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2010年11月24日 (水)

20101124ランチ&ローラー、そして英国より来たる!

休み明けです。昨夜は飲んで帰ってきちゃったので今日の弁当は無し。西の方へ行っていたので琴似のラーメン屋さんに久しぶりにおじゃましました。お店はめん太さんです。もう10年以上前から通ってるよなぁ。

こちらで食べるのは『辛味噌ラーメン』と決めています。ランチライムはチャーシュー丼などが80円で付けられます。イエーイv(▽ ̄ V)(V ̄▽)vイエーイ

めん太 辛味噌ラーメン+チャーシュー丼
めん太 辛味噌ラーメン+チャーシュー丼 posted by (C)でかつ

右下の白いのはゆで卵です。うん、今日も辛美味!久しぶりに来てよかった。老舗ラーメン店、オススメです。

住所:札幌市西区琴似3条5丁目1-1

夜、帰宅してからは夕食前にローラーです。今日は気持ち回せたかな。ま、誤差の範囲内ですが。(;´▽`A``

20101124
20101124 posted by (C)でかつ

20101124ローラー
20101124ローラー posted by (C)でかつ

インターバル、きついっす。あ、今日、楽に感じたのは気温が低かったからかな。灯油が切れちゃったんでストーブを焚かないで回したからなぁ。最初は寒かったもん。(;´▽`A``

○本日のローラー
・時間   35:31
・距離   14.42km
・平均速度 24.37km/h
・最高速度 35.14km/h
・平均出力 127.46w
・最大出力 216.62w
・ケイデンス 88.0
・平均心拍 135bpm
・最大心拍 156bpm
・カロリー 765kcal

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

ローラーを回したあとに着替えて買い物にお出かけです。何故にローラーを先に回したかというと、こんなのが入ってたから。

不在票
不在票 posted by (C)でかつ

あまり早く行っても持ち戻りになってなかったら困りますんでね。スーパーで夕食の買出しとガソリンスタンドで灯油を買ってから郵便局へ。こんなのを受け取りましたよ。

英国より荷物
英国より荷物 posted by (C)でかつ

わはは、見慣れた箱ですなぁ。中身はこれ。

dhb R1 Road Cycling Shoe
dhb R1 Road Cycling Shoe posted by (C)でかつ
Shimano PD-R540
Shimano PD-R540 posted by (C)でかつ

お安かったですねぇ。シューズが4560円、ペダルが3850円ですよ。送料無料な上に5ポンド割引チケット(メルマガ変更だけでもらえるありがたいお札(;´▽`A``)で買ったので8300円弱でした。この値段を見ちゃうと国内では買いにくいよなぁ・・・。安いとこでシマノの077を買おうったって8千円じゃ無理だよね。

ドキドキしながら試し履きしたらピッタリでした!45で正解!イエーイv(▽ ̄ V)(V ̄▽)vイエーイ
合わなかったらオクに放出して買い直しにするつもりだったけどピッタリでよかった。ベルクロにも余裕があるし、いいっすね。やっぱ、ソールが硬いもんですね。まぁ、見た目がサイトで見る以上に安っぽいですが。(;´▽`A``
いつペダル交換しようかな。o(^o^)o ワクワク

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コメント

靴めちゃめちゃかっこいいですね
海外から直輸入するなんてこれまたかっこいいです
なんでもやりますね でかつさん素敵です
今度私にも教えてくださいな


おおっ、今日は確かにいつもより回せていますね。
流石に毎日やってるだけのことはある!
私は今日はダメダメでした~。

>>トトさん
結構簡単なんですよ。僕が買ってるショップ「wiggle」には日本人スタッフもいますから安心です。クレジットカードがあれば日本円での決済もできるので楽ちんです。一週間で届くし、下手な国内通販より早いですよ!v( ̄ー ̄)v

>>かよさん
うーん、疲れが溜まってます。(;´▽`A``
今日は一定負荷で回しました。楽でした。インターバルは週何回かにします。(^^;;

でかつさんお久しぶりです~♪
辛味噌ラーメン良いですよね~!おいらも辛いの大好きなので食べたいです。
今年採ってきた山わさびもそろそろ無くなりそうだし、青南蛮の醤油漬け(ありえない位激辛)も残り少なくなってしまいました。
外食で、辛い食べ物の摂取にでも行こうかなぁ~。

そんなに辛くはないんですよ。もっと辛いとこもあるからなー。今まで食べた中で辛かったのは「万雷」って店ですね。胃が痛くなったもん。(;´▽`A``
山わさびは美味いよねー。青南蛮はこないだ行った串鳥に「青南蛮つくね」があって辛かったなぁ。

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