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2011年2月の19件の記事

2011年2月28日 (月)

ブルベ装備にお悩み中

三連休最終日です。いやぁ、ゆっくり休みました。ほとんど外に出てないな。今日は昼を買いにコンビニまで行っただけ。あとは家でテレビを見たりして過ごしました。

で、この休み中はブルベの装備について色々と思いを巡らせていました。あ、ブルベっつーのは200km以上を制限時間以内に走りましょうというイベントです。もちろん交通ルールは厳守ですよ。詳しくはAJ北海道さんのサイトでどうぞ。

まずは反射ベストですね。これを着て走ってると『ザ・ブルベ』ですね。

安いっすね。送料入れて千円ちょいです。まぁ、ホムセンやら作業服屋さんに見に行ってみるのもいいかも。ショート丈のほうがジャージのポッケにアクセスしやすくていいらしいです。

それからライト関係ですか。現在はハンドルにCATEYEのHL-EL510を付けています。


まぁ、現状はそれほど不満はありませんし、まず出ようと思っている200kmでは一灯でも構わないのですが、明るいに越したことはないし、将来的に二灯以上にしたいと思っています。
今のところ候補はこの2つ。ホルダーはこれかな。


どうなんですかね、エクステンダー関係を使ってステムorハンドルから下方に伸ばして付けたほうがいいんでしょうけど、シフトケーブル関係が邪魔ですよね。うーん、ハンドルに沿わせるタイプのSTIはいいなぁ。

色々と難しいですね。テールライトはサドルバッグにクリップで付けているのでまずはこれでいいでしょう。200kmなら今使っているサドルバッグで容量も足りるでしょうし。将来的にはファイバーフレアもほしいです。


シューズカバーなんかもあったほうがいいんでしょうね。BBBに安いのがありますけど、どうなんでしょうね?


それと、僕はサイコンとしてGARMINのEdge705を使っているのですが、バッテリー切れの恐れが出てきます。もし切れちゃうとスピードも分からなくなっちゃいます。ケイデンスと心拍は最悪無くてもいいんですが、スピードが分からないことには時間の計算ができません。

そんな訳でAmazonでCATEYEの安いワイヤレスのを買おうと思って色々と調べていると、どうも海外通販でバカみたいに安いワイヤレスサイコンがあるそうな。おまけに送料無料ですよ!奥さん!
DX (DealExtreme)というショップで扱っているSunding Wireless Electronic Bicycle Computer/Speedometerというサイコンです。$8.80です。(;^ω^)

Sku_24074_6

センサー用バッテリーが聞きなれない『23A』という12Vバッテリーなんですが、同ショップで5本パックが$3.45です。LEDライトなんかも安いなぁ。シャレで買ってみようかなぁ。

まぁ、そんなことを考えつつローラーも一応回しましたが、30分で嫌になっちゃってやめました。(;^ω^)

20110227
20110227 posted by (C)でかつ
20110227ローラー
20110227ローラー posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 30:25
・走行距離 11.38km
・最高速度 34.19km/h
・平均速度 22.43km/h
・平均CAD  88.0rpm
・最高心拍 138bpm
・平均心拍 126bpm
・消費カロリー 846kcal

10分過ぎにケイデンスの計測をしなくなったのでマグネットとセンサーの位置を修正してOKになりました。

さて、ウダウダやってたら夜遅くなっちゃいました。明日は夕方から名寄でお仕事で名寄泊。明後日の午前中にもう一仕事して帰ってきます。ホテルがなかなか取れなくて焦りましたが、名ばかりのビジネスホテルが取れましたのでなんとか布団で眠れそうです。(;^ω^)

そんなわけで今週もがんばりましょう!

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2011年2月26日 (土)

ペダル交換。

さて、のんびり休んでる中、体をちょいと動かそうかとローラーを回すことに。ちょっと気分を変えようと買い置きしておいたSPD-SLペダルを取り付けることにしましたよ。

15ミリのレンチとグリス及びウエスを準備します。左のペダルは逆ネジになってますから回転方向に注意ですよ。レンチを掛けて左手で保持し、右手を緩む方向に左手を叩いて緩めます。ゆるんだら手で回して取り外し、ねじ山部分を清掃します。
まぁ、詳しくはCBあさひさんのサイトで確認して下さい。(丸投げ( 。・・)/⌒□ポイ )

上記サイトのとおり、ねじ山にグリスを塗って取り付けます。オーバートルク、アンダートルクにご注意ください。手ルクレンチ頼みですがね。(;´∀`)

PD-R540
PD-R540 posted by (C)でかつ

シマノのお安いペダル、PD-R540ですね。僕は英国のwiggleで買いました。去年の11月半ばに買ったときのレートで3800円ちょっとでした。現在のレートだと3500円ちょっとですね。見た目はお安いですけど、まぁしょうがないでしょう、ほんとに安いし。(;´∀`)

今まで使っていたSPDペダル、PD-A520よりわずかに重いみたいです。前者が330g、後者が315gだそうです。

ただ、シューズの重さが全然違います。

dhb R1 372g
dhb R1 372g posted by (C)でかつ
adidas minrett 457g

adidas minrett 457g posted by (C)でかつ

足にぶら下がるものの85gはかなり違いがありますね。

クリートの位置は取り敢えず一番下げた位置で。

dhb R1
dhb R1 posted by (C)でかつ

これで回してみたら特に違和感はありませんでした。最近のトレンドって拇指球より下げた位置みたいな話を聞きますね。それにしても噂通り歩きにくいですねぇ。それと穴だらけ。こいつは涼しそうだ。でも、雨が降ったらずぶ濡れですな。(;^ω^)

樹脂ソールですけど、今までのゴムソールに比べればカッチリとして回しやすい感じがします。それとこの黄色のクリートは左右に結構振れますね。SPDよりは振れない感じですが、かと言って赤クリートなんか付けたら僕みたいなヘッポコは膝をイワしちゃうんでしょうね。(;^ω^)


