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2010年12月 8日 (水)

20101207ローラー

今日は朝から夕方まで自宅の近所の客先回り。1軒目が徒歩圏内で9時入りだったのでのんびり寝れましたねぇ。朝の1分って大きいですからねぇ。w

昼は自宅に帰って弁当を食べました。弁当の意味無いじゃん。(;´▽`A``
20101207弁当
20101207弁当 posted by (C)でかつ

夕飯でおなじみ、赤いちゃぶ台が写っていますね。(⌒▽⌒)アハハ!
弁当を食べてたらポストに投函される音が。先日買ったiPod用のトランスミッターが届きました。

Bluetoothトランスミッター
Bluetoothトランスミッター posted by (C)でかつ

でかいっすねー。まぁ、家で使うんでいいんですけどね。送料込みで2千円でしたし。オススメです。

会社帰りにゲーム屋さんに行きまして、予約していたゲームを引き取ってきました。

買ったのはベスト盤です。2700円ぐらい。買ったお店は日本一ディープでコアなゲーム専門店ゲームショップ1983です。USTREAMをやられたりしているなかなか面白いショップです。ゲームを買うときはこちらで買ってあげてください。こういうコアなショップがあったほうが面白いでしょ?

帰ってきて夕食をちゃちゃっとやっつけてからローラーです。かったるいんでサボりたかったんですが、そうしちゃうとズルズル行っちゃうからね。今日はインターバルで。
20101207
20101207 posted by (C)でかつ
20101207ローラー
20101207ローラー posted by (C)でかつ

なんかキツイなぁと思ったら1だった強度が2になってました。(;´▽`A``
貧脚なんだからそらキツイわな。短めに5セットやって終了。


○本日のローラー
・時間   25:34
・距離   10.87km
・平均速度 25.51km/h
・最高速度 36.81km/h
・平均出力 135.88w
・最大出力 236.00w
・ケイデンス 90.0
・平均心拍 138bpm
・最大心拍 157bpm
・カロリー 613kcal

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

今夜もいいだけ缶チューハイを飲んじゃいましたが、とりあえず明日の弁当は作ったので寝ます。おやすみなさい。(つ∀-)オヤスミー

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