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2011年5月の14件の記事

2011年5月27日 (金)

スケスケパンツ購入の巻(;゚∀゚)=3ハァハァ

もちろん釣りタイトルですがなにか?(;^ω^)

中国のデジタルガジェット通販サイトDealExtreamに発注していたDesigner's Protective Back Case for iPhone 4 - Translucent + Blackが届きました。

取り付けた姿がこちら。

iPhone4透明ケース
iPhone4透明ケース posted by (C)でかつ

iPhone4透明ケース
iPhone4透明ケース posted by (C)でかつ

sku_58813_2
sku_58813_2 posted by (C)でかつ

上段写真右側が純正の背面です。商品に特殊ドライバーが入っているので、それでネジを2本外して背面カバーを上にスライドすると外せます。背面カバーの外し方の動画はこちら

DealExtreamではこちらの商品が$11.2です。送料無料で、日本円で900円弱でしょうかね。Paypalのアカウントがあればすぐ買えます。海外通販ではメジャーな支払い方法で、お店にカードの情報を渡さなくていいので便利なのでPaypalのアカウントは必須でしょう。

欲しい方はこちらからどうぞ。
Designer's Protective Back Case for iPhone 4 - Translucent + Black

あぁ、もちろん自分で開けてしまうわけですから保証が効かなくなることは覚悟してください。僕は水没してるのでどうでもいいです。(;^ω^)

DealExtreamでは他にもDSやPSP等のゲーム機の外装なども扱っていますし、自転車関係のグッズ(ライトとか)も扱っていますので見てみると面白いですよ。まぁ、安かろう悪かろうな品もあるんですがね。(;^ω^)

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2011年5月23日 (月)

苫小牧まであいつをやっつけに行ってきた

昨日の天気予報では日曜は雨の予報。腐っちゃうところでしたが、夜中に確認したら札幌から北の方は朝から問題ないっぽい。1時半頃にわくわくしながら就寝。

朝8時半、起きて外を見てみると路面乾燥!ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
のんびりと準備を始め、9時20分頃出発。天気予報を確認すると太平洋側も昼頃からは問題ないっぽい。当初の予定通り苫小牧まで行くことにします。

今日の目的地は味の一龍さんです。アレをやっつけに。( ̄ー ̄)ニヤリ
まだ気温が低いので古フィンガーの冬用グローブで出発。ウェアーはビブタイツと厚めのジャージ。指切りグローブもポケットに入れて。

エルフィンから北広島に抜け、中島松の辺りの裏道を使ってまずは千歳まで。千歳の道の駅で休憩。ここまで40kmで2時間弱。ここで指切りグローブにチェンジ。ちょっと気温が上がってきました。

20110522道の駅サーモンパーク千歳
20110522道の駅サーモンパーク千歳 posted by (C)でかつ

風が追い風方向なので気持ちよく走れました。ここからはレラの近くを通って千歳科学技術大の近くでR36に合流。途中、美々でシカをはねたエスティマが大破してました。シカも死んでたな。あのへんはスピードが出るから注意ですね。

この先は見るところもないのでノンストップで苫小牧まで。苫小牧は東西に長いから市境を超えてから一龍さんまで遠いんだよなぁ。苫小牧は明野北通や双葉三条通は路面を削ってアスファルトを貼る前の状態なので路面があまりよくなかったです。こういう路面は重いんだよな。

家から約3時間で一龍さんに到着。73.4km。僕にしてはいいペースで来れたかな。

一龍 外観
一龍 外観 posted by (C)でかつ

店内に入り、メニューをチラ見して予定のアイツを注文。『ジャンボチャーシューを味噌でください!( ー`дー´)キリッ』

マル暴株式会社の1巻を半分読んだ頃登場!

一龍 ジャンボチャーシューメン
一龍 ジャンボチャーシューメン posted by (C)でかつ

一龍 ジャンボチャーシューメン
一龍 ジャンボチャーシューメン posted by (C)でかつ

す、スゲェ。戦意を喪失しそうになりながらも戦闘開始!チャーシューはやわらか。箸で摘むとホロホロと崩れます。でもしょっぱい。これはなかなか難敵である。ラーメン自体はあっさり目の味なのでバランスは取れてるかも。

なかなか減らないチャーシューを攻略し、30分程度で完食!( ´З`)=3 ゲップ
く、苦しい・・・。食後にコーヒーまで出されちゃった。(;^ω^)
さらに30分ぐらいマル暴株式会社を読みながら休憩。

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全く消化できないまま帰路へ。(;・∀・)
のんびり走りながら明野新町あたりまで。コンビニで休憩しながら『輪行で帰ろうかなぁ』と思いつつR36へ。沼ノ端自動車学校あたりでパラパラと雨が降ってくるもすぐに止む。このへんまで来ると来るときと風向きが逆になって追い風。調子にのって走ります。

千歳空港あたりまで来たとき、風向きは向かい風に。すっかり戦意を喪失した僕は千歳駅を目指します。駅前の百均で色々と買い込み駅前で自転車をパッキング。輪行で帰ります。(;^ω^)
千歳から家の最寄り駅の平和まで620円。

20110522輪行
20110522輪行 posted by (C)でかつ

エアポートなどの快速以外はガラガラです。小樽行きの普通電車に乗り込みます。コーラを飲みつつ帰りますよ。

20110522輪行
20110522輪行 posted by (C)でかつ

電車はえー!(;^ω^)
35分ぐらいで到着です。あとは家まで鼻歌交じりで帰りました。

20110522
20110522 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間  4:17:04
・走行距離  108.7km
・最高速度  47.78km/h
・平均速度  25.38km/h
・平均CAD  82.0rpm
・最高心拍   166bpm
・平均心拍   144bpm
・消費カロリー 6146kcal
・積算距離 3559.2km

ちょっと最後に千歳から走れなかったのが僕の心の弱さですね。(;^ω^)
ちょっとチャーシューがでか過ぎた。アレを食いに行くのに自転車は間違いでしたね。

来週末は土曜出勤で日曜は休み。晴れたらまたどこか行こうっと。ばかみたいに食うのはなしで。(;・∀・)