SPDからSPD-SLにすると外すのが硬くて驚く的な話を聞きますが、僕的にはそうでもなかったなぁ。まぁ、デフォルトなので弱いんでしょうけどね。ま、そんなわけでローラーを回してみました。

20110226
20110226 posted by (C)でかつ
20110226ローラー
20110226ローラー posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 46:09
・走行距離 17.19km
・最高速度 35.26km/h
・平均速度 22.35km/h
・平均CAD  86.0rpm
・最高心拍 143bpm
・平均心拍 132bpm
・消費カロリー 872kcal

ありゃ、ケイデンスの測定がおかしいな。マグネットとセンサーの位置がズレたかな。ネオジム磁石ですからそんなにシビアじゃないんですがね。あ、再度ネオジム磁石の宣伝しておきましょうか。僕が使っているのは二六製作所さんのNE057 ネオジム Φ10×3(N40)です。132円/個なんですけど、送料・代引き手数料無料ってんだから凄いんですよね。ありがとうございます。m(_ _)m
日本中でどのくらいのサイクリストが買ったことやら。(;・∀・)

取り付けはクランクのペダル軸に自らの磁力で貼りつけるだけで外れません。ペダル交換の時に外すのが大変だったぐらいだもの。(;^ω^)

ネオジム磁石
ネオジム磁石 posted by (C)でかつ

いやぁ、それにしても早いとこ外に出て走りたいですねぇ。早く雪が溶けないかなぁ。おもいっきり外を走りたいです。また冬に戻ってしまった札幌よりお届けしましたー。

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のんびりお休み。大盛りあれこれ。

のんびり休んでおります。昨日の金曜日に今年初の有休を取って3連休です。ちょっと気持ち的に休みたい気分だったので。

木曜日は夕方から名寄の方で仕事があったので昼頃に札幌を出発。厚別の暖龍に寄って昼食をとります。日替わりランチをオーダー。
暖龍 日替わりランチ
暖龍 日替わりランチ posted by (C)でかつ


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豚肉と卵の醤油炒めとか言ってましたね。結構美味かったです。ライスのおかわり自由で714円です。
名寄での仕事を19時前に終え、腹をすかせたまま札幌に戻ってみよしので『ジャンボ定食』です。
みよしの ジャンボ定食
みよしの ジャンボ定食 posted by (C)でかつ


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餃子18個で満足満足。

昨日はのんびりしてましたね。すごくリフレッシュできました。昼過ぎに食事に出かけたぐらいかな。大盛りで有名な『牛太郎』さんが年末に移転して初の訪問をしてきました。変わらず激盛りですな。
牛太郎 チキンカツ定食
牛太郎 チキンカツ定食 posted by (C)でかつ

関連ランキング:定食・食堂 | 北18条駅北24条駅

それにしてもこの辺は激盛り激戦地ですよ。知る人ぞ知るジャンヌさんなどの近くですからね。3キロカレーの時館も近くだなぁ。

今日もゆっくりして、午後に食事へ。今日はあっさりと蕎麦にしましたよ。あっさりとね。
更科 特もりそば
更科 特もりそば posted by (C)でかつ
更科 特もりそば
更科 特もりそば posted by (C)でかつ

はい、特もりそばっていう大盛りメニューですよ。おいなりさんはサービスです。時々おまけをつけてくれるんですよ。これで650円です。

関連ランキング:そば(蕎麦) | 菊水駅学園前駅(札幌)

連日、大盛りを食らってたら痩せませんやね。┐(´∀`)┌ヤレヤレ

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2011年2月23日 (水)

1日48時間ください!

仕事をしている8時間(拘束時間は10時間はあるけど)は長く感じますけど、家に帰ってきて寝るまでの6時間ぐらいはあっという間ですよね。やりたい事がたくさんあって時間が足りない!録画したテレビは見たいし、買ってきて読んでない雑誌はたまってるし、図書館から借りてきた読み終わってない本が残ってるし、ネットはしたいし寝たいし。

1日が48時間あればいいんですけどねぇ。まぁそうなったらなったで会社の拘束時間が20時間を越えるのはファイヤーをルックするより明らかですが。┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・

今日は市内の西のほうでお仕事。10時の約束で客先に行ったら事務所に鍵がかかってました。30分待って来なかったら帰ろうと思ったところ25分遅れで来ました。『ごめーん、銀行が混んでてさぁ』って。正直、忘れてませんでした?(;^ω^)

2時間程度で一軒目を終え、某ショッピングセンターの駐車場の隅っこを借りてランチタイム。
20110223弁当
20110223弁当 posted by (C)でかつ

あ、たまたまアマゾンを見てたらこんな本が!これ、ちょっと欲しいかも。

今日はシューマイが美味しかったなぁ。5個入りで105円の冷食です。105円シリーズが結構美味いんですよ。レンコンの包み揚げなんかもあります。あ、大きい袋もあるんだなぁ。

今日もさっさと帰ってきて夕食。スーパーでチーズチキンカツを買ってきて『チーズチキンカツカレー』を作りましたよ。
チーズチキンカツカレー
チーズチキンカツカレー posted by (C)でかつ

あ、カレーはレトルトですがね。

これ、スーパーでよく安売りしてます。88円の時に買ってきて在庫してました。

食後にローラー。明日はちょっと出張で帰りが深夜になりそうなんで今日のうちに回します。
20110223ローラー
20110223ローラー posted by (C)でかつ
20110223
20110223 posted by (C)でかつ

体力無し夫ちゃんですな。30分を過ぎたところから心拍がバンバン上がります。呼吸自体はそんなに苦しくないんですけどね。尻も痛いし。実走して鍛えたいなぁ。早く雪が溶けないかなぁ。

○今日のローラー
・走行時間 45:09
・走行距離 17.04km
・最高速度 24.00km/h
・平均速度 22.64km/h
・平均CAD  90.0rpm
・最高心拍 142bpm
・平均心拍 130bpm
・消費カロリー 874kcal

さて、前述のとおり明日は夕方からちょいと地方の方でお仕事です。19時か20時には終われるかな。北の方ですけど高速が岩見沢まで無料ですから楽ですね。日付が変わる前には帰って来れるかなぁ。そんで金曜日は有休です。
ユナイテッド・シネマは金曜日が会員デーなので映画一本千円!2本ぐらい見てこようかな。そおんで貯まった雑誌と本を読んでのんびりしようと思います。とりあえず明日は頑張ろう!( ̄0 ̄)/ オォー!!

