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2011年4月の13件の記事

2011年4月30日 (土)

ラー2連発!と、しつこく十勝200km関係

GW突入ですか。僕は明日と2日が仕事ですけど、3日からの後半で8日までまとめて休みです。今日も休みは休みでしたが、待機なので自転車はやめておきました。いい天気だったので乗りたかったんですけどねぇ。

実は昨日の木曜日も勤務の都合で自宅待機。函館から帰ってきて疲れて寝ちゃったんで、結構早めに起きましたけどね。昼過ぎに厚別方面に食事に行きました。クーポンサイトでお得なクーポンを買って行きましたよ。

お店は拉麺 Shin.さんです。東苗穂にあるつけ麺 Shin.さんの支店らしいですね。いつの間に出来てたんだろ。クーポンは『つけ麺+チャーマヨにぎり』です。

拉麺shin. 外観
拉麺shin. 外観 posted by (C)でかつ

拉麺shin. つけ麺+チャーマヨ
拉麺shin. つけ麺+チャーマヨ posted by (C)でかつ

なんかうどんみたい。(;^ω^)
つけ汁は美味い。それは間違いない。だけど麺が今ふたつ・・・。もう食べることはないかな。次回はラーメンを食べよう。つけ麺は本店のほうで。

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今日も今日とてラーメンです。今日は二郎系で。
お店は先日、ローカル局HTB(水曜どうでしょうの局です)の番組我思う、故に我ラーメンでマーティー・フリードマンがびっくりしたお店、シャカリキさんです。(放送の模様はこちら).

こちら訪問は2回目。今日はどんな感じにしましょうかね。

らー麺シャカリキ メニュー
らー麺シャカリキ メニュー posted by (C)でかつ

うむ、大にニンニク、カラメのアブラ増しで行きましょう!

らー麺シャカリキ シャカ豚大(アブラ増しニンニクカラメ)
らー麺シャカリキ シャカ豚大(アブラ増しニンニクカラメ) posted by (C)でかつ

らー麺シャカリキ シャカ豚大(アブラ増しニンニクカラメ)
らー麺シャカリキ シャカ豚大(アブラ増しニンニクカラメ) posted by (C)でかつ

背脂たっぷりに濃いめでにんにくが効いてますよ。んでも、やっぱり僕には二郎系は合わないなぁ。美味しくないわけじゃないんですけど、どうも違う気がします。やっぱり佳さんが好きだなぁ。

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いやぁ、しつこいですけど十勝200kmまであと少しですよ。んで、週間天気予報を確認してみました。

Obihiro_gw

当日は今のところ降水確率10%!やっぱ晴れ男かなぁ、僕。(;^ω^)
最低気温が3度ってのが怖いですけどね。ウィンドブレーカーはいるなぁ。ネックウォーマーも必要かも。

この春にブルベに備えて色々買ったなぁ。シューズに、

dhb R1
dhb R1 posted by (C)でかつ

ペダルに
PD-R540
PD-R540 posted by (C)でかつ

ビブに

ビブタイツ
ビブタイツ posted by (C)でかつ

中華サイコンに

SUNDING SD-548C
SUNDING SD-548C posted by (C)でかつ

ライトに

GENTOS SG-355B
GENTOS SG-355B posted by (C)でかつ

バーエンドライト(右側)に

お買い物
お買い物 posted by (C)でかつ

あとは中古ペダルと交換という「わらしべ長者方式」で入手したファイバーフレアも。

ファイバーフレア
ファイバーフレア posted by (C)でかつ

とりあえず、休み前の仕事を頑張ります!

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2011年4月29日 (金)

函館弾丸出張

昨日、4月27日に函館に出張に行ってきました。津波の被害で客先の機器が水没してしまい、代替機対応していたのを新しい機械に入れ替えにです。

作業予定が18時だったのですが早目に函館入り。車で4時間半ぐらいだったかな。昼も食べずに走りました。函館に入って遅めの昼食。
GLAYのメンバーの発言などの影響で全国的にも有名なラッキーピエロに行ってみました。以前からもちろん存在は知っていましたが初めての入店です。

