3月17日の記録 10速化完了

今日はお休みです。土日を休んだら20日の祝日も25日の日曜も仕事が入っているのでこの週末はのんびり休みます。

朝は10時過ぎまで寝てましたね。ゆっくり寝たなぁ。朝食はなしで。午前中にゴッサマーのクランクキャップが届いたのでだいたい準備完了。

11時半頃に昼を取りに出かけました。今日はそば屋さんの新規開拓。西岡方面にある『ごまそば処　雷門』さんにお邪魔しましたよ。

◯昼食
・大もりそば　500kcal

雷門　大もり posted by (C)でかつ

これで550円ですからお安いですよねー。ランチセットなどもありましたよ。

雷門　メニュー posted by (C)でかつ

食後はプラザさんに寄ってワイヤーのエンドキャップを買って来ました。アウターキャップも欲しかったんだけど見つけられなかったな。Kさんに挨拶してちょっとお話をして帰ってきました。あ、フィニッシュラインのShowroom Polish & Protectantも買って来ました。ばらしたついでにワックスかけなきゃ。

帰ってきてからロードをばらしまして10速化しました。写真は部屋が汚いので無理です。(；´∀｀)
チェーンを外してクランクを外し、FDとRDを外しバーテープをはがしてケーブルとSTIを外して丸裸。その状態で洗車をしてワックスを掛けました。キレイになった。

組み上げてクランク（ゴッサマー）を突っ込んだらBBが渋い渋い。あれってシマノのBBと完全互換ではないんでしょうね。色々考えた末、元々使っていた9速用のSORAクランクに戻しました。使ってみたら問題なくシフトするし。
お金ができたら5700に順次替えたいな。

ついでに冬の間にチャイナから入れておいたカーボンボトルケージを取り付けてバーテープを巻いて完了。あ、サドルも変えました。

ちょっと使った感じでは穴あきにすりゃよかったかなぁと。まぁ、実走してみないとなんとも言えませんが。

組みあがった後、スーパーに買物に行き、ヒレカツが安かったので買って来ました。

◯夕食
・マンナンヒカリご飯　203kcal
・ヒレカツ　　　　　　　300kcal
・キャベツ　　　　　　　20kcal

3/17　夕食 posted by (C)でかつ

食後はローラーを回しました。STIが変わったのでだいぶイメージが変わりました。10速化したのも併せてちょっと昨日までとか感じが違うなぁ。

20120317_roller posted by (C)でかつ

早く外で走ってみたいですねぇ。楽しみです！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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