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2011年1月26日 (水)

20110125弁当&ローラー

今日はなんだか朝から夕方までバタバタしましたねぇ。まぁ忙しいのは結構なんですけど、元請けさんがプロ意識が欠けてるんではないかという対応をするのでカリカリするんですよねぇ、こっちゃ。
おまけに昨日社用車内に灯油をこぼしちゃったせいで移動時に臭いのなんおって。おまけに今日は車内で弁当でしたから灯油臭い中での食事がムカつくのなんのって。ヽ(`Д´)ノプンプン

そんな弁当はこちら。

20110125弁当
20110125弁当 posted by (C)でかつ

まぁ、いつも通りの冷食弁当です。カップに入った『ほうれんそうエッグ』ってぇ奴の卵がうまかったなぁ。

んで今日は定時ですぐに会社を出てガソリンスタンドへ。あまりにも臭いので清掃してもらいに行きました。所長が平身低頭で清掃してくれました。中和剤を使って洗剤で洗ったってさ。まぁ、やっちゃったことはしょうがないと思いますんで、こういう後処理をちゃんとしてくれれば僕としてはこれ以上言うことはないしね。車検もちゃんとここに出しますよ。

まぁ、皆さんも良かったら使ってやってください。車検は安いんで。
アイックス

帰宅してからローラーです。始める前に体重を測ったらここ数カ月で5kg増えてました。(;・∀・)
ちょっと気合を入れて貼るまでにもとに戻さなきゃいけませんな。

20110125ローラー
20110125ローラー posted by (C)でかつ
20110125
20110125 posted by (C)でかつ

体力の落ちが半端ないですわ。クルクル回してるだけで150bpm超えやんの。もうちょっと真面目にやります。(;^ω^)

○今日のローラー
・走行時間 30:08
・走行距離 11.12km
・最高速度 23.86km/h
・平均速度 22.15km/h
・平均CAD  89.0rpm
・最高心拍 151bpm
・平均心拍 133bpm
・消費カロリー 561kcal


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コメント

冬の間は体重増えますね。ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ
今年の夏は暑すぎて私も体重が減りましたが、正月の餅の食べ過ぎで一気に戻りました。
しかも、寝正月で筋力が落ちたので、体年齢が一気に老化しましたよ。

冬は汗をかきにくいので、自転車通勤しても夏のようにはカロリー消費しないようです。

自転車通勤で取り戻すのじゃー!

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