お店は五稜郭公園店。まずはカウンターで注文です。

ラッキーピエロ メニュー
ラッキーピエロ メニュー posted by (C)でかつ

ラッキーピエロ メニュー
ラッキーピエロ メニュー posted by (C)でかつ

色々ありますが、『チャイニーズチキンカレー』を注文。10分ほど待つと出てきました。

ラッキーピエロ チャイニーズチキンカレー
ラッキーピエロ チャイニーズチキンカレー posted by (C)でかつ

パクっと。ふむ、チキンにタレが付いてて旨い。ただ、カレーが残念。(´・ω・`)
バーガーで食ったほうが良かったなぁ。

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向かいのラーメン屋さんのほうが良かったかもなぁ。(;^ω^)

んで、客先に向かいます。港の近くの建物を見ると風に汚れの線が付いています。おそらく津波の跡ですね。

Photo_org3

1mどころではないですね。こうなると建物の中でも水濡れするわけです。
客先で担当者の方に聞いたところ、第一波は大丈夫だったらしいです。そちらの建物は道路の面から床までは80cmほどあるんですが、第一波はそこまで来なくてホッとしたそうなんですが、第二波で浸水。残った汚れを見ると床上10cmぐらいだったようです。

車も浸水してしまってオシャカだったそうです。クラクションが鳴り、ライト関係が点滅したりしてどうにもならない状態だったそうです。
で、水が引いて建物内から水を掻きだしてたら第三波が同じぐらいの量でやってきて元の木阿弥だったようです。
客先では人的被害がなかったのが不幸中の幸いでした。

19時ぐらいに終了できるかなと思ったのですがちょっと押してしまって19時40分終了。急いである場所へ向かいます!その場所はら・むーさん。僕の中で函館ナンバーワン!(まぁ、他の店はあまり知りませんが(;^ω^))

閉店時刻は20時半。急いでいけば間に合うぜ!( ̄0 ̄)/ オォー!!
途中にある美味しそうなお店を横目に七飯に急ぎます。着いたー!と思ったら真っ暗でした。早じまいですか・・・。orz
ホントはこれを食べるはずだったんだー!

らむー とん塩+チャーマヨ丼
らむー とん塩+チャーマヨ丼 posted by (C)でかつ

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しょうがない、森のセイコマで鶏天丼食って帰りましたよ。(ノД`)シクシク
帰りは食事をしてたり休憩したのもあって5時間かかりました。往復9時間半で作業時間が1時間40分。(;^ω^)
帰ってきてすぐ寝ちゃいました。疲れてたのね。函館に行ったのは2年3ヶ月ぶりだったかな。年に一会ぐらいは行きたいもんですなぁ、ラムーのラーメン食いに。(;^ω^)

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2011年4月26日 (火)

BRM505北海道200km十勝へ向けて

十勝200kmへ向けてとか書いてますけど、今日は膝とふくらはぎを痛めました。何もしてないんですよ。事務所で机から立ち上がったら膝が痛くなり、その後客先から帰ろうと階段を降り始めたらふくらはぎが痛くなりました。Σ(>д<) イテッ!!

大したことはないんですけど、歩いたらふくらはぎが痛い。膝は良くなりましたが。ごく軽い肉離れ的なものかなと。まぁ、2・3日で治るんじゃないですかね。そんな今日は事務所でこんな弁当を食べました。

20110426弁当
20110426弁当 posted by (C)でかつ

真ん中の入れ物、かき揚げしか見えてませんが、その下にインゲンと小松菜とジャコの炒め物が隠れてます。それにしても揚げ物が多いよねー。(;^ω^)

さて、BRM505十勝まであと9日ですか。この春を迎えてから実走は80kmしかして無いんですけど。(;^ω^)
天気にもよりますけど、5月3日には100km前後走りましょうかね。4日に帯広へ移動して宿泊し5日に本番と。今週中にチューブも買わなきゃな。

てなわけで、検索してたら十勝のルートラボが上がってました。

ありがとうございます。これで問題なく走れるな、ルート的には。
AJ北海道さんのHPにもキューシート申込確認も出まして、いよいよかなという感じがしますね。出走予定者が79人もいらっしゃいます。すげー。(;・∀・)
調べたら去年は71人だったみたいですね。

こちとら、齢四十にして人見知りですからほとんど知り合いのいないイベントで集団走行のスキルもないためにぼっちでとぼとぼ走ろうと思います。僕個人のテーマは『自分との闘い』ですから。
まぁ、そういいつつ他の方々に甘えられるところは甘えますけどね。(;^ω^)

2011春
2011春 posted by (C)でかつ

こんな自転車で、

これの赤を被って、

dhb R1
dhb R1 posted by (C)でかつ

このシューズを履いてるデブチンが僕です。てか、おそらく一番の巨体が僕なのは間違いないと思いますけど。(;^ω^)

雨だけは避けたいところですね。当日、雨だったら天気予報と気温や風を勘案してDNSでさっさと帰ります。無理して風邪ひいたり怪我したりしたくないので。無事是名馬ですよ。てるてる坊主でも作ってぶら下げましょうかね。( ´,_ゝ`)イヒ

さて、明日は夕方から函館で作業なのでドライブに行ってきます。帰宅は午前様だなぁ。行ってきます!