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猫の日 (=゜-゜)ノニャーン♪

猫派のでかつです、毎度どうも。
にゃんにゃんにゃん(2/22)ってことで猫の日です。アニマルプラネットで猫の日スペシャルだろうなと思って帰ってきてチャンネルを買えたら再放送ばっかりでやんの。全部見たぞ!それ!ヽ(`Д´)ノプンプン

さて、今日も弁当持参です。会社のデスクでランチタイム。

20110222弁当
20110222弁当 posted by (C)でかつ

焼きそばの味が濃くてご飯がすすむよねー。焼きそばはこれです。

今日も美味しくいただきました。
仕事を終えて帰る直前、ちょいと嫌なことがありましてウジウジ考えながら帰ってきてスーパーで出来合いのおかずを買ってちゃちゃっと夕食。さらにイライラしながらウジウジ考えてましたが、考えてもしょうがないことってあるので気分を変えてローラーです。

20110222ローラー
20110222ローラー posted by (C)でかつ

20110222
20110222 posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 42:20
・走行距離 16.04km
・最高速度 27.80km/h
・平均速度 22.72km/h
・平均CAD  89.0rpm
・最高心拍 147bpm
・平均心拍 133bpm
・消費カロリー 823kcal

まぁ、一汗かいたらちょっとすっきりしたかな。風呂に入ってチューハイ呑んだらかなりいい感じになりましたよ。僕自身がもっと仕事が出来る男ならストレスを溜めずに言い返せるんだけどなぁ。C= (-。- ) フゥー

ストレスを溜めると物欲が爆発するので危険だよね。(;^ω^)
ヘルメット、こんなのでもいいよなぁ、安いし。てか、英国のCRCにグローブ2個とMTBのチェーン、米国のAero Tech Designsにビブタイツ発注して到着待ちでした。(;´∀`)

さぁ、明日も気分を入れ替えて頑張りましょう!

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2011年2月20日 (日)

寝て曜日

寝まくってました、今日。やることもないんでね。9時過ぎに起きだしてダラダラと午前中を過ごし、昼過ぎにスーパーで昼と夜のおかずを買い出して帰ってきてから昼寝してました。(;^ω^)

笑点が始まる頃に起きだしテレビを見ながら米を研ぎ、炊飯器にセットして炊き上がるまでローラーです。今週は比較的真面目に回してきたなぁ。

20110220ローラー
20110220ローラー posted by (C)でかつ

20110220
20110220 posted by (C)でかつ

脂肪燃焼領域でテレビを見ながら笑いつつ回してました。サザエさんと録画した北海道ローカルのタカトシ牧場を見て。

○今日のローラー
・走行時間 40:42
・走行距離 15.14km
・最高速度 23.82km/h
・平均速度 22.32km/h
・平均CAD  89.0rpm
・最高心拍 138bpm
・平均心拍 129bpm
・消費カロリー 769kcal

ローラーの後、夕食作りです。おでん用の練り物セットに鍋用ラーメンを投入して『おでんラーメン』を作ります。練り物は使う前に熱湯で油抜きをしますが、そのお湯を沸かしてる間にキッチンで一杯。

キッチンドランカーw
キッチンドランカーw posted by (C)でかつ

練り物とラーメンを投入し放置。しばしして出来上がり。

おでんラーメン
おでんラーメン posted by (C)でかつ

美味い!札幌のラーメン屋さんの三平が味噌汁にラーメンを投入して味噌ラーメンができたように、おでんラーメンも有り物がコラボしていい感じです。明日もラーメンを投入して食べよう!

それにしても、春を見据えると欲しい物がたくさんですなぁ。新しいヘルメットが欲しいし、前にも言ったでかいサドルバッグが欲しいし、ライトも欲しいしそれを取り付けるホルダーも欲しいしねぇ。あ、ファイバーフレアも欲しいんだよなぁ。


宝くじ当たんないかなぁ。ロト6でもどかーんと当たらないですかねぇ。

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土曜日の過ごし方

今日は出勤の土曜日。まぁ、半ドンで事務所にいるだけみたいなもんです。無駄っちゃ無駄なような気がしますがね、会社の決まりですから仕方ないですわな。(;^ω^)

仕事を終えた後は帰りしなに食事です。久しぶりにカレーのチャンピオン札幌白石店へ。Lカツカレーの特盛りを食べに。

カレーのチャンピオン札幌白石店 Lカツカレー特盛り
カレーのチャンピオン札幌白石店 Lカツカレー特盛り posted by (C)でかつ

880円です。(ランチタイムなので100円引き) 満足満足。

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その足でトヨタカローラへ向かいます。今日はラクティスの試乗です。乗り換える気はありませんが、またもや楽天のキャンペーンのために来ました。

Ractis
Ractis posted by (C)でかつ

うーん、どうにもこうにもインパネまわりがプラスチッキーですね。もうちょっと上質にできないもんかなぁ。コストダウンが目立ち過ぎだと思いますね。1.5Lの4WDに乗りましたが、ちと重い感じ。
それと足回りの突き上げ感。これは新車で当たりが出てないせいかもしれませんが、スタッドレスタイヤを履いている割にはガタゴトします。決して上品ではないですね。

