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2010年11月 4日 (木)

休みが終わってしまったぜー!(´・ω・`)

あっとういう間に休日は過ぎ去っていきますね。仕事の1時間と休みの1時間は進み方が違いすぎる。まぁ、昨夜遅く(というか今朝方)までゲームして遊んでたので起きたのが遅いってのもあるんですがね。待機だから酒を呑むわけにもいかんのでつまんない。...(´З`)チェッ

最終的に起きたのは11時頃でしたかね。起き抜けから再度ゲームを始め、ゆっくりしてからランチへ。今日からなか卯『和風牛丼』がセールだそうなので行ってみました。大盛りと小うどんを頼んでみました。

20101103昼食
20101103昼食 posted by (C)でかつ

うーん、生卵をかけて食べたほうがいいかな。安くていいですけどね。並で290円かな。オススメです。
そのままスーパーで買物をして、弁当と夕食のおかずを買ってきました。いつも冷凍庫がパンパンです。(;´▽`A``
明太子を買ってきたので明日の弁当に入れようっと。

夜、笑ってコラえての吹奏楽スペシャルを見ながらローラーを回します。今日は負荷を3にして回してみました。今日も汗だく。キツイので30分でやめました。(;´▽`A``

20101103ローラー
20101103ローラー posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間   30:13
・距離   11.12km
・平均速度 22.07km/h
・最高速度 23.70km/h
・平均出力 144.63w
・最大出力 159.30w
・ケイデンス 87.0
・平均心拍 137bpm
・最大心拍 143bpm
・カロリー 558kcal

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

うー、キツイ。250wぐらいで回し続ける人とかスゲーよなー。(ヾノ・∀・`)ムリムリ
明日からまた負荷2に戻して、平均心拍130以下で長めに回すことにします。明日の仕事は各種棚卸だなぁ。倉庫にこもってパーツ合わせをしますか。めんどくさっ!(;´▽`A``

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コメント

ローラーひとつで生活が変わりますね。
wiggleからローラー40%OFFのメールがやってきました。1万2千円からあるようです。

もう寒くてなかなか乗れないからねー。北海道の自転車乗りには必需品ですよ、ローラー。
wiggle、ローラー安いけど送料高いから注意ね。1万円ぐらいかかるから。

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