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2011年4月24日 (日)

近所をポタポタ

今日は今年2回目の外での自転車。この土日は雨の予報で、実際土曜日は雨でした。予報では夜中から朝まで雨で午後からまた雨的なものでした。そんな訳で夜から酒を飲みながらテレビを見続けてました。
ナショナルジオグラフィックメーデー!3 航空機事故の真実と真相を3時まで。(;^ω^)

んで耳栓をして寝たんですよ。耳栓はいいですよ。全く静かに眠れます。僕は睡眠時無呼吸症の為にCPAPをして寝ているのですが、けっこう動作音がします。空気を送り続けているわけですからポンプの音がします。それでも前の機種に比べれば静かになりましたけど。
耳栓をして寝るときには携帯電話だけは着信音を最大にして枕元に置くことをおすすめします。

そんな状態で9時過ぎに起床。外を見ることもなく『どうせ雨だべ』と耳栓を外してテレビを点けた瞬間にまた寝ちゃいました。次に目が覚めたのが12時。どうもカーテンに差す日差しが明るい。外を見たら乾燥路面じゃないですか!

前置きが長くなりましたがお出かけ。まずは小野さんに向かって自転車を見てきましょう。あそこにはルーベSL3があるので。Sw_roubaix_sl3_da

 

たまりませんなぁ。今の僕にとっては『上がり』の車種です。まぁ、万が一買うとしてもSL3ではなくてエリートだとは思うんですけどね。
いつも通り小野さんでルーベを眺めてきました。横を見るとブロンプトンロイヤルウェディングモデルがありましたよ。

Royalweddingmodel01

んで、食事をしに手稲に向かおうかと北に向かいました。餃子苑で回鍋肉が食べたかったので。でも、走りだして少しすると小雨がぱらついできました。こりゃさっさと帰ったほうがいいと南へ転進したところで結構な降りに!

西25丁目通を南進していたら本降り。路面もずぶ濡れ。南19条から東に向かい環状通へ。そしたらもう止んできました。豊平区に入る頃には晴れてきやんの。(;^ω^)
そう言えば平岸でヤマト運輸の不在票の束を拾いました。ドライバーが落としたんですね。紙に書いてある電話番号に電話をし、取りに来るよう伝え離れました。置き場所は上手く隠れるところで。(;^ω^)

帰る前に腹がへったので食事!ドームの方に向かい麺屋高橋さんへ。ちょうど空いてたのでラッキーでした。『辛つけ麺(大)』を注文。

麺屋高橋 辛つけ麺(大)
麺屋高橋 辛つけ麺(大) posted by (C)でかつ

美味いっす。濃厚おさかな醤油も久しぶりに食べたいなぁ。近いうちにまた行こうっと。

関連ランキング:つけ麺 | 福住駅

あとはのんびり帰ってきました。途中、チーム連の人たちかな、結構な人数が休んでましたね。一部DOKYUのジャージも見えたような。

本日、一番心拍が上がったのが環状とR36の交差点から福住方面へ登ってた時だったりしますが。(;^ω^)

20110424
20110424 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間 1:31:22
・走行距離 31.33km
・最高速度 45.38km/h
・平均速度 20.57km/h
・平均CAD  79.0rpm
・最高心拍 170bpm
・平均心拍 138bpm
・消費カロリー 1970kcal
・積算距離 3143.2km

まぁ、脚止めまくりだねぇ。いかにして休むかって話だもんな。(;^ω^)
それで今日はじめてREDIMOSを使いました。

めっさ軽い!100g違うとここまで違うんだなぁ。あと、涼しい。風の通りがぜんぜん違う。おすすめしまくりですね。塗装(てかシールか)がテカテカしてるのが残念だけどね。

あと、中華サイコンも付けました。

ハンドル周り
ハンドル周り posted by (C)でかつ

ステムに705を付け、ハンドルに中華サイコン。意外に正確です。まぁ、周長を設定するだけだから当たり前だね。(;^ω^)
SUNDING SD-548Cは取説が全部英語なので、簡単に書いときましょう。

