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2011センチュリーラン十勝

行ってきましたセンチュリーラン十勝。
土曜日の朝はオルカ兄さんこと、のづさん主催のツールド北海道試走にちょっとだけ混ぜていただきひとっ走りして帰宅し、準備して帯広へ。
真っ直ぐ帯広に向かわず、ツール試走班を途中で迎撃してから向かいました。ネタのためだけに遠回りです、ハイ。（；^ω^）

のんびりと帯広へ向かい、帯広市内のドラッグストアで塩飴とパワーバー的なものを購入し15時半頃にホテルにチェックイン。前のエントリ通りインデアンでカレーを食って部屋に戻り、翌日に備えて21時過ぎに就寝。今日はCPAPを忘れませんでしたよ。

CPAP posted by (C)でかつ

爆睡をかましまして、8時間半ぐらい寝ました。6時に爽やかに起床。ジャージに着替えて6時半過ぎに出発。今年も吉野家で朝食。焼魚定食。
コンビニに寄って水を購入。準備完了。スタート地点に近づくに連れてドキドキしてきました。…o(;-_-;)oドキドキ♪

7時頃に到着。準備をします。

スタート前 posted by (C)でかつ

暑くなるのはわかっていたのでロングボトル2本装備です。準備しているとブログでコメントを頂いている「りえりんさん」と旦那さんが来てくださってご挨拶。旦那さんのピナレロかっこ良かったなぁ。

他にもLaKankaさんと初対面。予告通りChinelliジャージでシュッとした方でしたねー。いのみちさんにもお会いしました。他にもたくさんお会いしたのですが、なんせ人の名前と顔が覚えられないという深刻な病気なのですいません。（；^ω^）

チラッと挨拶してくれた方がロシナンテさんだと分かったのは胸に「Tokachi～」と入ってたから。そういうことは覚えるんだけどなぁ。（；^ω^）
まぁ、みんな「またあとで！」と言ってましたが、こちとら時間ギリギリで走るのでその後見かけなかったのは言うまでもありません。

今年もすごい機材の方々がいらっしゃいましたね。前後スピナジーのバトンホイールとかTTですか。（；^ω^）

開会式後、いよいよスタート。40番代なので8時34分のスタートです。平地は30km/h程度で。今日は心拍バンドを忘れたので心拍数がわかりません。第1CPまでは小さいアップダウンが続きますが、無理しないようにのんびり。去年は第1CPまででだいぶやられてましたが、今年はまだ全然平気。ここまでランタイム1時間17分。35.6km。9時53分です。

第1CP posted by (C)でかつ

ボトルを満タンにしてもらい、バナナを食らってさっさと出発。ここからもマイペース。幾千代で左折してちょっとした所から登り。切り通しだから風もなし。その後の下りは気持ちいいけどね。この日の最高速度はここで出ました。61.1km/h。

そのあとは微妙に登りなんですよ。1～2％程度でじわじわと30kmちょっと。途中67km地点の美園パーキングで小休止。2時間38分、67.18km。11時17分です。

美園パーキング posted by (C)でかつ

他の参加者の方としばし談笑し出発。第2CPまで13km程度です。登りが終わり短めの下り。下りは速いので前走車を追い抜き。下ったところの交差点で信号待ちの間、ちょっとだけ他の参加者と話しました。

第2CP到着。去年よりちょっと早いと思う。80km地点で3時間11分。11時55分ぐらい。

第2CP posted by (C)でかつ

補給食のどら焼きをいただきました。美味いねぇ。去年はあんパンだったな、確か。去年もいらしたおばあちゃんが今年もいらしてた。おばあちゃん、「とうきびもあるよー」って。また来年もお会いしたいね。
ちょっとのんびりして自販機でファンタグレープも買ってゴクゴク。ここの自販機10円安い！（；^ω^）

第2CPから足寄湖までは去年はすごくきつかった。なんにも無いんですよ。畑の中の一本道を走るだけ。本別の街中から畑の一本道までで登りがちょっとあるんだけど、去年はここで脚がつって止まったっけ。今年は自分のペースがつかめたのか平気。ただ、腰が痛くなってきた。

前後に離れて人が見えるも遠いのでしゃべることもなく黙々と走ります。退屈。（；^ω^）
腰がかなり痛くて途中で5分ほど小休止。それにしても去年はこの辺がかなりきつくて長かった覚えがあるんだけど、本別の町から足寄湖まで20kmだからたいしたことないんですよね、退屈なだけで。

足寄湖の道の駅到着。100km地点で4時間10分。13時10分くらい。ここの水道が冷たくて気持ちいい！頭からかぶってクールダウンしボトルも満タンに。自販機でコーラを購入し草の上で休憩。
「でかつさんですか？」と参加者の方に声を掛けられました。ブログの読者さんでした。

道の駅足寄湖 posted by (C)でかつ

15分ほど休憩し先行していた前述の読者さんに追いつき少し話しながら走りますが、芽登の坂の入り口で足がつってしまってがっくりペースダウン。

芽登の坂で本格的に脚がつって小休止。そののち、ゆっくりと登ります。もう一回、坂の途中で止まったかな。きつかったけど去年よりはまだ楽だったかな。
登りきったらあとは下り基調です。

