2011センチュリーラン十勝

行ってきましたセンチュリーラン十勝。
土曜日の朝はオルカ兄さんこと、のづさん主催のツールド北海道試走にちょっとだけ混ぜていただきひとっ走りして帰宅し、準備して帯広へ。
真っ直ぐ帯広に向かわず、ツール試走班を途中で迎撃してから向かいました。ネタのためだけに遠回りです、ハイ。（；^ω^）

のんびりと帯広へ向かい、帯広市内のドラッグストアで塩飴とパワーバー的なものを購入し15時半頃にホテルにチェックイン。前のエントリ通りインデアンでカレーを食って部屋に戻り、翌日に備えて21時過ぎに就寝。今日はCPAPを忘れませんでしたよ。

CPAP posted by (C)でかつ

爆睡をかましまして、8時間半ぐらい寝ました。6時に爽やかに起床。ジャージに着替えて6時半過ぎに出発。今年も吉野家で朝食。焼魚定食。
コンビニに寄って水を購入。準備完了。スタート地点に近づくに連れてドキドキしてきました。…o(;-_-;)oドキドキ♪

7時頃に到着。準備をします。

スタート前 posted by (C)でかつ

暑くなるのはわかっていたのでロングボトル2本装備です。準備しているとブログでコメントを頂いている「りえりんさん」と旦那さんが来てくださってご挨拶。旦那さんのピナレロかっこ良かったなぁ。

他にもLaKankaさんと初対面。予告通りChinelliジャージでシュッとした方でしたねー。いのみちさんにもお会いしました。他にもたくさんお会いしたのですが、なんせ人の名前と顔が覚えられないという深刻な病気なのですいません。（；^ω^）

チラッと挨拶してくれた方がロシナンテさんだと分かったのは胸に「Tokachi～」と入ってたから。そういうことは覚えるんだけどなぁ。（；^ω^）
まぁ、みんな「またあとで！」と言ってましたが、こちとら時間ギリギリで走るのでその後見かけなかったのは言うまでもありません。

今年もすごい機材の方々がいらっしゃいましたね。前後スピナジーのバトンホイールとかTTですか。（；^ω^）

開会式後、いよいよスタート。40番代なので8時34分のスタートです。平地は30km/h程度で。今日は心拍バンドを忘れたので心拍数がわかりません。第1CPまでは小さいアップダウンが続きますが、無理しないようにのんびり。去年は第1CPまででだいぶやられてましたが、今年はまだ全然平気。ここまでランタイム1時間17分。35.6km。9時53分です。

第1CP posted by (C)でかつ

ボトルを満タンにしてもらい、バナナを食らってさっさと出発。ここからもマイペース。幾千代で左折してちょっとした所から登り。切り通しだから風もなし。その後の下りは気持ちいいけどね。この日の最高速度はここで出ました。61.1km/h。

そのあとは微妙に登りなんですよ。1～2％程度でじわじわと30kmちょっと。途中67km地点の美園パーキングで小休止。2時間38分、67.18km。11時17分です。

美園パーキング posted by (C)でかつ

他の参加者の方としばし談笑し出発。第2CPまで13km程度です。登りが終わり短めの下り。下りは速いので前走車を追い抜き。下ったところの交差点で信号待ちの間、ちょっとだけ他の参加者と話しました。

第2CP到着。去年よりちょっと早いと思う。80km地点で3時間11分。11時55分ぐらい。

第2CP posted by (C)でかつ

補給食のどら焼きをいただきました。美味いねぇ。去年はあんパンだったな、確か。去年もいらしたおばあちゃんが今年もいらしてた。おばあちゃん、「とうきびもあるよー」って。また来年もお会いしたいね。
ちょっとのんびりして自販機でファンタグレープも買ってゴクゴク。ここの自販機10円安い！（；^ω^）

第2CPから足寄湖までは去年はすごくきつかった。なんにも無いんですよ。畑の中の一本道を走るだけ。本別の街中から畑の一本道までで登りがちょっとあるんだけど、去年はここで脚がつって止まったっけ。今年は自分のペースがつかめたのか平気。ただ、腰が痛くなってきた。

