20101119 ボログローブ

一週間が終わったー！昨日今日は年末のタイトなスケジュールを組み立て、提出期限の今日のお昼までに取引先に『これでどや！』と送ったら、『ごめーん、予定が変わって開始が遅れ、さらに12月末エンドから1月末エンドに変更だわー』とのこと。うー、また組み直しかよ。(ノ_・、)シクシク

そんな衝撃の連絡を受けたあとにランチタイム。

20101119弁当 posted by (C)でかつ

んー、タダの白米は寂しい。ふりかけかおかかが必要だなぁ。僕なんかは子供の頃から今にいたるまでふりかけ等の『オンザライスもの』は大好きなのですが、なかには白米は白米でしか食わない！って方もいるんですよね。うちの経理のおねーさんの息子がそうなんだって。
まぁ、国民食であるラーメンやカレーが嫌いな人もいるぐらいだから不思議じゃないか。

会社帰りにちょっとしたことがあったのですが、それは別エントリーで。
帰宅しての夕食は昨日の残りの鍋。鱒うめー！

そして時間が遅くなっちゃいましたが22時からローラー開始。正直『めんどくせぇなぁ』と思わなくもないのですが、なんかやらないといけないような感じで日課になってます。今日も2分間MAX HRの85%（150bpm前後）と2分間のレストを5セットです。最終セットのラスト1分は165bpmを目指して。

20101119 posted by (C)でかつ

20101119ローラー posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間　　　35:15
・距離　　　14.27km
・平均速度　24.29km/h
・最高速度　36.77km/h
・平均出力　126.89w
・最大出力　235.53w
・ケイデンス　88.0
・平均心拍　136bpm
・最大心拍　165bpm
・カロリー　756kcal
*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

うーキツかったわー。んで、ローラーを回すときに使っているグローブ紹介！

写真 5 posted by (C)でかつ

写真 3 posted by (C)でかつ

使いふるしの古グローブ。穴があいてます。(^^;;
まぁ、外に行くときはパールイズミの新しい奴ですが、誰も見てないのでこれでいいべさ？(^^;;

さて、この週末は積ん読になっている本を片っ端から読みます。あと、録画したままでHDDの肥やしになっているビデオも見なきゃだな。それとたっぷりの睡眠。時間が足りねー！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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