20110126弁当＆夕食＆ローラー

今日は朝こっ早くからケータイでたたき起こされて仕事に出かけたりしてました。1時間ぐらい睡眠時間が削られたな。( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ

ここ数日は真面目に弁当作りをしている僕です。

20110126弁当 posted by (C)でかつ

今日ももちろん冷食弁当。『れんこん包み串揚げ』ってのがまた美味いんですよ。ほんと冷食会社さんには感謝です。

夕食は野菜を摂ろうと、キャベツ、舞茸、アスパラをベーコンと共に炒めました。塩コショウで味付け、アクセントにブラックペッパーとガーリックチップ。そこそこ美味かったです。

20110126夕食 posted by (C)でかつ

食後はローラー。軽めでゆるゆる回しました。

20110126ローラー posted by (C)でかつ

20110126 posted by (C)でかつ

今日は正月に録画しておいた落語研究会を見ながら回しました。柳家喬太郎（キョンキョン（；^ω^））の『布哇（ハワイ）の雪』でしたが、いい話です。

○今日のローラー
・走行時間　31:11
・走行距離　12.39km
・最高速度　33.58km/h
・平均速度　23.84km/h
・平均CAD　　93.0rpm
・最高心拍　160bpm
・平均心拍　130bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　675kcal

それにしてもローラー用タイヤのデュアリスト、メチャメチャ静かです。集合住宅でローラーを回す方や、ご家族の冷たい視線が気になる方には超オススメです。チェーンの音のほうが気になるぐらいになりますよ！

ローラーはV270-2を買っておけば間違いないっす。負荷ユニットのセットがワンタッチなのがいい。これより下位のモデルだとダイヤルでセットになるのでちょっと面倒です。

もっと負荷をかけたいなら新しいこれですかね。V270の倍ぐらいかけられるらしいです。僕にはV270でもオーバースペックなので不要ですが。（；^ω^）

さ、明日も頑張って仕事しましょー！めんどくせーけど。(；・∀・)

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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