健康診断とMTB整備

今日は健康診断（人間ドック）でした。某医療機関にて尿検査、血液検査、身長体重測定、聴力検査、視力検査、心電図、肺活量検査、眼圧検査、超音波検査、眼底検査、胸部X線、胃部X線、問診と2時間半コースでした。

昨年より体重が微増。さらに尿蛋白、尿糖、血糖値、コレステロール、尿酸値と五冠王・・・とか言ってる場合じゃないんですがね。(；´Д｀)
相変わらずバリウムは飲みにくかったです。

バリウムを飲んだあとは水分を多くとって早めに食事をしたほうがいいそうで、検査が終わった足で食事に行きました。基本的に検診の日は休みなもので自由！

平日に休みの時はここですよ。「札幌市下水道庁舎食堂」。
今日の日替わりはあまり気に入らなかったので、とんかつ定食を注文。時間はかかるけど揚げたてなんですよ。

札幌市建設局下水道庁舎食堂　とんかつ定食 posted by (C)でかつ

満足満足。500塩でこれが食べられるなんていうことないっすね。

ちょいとフラフラしてから帰ってきたら雨。外でやろうと思ってましたがアパートの廊下でMTBの整備をします。ブレーキワイヤーが渋くなってたので交換し、チェーンも1年ほっぽっておいたので錆びちゃったので交換。タイヤも去年の本舗の耐久で特別賞の賞品でもらったハッチンソンのものに交換です。

ブレーキワイヤーの交換って初めてやったけど簡単ですねー。初期伸びを取ってやって完成。

チェーンは前と同じKMCのX8。古いチェーンのミッシングリンクは固着して外れませんでした。(；´Д｀)
ミッシングリンク付きのチェーンなのにチェーン切りで切断。リンク数を確認しようと新しいものと並べたら結構伸びてたなぁ。

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タイヤはハッチンソン　トロXCマラソンです。結構お高いタイヤですねぇ。自分じゃ買えないよ。(；´∀｀)

そんなこんなで完成。

MTBメンテ posted by (C)でかつ

この写真だと前輪しかタイヤのロゴが見えないですよね。でもこれで正解なんです。このタイヤ、前輪と後輪で回転方向を変えているんです。(　´・∀・｀) ﾍｰ

ともかくこれで準備完了。日曜日頑張ります。・・・雨がふらなきゃね。(；´∀｀)
雨が降ったら走りませんけど。

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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