第3CP到着。112km地点で4時間49分。14時ちょうどぐらい。

第3CP posted by (C)でかつ

このソフトクリームが濃くて美味いんだ。クールダウンです。大休止をして出発しようとすると「バナナ持ってきな！」と声がかかったのでバナナを2本もらってポケットから生やしていきます。

去年はここからの下り基調で調子に乗ってぶっ飛ばしたら10kmぐらいで潰れて大変でした。リミッツのS監督がいなかったらリタイヤでしたね。（；^ω^）
今年は調子に乗ることもなく27km/h前後で無理せず。ただ、時間を見てると7時間半切れるか切れないかのペース。他の方にとってはしょうもない目標ですけど、このデブチンには大きな目標です。

直射日光が暑く、水を頭にかけたらお湯でした。(；´Д｀)
飲んでもお湯。途中で自販機があったら休憩してバナナを食べようかとも考えましたが、自販機があるのはだいぶゴールに近づいてから。あとはゆっくりでも止まらずに走ろうと決めてペダルを回します。

東士幌の交差点で立哨の方から「あと20km！」と声がかかります。まぁ、ここまでも景色が変わらずに退屈。走りやすいけどね。
高速をアンダーパスするところで「残り10km」の看板が出ています。「あと30分もすりゃゴールだなー」などと考えつつ。

下士幌のT字路を左折したら十勝川温泉はスグそこ。この通りは車が多いので注意しつつ進みます。かんぽの宿の手前を左に入れば正面左にゴールが見えます。ただ、ゴール直前に短いけどきつい坂が。4%ほどの坂ですけどゴール前には応えます。

なんとかゴール！総走行距離155.25km、ランタイム6時間27分56秒。15時55分ぐらいにゴールできたと思います。7時間22分弱ぐらいでしょうか。去年より走れた感じですけど、去年が7時間37分ですから15分短縮しただけなんですね。（；^ω^）
来年は7時間切りが目標かな。

ゴールで写真を撮ってもらって終了です。わざわざ待っていてくれてありがとうございました。

ゴール posted by (C)でかつ

20110828MAP posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー標高 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー速度 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー斜度 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリーケイデンス posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　6:29:55
・走行距離　155.5km
・最高速度　62.10km/h
・平均速度　23.93km/h
・平均CAD 　79.0rpm
・最高心拍　 ---bpm
・平均心拍　 ---bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 8633kcal
・積算距離　4782.1km

今年も終わってみれば楽しい走行でしたね。走ってる間はキツイんですけど。（；^ω^）
完走したあとはスタートゴール地点のはにうの宿で温泉に入るのですが、疲れちゃってフラフラです。動悸が止まらなくて風呂で倒れそうでした。
上がってからも動機と汗が止まらず水分をガンガンとって休みます。車でエアコンを全開にしてクールダウン。

そして走りだし、数十分後にはカレー食べ放題で2杯ガッツリ食べて札幌に帰りましたとさ。（；^ω^）

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十勝はカレー王国

帯広へ行ってきました。メインイベントは後ほどゆっくり書きます。
前々から言ってますが帯広に行ったらカレーを食べます。今回も27日の土曜日の夕食にカレーでした。『インデアンまちなか店』です。

インデアン　野菜カレー posted by (C)でかつ

野菜カレー美味い！インデアン最高です。

カレーショップ　インデアン まちなか店

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そして2日目の帰り、地元の知り合いから「ジャングル１のカレーが美味い」との情報を得ていたので帰り道の『ジャングル１セイリョー店』に突撃。
写真を撮り忘れましたが、外から見えるところに「カレー、うどん、そば食べ放題」と書いてあります。なんと600円で全てが食べ放題！バイキング形式です。

ジャングル１カレーバイキング posted by (C)でかつ

ジャングル１カレーバイキング posted by (C)でかつ

あ、写真はお店の人に言ってから撮ってますよ。個々の店、実はブルベの時にも前を通って気にはなってたんですよ。素晴らしいじゃないですか！サラダにスープもあります。安くお腹を満足させるのには最高のお店ですね。カレーもなかなか美味いです。

ジャングル１ posted by (C)でかつ

カツにザンギにフィッシュフライにウインナーなどが埋まっています。もうちょっといい感じに盛れよ＞ヲレ（；^ω^）

カレーショップジャングル1セイリョー店

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十勝はカレー王国。間違い無いです！

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色々届いた

夏休み第一弾を終え、出社しております。第二弾は十勝センチュリーの翌日の来週月曜日にしました。ホントはもうちょっと好きなように休みたかったんだけど仕事の関係でしょうがない。(´・ω・`)

今週も弁当作ってますよー。給料日前に米が切れてしまったのは大問題だ。明日買ってこなきゃ。

20110822弁当 posted by (C)でかつ

20110823弁当 posted by (C)でかつ

いつも通り冷食です。飽きるという感情より習慣になったなぁ。夜、ご飯を炊く準備をして弁当のおかずを詰める作業で一日が終わるような感じです。

さて、先週EVANS Cyclesで買ったGP4000Sが届きました。16日に発注して22日に届きました。6日間。さすがEVANSは早い。

EVANSより　GP4000S+チューブ posted by (C)でかつ

金曜の夜までには履き替えようかな。そんで土曜日は休みになったのでツールの試走をする人たちのお見送りに行ってタイヤの当たりを付けましょうか。本番は日曜の十勝センチュリーですから。
それと輪行袋も届きました。

