3月8日の記録

今日も一日の記録をば。

7時半起床。出勤途中のセイコマで朝食購入。

◯朝食
・チキンマヨマスタードサンド　277kcal
・そば茶　　　　　　　　　　　　　　0kcal

結構食べ応えがあるのに比較的低カロリーなサンドイッチ。セイコマで朝食を買うときはこればっかりな感じ。

3/8　朝食 posted by (C)でかつ

◯昼食
・海老と野菜の塩焼きそば　363kcal
・糸昆布の旨煮　　　　　　　　79kcal
・バナナ　　　　　　　　　　　　 77kcal

ファミマで買った昼食です。

3/9　昼食 posted by (C)でかつ

バナナが食いたくて買ってきたんですけど、一本だけ買うのは高いよねー。
夕方には相当腹が減りましたね。なんだろう、ここ数日で一番空腹を感じました。パワーがなくてトボトボと帰ってきましたよ。

帰りにスーパーで買物をしてきました。最近お気に入りの「カルピスプラス」が一本98円だったので10本買って来ました。冷蔵庫がカルピスプラスだらけです。(；´∀｀)

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魚肉ソーセージとマイタケを買って来ました。夕食に使いましたよ。

◯夕食
・ひじきご飯　　　　　　　　　　　　　　　　378kcal
・マイタケと魚肉ソーセージの炒め物　170kcal
・冷奴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 191kcal

3/8　夕食 posted by (C)でかつ

今日の摂取カロリーはローラーを回した後に食べたベビーチーズ一個を含めて1603kcalほどでした。狙い通り。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

食後にローラーを回しました。でも、20分過ぎからきつくなってきて25分からはフラフラで落車しそうになりました。30分で限界でしたね。ローラーから降りたら膝が笑ってました。
ちょっと何かの栄養素が足りないのかなぁ。こんなのは久しぶりです。まぁ、様子見ですけどね。
510kcalしか消費できませんでした。( ´Д｀)=3 ﾌｩ

明日は金曜日、週末ですね。頑張って行きましょう！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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