4月11日の記録

週の真ん中水曜日。早く週末になんないかなぁ。(；´∀｀)

◯朝食
・ミックスサンド
・麦茶

4/11　朝食 posted by (C)でかつ

今日はローソン。ローソンもなかなか低カロリーで低価格。210円で250kcalですよ。

◯昼食
・小天丼
・もりそば

4/11　昼食 posted by (C)でかつ

鶴喜さんでランチ。天丼セットですよ。これで590円。安いです。エビと大葉とかぼちゃ、さつまいもだったかな。

今日もまっすぐ帰ってきて冷蔵庫の中のもので夕食。

◯夕食
・ご飯
・おでん
・焼き長芋
・ツナ缶（水煮）

4/11　夕食 posted by (C)でかつ

長芋を焼いて醤油を回しいれてかつお節をかけるだけね。シンプルで美味い。サクサクして食感がいいです。今日も1日1600kcalですね。だいぶ胃袋も小さくなってきたかな。腹がそんなに減らなくなったし。

食後にローラー。今日も気分は乗らなかったんだけど着替えてシューズ履いちゃうと回さざるをえない気分になるのが不思議ですね。

20120411_roller posted by (C)でかつ

今日も汗ダラダラです。終わったらすっきりするんだけどね。ローラーを回したあと、レー7とヅラホイールに10Sスプロケをやっと付けました。まだ外に出ないですけどね。レー7に新ティアグラのスプロケ、ヅラに105(5700)のスプロケを付けました。

久しぶりにヅラホイールをバッグから引っ張りだしてついでに掃除しました。今年は活躍して欲しいですね。去年の夏に買ったから十勝のセンチュリー以降はこれだったかな。普段はレー7でいいや。

さて、いよいよ明日から週後半。週末目指して頑張りましょう！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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