○SD-548C簡単取説
周長セット:電池交換時 or 時計表示で左右ボタンを長押し(3秒)
 ちなみに700*23Cは2096mm、700*25Cは2105mmですよ。
トリップメーター等クリア:走行時間表示(TM)にして左ボタンを長押し(5秒)

とりあえずその2つを覚えておけばいいと思います。

今年春のaquaの状態はこんな感じです。

2011春
2011春 posted by (C)でかつ

コラムが首長なのは見ない方向でお願いします。(;^ω^)
雨にぬれて汚れました。泥と砂と、何故かチェーンリングが緑色になってました。苔かと思った。帰ってから一生懸命掃除しましたよ。

そういえばブルベ用にこんなのも買いました。楽天ポイントが貯まってたのでサクッと購入。ブルベでパンクして携帯ポンプでシュコシュコやってたら嫌になりそうなので。

TNI CO2 タイヤ インフレーター

TNI CO2 タイヤ インフレーター
価格:1,575円(税込、送料別)

さて、もう少しでGW。頑張っていきましょう!

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今週の食事

今週は木曜日に大ポカをやらかして心が痛いです。頭を丸めてこようかなぁ。かなりヤバイです。会社に行きたくないわー。( ´ー`)フゥー...

それはともかく今週の動きを。水曜日は円山の方のはららきでAランチのロースカツです。

はららき Aランチ(ロースカツ)
はららき Aランチ(ロースカツ) posted by (C)でかつ

揚げたてで美味いですねぇ。とんかつ屋さんに行ってもメンチカツとかミックスフライばかり食べてトンカツを外で食べるのは久しぶり。いやぁ、やっぱトンカツは美味いわ。

関連ランキング:とんかつ | 西28丁目駅円山公園駅

木曜日は弁当です。

20110421弁当
20110421弁当 posted by (C)でかつ

鮭は美味しいねぇ。もっと魚を食べたいなぁ。鯖とかニシンとか大好きです。カレイはちょっと苦手かな。味がどうとかじゃなくて食べにくくないすか?(;^ω^)

金曜日はラーメンを食べました。みのや美園店のランチ。650円でラーメンと小ライスまたは麺の大盛りです。

みのや美園店 メニュー
みのや美園店 メニュー posted by (C)でかつ

蔵出し白味噌と小ライスを注文。

みのや美園店 蔵出し白味噌+小ライス
みのや美園店 蔵出し白味噌+小ライス posted by (C)でかつ

これはちょっと薄味だし、焙煎味噌を頼むと濃すぎるし、中間はないもんかなぁ。

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夜はですね、長芋のステーキを作ったりしました。美味しいですよ。適当な厚さに切って中火で焼き、バター醤油で味付けして削り節とカイワレを載せました。

長芋ステーキ
長芋ステーキ posted by (C)でかつ

長芋が安い時に買ってきてまたつくろうと思います。クックパッドにも同じようなのが結構出てますね。

自分のせいだとは言え、はじめに書いたとおり大ポカでひどいストレスを抱えてしまい、食って飲むしかごまかすすべがなくて参りました。自転車で走りたかったけどこの土日は雨。そういえば今日はBRM300km札幌だったけど、完走した人いるのかなぁ。後でリザルトを確認しようっと。

こんな事やってて5月5日は大丈夫なんだろうか・・・。(´Д`)ハァ…

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2011年4月18日 (月)

かまだ屋とローラー

今日は岩見沢に行ってきました。岩見沢でお昼ごはんというと、コストパフォーマンス的に最強なのはかまだ屋さんですね。ここの社長さん、岩見沢市議らしいですよ。(HP

かけそば、かけうどんが250円でトッピングが各40円です。今日頼んだ天ぷらうどんが290円に生玉子トッピングで+40円、そしてご飯が100円にカレーが+40円。しめて470円なり。安いねぇ。

かまだ屋 天ぷらうどん+生卵 カレーライス
かまだ屋 天ぷらうどん+生卵 カレーライス posted by (C)でかつ

まんぞくまんぞく。岩見沢市民のソウルフードだという話もありますね、かまだ屋。

関連ランキング:そば(蕎麦) | 上幌向駅

帰宅してローラーです。ホントは外で走ろうかと思ってたんですけどめちゃくちゃ寒いのであきらめました。吐く息が白いんだもの。風邪引きたくないしね。

まぁ、のんびりと20分回してたんですけど、どうもしっくり来ないんですよ。先日、今年はじめて外煮出した時もしっくり来てなかったんですけどね。考えたら冬の間にサドルを下げたんですよね。一杯まで下げてました。