前後に離れて人が見えるも遠いのでしゃべることもなく黙々と走ります。退屈。（；^ω^）
腰がかなり痛くて途中で5分ほど小休止。それにしても去年はこの辺がかなりきつくて長かった覚えがあるんだけど、本別の町から足寄湖まで20kmだからたいしたことないんですよね、退屈なだけで。

足寄湖の道の駅到着。100km地点で4時間10分。13時10分くらい。ここの水道が冷たくて気持ちいい！頭からかぶってクールダウンしボトルも満タンに。自販機でコーラを購入し草の上で休憩。
「でかつさんですか？」と参加者の方に声を掛けられました。ブログの読者さんでした。

道の駅足寄湖 posted by (C)でかつ

15分ほど休憩し先行していた前述の読者さんに追いつき少し話しながら走りますが、芽登の坂の入り口で足がつってしまってがっくりペースダウン。

芽登の坂で本格的に脚がつって小休止。そののち、ゆっくりと登ります。もう一回、坂の途中で止まったかな。きつかったけど去年よりはまだ楽だったかな。
登りきったらあとは下り基調です。

第3CP到着。112km地点で4時間49分。14時ちょうどぐらい。

第3CP posted by (C)でかつ

このソフトクリームが濃くて美味いんだ。クールダウンです。大休止をして出発しようとすると「バナナ持ってきな！」と声がかかったのでバナナを2本もらってポケットから生やしていきます。

去年はここからの下り基調で調子に乗ってぶっ飛ばしたら10kmぐらいで潰れて大変でした。リミッツのS監督がいなかったらリタイヤでしたね。（；^ω^）
今年は調子に乗ることもなく27km/h前後で無理せず。ただ、時間を見てると7時間半切れるか切れないかのペース。他の方にとってはしょうもない目標ですけど、このデブチンには大きな目標です。

直射日光が暑く、水を頭にかけたらお湯でした。(；´Д｀)
飲んでもお湯。途中で自販機があったら休憩してバナナを食べようかとも考えましたが、自販機があるのはだいぶゴールに近づいてから。あとはゆっくりでも止まらずに走ろうと決めてペダルを回します。

東士幌の交差点で立哨の方から「あと20km！」と声がかかります。まぁ、ここまでも景色が変わらずに退屈。走りやすいけどね。
高速をアンダーパスするところで「残り10km」の看板が出ています。「あと30分もすりゃゴールだなー」などと考えつつ。

下士幌のT字路を左折したら十勝川温泉はスグそこ。この通りは車が多いので注意しつつ進みます。かんぽの宿の手前を左に入れば正面左にゴールが見えます。ただ、ゴール直前に短いけどきつい坂が。4%ほどの坂ですけどゴール前には応えます。

なんとかゴール！総走行距離155.25km、ランタイム6時間27分56秒。15時55分ぐらいにゴールできたと思います。7時間22分弱ぐらいでしょうか。去年より走れた感じですけど、去年が7時間37分ですから15分短縮しただけなんですね。（；^ω^）
来年は7時間切りが目標かな。

ゴールで写真を撮ってもらって終了です。わざわざ待っていてくれてありがとうございました。

ゴール posted by (C)でかつ

20110828MAP posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー標高 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー速度 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリー斜度 posted by (C)でかつ

2011十勝センチュリーケイデンス posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　6:29:55
・走行距離　155.5km
・最高速度　62.10km/h
・平均速度　23.93km/h
・平均CAD 　79.0rpm
・最高心拍　 ---bpm
・平均心拍　 ---bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 8633kcal
・積算距離　4782.1km

今年も終わってみれば楽しい走行でしたね。走ってる間はキツイんですけど。（；^ω^）
完走したあとはスタートゴール地点のはにうの宿で温泉に入るのですが、疲れちゃってフラフラです。動悸が止まらなくて風呂で倒れそうでした。
上がってからも動機と汗が止まらず水分をガンガンとって休みます。車でエアコンを全開にしてクールダウン。

そして走りだし、数十分後にはカレー食べ放題で2杯ガッツリ食べて札幌に帰りましたとさ。（；^ω^）

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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