かまだ屋とローラー

今日は岩見沢に行ってきました。岩見沢でお昼ごはんというと、コストパフォーマンス的に最強なのは『かまだ屋』さんですね。ここの社長さん、岩見沢市議らしいですよ。（HP）

かけそば、かけうどんが250円でトッピングが各40円です。今日頼んだ天ぷらうどんが290円に生玉子トッピングで+40円、そしてご飯が100円にカレーが+40円。しめて470円なり。安いねぇ。

かまだ屋　天ぷらうどん+生卵　カレーライス posted by (C)でかつ

まんぞくまんぞく。岩見沢市民のソウルフードだという話もありますね、かまだ屋。

かまだ屋 大和店

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帰宅してローラーです。ホントは外で走ろうかと思ってたんですけどめちゃくちゃ寒いのであきらめました。吐く息が白いんだもの。風邪引きたくないしね。

まぁ、のんびりと20分回してたんですけど、どうもしっくり来ないんですよ。先日、今年はじめて外煮出した時もしっくり来てなかったんですけどね。考えたら冬の間にサドルを下げたんですよね。一杯まで下げてました。

機械の調子を見るときもそうですけど、調整範囲内で違いを確認する場合は逆方向に調整範囲いっぱいにするのが分かりやすいんでいっちゃん前にして回してみたらしっくりきやんの。（；^ω^）
今までローラーを回してると足がしびれることがあったんですけど今日は問題なし。しばらくこれで行きたいと思います。

20110418ローラー posted by (C)でかつ

20110418 posted by (C)でかつ

48分で1000kcal超えるって、それはないわGarminよ。（；^ω^）

○今日のローラー
・走行時間　48:17
・走行距離　19.03km
・最高速度　27.17km/h
・平均速度　23.65km/h
・平均CAD　　90.0rpm
・最高心拍　156bpm
・平均心拍　137bpm
・消費ｶﾛﾘｰ 1001kcal

今週はずーっと寒いみたい。NHKの天気予報では今月いっぱい低温の恐れもあるそうな。僕は出ませんけど今週末のBRM423北海道300kmは寒そう！でる方は頑張ってね！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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