ミッションはもちろんCVT。スポーツモードがあり、これをオンにすると回転数が高めのギヤ比になります。出足は良くなりますがもちろん燃費が悪くなりますね。キビキビは走れます。それと、マニュアルモードもあり、7速マニュアルモードで走れます。ま、最初しか使わないおもちゃといえばおもちゃです。(;^ω^)

荷室関係はリアシートの座面がチップアップでき、シートを倒すとほぼフラットになります。これはいいですね。自転車を積むにはこうなった方がいいのは間違いがありません。どうかなぁ、ヴィッツとどっちを選ぶかといえばヴィッツかもしれないなぁ。ただ、あっちは荷室が平らにならないのが残念だけどね。

ちなみにトヨタカローラ札幌さん、年度末大出血サービス中で『オプション品半額』『ナビ5万円引き』をやってます。まだ大っぴらには発表してませんがチラシをもらってきましたですよ。

カローラ札幌チラシ
カローラ札幌チラシ posted by (C)でかつ

正直な話、オプション品半額はデカイですよ。スタッドレスタイヤやバイザーが半額になっちゃうわけですからね。ちょっと普通は買わないような物も勢いで付けそうです。ナビはなぁ、社外品のほうがいいものが多いんだよね。保証が長いのがオプション品のイイトコですけど。

まぁ、簡単に見積をもらって帰ってきました。強気だなぁ、いらん手数料が多すぎるな。ディーラーはそう言うのが多いな。この辺を叩けば200万ぐらいで買えるんじゃないでしょうかね。ま、買いませんけど。(;^ω^)

その足でAIXに車検のためにワゴンRを預けてきました。特に問題なければ月曜日に上がるそうです。早くていいね。まぁ、探せば60分車検なんかもありますが、多少は整備もしたいしね。

帰ってきてから昼寝。5時間寝ちゃった。(;^ω^)
その後、食事のために居酒屋さんへ。久しぶりに外飲みですね。いつもの本陣串やさんへ。

本陣串や
本陣串や posted by (C)でかつ

本陣串や
本陣串や posted by (C)でかつ
本陣串や
本陣串や posted by (C)でかつ
本陣串や
本陣串や posted by (C)でかつ

うん、今日も美味かったですよ。ちょっと混んでたので料理の出が遅かったりしましたけど想定の範囲内。今日も2300円ぐらいで済みました。( ´,_ゝ`)イヒ

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そんなわけで、昼寝のせいでローラーは1センチも回せませんでしたが、明日は回したいと思います。回すんじゃないかな・・・回せればいいな・・・ま、そんな感じで。(;・∀・)

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2011年2月18日 (金)

20110218食事とローラー

2月も残り10日ですか。2月は逃げる、3月は去ると言いますからね。まぁ、それにしても2月は仕事が無いですね。ニッパチはだめですな。( ´Д`)=3

さて、今日の朝食は寝起きに寝ぼけ眼で食パンにツナマヨを塗りたくって2枚食べました。枕元すぐに冷蔵庫がありますからちゃちゃっと。(;^ω^)
さすがに写真はありません。

昼は会社のデスクで弁当です。
20110218弁当
20110218弁当 posted by (C)でかつ

今日はシュウマイが美味かったなぁ。今日も満足です。

帰宅して、ハッシュドポテト(焼くだけの奴)と冷蔵庫に眠ってた長ネギを焼きました。それをキャベツ千切りと共にいただきました。長ネギはまた鍋に入れ忘れた品です。(;^ω^)
すぐ忘れちゃうんだよね。
20110218夕食
20110218夕食 posted by (C)でかつ

美味かったです。野菜多めでヘルシー!ということにしといてください。
食後にローラー。今日は脂肪燃焼ゾーンでのんびりと。ボーボー燃やして40分。
20110218ローラー
20110218ローラー posted by (C)でかつ
20110218
20110218 posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 41:45
・走行距離 15.52km
・最高速度 24.34km/h
・平均速度 22.30km/h
・平均CAD  88.0rpm
・最高心拍 135bpm
・平均心拍 122bpm
・消費カロリー 786kcal

脂肪は燃えましたかねぇ。ゴクゴク。←チューハイをガブガブ飲む音。(;^ω^)
いよいよ週末ですねぇ。明日は半ドン出勤の後、トヨタでラクティスの試乗をした後に愛車の車検に入庫してきまーす。

そういえば、小野さんにモストロの巨大サイズが現品限りで15000円なんだよなぁ。欲しいなぁ。でも、楽天で探すとそのぐらいでもあるんだよなぁ。お金ないけどなぁ。( ̄~ ̄;) ウーン

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↑あ、今日は表示するな

20110217の食事とローラー

日々、ウダウダやってるうちに深夜0時を過ぎちゃうなぁ。今日なんかは19時前に帰ってきてるのに何やってるんだろうなぁ。(;´Д`)
早寝早起きをした方がいいんでしょうけどね。すこしずつ生活サイクルを変えたほうがいいのかも。無駄に起きてれば酒飲んじゃうしね。(;^ω^)

さて、今日も出勤時にセイコマに寄って朝食購入。

20110217朝食
20110217朝食 posted by (C)でかつ

カレーチーズおにぎりは微妙。温めたほうが美味いかもしれん。そういえば北海道ではおにぎりを買うと『温めますか?』って聞くんですよ。北海道の人には普通ですけど、本州の人が聞くと驚きますよね。

朝のうちに小樽の客先から呼び出しがあったので急遽向かいましたよ。昼頃に終わりましたが、札幌市内まで戻ってきて某ショッピングセンターの駐車場の片隅を借りて『レストラン社用車』開店。
20110217弁当
20110217弁当 posted by (C)でかつ

