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2012年3月15日 (木)

3月15日の記録

風邪がだいぶ良くなって来ました。相変わらず鼻水が酷かったですが。一日でティッシュ一箱をカラにするぐらい。ゴミ箱も満杯です。( ̄/ ;\ ̄)ズルズル

7時40分に起床。通勤途中のコンビニで朝食購入。

◯朝食
・クリーミートマトマヨのトリプルサンド 316kcal
・そば茶                    0kcal

3/15 朝食
3/15 朝食 posted by (C)でかつ

セイコーマートのサンドイッチはなかなか良い。一緒に日糧パンのサンドイッチや調理パンが並んでるんだけど、あそこの会社は一部商品にしかカロリー表示がないんだよな。全品お願いしますよ。

昼も事務所でコンビニ弁当。

◯昼食
・塩だれチキンと茎わさびの和パスタ 532kcal

3/15 昼食
3/15 昼食 posted by (C)でかつ

久々の『ザ・肉!』って感じのメニューでした。結構美味かったなぁ。

会社帰りにスーパーに寄り、鍋でもつくろうかと野菜を見たら高すぎ!白菜1/8が118円とか狂乱価格でしょう。大根も何もかも高い。きのこ類までちょっと高くなってたな。

仕方ないので水菜と千切りされたキャベツ(今の値段だとこっちのほうが割安じゃなかろうか)を買って来ました。それとしらす干し。

◯夕食
・マンナンヒカリご飯 203kcal
・しらす干し       30kcal
・キャベツ        38kcal
・水菜          20kcal
・鶏の唐揚げ     135kcal

3/15 夕食
3/15 夕食 posted by (C)でかつ

間食のチーズや煮干しを含めても1400kcalぐらいで済みました。
今日も念のためローラーはお休みです。今日もゆっくり休んで、明日には完調に戻したいですね。んで、ローラー再開と。

風邪をひくと調子は悪いし医療費は掛かるしいいことは無いので、皆さんはお気をつけください。(*`<´)・:∴ ヘーックシ!!

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コメント

 かぜ治ってきてよかったですね。
食べ物も、いろいろ工夫するのも楽しそうですね。

カロリー管理が徹底していますね。ヽ(´▽`)/
以前より、さらに健康で、楽しい人生がエンジョイできると思ます。
私は、どうせ下戸で酒も飲めず、美味いものの味も分からないのですが、私が愛用している安い食べ物にはカロリーがタップリなので危険を感じております。

>>penさん
風邪はまいりますねぇ。やっと治って楽になりました。
食べ物はスーパーで色々と見ながら決めてます。面倒ですけどね。(;´∀`)

>>nekki5149さん
外食しちゃうとどうしてもカロリーが高くなりがちですからね。たまに牛丼とか食べたいなぁ。

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