機械の調子を見るときもそうですけど、調整範囲内で違いを確認する場合は逆方向に調整範囲いっぱいにするのが分かりやすいんでいっちゃん前にして回してみたらしっくりきやんの。(;^ω^)
今までローラーを回してると足がしびれることがあったんですけど今日は問題なし。しばらくこれで行きたいと思います。

20110418ローラー
20110418ローラー posted by (C)でかつ

20110418
20110418 posted by (C)でかつ

48分で1000kcal超えるって、それはないわGarminよ。(;^ω^)

○今日のローラー
・走行時間 48:17
・走行距離 19.03km
・最高速度 27.17km/h
・平均速度 23.65km/h
・平均CAD  90.0rpm
・最高心拍 156bpm
・平均心拍 137bpm
・消費カロリー 1001kcal

今週はずーっと寒いみたい。NHKの天気予報では今月いっぱい低温の恐れもあるそうな。僕は出ませんけど今週末のBRM423北海道300kmは寒そう!でる方は頑張ってね!

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2011年4月17日 (日)

雪と献血とREDIMOSと

この週末は天気が悪かったですね。土曜は一日雨。夜中には雪になって今朝はうっすらと積もってました。おまけに暴風で激寒。ヘッポコライダーですから自転車はお休みですよ。(;^ω^)

そんな訳で成分献血に行くことにしました。前回からちょうど2週間、また血小板の成分献血。血小板って4日しか持たないんですってね。どうりで血小板ばっかりやるわけだ。血漿は90日だったかな。

早めに新さっぽろに行ってサイゼリヤで昼食をとりました。東京では何度か行ってますけど札幌では初めてです。

サイゼリヤ ミラノ風ドリア+ペペロンチーノ
サイゼリヤ ミラノ風ドリア+ペペロンチーノ posted by (C)でかつ

ドリアもスパゲティも299円です。598円でこれだけ食べられるならいいですよね。ま、スパゲティはコシゼロでしたが値段が値段なんでね。(;^ω^)
なんで札幌では多店展開しないんですかね?近くにあればちょくちょく行くのにな。

ペペロンチーノのニンニク臭をさせつつ献血をしてきました。眠くてしょうがなかったなぁ。水曜どうでしょうのDVDを見ながらでしたけど、あんまり覚えてないや。

んで、実は献血に出かける前に宅配便が届きました。先週発注しておいたヘルメット等が届いたのです。帰ってきてから開梱。

OGK KABUTO REDIMOS
OGK KABUTO REDIMOS posted by (C)でかつ

KOOL KOVERS
KOOL KOVERS posted by (C)でかつ

ニューヘルメットOGK KABUTO REDIMOSとクリートカバーのKOOL KOVERSです。KOOL KOVERSは簡単ではありますがカラビナフックが付いてきます。サドルレールにぶら下げておけますね。
REDIMOSはチームレッドのXL/XXLサイズです。メチャメチャ軽いです。今まで使っていたBELLのTRITONと測り比べ。

BELL TORITON重量 337g
BELL TORITON重量 337g posted by (C)でかつ

OGK KABUTO REDIMOS重量 234g
OGK KABUTO REDIMOS重量 234g posted by (C)でかつ

103g違います。とは言え、2/3ぐらいになりましたからかぶった感じは全然違います。かなり涼しそうな感じもしますね。今度の週末に使えるかなぁ。

OGK KABUTO REDIMOS
OGK KABUTO REDIMOS posted by (C)でかつ

MOFFとクラニウムロックがいい感じです。使うのが楽しみ!+(0゚・∀・) + ワクテカ +

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2011年4月14日 (木)

中華サイコン取り付け

先日、チャイナから購入した激安サイコン、SUNDING SD-548Cを取り付けました。$8.78という激安価格で日本へも送料無料。購入した経緯などは以前のエントリーでどうぞ。

ハンドルバーに取り付けた姿はこちら。

SUNDING SD-548C
SUNDING SD-548C posted by (C)でかつ

あまり多くを求めてはいけません。なんせ800円程度ですからね。(;´∀`)
それでも一通りの機能は備えてます。スピードを中心にオドメーターにトリップメーター、時計にマックススピードやアベレージスピードです。もちろんワイヤレス。

