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2012年3月11日 (日)

3月11日の記録

いやぁ、今日は寝た。11時過ぎまで寝てた。昨日は0時過ぎに寝たから11時間ぐらい寝てたなぁ。なんか戸塚バスセンターにバスに乗っていった夢を見たよ。(;´∀`)
たまに東京・横浜に遊びに行きたいなぁ。

というわけで寝まくっていたので朝食はなし。
昼過ぎに出かけて昼食を採りに行きました。最初はすき家に行って「牛丼ライト」を食べようと思ったんだよね。牛丼のご飯部分が豆腐になったやつね。肉が食いたかったんだ。
でも、結局そばにしました。東北通のすき家の前に行った瞬間、「あ、大和が空いてれば大もりそば食いたいな」と。

果たして駐車場が空いていたのでした。『そば処 大和』さんに二度目の訪問。

◯昼食
・大もりそば 498kcal

3/11 昼食 そば処 大和 大もり
3/11 昼食 そば処 大和 大もり posted by (C)でかつ

これで500円ですからね、言うこと無いですよ。細麺の手打ちそば。汁も美味いです。

関連ランキング:そば(蕎麦) | 南郷18丁目駅大谷地駅南郷13丁目駅

帰りにぶらぶらしつつおやつを食べに行っちゃいました。お気に入りの餅屋さんに串団子を食べに。お店は『もち処 一久大福堂 南郷8丁目店』です。

◯間食
・串団子(こしあん) 131kcal

3/11 間食 もち処 一久 大福堂 串団子こしあん
3/11 間食 もち処 一久 大福堂 串団子こしあん posted by (C)でかつ

一本だけ買わせていただいてイートインコーナーで食べました。ちゃんとこうやって準備してくれます。94円しか払ってないのに。(;´∀`)
美味しかったです。

関連ランキング:和菓子 | 南郷7丁目駅南郷13丁目駅

このあとにスーパーでエクレアも一個買って食べてしまった。(;´∀`)

夕食はスーパーで長芋を買ってきたので焼いてみました。美味いんですよ。冷蔵庫にあったぶなしめじも焼いてキャベツと一緒に食べました。茶碗蒸しも食べました。

◯夕食
・ひじきご飯   378kcal
・長芋ステーキ 200kcal
・ぶなしめじ   16kcal
・キャベツ    20kcal
・茶碗蒸し    75kcal

3/11 夕食
3/11 夕食 posted by (C)でかつ

夕食後、ローラーを回しました。今日も超低強度で600kcal目標で。

20120311_roller
20120311_roller posted by (C)でかつ

今日は653kcal。相当鈍ってたからかもしれないけど、一週間程、回し続けてたら体が慣れてきたような気がする。これからも続けていきます。

それと、『AQUA10速化計画』ですが、物品が揃いつつあります。

10速化準備
10速化準備 posted by (C)でかつ

amigo師匠から連絡があり、明日の夜にはコンポをお譲り頂けそうです。オラ、ワクワクしてきたぞ!(;´∀`)
週末に組み上げてみたいかなと思っておりやす。+(0゚・∀・) + ワクテカ +

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コメント

 今シーズンはおたがい、10速デビューですね~^^
どのイベントに出るか、いまだに決めかねています^^;
でかつさんローラーもカロリー摂取計算も続いてますね、すごい。
私なんてローラー週に2~3回ですからw

でかつさんが痩せたら、絶対今より凄く速くなるよねぇ~♪
と旦那ちゃんと言ってました♪(=´∇`=)
健康になって自転車も速くなってって、良いことづくめだよね♪

某イケメン韓流料理家のキッチンペーパーw、良いと思います♪^^
お肉も焼くならフライパンではなくて、魚焼きグリルとか。
余計な脂が下に落ちてくれます♪
生姜焼きもフライパンではなくて、茹でてからタレに絡めるとか、
焼き餃子ではなくて水餃子とか。。。
調理法を変える事によって、カロリーダウンできると思うよ♪(=´∇`=)
もう20年近く画伯と同じもの食べてるのに、なんで私だけ太るんだろう?(笑)
きっとあれだな。
寝る直前まで飲んでるウィスキーとチョコレート♪クゥーッ!!”(*>∀<)o(酒)"(爆)

先週から 10S デビューしました。
頂き物のULTEGRA でしたが、STIレバーを9Sのまま使おうとして大失敗でした。

クランクは、9S用のまま使っています。

>>penさん
10Sになります!今日、一式頂いて来ました。クランクのセンターキャップのネジ頭がナメちゃっているので発注中です。
ローラーはなんとか週刊にしようと頑張ってます。(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり

>>りえりんさん
なるほど、グリルですね。使ってないなぁ。キレイにして使おう。もう何年も魚焼いてないし。(;´∀`)
酒とチョコはダメだなぁ。( ^∀^)ゲラゲラ

>>さかしんさん
お、アルテ化したんですね。9Sクランクでもいけちゃうんですね。まぁ、せっかく10Sクランク(FSAゴッサマー)をもらったんで使ってみます。
ちょっと一部パーツが欠品なので届くまで組めませんが。

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