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2010年12月 6日 (月)

20101205

本日はまったく何の予定もない一日。こういう日は寝ているに限る!
昨夜はウダウダと夜を過ごしていたら寝たのが朝方5時過ぎ。起きたら昼過ぎでしたよ。福岡国際マラソンも始まってましたからね。(;´▽`A``
あのマラソンはひどかったですねぇ。ペースメーカーが独走ってなんだよ。( ̄Д ̄;;
あいつ、あとで怒られただろうなぁ。

16時過ぎに今日初の食事をすき家でかきこみ、帰ってきて17時前からローラー開始。エクササァイズ!
20101205ローラー
20101205ローラー posted by (C)でかつ
20101205
20101205 posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間   35:31
・距離   13.69km
・平均速度 23.12km/h
・最高速度 25.24km/h
・ケイデンス 92.0
・平均心拍 130bpm
・最大心拍 142bpm
・カロリー 712kcal

ローラーを終えたあとはチューハイをガブガブ飲んでおります。昨日、1ダース買いましたが半分なくなっちゃったかな。(;´▽`A``
ま、明日からの新しい一週間もがんばりましょう!

備考:あいかわrずGT5やりまくってます。


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