今日は焼きそばが美味かったなぁ。
帰ってきてからは昨日の鍋の残りに『鍋用ラーメン』を投入しました。この鍋用ラーメンは北海道限定です。

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美味いですよ、これ。出来上がりはこんな感じ。あ、昨日高野豆腐で汁がなくなっちゃったんで新しく汁を投入して作りましたよ。(;^ω^)
鍋ラーメン
鍋ラーメン posted by (C)でかつ

鍋直で食べました。チョンガーの得意技、鍋直食いです。(;^ω^)
最近使っているスープはこれですよ。

ひと休みしてからローラーです。

20110217ローラー
20110217ローラー posted by (C)でかつ

20110217
20110217 posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 33:33
・走行距離 13.58km
・最高速度 27.21km/h
・平均速度 24.27km/h
・平均CAD  91.0rpm
・最高心拍 152bpm
・平均心拍 135bpm
・消費カロリー 723kcal

体が重いっすねー。もうちょっと真面目にやんないと痩せやしねぇ。気合入れてブルベまでに最低5kg、できれば8~10kgは減量せんといかんかなぁ。(ー。ー)フゥ

んで、ブルベの関係なんですが、昨秋お知り合いになったeasyさんからコメントを頂きましてブログを拝見いたしました。(貧脚どうしましょう
昨年の十勝200kmの体験記などを拝見しましたが、何が悔しいってその文章ですよ!あんなに面白く書ける文才が僕にも欲しいですよ!これは努力でなんとかなるのかなぁ。いろんな本やブログを読んで勉強しないとダメなんでしょうなぁ。頑張ります!

それからブルベなどに出るに当たって、大きめのシートポストバッグが欲しいんですよね。seiさんが使ってらっしゃるんだけど、絶対いいよなぁ。マッドガード替わりにもなるんじゃないかな。

され、いよいよ明日行けば週末ですね。ま、僕は土曜日も出勤ですけどね。土曜日に車の車検で車屋に預け度週末は車なしだなぁ。たまに公共交通機関で街に出てぷらぷらしようかなぁ。

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↑で、今日のエントリーはグーグルアドセンスが表示されないんだな、これが。

2011年2月17日 (木)

今日の食事のすべて!ブルベを添えて(´・ω`・)エッ?

今日もローラーは回してません。(;´∀`)
今日は一日の食事を載せてみます。朝はコンビニでおにぎりを購入。

20110216朝食
20110216朝食 posted by (C)でかつ

北海道の雄、セイコーマートです。おにぎりが各100円、お茶が98円の298円です。

昼はデスクでやっつけ弁当です。野菜の在庫が切れて少ないです。

20110216弁当
20110216弁当 posted by (C)でかつ

今日、冷食を色々と仕入れてきたので明日はもうちょっと野菜を増やせます。
帰ってきてから鍋を作るべく材料をぶち込んで火にかけて、待ってる間に食前酒gkgk。

食前酒
食前酒 posted by (C)でかつ

直搾り、500ml缶が150円でした。お安い!あれ、でもよく見たらカロリーが一本で250kcalかぁ。カロリの2倍強。ちょっとアレか。(´・ω・`)
楽天で送料込みで買っても安くないもんなんだなぁ。

こう言うのは通販より近くの酒屋やスーパーのが安いんですね。φ(`д´)メモメモ...

鍋が出来上がったのですが、中を除いたら汁が殆どありません。最後に投入した高野豆腐が吸ってしまったようです。戻してから入れるものだったのかな。(;・∀・)

きのこ鍋
きのこ鍋 posted by (C)でかつ

たっぷりのきのこと白菜、豚こまです。見た目はアレでしたけど美味かったですよ。明日も食べなきゃ。

それから昨日からブツブツ言ってるブルベなんですがね、詳しいルートは不明ながら仮で200km十勝のルートをルートラボで引いてみました。

長い坂は大樹と更別の境を越えるとこだけですね。これならマイペースで走れば僕でも行けるかなぁ。ちょっとモチベーション上げてローラー回しちゃおうかなぁ。( ̄~ ̄;) ウーン

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2011年2月16日 (水)

弁当とかブルベとか

今日は江別方面へ。10時過ぎにR12の文京台にさしかかると渋滞発生。こんなとこで渋滞なんて珍しい。前方で事故かなぁと待ち、大麻(たいまではなくおおあさ)の駅前で乗用車が路外の雪壁に刺さって一車線潰してました。

車線を塞ぐ車
車線を塞ぐ車 posted by (C)でかつ

ここまで刺さっちゃうとちょっとやそっとじゃ出ないだろうね。この時間、天気が良くなって道路が滑りやすくなってたからそのせいなのかな。

江別で2件ほど仕事を終えてランチタイム。今日も弁当ですよ。

20110215弁当
20110215弁当 posted by (C)でかつ

きんぴらごぼうなんかも冷食で食べられるいい時代です。冷食と電子レンジがあれば大体何でも食べられますね。焼き魚なんかもあるしね。フリーズドライを考えた人って天才だな。
今使っている弁当箱の後継がいい感じだなぁ。買い換えようかなぁ。

さて、最近はさっぱり自転車モチベーションが上がらず、モリモリ食ってゴクゴク酒を飲んでいるだらけたデブちんですが、ブルベに出ちゃおうかなぁと思ったり思わなかったり。

AJ北海道のサイトを見ると5月5日に十勝で200kmがあるんですね。あのコースだとそんなに激しい起伏はないよなぁ。明日にでもルートラボでルート引いて確認しよう。

20080506tokachi200km
(AJ北海道のサイトより借用)

デブちん、最長距離が160km(去年のセンチュリー十勝)ですけど200kmなんて走れるのかなぁ。それと、十勝でこの距離を走るとなると前泊+後泊が必要でおまけに5月6日に有休が必要と。まぁ、有休はなんとでもなりますがね。一泊5千円もあれば泊まれるし。

4月下旬に札幌近郊でも300kmがあり、お友達のseiさんも出られるみたいですが、300kmは無理だなぁ。

まぁ、まだまだ時間はあるのでゆっくり考えましょうかね。

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↑グーグルアドセンスがエントリーによって出たり出なかったりはどういうわけだろう?タグとかの関係だとは思うが。