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2011年5月22日 (日)

雨の日は寝て食って

土曜日は雨でしたね。雨が降ったら自転車乗りはアウトなのでのんびり寝てました。10時過ぎに起きて一日ぼんやりしてました。心の洗濯ですかね。

夕方になり、以前クーポンサイトで買ったままになっていたススキノのラーメン屋さんに行くことに。お店は羅生門さんです。ここで『ジャンクばかラーメン』というのを頂くために。

確か19時開店の翌9時までの営業時間なので19時ちょっと過ぎに行ってみると前客が10人。どうも最近営業時間が変更になったそうです。昼の営業と休憩を挟んで夜は17時からになったようです。

羅生門 看板
羅生門 看板 posted by (C)でかつ

入ったとたん「混んでるのでだいぶ待ちますけどいいですか?」とのこと。店主ひとりで10人分作ってる最中なのでしょうがないですね。待つことにします。

ビルの奥のほうなのでソフバンの電波が厳しい中、Twitterなどを見つつ30分経った頃出てきました。

羅生門 ジャンクばかラーメン
羅生門 ジャンクばかラーメン posted by (C)でかつ

羅生門 ジャンクばかラーメン
羅生門 ジャンクばかラーメン posted by (C)でかつ

ザ・二郎系ですか。でもチューニングはできませんので背脂とか辛めとかニンニク増しとかはできません。チャーシューが冷たいのも残念。こういうラーメンのチャーシューはゴロゴロ系の方が合うんじゃないかなぁ。

もやしばっかり食ってる感じです。麺は少なめ。やっぱり個人的には二郎系は鬼門だなぁ。

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2011年5月19日 (木)

弁当ブログ

いやぁ、長い一週間ですねぇ。やっと木曜日が終わりか。あと一日頑張れば週末ですね。土曜は雨の予報ですが、日曜は晴れの予報です。ちょっとずつ日曜の予報がいい方に変わってきたようでいい感じです。

さて、バーテープを巻いて以来、自転車には触っていないので自転車ブログの体裁話していない状態です。(;^ω^)

あ、6月12日に行われる『センチュリーランSapporo』ですが、コースが崖崩れで復旧予定が立たないらしくコースが変更になりました。
去年、スタートゴールがまちむら牧場から江別セラミックアートセンターに変わって美原大橋を渡るルートに変更になったばかりでしたが、今年は三原大橋を渡らずに新篠津の岩見沢大橋を渡るルートになりました。さらに崖崩れで山登りの辺りが変更になってます。



(参考に去年のコース)

今年はフルに出ましょうかねぇ。札幌のセンチュリーはフルでも160kmじゃなくて130km弱なんですけどね。早く参加費を払いたいんだけどお金ががが。(;´Д`)

さて、日々の弁当を。上から順番に火水木の順番です。

20110517弁当
20110517弁当 posted by (C)でかつ

20110518弁当
20110518弁当 posted by (C)でかつ

20110519弁当
20110519弁当 posted by (C)でかつ

ほぼ全てが冷食の弁当は結構費用がかかりますが、外食よりは安上がりです。時間の無駄もないですしね。チャチャッと食べて昼休みをのんびり取れます。

夕食は作ったり買ってきたり。昨日は舞茸とピーマンのバター炒めを作ったりしましたよ。

20110518夕食 舞茸とピーマンのバター炒め
20110518夕食 舞茸とピーマンのバター炒め posted by (C)でかつ

ぶった切ってバターで炒めて最後にブラックペッパーをかけただけで美味い!きのこは美味しいですよねー。椎茸が食べたくなってきたな。

さて、明日の弁当も作ったのであとはジロを見て寝るだけ。土曜日は雨なので献血でも行こうかな。日曜日はちょっと遠くまで走りに行こうかと思いますー!

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2011年5月17日 (火)

ラーメン食べたりバーテープ交換したりな月曜日

今日もパッとしない天気でしたねぇ。雨が降ったり強風が吹いたり。いつ暖かくなるんだろ、札幌。

今日のランチは弁当を持って行かなかった(夕べ面倒になった(;^ω^))ので外食。午後から取引先で研修会だったんですけど、朝から客先で機械の修理に手間取ってランチタイムが短くなっちゃいました。
向かう途中のラーメン屋さんでランチ。お店はらあめん新さんです。味噌ラーメンをチョイス。680円。

新 味噌ラーメン
新 味噌ラーメン posted by (C)でかつ

久しぶりに新さんに行ったなぁ。ここのユッケジャンラーメン激辛が辛ウマなんですけど、この後に研修会なので我慢。(;^ω^)

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今日は帰ってきてから自転車のバーテープを交換しました。先日タジン鍋を叩き割ったときに切れちゃったので。Amazonさんで格安品を購入。


オレンジの最後の一本、買っちゃいました。てか、各色一本ずつしか在庫してないのね。週末に発注してあっという間に到着。

バーテープ
バーテープ posted by (C)でかつ

現状の巻いてある姿を確認してから巻き始めます。

作業前
作業前 posted by (C)でかつ
作業前
作業前 posted by (C)でかつ

ふむふむ、重要なのはSTIのとこの取り回し。短いテープを当てて巻くわけだな。そこ用の短いのが入ってるんですけど両面テープが付いてないのね。(;^ω^)
テープ本体には両面テープ付いてるんだから当て用にも付けてくださいよ。

何が大変って古いバーテープの両面テープの糊が残りまくってたこと。それの除去が一番面倒。最終的にはそのまま行きましたが。(;^ω^)
グイグイ引っ張りながらテンションを掛けて巻きました。なんとか巻き終わり。

