20101118

いやぁ、今日は知恵熱が出そうだったなぁ。仕事を頂けるのはいいのですがめちゃくちゃスケジュールがタイトで『この予定だと土日祝も作業しなきゃいけないじゃん！』と頭を抱えておりました。まぁ、日々頑張って年内終了を目指してやっていきましょう！

そんな、ノートPCを2台並べて広げて頭をかかえるデスクでランチタイム。

20101118弁当 posted by (C)でかつ

日中は弁当の時間だけが楽しみですわ。(;´▽｀A``
食後に頭を抱えてたら眠くてしょうがなかったのは内緒の方向で。(^^;;
まぁ、夕方の打ち合わせで今日決めたスケジュールは白紙になり、明日の午前中に組み直しになりましたが。今日一日、何やってたんだ俺。orz

んで、帰ってきてから今日の夕食は鍋。適当に安かった白菜と、うちの田舎産の鱒があったので購入。冷蔵庫に残っていたばら肉と練り物をぶち込んで味噌よせ鍋の汁と共に中火でしばらく放っておいただけの鍋。(;´▽｀A``

20101118夕食 posted by (C)でかつ

巨ウマ！
鱒がいい味を出してるわー。明日も温め直して食べますよ。

食後はちょっと体が重いのでインターバルは無しでのんびりローラーを回すことに。140bpm程度で回します。最後、ちょっと心拍を上げて終了しました。

20101118 posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間　　　30:01
・距離　　　12.02km
・平均速度　24.03km/h
・最高速度　36.94km/h
・平均出力　125.02w
・最大出力　237.50w
・ケイデンス　89.0
・平均心拍　137bpm
・最大心拍　158bpm
・カロリー　643kcal
*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

うー、体が重い。未来一日頑張れば週末は休み。明日を乗り切って土曜日は一杯やりに行こうかな！頑張っていこう！(｀０´)ノ オウ!

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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