Edge705が付いてるので不要っちゃ不要ですが、電池切れしたとき用ですかね。スピードと距離だけは分かっておきたいですから。あ、バックライトはないので夜は見えないです。

SUNDING SD-548C センサー&マグネット
SUNDING SD-548C センサー&マグネット posted by (C)でかつ

センサー部はゴツイですが取り付ければ気になりません。タイラップが上下で太さが違いますが、実は4本付いてきたうちの1本の爪が割れていて使えませんでした。(;´Д`)
家に転がっていたタイラップを使いました。純正より太くてしっかりした物です。一本だけ転がってた。

それはいいんですけど、マグネットがダサい。写真右下に見えるのがそれ。これはそのうちにCATEYEの物にでも交換します。

週末に実走で確認したいと思います。

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2011年4月13日 (水)

物欲降臨!

まずはタイトルの件を。前々から欲しい物があったんですけど、ちょっと仕事でストレスが溜まるので「やってられるかー!」とポチッてしまいましたよ。(;´∀`)

れぢもす買っちゃいました。欲しかったんだ、これ。軽いのはモストロやニューモデルのMS-2の方が軽いんだけど、あっちは浅いんですよね。好みとしては若干深めのREDIMOSが好みなんです。チームレッドを買いました。
併せてクリートカバーも買いました。

安かったんで。フロートモデル(黄色いヤツ)専用です。SPD-SLって笑っちゃうぐらい滑るじゃないですか。ラーメン屋でスケートしちゃいましたもん。コンビニなんかも危険ですしね。文字通り転ばぬ先の杖ですかね。

ここからは食べ物ね。でもなぁ、ダイエットしないとS武さんに怒られちゃうなぁ。(;´Д`)
某チーム監督のS武さん。僕の中のイメージはこちら。

N0016608_2

小沢仁志!(すいませんすいませんorz)
正直、あの出会いがなければ自転車が嫌になってやめちゃってたかもしれません。恩人でございます。(よいしょ!)

冗談はさておき、昨日のお昼は石狩新港方面に行っていたので花畔でランチ。北海道でも難読な地名ですよね、花畔。ばんなぐろって読むんですけどね。行ったお店はその名も『ばんなぐろ亭』さんです。

プレハブ造りの定食屋さんです。メニューはこちら。

ばんなぐろ亭 メニュー
ばんなぐろ亭 メニュー posted by (C)でかつ

回鍋肉が好きですから『豚肉とキャベツのみそ炒め定食』をオーダーです。

ばんなぐろ亭 豚肉とキャベツのみそ炒め定食
ばんなぐろ亭 豚肉とキャベツのみそ炒め定食 posted by (C)でかつ

味噌汁はカニが入ってましたよ。ズワイガニ。美味しかった。
で、今日のお昼は以前ちょっと仕事でお世話になったお寿司屋さん、勝寿司さんで『ざんぎ御膳』。

勝寿司 ざんぎ御膳
勝寿司 ざんぎ御膳 posted by (C)でかつ 

これで650円なんですよ。お得すぎるぜ。オススメ!

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揚げ物は危険。美味いですけどねぇ。ダイエットして痩せたら坂を登るのも楽なんだろうなぁ。(;´Д`)

明日のランチはおそらくはなまるうどんです。ちょっと訳ありで。(;´∀`)
あぁ、早くニューヘルメット届かないかなぁ。楽天のショップらしくなく、即日発送してくれました。週末ぐらいには届くんじゃないかなぁ。( ^ω^)ワクワク

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2011年4月10日 (日)

今年初ロード

今日は今年初ロードで出撃。9時頃に起きたら部屋が寒い寒い。ストーブを点けてどうしようか考えてたんですが、天気が良さそうなので気合を入れて着替え。

冬の間に買っておいたビブタイツに裏起毛の冬用ジャージ、それに数年前のラリージャパンでスバルブースでもらったネックウォーマーを装着しポケットにウィンドブレーカーを入れ、グローブもシマノプロのアルティメットグローブ。

グローブ2種+MTBチェーン
グローブ2種+MTBチェーン posted by (C)でかつ

このグローブ、全く風が入りません。ちょっと手が蒸れるぐらい。風が強くてもびくともしません。

まずは市内中心部方面へ。道庁赤レンガ庁舎でパチリ。

道庁赤レンガ庁舎
道庁赤レンガ庁舎 posted by (C)でかつ

その後は北に向かって新装なったむらやまを外から覗く。相変わらずsaecoカラーの新車が飾られてたわ。(;´∀`)