TIOGAコクーン posted by (C)でかつ

ロングボトルぐらいの長さでしょうかね。一度、試しにパッキングしてみなきゃなぁ。

夕食も作ったり買ってきたりですが、今日は長芋を焼きました。

20110823夕食　長芋ステーキ posted by (C)でかつ

長芋をフライパンで焼き、塩コショウを降ってしょうゆを回し入れるだけ。サクサクの歯ごたえが残るように焼き過ぎないことだけ注意です。削り節をかけて頂きました。

今週もあと3日行けば週末です。頑張っていきましょう！(○｀ε´○)ノおう♪

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夏休み終了のお知らせ(´・ω・`)

夏休みも今日で終了です。実際はもう一日残ってるので来週の木曜か金曜に休んでやろうと思ってるんですがね。その時に100km超走って十勝センチュリーに備えようかと思います。

今日ぐらいは早起きしてロングに出ようかと思ったんですが、起きてみたら9時過ぎでした。もう「題名のない音楽会」が終わりそうな時間でしたよ。（；^ω^）
10時頃から出ようかと思ったんですが、友達の白パグさんがTwitterで「手稲雨なう」と呟いてたのでまたダラダラ。

テレビを見つつウェザーニュースで雨雲のチェックをしたら局地的に強い雨雲が発生してるけどそこを外せばなんともなさそう。気分を切り替えて11時過ぎに出発。昨日のうちにブレーキシューを新しくしたので当たりを付ける意味でもちょっとは走りたい。

このブレーキカートリッジ、去年の春先にものすごく安い定価でシマノから出てきてバカ売れしたんですよね。僕も8セット買いました。（；^ω^）
カートリッジ式ですから次からはシューだけ買えばいいんですけどね。

で、思ったんですけどレーシング7の時のほうが同じブレーキシューでも効きがいいんですよ。レー7は当然アルミリムなわけですが、C24もブレーキ面はアルミだよね？カーボンラミネートアルミって書いてあるけど微妙な書き方だな。

最終的にガッツリ掛ければロックする位置は変わらないんですが、レー７はリムに当たった初期からロックまで比例して直線的にブレーキの強さが変わるのに対し、C24は初期は弱く2次曲線的に強くなってくるわけです。
当て効きだとレー７の方がコントロールしやすいです。慣れの問題かもしれませんが。

それはさておき、まずは豊平川に向かいます。どこに行こうか考えながら走り、豊平川に着く頃に「こばやし峠に行ってみるかなぁ」と豊平川右岸を上流方向に向かいます。まぁ、風が強いのなんのって。昼頃で7～8m/sですからね。向かい風で泣きそう。

川沿を登り始めたとこのセブンイレブンで補給食を買い登り始めます。いつも通り亀のスピードで。（；^ω^）
久しぶりのこばやし峠、「ありゃ、こんなにきつかったかなぁ」とブツブツ言いながら登ります。やっぱりC24、気持ち軽いかも。

途中、FOCUSの方に爽やかに「こんちはー！」と声を掛けられつつ抜かれましたが、こっちはいっぱいいっぱいなので「ふしゅー・・・こんにち・・・ふしゅー・・・わー・・・ふしゅー」と息も絶え絶えにご挨拶。挨拶した頃にははるか前に行かれちゃいましたが。(；´Д｀)

てっぺんでクリームパンを食べながら休憩。

こばやし峠 posted by (C)でかつ

クリームパン posted by (C)でかつ

のんびり休んでたらコルナゴの方がダンシングしながら駆け抜けて行きました。速いなぁ、みんな。下りものんびり下ります。ブレーキにまだ慣れてないし。降りてきて信号待ちしてたらUSポスタルのジャージを着たORBEA（ONIXかな？）が通ってったなぁ。お互い会釈をしてすぐに通り過ぎちゃったけど。

鮭の科学館をちょっと見学してたら、出てきたら自転車が右側を下にして倒れてるし。orz
チェーンが外れてシフトも甘くなったので調整してから帰りましたよ。どうして倒れる時と転ぶときは右側を下にして倒れるかなぁ。RDハンガー曲がり（折れ）が怖いので通販で購入しました。

DERAILLEURHANGER.COM

あとはのんびり帰ってきました。小林峠から西野へ行こうかとも思ったんですけど、どうも西区手稲区の方は雨が怪しいのでやめました。

20110821 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　1:56:34
・走行距離　39.00km
・最高速度　54.71km/h
・平均速度　20.07km/h
・平均CAD　　75.2rpm
・最高心拍　168bpm
・平均心拍　141bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 2433kcal
・積算距離　4583.0km