出来上がり
出来上がり posted by (C)でかつ

うむ、まぁなんとか形にはなりました。これは先に巻いた左側。後に巻いた右側は巻き数が少なくなっちゃいました。考えて巻きなさいよ>ヲレ(;´Д`)
それとエンド部の残しが少なくてエンドキャップでの巻き込みがしにくかった。もう少し長く余らせたほうがいいな。φ(`д´)メモメモ...
それと巻き終わりの化粧テープが付属品は硬いので、35mm幅のビニテの方がいいかも。ネットで見ましたけど、野菜を巻いたテープ(ねぎとか束ねてるテープ)を貼ってる人がいたなぁ。あれもいいな。(;^ω^)

ま、初めてにしてはそこそこ上手く行ったんじゃないかと。失敗箇所は次回の宿題にします。この値段ならちょくちょく変えてももったいなくないや。今回の全体像は汚部屋の為撮れません。週末に外で撮りまーす!(;^ω^)

今週残り4日、頑張っていきましょう。ジロ・デ・イタリアとツアーオブカリフォルニアを見るのが忙しいけどね。(;^ω^)

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2011年5月16日 (月)

のんびりライド

今週末は待機なのであまり出かけられません。それでも時間を見つつ近くに走りに行きました。8時頃に出ようかと思って起きてみると路面がウェット。「だめだこりゃ」と二度寝。<(((~ρ~)))>グァーゴォーグァーゴォー・・・

11時に再度起きてみると今度は晴れて路面完走!そそくさと出る準備をしていると先日購入して2回しか使っていない中華サイコンがない!十勝で使ってカバンに入れたような気はするんだけど・・・。しばらく探して見つからないので諦めました。700円しねーし、また買えばいいべさ!(;^ω^)

ほぼお昼に出発。あまり長い時間は出かけられないので2時間程度で帰って来れるように。今日は西岡周りで真駒内に行きましょうかね。白石藻岩通から水源池通に入って緩やかな坂を登っていきます。
途中でケイデンスを確認したら表示していない!確認したら昨日ペダルを付け直したときに左クランクにつけるべき磁石を右に貼ってました。アホです。(;^ω^)

水源池通から紅桜公園をかすめて真駒内へ。セブンイレブンで10秒チャージして帰路へ。あ、今日は写真が一枚もありません。(;^ω^)

帰り道の向かい風がキツイことよ。豊平川で全然スピードが出ませんよ。帰りしな、ナカムラさんでバーテープを見るもいい感じのがなし。店員さんに「初めて自転車で来ましたね!」って言われちゃった。いつも仕事中によるからなぁ。でも、初めてではないぜ。(;^ω^)

ロードキッズさんにも寄ったら臨時休業ですた。店を覗くとTREKが多いなぁ。TREK押しですかね。あそこは販売本数キツイとか聞くしねぇ。

朝から何も食べてなかったので、なにか食べてこようかと考えながら走ってたら近所まで戻ってきちゃったのでスーパーでおかずを買って家で食べました。つまらん週末。(;^ω^)

20110515
20110515 posted by (C)でかつ

あー、きつかった。体が重いわ、物理的に。坂登らないもんなぁ。(;^ω^)
次の週末は天気がよければ苫小牧で某ラーメンをやっつけに行く予定です。支笏湖周りで・・・いや、やめておこう。(;^ω^)

○今日の成績
・走行時間 1:27:53
・走行距離 28.65km
・最高速度 53.72km/h
・平均速度 19.56km/h
・平均CAD  79.0rpm
・最高心拍  176bpm
・平均心拍  140bpm
・消費カロリー 1775kcal
・積算距離 3450.5km

さて、明日からの一週間も頑張っていきましょう!

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2011年5月14日 (土)

すいもくきん

今週後半も自転車にはさっぱり。もう少し暖かくならないと夜に自転車を出す気分にもなりませんやね。早くいい気候になってほしいもんですが、今日なんかは峠では雪が降ったような話も聞こえました。5月も半ばなのにね。

さて、今週後半。水曜日は弁当持参。

20110511弁当
20110511弁当 posted by (C)でかつ

皮付きポテトは美味いねぇ。そろそろ冷食を仕入れに行かないとなぁ。最近、冷食のセールにぶち当たらないんだよなぁ。新聞を取ってないからセール情報が分からん。(;^ω^)

水曜の夜は久しぶりにタジン鍋を引っ張り出して。野菜とベーコンで。

20110511夕食
20110511夕食 posted by (C)でかつ

これができた次の瞬間、鍋の蓋を割っちゃいました。( ̄0 ̄;アッ
鍋つかみで持って流しに置こうとしたら手が滑っちゃった。おまけに滑らせた先が流しの前に置いた自転車のハンドルでした。STIに当たって割れ、欠片がバーテープに傷がついて切れちゃいました。(ノД`)シクシク
鍋は割れるわバーテープには傷つくわ、参った。

木曜日は朝から江別へ。ランチタイムは知る人ぞ知るお母゛(おばば)へ。日替わり定食を大盛りでオーダー。

お母゛ 日替わり定食大盛り
お母゛ 日替わり定食大盛り posted by (C)でかつ

これで560円ですよ。お得!メインの生姜焼きにニシンにカボチャの煮物。ご飯を大盛りにすると丼飯です。満腹です。

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夜はちょっと遅目になっちゃったのでみよしので餃子を食べましたよ。

みよしの ジャンボ定食
みよしの ジャンボ定食 posted by (C)でかつ

ジャンボ定食です。餃子18個ね。

金曜日の昼は久しぶりに僕のフェイバリットラーメン店らーめん佳さんへ。今回は空いてたなぁ。いつもは並ぶのにね。雨風が強かったからかな。

らーめん佳 らーめん+ライス
らーめん佳 らーめん+ライス posted by (C)でかつ

めっさ美味い!ナンバーワンですね。

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週末は節約で家でもそもそ食ってましたけどね。(;^ω^)

んで、傷ついちゃったバーテープですけど、今回は自分で変えてみようと思って注文しました。最後の一つでした。


これの黒を今使ってるんですけど安い(840円)割りにはクッション性も良くてかんふぁたぼー(コンフォータブル)です。色はどうしようかと思ったんだけど、やっぱりORBEAならオレンジかなぁと。Twitterで聞いたときにもオレンジの意見が多かったし。

