20101205

本日はまったく何の予定もない一日。こういう日は寝ているに限る！
昨夜はウダウダと夜を過ごしていたら寝たのが朝方5時過ぎ。起きたら昼過ぎでしたよ。福岡国際マラソンも始まってましたからね。(;´▽｀A``
あのマラソンはひどかったですねぇ。ペースメーカーが独走ってなんだよ。(￣Д￣;;
あいつ、あとで怒られただろうなぁ。

16時過ぎに今日初の食事をすき家でかきこみ、帰ってきて17時前からローラー開始。エクササァイズ！

20101205ローラー posted by (C)でかつ

20101205 posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間　　　35:31
・距離　　　13.69km
・平均速度　23.12km/h
・最高速度　25.24km/h
・ケイデンス　92.0
・平均心拍　130bpm
・最大心拍　142bpm
・カロリー　712kcal

ローラーを終えたあとはチューハイをガブガブ飲んでおります。昨日、1ダース買いましたが半分なくなっちゃったかな。(;´▽｀A``
ま、明日からの新しい一週間もがんばりましょう！

備考：あいかわｒずGT5やりまくってます。

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