2011年2月14日 (月)

初めてのKFCとか鍋とかローラーとか

そういえば昨日の日曜日、生まれて初めてケンタッキーフライドチキンに行ったんですよ。(;^ω^)
食べたことはあるんですけどね、自分で買いに行ったのは初めてなんです。チャンスがなかったんですね。昼過ぎに腹が減って何を食べようかと考えてたら優香がやってるKFCのCMを見て行くことにしたですよ。

KFC
KFC posted by (C)でかつ
KFC チキンフィレ
KFC チキンフィレ posted by (C)でかつ
KFC 和風チキンカツ
KFC 和風チキンカツ posted by (C)でかつ

チキンフィレと和風チキンカツです。なかなか美味いもんですねぇ。ポテトがまたうまかったなぁ。また行こうっと。

今日は手稲の方に行ってましたんでね、向こうで最近気に入っているおそば屋さんへ。お店は味彩さんです。

味彩 鳥唐揚げセット
味彩 鳥唐揚げセット posted by (C)でかつ

唐揚げがたっぷりですよ。これで850円です。美味いんですから!お蕎麦も美味いですよー。幌加内産の蕎麦を石臼挽きだってんですよ。あぁ、家の近くならもっとくるのになぁ。

関連ランキング:そば(蕎麦) | 稲積公園駅

帰ってきてからは食前にローラーですよ。5日ぶりですよ。(;^ω^)

20110214ローラー
20110214ローラー posted by (C)でかつ
20110214
20110214 posted by (C)でかつ

○今日のローラー
・走行時間 32:06
・走行距離 12.88km
・最高速度 28.72km/h
・平均速度 24.06km/h
・平均CAD  92.0rpm
・最高心拍 140bpm
・平均心拍 128bpm
・消費カロリー 685kcal

ローラー後に食事。昨日の鍋の残りに鍋用ラーメンとネギをぶち込んでいただきました。
鍋ラーメン
鍋ラーメン posted by (C)でかつ

美味い!元の鍋が味噌寄せ鍋の素を使って野菜と牡蠣を入れたのでいいスープが出てますよ。昨日の姿はこれね。
鍋
posted by (C)でかつ

さて、明日は何を食べましょうかねぇ。お昼は弁当ですけどね。

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2011年2月13日 (日)

Vitz試乗に行ってきた

土曜出勤の昨日、半ドンで仕事を終えてからまずは腹ごしらえとして美園信州庵さんへ。蕎麦と天丼のセット、『味定天丼』をオーダー。609円ですよ!

信州庵 味定天丼
信州庵 味定天丼 posted by (C)でかつ

写真はiPhoneアプリのinstagramです。面白いっすね、これ。いろんなフィルターが使えて。

腹ごしらえをしたところでネッツトヨタ道都 白石店へ。Vitzの試乗にやって来ました。あー、別に買うつもりは微塵もないっす。このキャンペーンのためです。えぇ、楽天ポイントのためです。(;^ω^)

現行Vitzはこれ。

Vitzカタログ
Vitzカタログ posted by (C)でかつ

お店に入ります。ディーラーに試乗に来ると変身します。
やぁ諸君、久しぶりだね、特大児デブ恒である。
1.3LのJEWELAというグレードでした。乗り込むと今時の車らしくキーを挿す必要はなく、コンソールに放り込んでスタートボタンでエンジン始動!

ゲート式シフトをドライブに放り込みスタート。力強いとまでは言えないけどするする走りますよ。ブレーキが良く効くなぁ。今乗ってる社用車が終わってる車だから余計だな。(;^ω^)
4WDですが、フロントが滑ったら動き出すスタンバイ型です。センターコンソールにスイッチがあり、FFに切り替えられます。夏場はFFでOKですね。

ミッションはCVT。最近のCVTはリニアでエンブレも効きますねぇ。シートもしっかりしてるし、最近のコンパクトカーはすごいね。ただ、コンソールに使われてる樹脂が安っぽいねぇ。これは残念。あとはワイパーがリンク式の一本物。形状が特殊だから社外品はなさそうで高くつきそう。

アクセルは電子スロットルなので足の動きとスロットル開度が一定ではないですね。満開で踏んでも63%の開度とか言ってましたね。気になる人にはPIVOTのスロコンがオススメだって言ってました。ディーラーでおすすめされるとは。(;・∀・)
それと、ドアミラーにヒーターが入ってないんですけどEU仕様(ヤリス)には設定があり、ASSYで交換すれば使えるようになるそうです。配線自体はJP仕様にも付いてるんだって。

テールゲートを開けてリヤシートを倒すとけっこう荷物が積めそうです。自転車も全然入ります。ただ、フラットじゃないんですね。前のほうが高い斜めの状態になる。これが残念。ユーティリティー的には軽の方が優れてるような気がするなぁ。もともと狭い車にどうやってものを積めるか考えたのは軽の方が一日の長があるということかな。

値段的にワゴンRと変わんないですよね。ターボ車ならワゴンRの方が高いかもしれない。ま、トルク感とかシートの大きさは絶対にコンパクトのほうが優れてるのでそこの差をコストとどう折り合いをつけるかでしょうね。

値段から考えれば悪くない選択。正直、ホンダのフィットと比べたらいろいろな面でこっちのが上だと思います。ロードノイズとか振動とか。ザ・トヨタですよ、そこは。そんな訳で特大児デブ恒でした。また会おう!

