復活＆やり直し！

すっかり体調は元通りになり元気に出社です。会社でブルベのことを聞かれたのでリタイヤしたことを伝えると『筋肉痛とか無いんですか？』と聞かれたので『130kmしか走ってないしねぇ』と言うと『130km「しか」って(；´Д｀)』と引かれました。
考えてみりゃ『自転車で遠くへ行きたい。』を読んだ頃は僕も『自転車で100kmとかないわー』とか思ってましたね。（；^ω^）

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週末にちょこちょこお金を使っちゃったんで節約生活に逆戻り。今日も弁当ですよ。

20110719弁当 posted by (C)でかつ

仕事で外回りをしていると弁当箱を車内に放置になるわけですが、そろそろ保冷バッグと保冷剤を使わないとヤバイことになりそうな気温です。自作の弁当で食中毒とかシャレにならん。（；^ω^）

帰ってきてからは久々にローラーです。そんなに長い時間回す気はありません。30分を目標に回します。短くても続けていった方がいいと思いまして。昨日、BBを変えましたが何の違いも分かりませんでしたとさ。（；^ω^）

20110719ローラー posted by (C)でかつ

20110719 posted by (C)でかつ

とりあえず体力アップより減量をしていかないといけないでしょうね。心拍を上げすぎないようにゆるーく30分間です。

ローラー後に夕食。今日はおからを買ってきました。ひじきと椎茸、油揚げを入れて炒め煮です。味付けはいつもの麺つゆのみ。水分を飛ばすのに時間が結構かかりましたがそこそこ美味しかったです。
大量に作ったので明日の弁当と明日の夕食にも又食べることになりそうです。

20110719夕食 posted by (C)でかつ

麺つゆ一本あれば何でも使えて便利ですね。
冷蔵庫に勝手から6日ぐらい経つ長芋があるんですけど、焼いて食べても大丈夫かな？大丈夫なら明日食べたいんだけど。（；^ω^）

まぁ、無理しない程度に野菜を多めに食べ、ちょっとでもローラーを回して減量出来ればいいなぁ。毎晩ビール飲んでりゃだめかなぁ。（；^ω^）

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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