3月16日の記録

夜になり、風邪がすっかり抜けたようです。健康っていいね！(　・∀・)ｲｲ!!
今日は7時35分起床。出勤途中のセイコマで朝食購入。

◯朝食
・チキンマヨマスタードサンド　277kcal
・そば茶　　　　　　　　　　　　　　0kcal

3/16　朝食 posted by (C)でかつ

セイコマさんでもいろいろなサンドイッチがあるんだけど、どうしても低カロリーなのを選んじゃうね。たまにはツナサンドとかでもいいんだろうけど。

午前中は急遽客先で修理作業。事務所に戻る時にファミマに寄って昼食購入。

◯昼食
・プルコギ丼　　　785kcal
・糸昆布の旨煮　　79kcal

3/16　昼食 posted by (C)でかつ

肉、美味かった！午前中は汗をかいて頑張ったからなぁ。その分、夜は節制しなきゃだけどね。

午後は北広の方で一件作業。帰りに小腹が空いたのでバナナを一本。セイコマで一本買うと高いんだけどしゃーない。98円ね。何本も買ったら帰りに地下鉄でバナナを持ちながら帰らなきゃいけないから。(；´∀｀)

今日はまっすぐ帰って、冷蔵庫の中のもので夕食。

◯夕食
・マンナンヒカリご飯　　203kcal
・マイサイズ　親子丼　　95kcal
・パックおでん　　　　　155kcal

3/16　夕食 posted by (C)でかつ

大塚食品の「マイサイズ」シリーズは低カロリーのレトルト食品ですね。この親子丼で95kcal。カレーもあって、そちらも100kcalです。買ってあるので近いうちに食べます。

 

色々とダイエッターには便利なものがありますよねー。時々ドラッグストアなんかを覗くと面白いものが見つかります。安いしね。

食後、一休みしてから4日ぶりのローラー。さっと汗をかいたら風邪も吹っ飛んだようです。v(￣Д￣)v ｲｴｲ

20120316_roller posted by (C)でかつ

さて、10速化計画ですが、今夜届くはずだったクランクキャップが明日の受け取りになってしまったので明日以降行います。明日の午後からかかろうかな。
さて、上手く行くんでしょうか。…o(;-_-;)oドキドキ♪

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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