火曜か水曜に届くので平日夜の暇つぶしにやってみようかなと思います。うまくいくかね?(;^ω^)

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2011年5月10日 (火)

にちげつかー

昨日はジロ・デ・イタリアのレース中、死亡事故が起きてしまいました。ウェイラント選手のご冥福をお祈りいたします。

僕みたいなヘッポコなんかでも下り坂では60km/hぐらいは出ちゃいますから、いくらセーフティーマージンを取って走っているつもりとは言え落車すると怪我をします。また、自分が気を付けていても事故は向こうからやってくる場合もあるので、その辺は緊張して走るように気をつけています。

自転車に乗るために仕事をしていますが、逆に言うと仕事をしないと呑気に自転車にも乗れないので怪我は禁物です。それが怖くてオートバイをやめたってのもあるし。
気をつけていきましょう。

さて、日曜日は長沼へ道新杯ロードレースを観戦に行きました。若い友人、たこす君が出場するとの事で。風が強いのと寒さに負けて車で行きました。まぁ、これが正解だったわけですが。

到着してまずはたこす君探し。見つけたとたん彼に異変が!RDをスポークに巻き込んでディレイラーハンガーが折れるという事態。着いた瞬間にコレだったので逃げて帰ろうかと思いましたよ。(;・∀・)
かれのコラテック号はこれで走れなくなりましたが、他の方のFOCUS CAYOを借りられました。自分のマシンじゃなくてちょっと力が出し切れなかったかな。

たこす君
たこす君 posted by (C)でかつ

いつもの如く、Team Limitsの皆さんともご挨拶をさせていただきました。えぇ、冬の間に一切痩せてない醜態を晒しに。(;´∀`)
8月の十勝センチュリーに向けて頑張ります。(;^ω^)

んで、ハンガーがぶち折れて自走できないたこす君と愛車を積み込み帰りました。車で行ってよかったわ。たこす君ちが近所でなお良かったよ。

それで先週末に写真を載せたホイールの件ですが、やっぱりあれは接合部でどうにもならないようです。工作精度の公差のうちなんだろうな。それにしてもデカイけど。(;^ω^)

ホイールトラブル?
ホイールトラブル? posted by (C)でかつ

まぁ、店がしょうがないっつーんじゃしょうがないですわ。フレを取ってもらって帰りました。

月曜日は6連休明けのお仕事。午前中に2件ほど仕事を終えて事務所でランチタイム。

20110509弁当
20110509弁当 posted by (C)でかつ

野菜を買ってこないと足りないなぁ。
んで、火曜日の今日のお昼は鶴喜で鶏天丼セット。

鶴喜 鶏天丼セット
鶴喜 鶏天丼セット posted by (C)でかつ

相変わらず美味いですね。
そう言えば、月曜日に上司からおみやげをもらいました。

干し納豆
干し納豆 posted by (C)でかつ

茨城名物の干し納豆だそうです。噂には聞いてましたが実物は初めて見ましたよ。家に帰ってから酒の肴にしました。

干し納豆
干し納豆 posted by (C)でかつ

本当に納豆を干したものです。匂いは納豆そのもの。干してあるのでカチカチで糸は引きません。口の中ですこしずつ戻って来ます。これ、納豆チャーハンとかに使うといいんじゃないかな。少し水で戻して。
納豆が嫌いな人には無理な味ですが、そうじゃない人にはツマミになりますよ。これ、自分でも通販で買おうかな。

茨城の方では普通にスーパーで売ってるそうです。美味いなぁ、止まらんなぁ。(;^ω^)

さて、今週末は待機なので自転車に乗れません。気が向いたらローラー回すかな。

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2011年5月 8日 (日)

2011北海道スポーツサイクルフェスとか色々

今日は年に一度の大試乗会、北海道スポーツサイクルフェスティバルに行ってきました。つどーむで開催されるのは昨年に続いて2度目。

今朝起きてみると昨夜の雨のせいで路面はウェット。それとバカみたいに風が強いので自転車で向かうことはハナから諦めて車にヘルメット等を積んで向かいました。向かう途中でお友達のseiさんから「車で来た方がいいよー」と連絡を受けましたが、もう車で来てて目の前でした。

今年のブースは広場の南側。去年の反対側です。試乗コースはシケインも設けられました。行ってまずはスペシャライズドのルーベSL3試乗。お友達のnozuorcaさんにお会いして写真を撮ってもらいました。

Ca3c0106_mos

寒かったのでモコモコの格好です。(;´∀`)
去年乗ったルーベプロほどの驚きはなかったですね。僕にはSL3はまだ硬すぎるみたい。ターマックSL3にも乗りました。まぁ、軽いってイメージしか無いです。よく分からないヘッポコなのと、まだブルベの疲れを引きずってます。(;・∀・)

この後、GDRのメテオスピードとランチを乗り比べ。僕的にはモノコックのほうが比較的楽でした。スタッフのかたに言うと「ヘッポコにはモノコックのほうがウィップの返りが早いから楽なんだぜ」をオブラートに包んで言われましたよ。(;^ω^)

ピナレロのドグマとコブも乗りました。全然わかんない。(;^ω^)
アンカーのクロモリのRNC7は優しい乗り味だった感じがしました。あとはキャノの29erのレフティにも靴を履き替えて乗りました。調子にのって股間を強打して参った。☆ ̄(>。☆)イテェ

股間を押さえて帰路につきました。(;´Д`)
帰りにランチタイム。今日は大将の菊水元町店で肉チャーハンです。

ラーメン大将 菊水元町店 肉チャーハン大盛り
ラーメン大将 菊水元町店 肉チャーハン大盛り posted by (C)でかつ

いつも通り味が濃くて美味いんですけど、僕の目の前のカウンターの中で女性店員がデリケートゾーンの痒み痛みについて激論を闘わせてたのはいただけない。耳に入るようなところでそういう事を話さないでください。ンモォー!! o(*≧д≦)o″))

