20110111ランチ＆ローラー

三連休明けのパッとしない火曜日です。まぁ、ぱっとした日があるかどうかは別の話ですが。(；´Д｀)
今日も弁当はなし。明後日ぐらいから復活させようと思います。本日は同僚と同行だったので市内中心部で一緒にランチタイム。お店は『布袋』さんです。

ここのザンギは超有名！『ザンギを食べるなら布袋、買うならラフィラ地下』と一部で言われてるとか言われていないとか。

昼頃に行くと今日もほぼ満席。すぐに座れたのでザンギ定食を注文。混んでいるせいか25分ぐらいかかりましたかね。

布袋　ザンギ定食 posted by (C)でかつ

どうです。でかいザンギが6個か7個ですよ。食べ応えあり！味はあっさり目です。写真はありませんが、こちらにはザンギ用のタレがチーブルに置いてあります。実際にお店に行ってご確認ください。
今日は鏡開きだってんでお汁粉がサービスで付きましたよ。

住所：札幌市中央区南一条西9-1（電車通り沿いです）

仕事を終えて帰宅してすぐにローラーです。一週間ぶりです。(；´∀｀)
30分ほど回しました。

ローラー20110111 posted by (C)でかつ

20110111 posted by (C)でかつ

久しぶり過ぎてタイヤの空気も抜けまくり。まだローラー用タイヤに履き替えてないし。もうちょっと真面目にやらないといけませんな。

○今日のローラー
・走行時間　33:08
・走行距離　12.47km
・最高速度　23.67km/h
・平均速度　22.57km/h
・平均CAD　　89.0rpm
・最高心拍　129bpm
・平均心拍　122bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　637kcal

週に3回はやらないといけませんな。

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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