帰ってきてから久しぶりにアリオに行きました。サブウェイにサンドイッチを食べに。今日の得サブはツナです。ツナにスライスチーズをトッピングして320円。

サブウェイ札幌アリオ店　ツナにスライスチーズトッピング posted by (C)でかつ

サブウェイ アリオ札幌店

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標準ではドレッシングが「オイル＆ビネガー」ですが、酢が嫌いなので「シーザードレッシング」に変更しピクルス抜きで他野菜増しです。パンはセサミをトーストね。美味かったです。ゼビオと丸善を冷やかして買い物をして帰宅。

夜は「肉巻きオムレツ」といつものアレ。

肉巻き玉子焼き posted by (C)でかつ

いつもの posted by (C)でかつ

さ、明日から新しい一週間。そろそろGP4000S届くかなぁ。あ、輪行袋も買いました。これ。

これでワープもし放題。（；^ω^）
さて、十勝センチュリーまで一週間。頑張っていきましょう！

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夏休み2日目、ヅラホイール始動

夏休み2日目の金曜日です。今日はヅラホイールを始動します。前日夜にタイヤを取り付けました。買っておいたコンチネンタルのウルトラスポーツを取り付け。

wiggleさんでは2400円程度です。ん？ちょっと上がったか？
行き先を決めずに10時過ぎに家を出ます。白石CRをとりあえず厚別方面へ。

正直言いましょう。劇的な違いは感じられませんでした。Σ(´∀｀；)
当たりが出てないせいかハブも重めに感じるしね。ただ、乗り心地はマイルドだと思いますね。路面の衝撃をいなしている感じがします。決してカチカチのホイールではないです。

上野幌のセイコマで朝食を摂り、R275を長沼方面へ。登りは気持ち軽いような気がしますが上物（ライダー）がバカみたいに重いのでメリットも掻き消えるってなもんです。しばらく走ってると「5万円出して違いが分からないなら買った意味なくね？」とちょっとションボリしながら走ってました。(´・ω・`)ションボリ

ただ、下り坂にてちょっと嬉しい感じが。僕のレー7はジョイント部が結構ずれててブレーキング時に振動がすごいんですが、ヅラホイールには当然リムの継ぎ目なんかはないのでビシッとブレーキが効きます。
まぁ、レー７の時のシューをそのまま使ってたらヅラのリムに傷が入っちゃいましたが。レー７はリムに溝があるのでなんか詰まってたのかな。(´・ω・`)
ブレーキの効きもイマイチなのでシューは変えちゃったほうがいいでしょうね。

リムに傷入っちゃった posted by (C)でかつ

全体の重さが違うせいか、脚を止めた時の惰性はレー７の方が大きいですね。逆に中間加速は当然ヅラのほうが軽いのでぐっと前に出る感じはします。まぁ、そうは言っても絶対的なスピードレンジが低いのであまりメリットは感じないかな。Σ(´∀｀；)

あ、ホイールが軽いのでハンドルも軽いです。そんなにスピードは出してませんが、下りで（比較的）怖くないのはレー７。前輪荷重で下りコーナリングするとヅラは若干アウトに逃げようとする感じがあります。ごく僅かなことですけど。ブレーキングの安心感を考えたらヅラの勝ち。

ヅラ履いた posted by (C)でかつ

40kmぐらい走ったら気のせいかハブがこなれてきたような気がします。（プラセボ大Σ(´∀｀；)）

来週辺りにGP4000Sが届くと思うので、届いたら履き替えます。GP4000SはEVANS Cyclesが安いです。GBP24.99かな。GBP50で送料無料なのでチューブも合わせて買えば送料無料。

ヅラホイール、クイックも締めやすいしホイールマグネットも付属。最初マグネットの位置を合わせるのを忘れて走ってたけど。（；^ω^）
もうちょっと走ってみないと分からないですね。今書いてる土曜日は雨なのでお休みして日曜日にまた走ります。

昼過ぎに帰ってきて食事に行きました。最近お気に入りの札幌市下水道庁舎の食堂。500円で御飯と味噌汁食べ放題の定食。

札幌市下水道庁舎食堂　日替わり posted by (C)でかつ

美味いねぇ。平日の外食はここに限りますよ。

札幌市建設局下水道庁舎食堂

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食後は献血に行きましたよ。新さっぽろの献血センターが移転してから初めて。すごく広く綺麗になりました。今まで成分献血中はDVDが見れたのですが、それはなくなってJ:COMチューナーで好きな番組を見られるようになってました。
通算10回の記念でガラスのおちょこ的なものをいただきました。これからもどんどん献血するよ！

先ほど書いたように土曜日は雨。のんびりお店回りでもしてきます。

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夏休み初日。ひとりでできるもん！in 手稲山

夏休み。なんて素晴らしい響き♪
今日、18日から夏休みを取りました。ホントはもう少し先に取る予定だったんですけど、勤務の都合上です。

初日は8時頃にでも起きようかと思ったんですけど、爆睡してましたね。玄関のチャイムで9時過ぎに起こされます。普段は寝てたら絶対に出ないんですが（おい）、「もしかして」と出てみると郵便局です。これが届きました。

