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2012年3月25日 (日)

3月25日の記録

日曜日の今日もお仕事でした。まぁ、9時から一件だけなので楽でしたけどね。「さっさと終わらせるぜ!」とちょっと早めに入り、45分で終わらせてやったわい。

そんなわけでいつもと同じ時間に起きて「がっちりマンデー」を見つつ準備。8時15分ごろに家を出ました。客先に入る前にコンビニで朝食を購入。

◯朝食
・ハム野菜エッグサンド 331kcal
・玄米茶           0kcal

3/25 朝食
3/25 朝食 posted by (C)でかつ

で、最初に書いた通りさくさく仕事を終わらせてプライベートタイム。アクティブに市内を移動しつつ中古車を色々と見てきました。途中で昼ごはん。

◯昼食
・ご飯        302kcal
・肉野菜炒め   224kcal
・長芋の千切り   39kcal
・かぼちゃの煮物 110kcal
・鮭の塩焼き    171kcal
・味噌汁       38kcal

3/25 昼食
3/25 昼食 posted by (C)でかつ

久しぶりの半田屋だったなぁ。けっこう混んでました。まぁ、安いからね。ちょっと食べ過ぎちゃったな。

午後に行った中古車屋の営業マンがガツガツした人でちょっと疲れちゃった。売ろうとする熱意が強すぎると逆に冷めるんだよなぁ。( ̄~ ̄;) ウーン
まぁ、元々予算オーバーだったので「うちで相談するわ」と言って逃げてきました。誰も相談する人なんていないけどね。(;´∀`)

最終的に今乗ってるワゴンRをまだ乗ることにしました。いつ給料が減ったりナスが出なくなったりするか分からんしね。すごい勢いで仕事減ってるし。

帰りに飲み物でも買おうとセイコマに寄ったらカット野菜がセールで安かったので買って来ました。あとは冷蔵庫のもので夕食。

◯夕食
・マンナンヒカリご飯 203kcal
・冷奴         120kcal
・キャベツ        50kcal
・鶏の唐揚げ     164kcal

3/25 夕食
3/25 夕食 posted by (C)でかつ

野菜をモリモリ食って腹を満たしました。超低カロリーな塩だれのおかげで飽きずに食べられます。ただ、今使ってる奴は製造終了しちゃったので、また違うのを探さないとなぁ。

食後にローラー。食後、1時間から1時間半ぐらいに運動するといいらしいですよ。

20120325_roller
20120325_roller posted by (C)でかつ

調整したけど、まだケイデンスをロストしてるな。黒いタイラップを買ってきてきっちりと直さんとダメだな。最近は15kmを目標に回してます。ホント実走よりキツイよなぁ。実走の時はかなり足を止めてるんでしょうね。全身に風も当たるしなぁ。いまだと上半身にしか扇風機の風が当たりませんしね。

それにしても発注したスプロケが入荷しません。高くても別なショップで買えばよかったかなぁ。まぁ、とりあえず受け取らないとカードの支払が発生しないからいいっちゃいいんですがね。

それから昨夜のうちにビブショーツをメリケンに発注しました。たまたま10%オフクーポンがメールで来たので。今までより小さいサーズで発注したのでリバウンドするわけには行きませんよ。自分にプレッシャーです。(^_^;)

Atd_mens_cycling_bib_shorts_red_2

1枚$60ですから安いですよね。ちょっと円が下がってきたので85円前後で決済されましたが、それでも安いもんです。小さいサイズで入ればいいけどねぇ。(;´∀`)
さらに頑張ってダイエットしなくては!

今週も頑張って行きましょう!

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コメント

夕食の冷奴に鰹節がヘルシーでいいですね。
半田屋さんの長芋もおいしそうです。(◎´∀`)ノ
私は、また、恐怖の1263kcalの厚切りロースかつ弁当を買ってしまいましたが、半分だけ食べて、残りを明日に回すことで解決しました。
半分でも野菜を追加したら十分満足できる量でした。(* ̄ー ̄*)

半分で辞められる精神力がいいねッ!

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