で、帰宅してから自転車を清掃しました。ブルベのそのままだったので。ブルベの前から前ブレーキから異音がしてたのでホイールをよく見るとホイールに異常が見られました。

ホイールトラブル?
ホイールトラブル? posted by (C)でかつ

ラインがズレているのが分かると思います。ここの段差にシューが当たって異音がしてます。これで十勝200kmを走ってました。お店にメールしたら「取り敢えず持ってきて見せてもらってからどうするか決める」とのことで明日にも持って行こうかなと。
でも、明日は道新杯を見に行くんだよなぁ。( ̄ヘ ̄;)ウーン

それから、AJ北海道のBBSを見てたらスタッフさんが撮ってくれた写真がありました。自分が走ってるところの写真って初めてかも。

Dsc_9870

Dsc_0463

Dsc_0465

1枚目は前半ですね。スタートからPC1までの間だと思う。そこまでウィンドブレーカー着てたから。2枚目は坂を登ってるところ。この後、「キツイっすー!」とか言った覚えがある。3枚目が例の初心者マークです。(;^ω^)
意外にまともに乗れてるなぁ、見た感じ。初めての経験で嬉しいです!

さて、明日は午前中から長沼へ道新杯を見に行きます。知り合いが何人か出るからね。ホイールも店に持って行きたいけどどうするかなぁ。( ̄ヘ ̄;)ウーン

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2011年5月 6日 (金)

BRM505十勝200kmその2

うーむ、せっかく有休を取ったのに献血に行って帰ってきて昼寝をしたら一日終わってしまったでかつです。毎度どうも。

さて、広尾まで120km走ってからの続きです。4.7度の気温で、ゆっくり休んでもいられないので昼食をとってボトルに水を補給してとっとと出発です。この時の気持ちは「残り80kmも走れるのかなぁ。途中でバスに乗って帰っちゃおうかなぁ」です。(;^ω^)

PC1で脱いだウィンドブレーカーを着込んで出発。ん?そう言えば@umaka2さんとご挨拶したのはここだったかな?記憶力が元々怪しい上に疲れてたからなぁ。(;´Д`)
@umaka2さんに補給用の水をもらったはず。ありがとうございます。

@umaka2さんとほぼ同時に出発しましたが、どんどん離されます。なんせ22km/h程度ですからね。上りに入ったら17km/h前後ですもん。ゆるい追い風ですが基本ゆるーい上りなのでスピードが出ません。

144km付近で休憩。大樹のセブンイレブンです。@umaka2さんにまたもお会いしました。同行されている方の顔が青いというか紫色というか、そのぐらい寒かったです。でも、広尾を離れるに連れて暖かくなっていたのも事実です。
温かいカフェオレと唐揚げ棒をくらって元気回復!

十勝200km 途中休憩
十勝200km 途中休憩 posted by (C)でかつ

残り58kmほど。この辺りになると「そのぐらいなら何とかなるな。広尾からここまで20kmちょっと走ってきたってことは残り3回同じことを繰り返せばいいんだもんな」的な心持ちになってきました。この時点で14時半。

ここを出てすぐ、歴舟川を渡りましたが川幅いっぱいに泳ぐ鯉のぼり!これは凄かったな。写真を撮ろうかと思ったのですが出てすぐ止まるのもアレなので撮ってません。誰か撮ってるべ。(;^ω^)

次はすぐに休憩を取りました。隣町の忠類でセイコーマートに入りました。この先の坂に備えて。オロC飲んで気合い入れ。

十勝200km 途中休憩
十勝200km 途中休憩 posted by (C)でかつ

この先の忠類の坂にビビってきましたが、登ってみりゃそうでもなかったです。そりゃぁスピードは出てませんけど3kmちょっとで100m上がらん程度ですもんね。十勝センチュリーの芽登の坂の方がえげつないですよ。(;^ω^)

PC3まで20kmほどの更別に入る少し前で脚がつってきたので路端で休憩。抜き去っていく方々に「大丈夫ー?」と声をかけられつつ「足がつりました!(;´∀`)」と。
ここで155km。あともうちょっとですよ。

PC3で最後の休憩。レシートで見ると16時16分。先ほど抜かれた方と談笑。「広尾は寒すぎてつま先が取れるかと思いましたよー」というと「シューズカバーしてないならしょうがないよ(;´∀`)」って言われちゃった。思いの外高いんだもの、シューズカバー。(;´∀`)

ここではゼリー飲料二つをやっつけました。ローヤルゼリーが入った奴を飲んだら元気が出た!・・・ような気がします。プラシーボかもしれないけど。(;´∀`)
ここでは@mijifxさんにお会いしました。後に来て先に出発してすいません。(;^ω^)

十勝200km PC3
十勝200km PC3 posted by (C)でかつ

ここからは先ほど足がつったあとから前方に見えたGIANTの方をペースメーカーにしてつかず離れず走ります。帯広市内に入るまで27km/h前後だったかな。下りで追い風で気持ちよかったです。

ゴールまで数kmで@mujifxさんが追いつき、GIANTの方と3人でゴールまで。ゴールのローソンで買い物を忘れて右往左往しましたが、なんとかゴール!ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

記録は10時間38分。12時間で戻ってこれれば良しとしていたので自分的にはなかなか良かったです。風が弱かったのと、弱いなりにも帰路が追い風だったのがよかったんでしょうね。寒かったのはアレですが。

ゴール後は@mujifxさんと三ツ矢サイダーで乾杯!"( ^-^)/且☆且\(^-^ )"
@mujifxさんは帯広でもう一泊されるということでここでお別れ。「これから帰るの?大変だねー」的な声をかけられました。貧乏なので前泊でいっぱいいっぱいです。(;´∀`)