ヅラ箱 posted by (C)でかつ

そう、先日購入したホイールWH7900-C24-CLです。

WH7900-C24-CL posted by (C)でかつ

テンション上がりましたねぇ。とりあえず写真だけ撮って片付けました。チューブが足りないので夜に組みます。

ぼんやりと目を覚ましたあと、着替えて出かけます。今日は手稲山に生きます。先日、あまりの暑さにやられて千尺で引き返したリベンジです。

家を出て手稲まで向かいます。途中、朝ごはんをコンビニで食べつつ。昼過ぎで朝メシもないですけど。(；´∀｀)
手稲山の入り口には12時半過ぎに到着。息を整えてスタート。

きつかったですねぇ。マジで時速5kmでした。(；´∀｀)
30分切るとか45分かかったとか聞きますが、こちとら1時間3分弱かかりましたよ。(；´Д｀)

20110818 posted by (C)でかつ

さすがの木曜日、僕以外に自転車で登ってる人なんて帰りにすれ違ったお一人だけでしたよ。(；´∀｀)
平均勾配で6%ぐらいですね。MAXで10%かな。5%から8%ぐらいで登り続けることの苦しいことよ。それでも「足を着くことだけはしない」というマイルールだけを目標に登るのみ。

ゴルフ場を通り、オリンピアを過ぎ、ハイランドの駐車場が見えてきたらオリンピックハウスの煙突がチラチラ見え隠れしてテンション上がりましたねぇ。カーブを曲がったらロープウェイの山麓駅が見えてきてゴール。

手稲山 posted by (C)でかつ

もうしばらく登らなくていいです。(；´∀｀)
下りは怖かったですねー。走り屋つぶしの減速帯が危ないんですよ。全然スピードが出せませんでした。殺す気かって感じですね。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

降りてきて餃子苑に2時半に行ったら「昼は2時半でラストオーダーなんで」と断られました。まぁ、ルールならしょうがないですけどね。(・д・)ﾁｯ
回鍋肉食べたかったな。

脳内リストをフル回転させ、「牛太郎」へ行くことにしました。待ちの中はストップ＆ゴーが多くて疲れますね。疲れつつ牛太郎ヘイン。いつも通り「チキンカツ定食」を頼みます。

牛太郎　チキンカツ定食 posted by (C)でかつ

これが650円ですから神店ですね。今日も美味しくいただきました。

定食の店 牛太郎

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帰ってきてからチューブを買いに行ってヅラホイールにタイヤを付けましたので明日走ってみまーす！

○今日の成績
・走行時間　3:15:32
・走行距離　58.12km
・最高速度　45.91km/h
・平均速度　17.84km/h
・平均CAD　　66.2.0rpm
・最高心拍　171bpm
・平均心拍　141bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　4172kcal
・積算距離　4505.8km

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釧路出張。なかや征服。

お盆休みですかね、皆さんは。僕は普通の週末ですが。おまけに待機で出かけられませんが。(ﾉД`)ｼｸｼｸ

そんな中、土曜日に釧路へ日帰り出張に行ってきました。朝4時に起床し、4時20分には出発。行きは早い時間だったので空いてましたねー。帯広から先、ちょっと運転に慣れてなさそうなドライバーも数台いましたが10時前に釧路着。

作業は11時半からなのでマクドナルドに入って朝マックを食べながらノートPCでネットをやって遊んでました。時間に客先に入り30分ほどで終了。片道6時間弱で仕事は30分。(；´Д｀)
まぁ、それはさておきちょうどお昼時なので釧路で大盛りなお店を検索。実は数件に絞ってあったので、その中から『なかや』さんに決定！

なかや　外観 posted by (C)でかつ

小さいお店でカウンターが10席弱と4人でいっぱいの小上がりだけ。カウンターに座ってメニューを眺め、「チャーハン大盛りください」と注文。

待っていると隣りのカップルに定食が出されます。キャッキャ言いながら写真を撮ってました。リア充爆(ry
チャーハンが出てきました。

なかや　チャーハン大盛り posted by (C)でかつ

なかや　チャーハン大盛り posted by (C)でかつ

ふむ、そこそこ大きいですね。ハムにタマネギにシイタケが入ってますかね。モグモグ・・・うん、家庭的な味です。ゴルゴ13を読みつつ完食。なかなか美味しかった。

定食も大盛りチックだったし、また釧路に行ったときには寄ってもいいかなぁ。なかなか最近は機会がないんですがね。

なかや

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帰りは混んでて大変でした。白糠の恋問付近で事故渋滞。その先は白糠の街中までまた渋滞。釧路から白糠まで1時間半かかりました。ちょうど帯広で花火大会があるってんで帯広向きが混んでたんですね。

それでも白糠を過ぎたらそこそこ快調。16時過ぎに帯広を通過しあとはホント快調。夕張の紅葉山から反対車線がシャレにならん渋滞してました。日勝峠を超えた頃からおしっこがしたかったんですが日高はパスして紅葉山でしようと思ったら、あそこのセイコマが駐車場待ちなほど混んでました。(；´Д｀)
その先の7-11もトイレ待ちの行列。

我慢に我慢を重ねて長沼の道の駅でトイレへ駆け込みギリギリセーフ。(;-_-) =3 フゥ
19時40分頃、札幌市内の南郷信州庵で晩飯を食って一息つきました。6時間40分かかった。

