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2011年6月 8日 (水)

20110608ローラー

いよいよ夏の暑さになってきた札幌です。今日は27度ぐらいになったんだっけ。そしてYOSAKOIソーランも始まりますね。まぁ、近くの商店街に来たときにちらっと見る程度ですけど。
おまけに一番盛り上がってる日曜日はこちとらセンチュリーを走ってるしね。(;´∀`)

そんなわけで今日は久しぶりにローラーを回しました。2ヶ月ぶりぐらいだなぁ。(;^ω^)
夕食後にひと休みしてレッツゴー。

20110608
20110608 posted by (C)でかつ

15分で一旦休憩。その後5分ちょっとで股ずれを起こしちゃいました。トランクスで回したらやっぱダメね。(;^ω^)
レーパンに履き変えて再度開始。30分で再度休憩して45分ちょっと回しました。

○今日のローラー
・走行時間 47:07
・走行距離 19.02km
・最高速度 26.03km/h
・平均速度 24.21km/h
・平均CAD  85.0rpm
・最高心拍   142bpm
・平均心拍   131bpm
・消費カロリー 1022kcal

扇風機全開で回しました。これから暑くなりますねぇ。今日はまだ湿度が低かったけど、これからは家の中でローラーなんか回せなくなるな、暑くて。まぁそうなれば外に出て夜練ですね。そのほうが気持ちいいし。

週末はセンチュリーランSAPPORO。土曜の夜までちょっと時間がないのでもう走れないなぁ。まぁ、なんとかなるべ。

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