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2011年2月11日 (金)

スパモニにプンプンとファイヤーバーグでほっこりと

はい、今日は江別へ直行。まぁ、結構のんびり目の時間だったので朝のテレビを見てたんですけど、スーパーモーニングさんがまたもや自転車ネガティブキャンペーンを絶賛実施してましたね。前にもあったんですけど(その時のエントリー)、またもや怪しいスピードガン測定ね。

ちょっと速めに走ってるOLさんのママチャリが25km/hだって。(゚Д゚)ハァ?
僕のスリック化したMTBでも25km/hで走り続けようとするとキツイんですけど。あのね、自転車の危険性を啓蒙するのは結構ですよ。でも、ヤラセはいけません。(≧◇≦)乂ダメダメッ!

まぁ、確かに危ない運転をする自転車乗りもいますからね。それは僕も残念に思う部分ではあるけれども。僕としては自分自身が交通ルールを守ることによって、『あのデブ、交通ルールも守んねぇで!( `д´) ケッ!』と言われて自転車乗りの評判を落とさないようにするのみです。安全運転で行きましょう!

そんなわけで午前中の仕事を江別で終え、ランチタイム。お母゛に行こうと思ったんですけど駐車場が空いてなくてあきらめ、ファイヤーバーグ野幌店に向かいました。

ファイヤーバーグ野幌店
ファイヤーバーグ野幌店 posted by (C)でかつ

こちらはファイヤーバーグさんの4軒目の店舗。儲かってますな。( ̄ー ̄)ニヤリ
こちらの宮の沢店では『チャレンジバーグ』をやっつけさせていただいた経験があります。(その時のエントリー

今日は普通のメニューで『チーズハンバーグセット』です。
ファイヤーバーグ チーズハンバーグセット
ファイヤーバーグ チーズハンバーグセット posted by (C)でかつ

ご飯の大盛りが無料で、一杯おかわりも無料。おかわりはセルフでよそいます。ハンバーグは大きめ(250gだったかな?)で690円でした。ごっつぁんでした。


関連ランキング:ハンバーグ | 野幌駅

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2011年2月10日 (木)

ラーメン食ってローラー。ザ・マッチポンプ(;・∀・)

今日は直行で千歳へ。訓練で千歳基地を飛び立つ政府専用機を眺めつつ客先へ行きました。イーグルもバンバン飛んでましたよ。戦闘機ってのは機能美ですよねー、見てる分には。戦闘機といえば三菱重工の航空宇宙事業本部のHPでパイロットの話てのがあるんですけど、すごく面白いです。

さて、昼過ぎに作業が終わってランチタイムです。千歳でお昼を摂る時は2ヶ所の候補があります。天ぷら倶楽部かアウトレットモール・レラのラーメン櫻島です。

とんこつラーメンの人気店!札幌市内の本店はいつも混んでます。まぁ、平日のレラは空いてますがね。今日は『櫻島チャーシューメン』を注文。950円。

ラーメン櫻島 チャーシューメン
ラーメン櫻島 チャーシューメン posted by (C)でかつ

もうね、ラーメン食ってるというより肉食ってる感じですから。(;^ω^)
麺は細麺ですよ。スープはすっきりした味です。

ラーメン櫻島 麺
ラーメン櫻島 麺 posted by (C)でかつ


関連ランキング:ラーメン | 南千歳駅

いやぁ、満足満足。それにしてもレラに行くと中国の方ばっかですな。中国語しか聞こえてこないもんな。中国のカードしか使えないATMもあったりしますからね。設置しているのは提携している北海道銀行だったりしますが。

んで、たっぷり肉を食っちゃったのでマッチポンプ的にローラーです。ちょいと負荷をかけてやりましょう。
20110209
20110209 posted by (C)でかつ
20110209 ローラー
20110209 ローラー posted by (C)でかつ

インターバルで心拍を上げたらマーライオンになりそうでしたとさ。(;^ω^)

○今日のローラー
・走行時間 32:06
・走行距離 13.47km
・最高速度 33.22km/h
・平均速度 25.17km/h
・平均CAD  93.0rpm
・最高心拍 167bpm
・平均心拍 140bpm
・消費カロリー 741kcal

もうちょっと頻繁に乗らないといいけませんなぁ。(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり

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2011年2月 6日 (日)

やきにくやきにく

週末の土曜日、映画を見てランチを食べて帰ってきたあとは昼寝。(;^ω^)
やること無いし、起きててもしょうがないしね。(つ∀-)オヤスミー

・・・夜8時頃、目覚める。腹がへったので夕食を考える。うーん、飲みにも行きたいなぁ。考えを求めた結果、食べ飲み放題の焼肉屋さんへ行くことに。夜9時以降に行くと1980円でOK!ε=\_○ノ イヤッホーゥ!
お店はやきにくキング 南郷店へ。

メニューはこんな。39種類の食べ放題です。
やきにくキング南郷店 食べ放題メニュー
やきにくキング南郷店 食べ放題メニュー posted by (C)でかつ

飲み放題メニューはこちら。
やきにくキング南郷店 飲み放題メニュー
やきにくキング南郷店 飲み放題メニュー posted by (C)でかつ

焼いてー
やきにくキング南郷店 肉盛り合わせ
やきにくキング南郷店 肉盛り合わせ posted by (C)でかつ

飲んでー
やきにくキング南郷店 コークハイボール
やきにくキング南郷店 コークハイボール posted by (C)でかつ

食ってー
やきにくキング南郷店 ハイボール+ネギめし
やきにくキング南郷店 ハイボール+ネギめし posted by (C)でかつ

飲んでー
やきにくキング南郷店 緑茶ハイ他
やきにくキング南郷店 緑茶ハイ他 posted by (C)でかつ

食ってー
やきにくキング南郷店 えびせんべい他
やきにくキング南郷店 えびせんべい他 posted by (C)でかつ

締めにはアイス。
やきにくキング南郷店 チョコアイス
やきにくキング南郷店 チョコアイス posted by (C)でかつ

いやぁ、とにかく食って飲みました。帰りは体が重くて。(;^ω^)
肉は高級ってことはないですけど、炭で焼いて美味しくいただけますよ!