南郷信州庵　味定天丼（そば大盛り） posted by (C)でかつ

開けた日曜はゴロゴロしてました。待機なんでね。
ネットで荷物を追跡したらホイールが日本に着いて通関手続き中です。明日には通関できるかな？楽しみで鼻血でそ。(￣ＴＴ￣)鼻血ぶー

あ、今夜はこんなの作って食べました。人参がちょっと固かった。(；´Д｀)

20110814夕食 posted by (C)でかつ

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暑いし乗れてねーけどアレ買った┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

暑いっすね。一週間連続で真夏日らしいです。今日は34度ほどあったとかなかったとか。・・・茹だるっつーんですよ！(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ!!
怒ってもしょうがないんですけどね。明日は最高気温が28度の予想です。

日曜日は倶知安に『ニセコHANAZONOヒルクライム』の観戦に行きました。詳しくは他の方々のブログを見て頂戴。僕は現地でアブにたかられ、お祭り会場で暑さにやられ、鶴見辰吾さんと写真を撮るタイミングも逃して帰ってきただけなんで。（；^ω^）

んで、暑さにすっかりやられちゃいましてね、帰ってきてから寝込んでました。そんなわけで月曜日は弁当なし。月曜は岩見沢に行きまして『かまだ屋』で激安ランチですよ。

かまだ屋 　味噌ラーメン+カレーご飯 posted by (C)でかつ

味噌ラーメンが330円にカレーご飯が140円かな。470円ですよ、これで。まぁ、味には期待しないでください。（；^ω^）
ラーメンよりそばのほうが正解かも。まぁ、安いからいいですけどね。

火曜日は江別でお仕事。弁当を持って行きましたよ。

20110809弁当 posted by (C)でかつ

10日は勤務の都合で自宅待機。さすがに弁当は作らずに外食です。

札幌市建設部下水道庁舎食堂　とんかつ定食 posted by (C)でかつ

お役所の食堂です。先日も紹介したかもしれませんが、下水道局の庁舎食堂。とんかつ定食500円！そしてご飯と味噌汁（orスープ）が食べ放題。満足満足。こんな安い定食を食べられる環境はいいなぁ。

そして今日も弁当です。

20110811弁当 posted by (C)でかつ

できるだけ弁当を作って節約生活です。夕食もなるべく作るようにしてます。

野菜炒め posted by (C)でかつ

これは昨日の夕食だったかな。豚肉とナス、椎茸にエリンギですね。ナス美味いねぇ。きのこも大好き。

食べラーオムレツ posted by (C)でかつ

これは今日の夕食。食べるラー油を混ぜて作ったオムレツです。美味いですよ。カイワレも大好き。これに合わせてしらすご飯も食べました。しらす安かったなぁ。

んで、昨日2chを見てたら『CRC(ChainReactionCycles)でデュラホイールが爆安』とありましてね、覗いてみたらWH-7900-C24-CLが58000円ちょっとで出てるじゃないですか。シマノのサイトで見ると定価で96705円です。

おまけに日本向け10%OFFバウチャーも出てました。「おぼん10」と入れると10%引きになるとかすげー。（；^ω^）

CRCでの前後セット価格が58944円と出ていました。ただ、これは今のレートだと不利です。1ポンド135円計算で値付けされています。表示をポンドに切り替えると436.62ポンドになります。で、、おぼん10で392.96ポンド。

支払いはいつも通りPayPalです。手数料はかかりますけど安心ですからね。ちょっとレートが高かったですが1ポンド128.3円ちょっとで決済できました。50445円でした。CRCで表示される円建てだと10%引きでも53050円ですから2605円ほどお得だったことになります。v(￣Д￣)v ｲｴｲ

その後の情報でこのC24はバルク品らしいというものが。付属品（ホイールバッグ、QR、マグネット）が付いてこないとかなんとか。まぁ、真偽の程は不明ですが、それでも安いのでいいですね。届けば分かります。あ、ちなみに丸一日待たずに出荷されました。早いねぇ。

国内通販で買うとこんな感じの値段です。

■送料無料■WH-7900-C24-CL shimano DURA-ACE シマノ完組ホイールWH-...
価格：82,199円（税込、送料別）

勢いで買っちゃいましたけど、まぁ安かったのでいいでしょう。僕には豚に真珠ですけどね。C24-TLならもっと良かったんだけど、それは高望みですね。（；^ω^）
おそらく十勝のセンチュリーには間に合うのでこれを履いて走りますよ！((o(￣ー￣)o)) ワクワク

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手稲山を見に行ってきた(；´∀｀)

暑いっすね。今日の札幌の最高気温は31.1度ですかね。茹だるっちゅーんですよ！(；´Д｀)
そんな今日はお休みです。昨日は会社帰りに一杯やってきました。いつも通り独り宴会ですが何か？