まずは風呂を探します。かなり前にラリージャパンに来たときに入って良かった銭湯パール温泉に向かいます。帯広は街中でも温泉が出るので銭湯価格でかけ流しの温泉ですよ。
褐色の主浴槽は温まって気持ちいい!疲れがお湯に溶けこんでいくようです。さすがにサウナはこれから数時間のドライブを考えてやめました。基本、サウナ大好きなんですけどね。

風呂上りには2日連続でインデアンです。今日はインデアン 西18条店です。野菜カレーを食べたかったのに品切れ。昨日行ったまちなか店でも野菜カレーは品切れでした。人気なのかな。

5月5日夕食 インデアン ハンバーグカレー
5月5日夕食 インデアン ハンバーグカレー posted by (C)でかつ

あとは高速をのんびり走って帰ってきました。占冠から夕張までの下道で眠かったですけどなんとか帰りましたよ。

20110505
20110505 posted by (C)でかつ

○今日の成績 (オートストップ)
・走行時間 8:49:27
・走行距離 201.6km
・最高速度 55.19km/h
・平均速度 22.84km/h
・平均CAD  81.0rpm
・最高心拍 150bpm
・平均心拍 178bpm
・消費カロリー 10574kcal
・積算距離 3421.9km

1万キロカロリーって。(;´∀`)
相変わらずGarminさんは面白いことを言うなぁ。

今回の200km、もちろん初めて走った距離で体はぼろぼろですがなんとかなりました。実際、去年の十勝センチュリーより体は楽です。無理しないってのは大事だと思いましたね。
前半、抑え気味で走り、元気があるうちも坂も平地も無理をしない。基本、4%を超えたらインナーローです。(;´∀`)

もうね、無理したってダメなんです。どうせ後半ヘタれますから。後半のヘタリを最小限にするために抑えていくのが大事。それと水分はこまめに取ったほうがいいなぁ。寒くても坂を登れば汗だくですから。120kmで2Lは僕の身体的には少なかったみたい。前半に書いたとおり番茶みたいな濃いおしっこが出ましたから。スタートして6時間、一度もおしっこに行ってないしね。

それと、寒いのが見越せるときはちゃんと装備を揃えろと。(;^ω^)
ウィンドブレーカーは着てましたけどシューズカバーがないのは間違い。ロード用シューズは穴だらけだから寒いの。今までのSPD用はスニーカータイプだったからそんな事はなかったんだけど。グローブも水も通さないようなグローブがバッチリでした。CRCで安く買っておいてよかった。風が通ってたら指先が痺れてましたね。

また、身につけるものの軽量化は効きます。ヘルメットとシューズが軽くなったのは本当にメリット大!ヘルメットは首と肩の負担が激減しました。シューズも軽くなったお陰で楽だったと思います。SPDとSPD-SLの違いはどうなのかなぁ。これはよく分からない。

Dhbr109zoom

dhb - R1 ロードサイクリングシューズ

ただ、やっぱり体力と筋力が無いのが辛いですね。坂でも平地でも効率的にダンシングが出来れば全体として筋疲労が分散されるはずですが、大腿四頭筋が早いうちに悲鳴を上げ、ダンシングなんてしようものならつりまくりです。(;´Д`)
それでも余裕があればサドルから腰を上げて走ったのが良かったのか、十勝センチュリーでは「オレのチンチンが無くなっとるー!」というほどの痺れが残りましたが、今回は大丈夫でした。

速く走れるようになりたいとはあまり思いませんが、楽に長く走れるようにはなりたいです。それにはペダリングスキルですかねぇ。それと腹筋背筋とインナーマッスルの強化。大腿四頭筋とふくらはぎが筋肉痛ですがハムストリングスなんかは全然平気ですもん。使ってないんですね。冬の間にローラー回しながら考えりゃ良かったのに。(^_^;)

あー、今思い出したけどゴールした後で良かったから@mujifxさんに自分の写真を撮ってもらうべきだったなぁ。今回も自分の写真はゼロだ。カレーの写真は何枚もとってるのに。(^_^;)
それにデジカメは使わなかったな。iPhone4があればそれでいい感じです。ポケットに入れてたんだけどなぁ。

次はセンチュリーランSapporoですね。今年もコースが変更になります。結局美原大橋を径コースは去年限りか。運河沿いのコースもなし。のちほどルートラボの方で仮コースを作ってアップしたいと思います。

それにしても十勝200kmは楽しかったです。今すぐにはまた走りたいとは思いませんが、また行きたいです。スタッフの皆さん、参加者の皆さんにはお世話になりました。ありがとうございました!それと安く泊まれて5時のチェックアウトにも普通に対応して頂けたビジネスホテルピア7さんもありがとうございました。

★繁華街に近いのに静か。お安いのに親切で清潔なお部屋。

激烈おすすめです★

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BRM505十勝200kmその1

十勝200kmに出てきました。わさわさ走るだけだったので写真はほとんど無いです。(;´∀`)

前夜は22時過ぎには消灯の上、就寝体制。「こんなに早く眠れないよな」と思いつつ、数十分で眠りについたようです。失敗したのはCPAPを持って行かなかったこと。これがないと眠りが浅くて睡眠の質が悪くなるんですよね。それでも結構眠れたかな。
4時半過ぎに起床。5時過ぎにチェックアウトしました。

スタート地点に行く前に朝食。すき家で『鮭豚汁朝食』をオーダー。もちろん大盛りでね、無料だし。(;^ω^)

5月5日朝食
5月5日朝食 posted by (C)でかつ

鮭自体は吉野家のほうが美味いかな。

6時前にスタート地点に到着。準備し受付。朝のうちにブログでお世話になっているrocinanteさんやTwitterでお世話になっているうまかつ(@umaka2)さん、mujifx(@mujifx)さんとご挨拶をしましたよ。

ブリーフィング後、車検を受けようとテールランプを点けたら点きません。絶妙のタイミングで電池切れです。エネループを持って行ってよかった。ε-(´∀`*)ホッ
車検後スタートです。今回は三々五々スタートでした。(;´∀`)