関連ランキング:焼肉 | 南郷18丁目駅

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映画ウォールストリートととんかつさんか

冬の間の週末は映画三昧のでかつです。
今週末はマイケル・ダグラス主演のウォールストリート(原題:Wall Street: Money Never Sleeps)』が公開されたので観に行ってきました。

日本で1987年に公開されたウォール街の続編ですね。若い頃にビデオで見た記憶があります。チャーリー・シーンが出てた作品ですね。監督はオリバー・ストーン。プラトーンは見ました。ベトナム戦争物は結構好きなので観てますよ。

ユナイテッド・シネマ札幌の朝一回目の上映は1200円で自由席です。ちょっと早めに行って席を確保。4割弱の入りだったでしょうかね。まぁ、落ち着いて見られる人数です。映画はというと、マイケル・ダグラスの存在感はやっぱり凄いですね。途中でワンシーン、チャーリー・シーンも出てきました。

詳しくは言いませんけど、ラストシーンが僕的には好きじゃないかなぁ。まぁ、詳しくは劇場で見てください!それにしてもアレですな、映画に出てくるエリートとかエグゼクティブはほぼ全てがBlackBerryを使ってますね。アメリカってそうなの?女性たちはiPhoneが多いような。ウォールストリートもそうでした。

映画を見たあとはランチタイム。フェイバリットなとんかつ屋さんへ。お店はとんかつ さんかさんです。定食が安いんですよね。

カウンターに陣取り、『さんかA定食』を注文です。チキンカツ、クリームコロッケにエビフライだったかな。

とんかつ さんか A定食
とんかつ さんか A定食 posted by (C)でかつ

自家製ドレッシングが美味いんですよね。もちろん揚げ物も美味しいです。ご飯とみそ汁はおかわり自由。素晴らしい!強烈におすすめです。


関連ランキング:とんかつ | 南郷7丁目駅南郷13丁目駅

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2011年2月 3日 (木)

20110203ローラーとか布袋(not寅泰)とか

今日の札幌はめっさ暖かかったです。6度ぐらいになったようです。雪が溶け、道路は出ましたが歩道はザクザクだったりツルツルだったりで怖いっすね。屋根からの落屑で死傷者も出てるようで注意が必要です。

さて、ここ最近はなんだか忙しい(がしかしあまりお金にはなってない)のでローラーも弁当もサボリ気味です。今日は市内中心部に行っていたので客先近くの中華料理店へ。ザンギ定食でおなじみ布袋さんです。何度目かの紹介ですね。

もちろんザンギ定食を注文です。783円でこれだ!

布袋 ザンギ定食
布袋 ザンギ定食 posted by (C)でかつ

このタレがまたうまいんですよ。

布袋 ザンギのタレ
布袋 ザンギのタレ posted by (C)でかつ

ザンギはジューシーでまいうーです。道ザン連(北海道ザンギ連盟)会員ナンバー526の僕もおすすめです。

さて、帰ってきてからは食前にローラーです。久しぶりー!(;^ω^)

20110203ローラー
20110203ローラー posted by (C)でかつ
20110203
20110203 posted by (C)でかつ

気持ちよく汗をかけました。あまり寒くない日だから助かったなぁ。

ローラー後に夕食。今日は和田アキ子のCMでお馴染み『煮込みラーメン』です。鍋で作って鍋直で食べましたよ。(;^ω^)

煮込みラーメン 鍋直
煮込みラーメン 鍋直 posted by (C)でかつ

豚バラにキャベツ、長ネギにタマネギ、エノキが入ってます。美味かった!
いよいよ明日で今週も終わりですね。忙しかったけど週末を楽しみに頑張りましょう!週末は『ウォール・ストリート』を観に行きたいと思います!

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2011年2月 1日 (火)

恵方サブオフとか小野さんとか

昨日の日曜日、Twitter方面で『恵方サブウェイオフやんぜ!』と見えたので『僕も行くぜ!』と参加してきましたよ。去年に続いて2回目ですかね。去年お会いした面々や自転車仲間のseiさんも来ました。seiさん、スパイクMTBで自走でした。元気ね。

恵方サブウェイオフなのに普通のサンドイッチを頼んじゃったので写真は他の方のもので。(;^ω^)
恵方サブ
恵方サブ posted by (C)でかつ

1時間ぐらいお話ししましたかねぇ。お別れしたあとはseiさんと小野さんに向かいましたよ。seiさん、MTB狙いっつーことで。
スペシャのロックホッパーの29erがかっこ良かったなぁ。29erって興味ありますね。
Rochhopper

まぁ、もし買うことがあってももっと安いのを買うけどね。(;^ω^)
んで、試乗車にNinerのAIR9がありまして、ちょっと載せてもらいました。もうね、すべてが素晴らしいので何がどういいのか分かりませんでしたよ。スカンジウムフレームにFOXのお高いフォークが付き、コンポはニューXTR。ものすごくFDが軽い!さすがはレーシングスペックですよ。小野の社長も絶賛でしたね。まぁ、買えませんがね。

seiさんと別れてからちょっとサンドイッチ屋さんに寄りました。サブウェイで食ったばかりなのにね。(;^ω^)
サンドリア
サンドリア posted by (C)でかつ

サンドリアさんです。知る人ぞ知る24時間営業の美味しいサンドイッチ専門店です。初めて行きました。チキンカツサンドを買って食べましたが、これが美味い!パンがしっとりしてるし具も美味い!そんなに高いわけじゃないしおすすめです!また行こうっと。

住所:札幌市中央区南8条西9丁目756-1

大きな地図で見る

冬の間は自転車に乗れないんで映画を見たり読書をしたりしてます。最近買って読んだ本で面白かったのは鶴見辰吾さんのこれです。


気がつけば100km走ってた

気がつけば100km走ってた
著者:鶴見辰吾
価格:1,470円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る

鶴見さん、自転車が大好きなのが伝わってくる本です。おすすめです。


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