その足で麺屋じょうきげんに向かい、早めのランチタイム。朝食をとってなかったのでブランチですかね。数あるメニューの中から『まんぷくマー油みそラーメン』をチョイス。大盛りで980円というセレブ価格ですよ。(;´Д`)

麺屋じょうきげん まんぷくマー油みそラーメン大盛り
麺屋じょうきげん まんぷくマー油みそラーメン大盛り posted by (C)でかつ

いやまぁ美味かったですけどね。ちょっと高すぎだよなぁ。

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食後は北東に向かい『札幌じてんしゃ本舗』さんへ。組み上げに忙しそうでしたね。まぁ、北海道で今の時期に忙しくなかったら自転車屋さんとしてどうなのって話ですけど。(;´∀`)
いつもぶら下がってる場所にルーベプロがなかったなぁ。

お忙しそうなのでとっとと退散し、今度はナカムラさんへ。店の前のバイクラックには試乗車と売り物だらけで停められないのはちょっとどうなのと。(;´∀`)
ガラス張りの店の前でワイヤーで縛ってあるとは言えDOGMA60.1やKOBH60.1が放置されてるのにはドキドキするね。KOBHなんて乗ってみたいねぇ。

それにしても風が強くて参った。アイウェアしてても目にゴミが入って痛い痛い。でも実走は気持ちいいいよね。のんびりと40kmほど走って帰りました。

○今日の成績
・走行時間 2:01:54
・走行距離 39.82km
・最高速度 40.31km/h
・平均速度 19.60km/h
・平均CAD  78.0rpm
・最高心拍 162bpm
・平均心拍 134bpm
・消費カロリー 2450kcal
・積算距離 3092.8km

あ、初めて外でSPD-SLで走ったわけですけど、クリートキャッチをミスりまくりです。こればかりは慣れしかないですよねぇ。すねやくるぶしを何度かぶつけました。Σ(>д<) イテッ!!

あしたもちょっとは走ろうかなぁ。風が弱いといいけどねぇ。天気予報を見たら晴れで14度ぐらいになりそうだね。貧脚どうしましょうさんツアーのストーキングでもしにいくか?(;^ω^)

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2011年4月 7日 (木)

餃子苑はいいぞ!

今日は小樽に行ってきました。天気が良くてドライブ日和でしたね。すごく暖かくて雪もすごい勢いで溶けてます。小樽って自転車で行ったことがないんですけど、朝里から張碓のトンネルまでの坂って勾配はどのくらいなんですかね?僕なんかはいっぱいいっぱいになりそうなんですけど。(;^ω^)

午前中に小樽での仕事を終えて札幌に戻り、前々から行ってみたかった餃子苑 富丘の里に行きました。ここはこれでお馴染みなんですよ。

餃子苑 メニュー
餃子苑 メニュー posted by (C)でかつ

さすがに平日の昼間から食い倒すわけにもいかないんで、今日のところは普通の定食を。『豚肉とキャベツのみそ炒め』をライス大盛りで。800円でした。

餃子苑 富丘の里 豚肉とキャベツのみそ炒め
餃子苑 富丘の里 豚肉とキャベツのみそ炒め posted by (C)でかつ

おかずの量が多いこと!ご飯もどんぶり飯です。かなりお腹いっぱいになりましたよ。味が濃い目でご飯がすすむこと!今度は休日に餃子を食べ尽くしに行きますよ!

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そんな一日を終えて帰宅。ここ数日は真面目にローラーを回しております。ただ、今日はなんだかきつかった。心拍がバンバン上がりましたね。実はタイヤの空気圧がかなり低かったのでしっかり入れたんですよ。そのせいで負荷ユニットへの抵抗が増えたのかな。

20110407ローラー
20110407ローラー posted by (C)でかつ

20110407
20110407 posted by (C)でかつ

軽く回してるのに150行っちゃうんだもの。キツイわ。まぁ、しばらく続けていきますわい。

○今日のローラー
・走行時間 43:07
・走行距離 16.09km
・最高速度 24.77km/h
・平均速度 22.39km/h
・平均CAD  89.0rpm
・最高心拍 153bpm
・平均心拍 141bpm
・消費カロリー 818kcal

夕食後にちょいと買い物に行ったついでに購入したGENTOSのライトの写真を撮ってみました。左がCATEYEのHL-EL510で右がGENTOSのSG-355Bです。

CIMG1573
CIMG1573 posted by (C)でかつ

笑っちゃうぐらい違います。まぁ、EL510はエネループが入っているのでちょっと電圧が低いというのはありますが、それにしてもすごいわ。ランタイムが短いので(実用で連続点灯3時間ぐらいらしい)長い時間はキツイかなぁ。

さて、もう一日行けば週末です。週末は天気が良さそうなので走るぞー!