スタート後しばらくはビアンキの方の後ろで走りました。北斗市から参加だそうで遠くからお疲れ様でございます。しばらくは信号が多いので追いついたり抜かれたりが多いですね。PC1までの41.6kmは淡々と走りましたね。スタート時に5度ぐらいだった気温もすこしずつ上がってきたようでウィンドブレーカーが暑くなってきました。

PC1に8:36に到着。最初のPCなんで人が多いですねー。背中に初心者マークを貼った反射ベストはかなりウケを取れました。やってよかった。(;´∀`)

十勝200km PC1
十勝200km PC1 posted by (C)でかつ

初心者ベストw
初心者ベストw posted by (C)でかつ

この先、田舎道に入ると数十kmの間は自販機がないので補給は済ませておきましょう。PC2までは80kmあるので途中休憩を40kmで取ろうと思います。小さいけど6%から8%の坂で体力を削られながら80km地点の生花という集落の商店前で休憩。

十勝200km 途中休憩
十勝200km 途中休憩 posted by (C)でかつ

ゴミ箱が見えませんが、左手奥の方にかごがあって缶を捨てられます。ここで10時半。この後、多少天気が良くなり気温が上がってきました。そんな中、坂の繰り返しで体力を削られ20kmごとに休憩を入れます。100km地点の国道との合流地点まで3回ぐらい休憩してます。(;´Д`)

この合流地点ぐらいから気温がどんどん下がってきました。向かい風が多少出てきたのと低い気温。足が冷えてつま先がもげそうなぐらい痛くなってきました。半分泣きながらPC2、120.4km地点に到着。

セイコーマートのレジのおねえさん方にも初心者マークがばかうけでした。(;^ω^)
昼ごはんに『チーズハンバーグ弁当』を買いましたが、あまりの寒さに外に出て食べる段にはチーズが固まってました。この時、13時ですが気温は5度。風の分、スタート時の帯広より寒いですよ。(((=_=)))ブルブル

十勝200km PC2 ランチタイム
十勝200km PC2 ランチタイム posted by (C)でかつ

この時まで水分を2L以上とってますが、考えたら一度もトイレに行ってません。スタート前にしたっきり。尿意をもよおしたのでセイコマでトイレを借りてしてみたら、番茶みたいのが出てきました。(;^ω^)
とった水分以上に汗になってたんだなぁ。

残り80km走れるかなぁと思いつつ、後半戦に続く。

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2011年5月 4日 (水)

帯広移動の巻

明日のBRM十勝200kmの為、今日は帯広へ移動です。朝8時前に起き、おひさまを見て井上真央演じる陽子ちゃんが可哀想で切なくなりつつ、てっぱんの総集編を見てほっこりしつつ午前中を過ごし、ネットでだらだらしつつ11時半頃に出発。

忘れ物がないようにチェックリストを作ってしっかり荷造りです。結構あるらしいですよ、シューズ忘れたとかヘルメット忘れたとか。スゴイのは前輪後輪忘れたとかもあるみたい。(;´Д`)

札幌は雨。出てすぐに昼ごはんのために南郷信州庵に寄ります。寒いので温かいそばを頂きましょう。『かき揚げそば』『つくね丼』

南郷信州庵 かき揚げそば+つくね丼
南郷信州庵 かき揚げそば+つくね丼 posted by (C)でかつ

美味い美味い。暖かくなって帯広へ。占冠まで下道を通り、そこから高速。対向車線の占冠出口はかなり混んでたなぁ。

トマムから清水までの山道は雪混じり。夏タイヤに変えちゃいましたけど大丈夫でした。積もる程ではなかったのでね。ホテルのチェックイン予定が16時だったのですが15時過ぎに帯広着。時間があるので明日のスタート地点を確認しに行きました。

大きな地図で見る

ローソン帯広みなみ野店ですね。裏手の空き地に車を停めるわけね。住宅街だから早朝から騒がしくしないようにしないとね。

確認後ホテルへ。こちらのホテルは初めて泊まります。街中へアクセスしやすい場所でなかなかいいです。部屋は狭いですけど寝るだけですしね。壁にLANコネクタがあって接続すりゃDHCPでIPアドレスが振られてアクセス出来るんですが、なぜかめっさ遅い。タイムアウト頻発。LANケーブルのせいかと交換するも変わらず。
困ってたら近くでFONのAPがありました。ソッチの方が全然速いでやんの。(;^ω^)
家にFON付けといて良かったわ。 あ、今回利用したホテルはこちらです。

素泊まりで3900円ですた。楽天ポイントを使って3500円。余ったお金は飲み代・・・にしたいけど今夜はちょっとねぇ。てなわけで帯広に来たら行かなきゃいけないインデアン

インデアン カツカレー大盛り
インデアン カツカレー大盛り posted by (C)でかつ

カツカレーですよ。インデアンではこれしか食べたことないかも。(^^;)
美味いですねぇ。帯広の味ですよね。鍋を持っていくとルーだけ売ってくれます。一時期、札幌のリトルスプーンもやってましたよね。リトルスプーンみたいに無理して駄目になっちゃうより、ローカルで地道にやってるインデアンはすごいよね。

食後はチューハイとつまみを買って帰りました。8時前ですでに酔っ払って眠くなっちゃった。今日は早めに寝ます!(´ぅω・`)ネムイ

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十勝200kmに備えてひとっ走り

今日は7時半に普段どおりに起きてみると路面はウエットなれど雨は降っておらず。風の具合と日光の加減から10時過ぎには路面が乾くだろうと考え、NHKでてっぱんの総集編を見て待つことに。

てっぱんは3月にたまたま一週間分の放送(震災関係でそうなったみたい)でみて面白かったので丁度良かった。明日の朝も放送です。

てっぱんを見終わってからお出かけ。久しぶりの実走です。50km以上は走りたいかな。まずは白石CRからエルフィンへ。上野幌の森の中で足を止めてラチェット音をさせてたら前を走ってたおばさんがびっくりして急ブレーキで止まって追突しそうになりました。(;^ω^)
まぁ、車間距離とスピードをそれなりにしてましたので無問題。

北広駅前の7-11で休憩し、風の向くまま気の向くまま江別恵庭線を江別方面へ。R274との交差点を右に曲がろうと止まっていると札幌方面から来た数人のうちのお一方が『でかつさんですよね?』ですと。またバレてもうた!(゚д゚)!
まぁ、ORBEAに乗ってる巨体ですから分かりますわな。

彼らは長沼まで行かれるとのことで、僕も同じ方面へ。追い風だったので調子にのって分岐のローソンまで頑張って走ったりしました。気持ちよかったなぁ。ローソンでちょっと休憩。

ローソンで休憩
ローソンで休憩 posted by (C)でかつ

ウィダーインゼリーで栄養補給をして振り向いたらいい天気!