つぼ八　100円飲み放題焼酎 posted by (C)でかつ

焼酎が100円で飲み放題なのでね。2時間好きなだけ100円で飲めちゃう素敵なお店。こんなサーバーで出てきます。

つぼ八　100円飲み放題焼酎 posted by (C)でかつ

つまみはこんなの。

つぼ八　温玉シーザーサラダ posted by (C)でかつ

つぼ八　明太子オムレツ posted by (C)でかつ

つぼ八　串アラカルト posted by (C)でかつ

つぼ八　鮭の焼き飯 posted by (C)でかつ

こんな感じでもうちょっと食べましてね、会計が5600円ぐらい。ちょっと高いかなと思ったんですが払って帰ってきました。帰ってきてからレシーを見たら（あとで反省するために持って帰る(；´∀｀)）全く頼んでないものばかり。

お店に電話したら向こうも気づいてたようで返金に来ると。実際の僕の会計は3200円ぐらいでした。(；´∀｀)

酔っ払って気分良く寝まして、起きたら8時半過ぎ。ウダウダしてから着替えて出かけたのが10時半過ぎ。もう外は暑いです。なまら天気いいし。あとで調べたらほぼ30度あったようです。
支笏湖が登れちゃったので調子に乗って手稲山に向かうことにしました。ナカムラさんとかONOさんにブラブラ寄って向かいます。ONOさんのルーベとCAYOはいつも気になりますな。ホシィッ☆Ｏ(＞ ＜)ｏ☆ｏ(＞ ＜)Ｏ☆ホシィッ

んで、ONOさんを出てアクアに乗ろうとしたら声をかけられました。『ブログやってる方ですよね？』と。見られてるんだなぁ、このカスブログ。(；´∀｀)
『これから手稲山にやられてきますよ(⌒▽⌒)アハハ!』なんつって別れたんですがね、すいません、手稲山へは行ったんですが、千尺の一寸先で暑さにやられて帰ってきました。2kmぐらいしか登ってません。(；´Д｀)

30度超えてる中、あそこ登ろうとするのがデブとして間違ってますよね。(；´∀｀)

20110806 posted by (C)でかつ

もうちょっと涼しい時にまた行きたいと思います。(；´∀｀)

んで、降りてきて『手稲に来たらここだろう』と思っているお店で昼食。考えたら起きてから水しか飲んでないわ。朝食も食わずに走ってた。お店は『餃子苑 富丘の里』さんです。ここの定食はいい感じです。50円でライスが大盛りにできるのも素晴らしい。

回鍋肉　餃子苑 富丘の里 posted by (C)でかつ

ただ、おかずの盛りがその時々で違うような。(；´∀｀)
汗をダラダラ流しながら食べました。

餃子苑 富丘の里

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あとの帰りは暑さにやられながら帰ってきましたね。全く写真とか撮る気が起きませんでした。んで、帰ってきてから洗車。久しぶりに外で水洗い。シャンプーでゴシゴシ洗ってやりました。キレイになると気持いいね。

乾かして家に入れてからチェーンの清掃と注油。合わせてフレームのワックスがけしました。フクピカだけどね。チェーンがすぐ汚れるんだよなぁ。もう少し汚れないルブはないもんかなぁ。現在はタクリーノのオイルです。

【即納】タクリーノ ロード・チェーン...
価格：1,575円（税込、送料別）

ワコーズのチェーンルブを使ってる人が多いんだよな、周りでは。

夜は自炊ですよ。何度目か分からない『シーチキンひじきご飯』と『野菜炒め』ですね。野菜炒めはピーマンとナス、ぶなしめじを豚コマと炒めました。見た目は悪いけど美味しかったですよ。

お馴染みシーチキンひじきご飯 posted by (C)でかつ

野菜炒め posted by (C)でかつ

さて、明日は早起きして車で倶知安に行ってきます。ニセコHANAZONOヒルクライムの観戦です。暑いんだろうなぁ。まぁ、知り合いの皆さんの応援してきまーす！

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ひとりでできるもん!in支笏湖

今日は有休です。先月取るはずだった有休が一日吹っ飛んだし、まぁいいでしょう。特に何かあるわけではないのですが、ドタバタした7月の一連の仕事が終わったので自分へのお疲れ様の気持ちを込めて。

平日なのにダラダラ寝られる朝っていいですよね。（；^ω^）
7時半にいつも通りテレビが点き、うとうとしながら30分ちょい。8時過ぎに起床しぼんやりしながら8時半過ぎまで。

洗顔して準備！9時過ぎに家を出ました。この時点でまだ行き先を決めていません。どうしようかなぁと家の前で考えてたら急に便意が。(；´Д｀)
部屋に戻るのも面倒なので近所のパチンコ屋さんへ。最近のパチ屋さんのトイレはきれいですからね。ジャージにレーパン姿でクリートをカツカツ言わせてパチ屋のトイレへ。すっきりしながら『支笏湖行くベーか』と決めました。

昨日、タッチ師匠から『支笏湖まで100分だった』と聞いたので僕自身はどのくらいなのかなと。常盤のパーキングからポロピナイのキャンプ場入り口まで計りながら走ろうかなと。

まずは常盤のパーキングまで。豊平川CRからR453を登って行きます。途中のセブンイレブンで朝食を食べ補給食を買う。まぁ、この時買った補給食のクリームパンはポロピナイまで食べることはなかったのですがね。（；^ω^）

