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2012年3月13日 (火)

3月12日の記録

月曜日はだるいですなぁ。気分の問題ですけどね。

今日は7時45分に起床。
通勤途中のローソンで朝食購入。

◯朝食
・ミックスサンド 260kcal
・緑茶        0kcal

3/12 朝食
3/12 朝食 posted by (C)でかつ

今日は大谷地で昼時になったので大谷地近辺のそば屋さんを探して行ってみました。食べログ方面で評判がいい『三気粒』さんです。

◯昼食
・せいろとミニ親子丼セット 667kcal

三気粒 ランチセット(せいろとミニ親子丼)
三気粒 ランチセット(せいろとミニ親子丼) posted by (C)でかつ

そばの角がシャキーン!としたモチモチのそばですよ。力強いです。汁もそれに負けない濃いめのもの。ざぶんと漬けずに半分程度漬けて頂いたほうが美味いと思いますよ。
親子丼も美味い。鶏肉は知床鶏らしいですよ。

特筆すべきはそば湯。ものすごい濃厚。これがまた美味い!これだけでも味わう価値アリ!オススメです。

関連ランキング:そば(蕎麦) | 大谷地駅ひばりが丘駅新札幌駅

今日はスーパーでふきにしんを買って来ました。キャベツや冷凍の唐揚げも。この唐揚げ、1個40kcal程度です。(・∀・)イイネ!!

◯夕食
・ひじきご飯 378kcal
・茶碗蒸し   73kcal
・ふきにしん 167kcal
・キャベツ   38kcal
・唐揚げ   172kcal

3/12 夕食
3/12 夕食 posted by (C)でかつ

やっとひじきご飯食べ終わった。(;´∀`)
明日の分からは『マンナンヒカリ』を混ぜてご飯を炊きます。


食後は日課のローラーです。いつもどおり超低負荷で600kcal目指して。

20120312_roller
20120312_roller posted by (C)でかつ

今日はちょっとカロリーを取り過ぎました。1800kcalぐらい摂っちゃったから200kcalオーバーです。明日からはちゃんとしなきゃ。

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コメント

私の知り合いで でかつさんと同じ病気のかたは 
『薬飲んでいるから大丈夫!』 と
なんの摂生もしておりませんε-( ̄ヘ ̄)┌

カロリー計算をきちんとしている でかつさんは豪いです!!

お昼にカップめん みっつも食べちゃった私
少し でかつさんを見習わなくっちゃ(A;´・ω・)アセアセ

そばうまそう! 今度行ってみよう。
順調な食事療法、さすがですね。

から揚げもヘルシーなんだね!@@
↑ちゅんさん、カップラーメン3個って?すごいなぁ~!^^;
今日はりえりん♪お気に入りの超~簡単ウマーな鶏料理レシピを置いていきます♪^^
皮を外した胸肉一枚をフォークなんかでプスプス穴を開けます♪
ビニール袋に鶏肉とゆず胡椒大匙1/2日本酒1/2を入れて少しモミモミ♪
そのまま15分放置します♪
その後魚焼きグリルで焼くだけ~!
鶏皮は、茹でて刻んだものをサラダとか、
後セロリや茹でたにらと酢味噌和えとかにすると美味しいよ♪^^
ホントはもも肉なんだけどね。ヘルシーさを追求したら皮なし胸肉で^^
一枚だと多いかもしれないので、半分は翌日のお弁当になんていかがでしょう?(=´∇`=)

>>ちゅんさん
んー、油断していて最終的に困るのは自分なんですけどね。足の指が腐ったり、糖尿性腎症で透析受けたりすることになったら大変です。うちみたいな零細だと仕事を辞めなきゃいけなくなりますね。
まぁ、自分可愛さになんとかやってます。(;´∀`)

>>penさん
ここ、そば湯がメッチャ美味いのでオススメですよ。

>>りえりんさん
ほほう、それなら僕でもできそうですね。
皮はカロリーが高めなので外してですね。
今度やってみまーす。

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