いい天気
いい天気 posted by (C)でかつ

だいぶ気温も上がってきた感じ。これは長沼・・・いや、栗山に行って先日easy師匠たちが行った味工房 さくら亭に行ってアレをやっつけなくては!

それにしてもですな、風が強い。長沼までは追い風で気持ちよかったですが、そこから栗山へ行く途中の北長沼までは横風。そこから栗山までは追い風でしたけどね。そして、

さくら亭 外観
さくら亭 外観 posted by (C)でかつ

これは裏側の入り口です。満席で待っていたら『外の席でよければどうぞ』と裏に案内されまして座ってたんですけど寒いの。(;^ω^)
席が空いたので中に再度案内されました。良かった。んで、『メガチキンカツ丼ください!』と一声。

しばらく待たされいよいよご対面。

さくら亭 メガチキンカツ丼
さくら亭 メガチキンカツ丼 posted by (C)でかつ

でけぇよ!巨大なチキンカツが2枚載ってるよ、これ。ザクザク食べても食べても減らない。カツ丼系はタレが甘めだからキツイんだよね。考えたら滝川のマリンのカツ丼も甘くて大変だったもんな。
『考えるな!感じろ!』てきにワッサワッサ食べまして完食!( ´З`)=3 ゲップ

完食
完食 posted by (C)でかつ

うへー、苦しい。味が濃くて甘めなのはキツイよ。950円は安いけどね。

店を出て長沼に向かうと暴風ですよ。さっぱり進みません。真っ向から風を受けると20km/hも怪しい。んー、でもアメダスで確認すると6m程度か。きつかったけどなぁ。

休み休み走り、最後はエルフィンから白石CRで帰ってきましたよ。

○今日の成績
・走行時間 3:28:09
・走行距離 77.15km
・最高速度 43.44km/h
・平均速度 22.24km/h
・平均CAD  83.0rpm
・最高心拍 187bpm
・平均心拍 153bpm
・消費カロリー 4242kcal
・積算距離 3220.3km

疲れました。(;^ω^)
こんなんで200km走るとかアホかと。ケツは痛いし風に負けて足つるし。制限時間13時間半だっけ。12時間目標で走るよ。(;´∀`)

ブルベ用にこんなの作ったよ。

初心者ベストw
初心者ベストw posted by (C)でかつ

反射ベストに若葉マークを貼りました。(;^ω^)
ネタです、ネタ。こちとら集団走行とかしたことがないのでサクサク置いてってやってください。

さて、早めに寝ててっぱんの総集編を見て昼前に出かけようかな。そんなわけで行ってきます!(`・ω・´)ゞ

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2011年5月 3日 (火)

大将とか餃子苑とか

夜間休日待機週間が終わり、いよいよ僕もGWに突入です!6日は有給を取ってあるので6連休です!ヤッホー(ノ^∇^)ノ

先日の土日は待機のために家でうだうだ。土曜は半ドンで仕事だったので帰りにチャーハンを食べてきました。菊水元町に去年の秋にできたラーメン大将 菊水元町店です。大将といえば北大方面で名を轟かせるお店です。僕が知ってるだけで6店舗かな。

ラーメン大将 白石店 メニュー
ラーメン大将 白石店 メニュー posted by (C)でかつ

ラーメン大将 白石店 メニュー
ラーメン大将 白石店 メニュー posted by (C)でかつ

まぁ、メニューを見たところで僕が大将で頼むのは肉チャーハンか肉味噌ラーメンしかないんですけどね。てなわけで今回も『肉チャーハン大盛り』なわけです。

ラーメン大将 白石店 肉チャーハン大盛り
ラーメン大将 白石店 肉チャーハン大盛り posted by (C)でかつ

大きさがイマイチ分からないかもしれませんが、ラーメンどんぶりに入ってます。(;^ω^)
スープは味の素味ね。どれ食っても味が濃いんだこれが。好きですけどね。

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大将バンザイですよ。大将は大将で在り続けてほしいね。

でまぁ、昨日の日曜は昼をどこで食おうか考えてたら仕事の呼び出しがあって昼を食う暇がなくなりました。昨日は一食しか食ってないなぁ。C= (-。- ) フゥー

そんで、今日一日働けば連休ですから頑張りましたよ。手稲方面に行ってたので餃子苑 富丘の里へ。『豚肉とキャベツのみそ炒め』を注文。回鍋肉でいいじゃんね、表記。(;^ω^)

餃子苑 豚肉とキャベツのみそ炒め
餃子苑 豚肉とキャベツのみそ炒め posted by (C)でかつ

ここも味が濃くて食が進むよねぇ。あ、ご飯は大盛りです。50円アップってのがいいですよね。ランチには飲み物も付きます。これで800円はオトクでしょう!

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ここが家の近くならなぁ。いつかはここで餃子の食べ放題に挑戦したいね。

さて、明日の札幌は日中は晴れるみたいなので自転車で軽く走りに行こうと思いますよ。ブルベ前の最終走行かな。明後日は昼ぐらいに帯広に向かいます。いよいよだわぁ。…o(;-_-;)oドキドキ♪

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