤによっては手が痛くなるからねぇ。これはスポスポはいる。

早いとこ実走したいですねぇ。狭い部屋にホイールだらけで弱ってます。(;´∀`)
早く天気良くなって暖かくなぁれ!

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