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カサブランカダンディ

タイトルが謎ですよね。(;^ω^)
実は最近、CDを買いましてね、大好きな田村直美の曲が入っているオムニバスCD。


ノエビア化粧品のCMソングを集めたCDです。田村直美の「カサブランカダンディ」がどうしても欲しくて買いました。言うまでもなくジュリー(沢田研二)の名曲のカバーです。


他にもWinkの「愛が止まらない」を西城秀樹がカバーしてたりします。このCDはすっかりヘビロテです。

さて、今日も弁当持参で出勤です。

20110406弁当
20110406弁当 posted by (C)でかつ

今日はやっぱり鮭が美味かったなぁ。焼き魚までも冷食になる時代っていいですね。冷食がなかったら僕の弁当生活はないなぁ。

今日の帰りはamazonから届いた荷物をローソンに取りに行きましたよ。届いたのはこれ。

GENTOS SG-355B
GENTOS SG-355B posted by (C)でかつ

GENTOSのライトが届きました。さすが100ルーメン、ごっつい明るいです。調子にのってレンズを覗いたら目が潰れるかと思いました。:(;゙゚'ω゚'):
現在、amazonでは便乗値上げの店の扱いしかないのでもう少し待ってから買うのが吉です。これはamazon自身が販売したときにたまたま見つけて買いました。


夕食前にローラー。

20110406ローラー
20110406ローラー posted by (C)でかつ

20110406
20110406 posted by (C)でかつ

10分回したところで異音が激しくなりました。チェーンオイル切れ。室内で回してるだけでも切れちゃうもんですね。一通りさしなおしたら静かで滑らかに戻りました。使っているのはタクリーノのロードチェーンオイルです。

去年の秋の本舗の耐久で商品としてもらったものです。なかなかいいですよ。

○今日のローラー
・走行時間 43:08
・走行距離 17.03km
・最高速度 27.21km/h
・平均速度 23.68km/h
・平均CAD  89.0rpm
・最高心拍 146bpm
・平均心拍 129bpm
・消費カロリー 898kcal

あー、こんな状態で十勝200km大丈夫なんかなぁ。
ローラー後に夕食。昨日と同じ材料で同じように作ったつもりが焦げましたよ。(ノД`)シクシク

夕食
夕食 posted by (C)でかつ

まぁ、それでもそこそこ美味かったです。
明日は11時に小樽入りで仕事なので向こうで美味いものでも食ってこよう!( ´,_ゝ`)イヒ

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2011年4月 5日 (火)

新年度初ローラー

ローラーをサボりまくりのでかつです。毎度どうも。
札幌も日々暖かくなり、雪もだいぶ無くなりました。週末に自転車を出そうと思ったら雪で参っちゃいましたが。今週末は天気が良さそうなのでロードを出せるかな。

さて、ブログもサボりまくりで申し訳ない。そんな中でも弁当は結構作って持っていってるんですよ。今日の漢弁当はこちら。

20110405弁当
20110405弁当 posted by (C)でかつ

いつも通り冷食弁当ですよ。最近、デスクワークばかりで自席でランチタイムです。今日も美味しかったですよ。

帰ってきてから夕食前にローラー。十勝200kmまで一ヶ月になりましたんでね、ちょっと気合を入れていきますよ。

20110405ローラー
20110405ローラー posted by (C)でかつ

20110405
20110405 posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 45:08
・走行距離 17.51km
・最高速度 28.41km/h
・平均速度 23.27km/h
・平均CAD  91.0rpm
・最高心拍 154bpm
・平均心拍 129bpm
・消費カロリー 911kcal

ローラー後に夕食です。久しぶりにタジン鍋を引っ張り出しました。舞茸、しめじ、アスパラ、もやし、ささみを寄せ鍋の汁少々で。美味かったっす。

20110405夕食
20110405夕食 posted by (C)でかつ

かなりヘルシーだと思いますよー。明日もこれにしようかな。タジン鍋があると便利です。ひとつあると便利ですよ。

ちょっと仕事が暇になってきたので時間を有効に使って色々と勉強したいと思います。体力向上と知力の向上も頑張ります。(□。□-) フムフム

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