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2012年3月24日 (土)

3月24日の記録

土曜出勤の日です。めんどくさい。(;´∀`)
7時半に起床。出勤途中にコンビニで朝食購入。

◯朝食
・ミックスサンド 336kcal
・麦茶        0kcal

3/24 朝食
3/24 朝食 posted by (C)でかつ

久々にミックスサンド。ツナサンド美味いよねぇ。

ダラダラと半日過ごし、昼になった瞬間退社。給料日前でお金が無いので外食はやめてスーパーで昼食購入。

◯昼食
・チャーハン 650kcal
・茶碗蒸し   75kcal

3/24 昼食
3/24 昼食 posted by (C)でかつ

650kcalじゃ済まないかな。肉が乗ったチャーハンですよ。299円でした。安いねぇ。カロリーは高めだけど。カロリー表示してほしいかなぁ。

午後はやることもない(今週は待機なので余りフラフラ出かけられないし)ので寝てました。(;´∀`)
15時から19時半ぐらいまで寝てました。(ΘωΘ)o.。o○グー
夕食はあるもので済ませましょう。

◯夕食
・マンナンヒカリご飯    200kcal
・マイサイズ 欧風カレー 100kcal
・パックおでん        155kcal

3/24 夕食
3/24 夕食 posted by (C)でかつ

カレーにおでんの組み合わせ。(;´∀`)
このカレーは大塚食品のマイサイズシリーズで、1パック100kcalです。いいよねー。


めっさあっさりしたカレーです。まぁ、しょうがないよね。でもそこそこ美味い。家庭風カレーも同シリーズにあるので探して買ってこようかな。

夕食後にローラー。今日はちょっときつかった。いつもより一枚重くしてスタートしたからだけど。

20120324_roller
20120324_roller posted by (C)でかつ

前半でケイデンスをロストしてるなぁ。マグネットが強いからってセンサーの位置がずれたままにしてあるのが悪いな。近いうちにちゃんと調整しよっと。

さて、明日は9時からお仕事。ちゃちゃっとやって1時間から1時間版で終わらせよう。その後にちょっと車でも見に行きましょうかね。

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コメント

肉チャーハンは安くとおいしそうです。(*^-^)
カロリーコントロールと運動が完全に習慣化できましたね。
この分なら、春になって自転車に乗れる頃には、ヒルクライムも楽々になっていると思います。
私は菓子パンやお菓子を食べ過ぎを反省しています。( ̄Д ̄;;

カロリーが高そうだけどね、肉チャーハン。
気が緩むと食べ過ぎそうになるねー。特に休みの日は。
今日も200kcalぐらいオーバーしちゃったかな。
まぁ、少しずつ減量していきますよ。

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