常磐のパーキングには10時半頃到着。一休みして10時39分55秒にスタート。いきなりクリートがハマらずに股間強打。イタイ・・・~(>_<。)ゝ

えっちらおっちら登ります。恵庭への分岐点まで27分52秒ほど。オコタンペ分岐で1時間19分31秒ほど。ここまで数箇所で片側交互通行でしたが、工事の人に気を使ってもらって規制車線を走らせてもらったりしました。普通に走らなきゃいけない部分もあるので少し立ちこぎして交互通行終わりのとこまで頑張ります。心拍が上がります。(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

下りは抑え気味で。ポロピナイのパーキング入り口で1時間26分55秒ほど。まぁ、デブチンはこんなもんでしょう。60分を切るのがひとつの目安らしいですが、ムリムリ。(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

20110801_lap2 posted by (C)でかつ

○今日の成績（支笏湖区間のみ）
・走行時間　1:26:55
・走行距離　25.03km
・最高速度　64.36km/h
・平均速度　17.28km/h
・平均CAD　　60.0rpm
・最高心拍　 175bpm
・平均心拍　 154bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　2502kcal

ポロピナイの自販機でコーラを買ってグビグビ。天気が良くて気持ちよかったです。

ポロピナイ posted by (C)でかつ

支笏湖 posted by (C)でかつ

そして12時少し過ぎにポロピナイ発。千歳周りで帰ります。この時は「札幌に戻ったら布袋でザンギ定食を食べようかなぁ」なんて思ってたんですけど、考えたら70km以上あるんだから相当時間掛かるんだよね、デブチンだけに。（；^ω^）

湖畔の道路も工事箇所多し。車の後で通されるのでプレッシャーっす。早く行かないと対向車に迷惑だもんねぇ。支笏湖の温泉街はスルーして千歳方面へ。次の休憩地点は名水ふれあい公園に決めてます。ちょうどボトルも空になりそうだし。

千歳名水ふれあい公園 posted by (C)でかつ

ここで休憩してると暑い暑い。日陰に逃げ込んでしばし休憩。千歳市内入ったときにサンクスで『おにぎり100円セール』の看板が出ていたのでおにぎりを食べて昼食。ちょっと風が出てきました。追い風方向で。(　´,_ゝ`)ｲﾋ

千歳でR36に入り走りますがトラックが多くて怖いっす。なので日清食品の工場のところから裏道へ。裏道で島松を目指します。途中、セイコマで唐揚げと期間限定の赤肉メロンソーダを補給し島松の外れから江別恵庭線に入り、北広からエルフィンへ。

途中、トイレに寄って（朝、家を出て以来初のおしっこ）札幌に戻ってきました。青葉中学校近くの手押し式信号で信号無視のローディーを見かけて残念な思いを感じつつ帰ってきました。

20110801_map posted by (C)でかつ

20110801 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　5:13:39
・走行距離　116.5km
・最高速度　64.36km/h
・平均速度　22.28km/h
・平均CAD　　76.3rpm
・最高心拍　 175bpm
・平均心拍　 142bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　8255kcal
・積算距離　4399.7km

さて、明日からはまた通常進行です。今週末は土曜は映画に行って日曜は倶知安でヒルクライム観戦ですね。しばらく天気が良さそうなので楽しみながら頑張っていきましょう！

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チャップリンの独裁者

今日は朝から映画館に行ってきました。どうも半年ぶりの映画館だったようです。冬の間はやることがないのでけっこう映画見たもんなぁ。

今日はサッポロファクトリーの映画館『ユナイテッドシネマ札幌』で懐かしの映画を一週間ずつ流す企画『午前10時の映画祭』で『チャップリンの独裁者』をやるというので見に行きました。

確か中学生ぐらいの時にテレビで見たんですよ。見るものがなくて何気に見てたら（昔からテレビっ子（；^ω^））面白かった・・・のは覚えてるんだけど、ストーリーはさっぱり覚えてません。（；^ω^）

前夜のうちにオンラインでチケットと席を確保し、朝はのんびり映画館へ。夏休みの休日なので子供連れが多かった。仮面ライダーとかやってるしね。カーズ２も昨日からで混んでたようです。チケットはオンラインで買った方が並ばなくていいし席を確保しておけるし使わない手はないです。
年間500円の会員になればオンライン購入の手数料は無料だし割引になるしでいいっすよ。「CLUB SPICE」

200席ちょっとのスクリーンで50人ちょっと入ってたかな。思いの外多いね。冬の間に『バーレスク』を見に行ったら夜の時間帯で30人とかだったからなぁ。ちなみにこの映画が大好きでブルーレイも買いました。

映画の内容は書きませんけど良かったですね。全体としてスラップスティックですけど、最後の演説のシーンは素晴らしかった。チャップリンはこの映画しか見たことがない（モダンタイムスの有名なシーンとかは知ってるけど）ので、DVDで見てみようかな。

ちなみに来週は『大脱走』です。スティーブ・マックイーンですよね。これもテレビで見たことがありますけど大スクリーンで見たいですよね。来週は土曜が休みだから見に行っちゃおうかなぁ。その翌週は『戦場にかける橋』。見たいのが目白押しだわ！
新作は『カーズ2』くらいしか食指が動かないのがなぁ・・・。

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