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2010年11月17日 (水)

20101117

いよいよタイトルが日付だけになったやっつけブログです。(;´▽`A``
また、検索フレーズの1位が『巨デブ』、9位が『短足 ロードバイク』という何のブログだかよく分からないブログへようこそ!( ̄Д ̄;;

今日は南区と中央区を彷徨ってました。昼休みに中央図書館で本を借りて、近くの路地に車を停めて昼食後読書をしたりしてましたね。

20101117弁当
20101117弁当 posted by (C)でかつ

仕事もピリっとしないのでモソモソと車の中で食ってると切ないですなぁ。ε-(;ーωーA フゥ…
午後から伺ったお客さんのところでちょっとイイ話があったので嬉しくなったりならなかったりですが。儲かる話になりゃいいんですがねぇ。

帰ってきてからは肉野菜炒めを作って食らいました。ブラックペッパーとあらびきガーリックで味付け。美味かったです。

20101117夕食
20101117夕食 posted by (C)でかつ

食後にローラー。回し始めたら頭上の洗濯紐が外れまして、ちょっと無駄な時間が。(;´▽`A``
年に一度ぐらい外れます。洗濯物を干して乾いた順に来ていくというタンスなしの生活なので選択紐に過負荷ががが。(;´▽`A``

まぁ、張り直していつものインターバルで回しました。うー、キツイわー。

20101117
20101117 posted by (C)でかつ

5回目のラスト1分は頑張ります。160bpmを目指してぶん回しました。クールダウンは重要なのでしっかりやりましょう。

20101117ローラー
20101117ローラー posted by (C)でかつ


○本日のローラー
・時間   35:10
・距離   14.32km
・平均速度 24.42km/h
・最高速度 39.54km/h
・平均出力 127.82w
・最大出力 267.66w
・ケイデンス 88.0
・平均心拍 135bpm
・最大心拍 165bpm
・カロリー 764kcal

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

他の方のブログなんかで『250wで20分』とか見るんですけど、間違い無く死ねるんですけど。ぜってームリ。(;´▽`A``
明日もなんとなく頑張ります。ワハハヽ(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)ノワハハ

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コメント

久しぶりに見に来たら似たようなことをやってますね(笑)。
しかも毎日やってるなんてすごい!!!
そして今日は5回目の最後に向けてスパートをかけてるし。
頑張ってるなぁ~。
来年の春にはめちゃめちゃ速くなってそうですねぇ。

私はヘタレだから頑張っても週に2回しかやってないからなぁ。。。。

こんにちは。

毎日書くのは大変そうですね。つぶやきっぱなしみたいですし・・・

仕事のテストも兼ねてブログを再開してみました。
ぜ~んぜん、面白くも何ともないです。

LEGONの方に自転車ネタ以外を書くのもどうかなと思って、
二重管理も面倒ですからね。
ボチボチと書いていきます。

毎日ローラーを漕ぐ…でかつさんの素晴らしいモチベーションはどこからくるのか…
今も置いてかれると思いますが、来年はもっと置いていかれそう…(^_^;)春が待ち遠しいですね!

>>かよさん
いやいや、かよさんの理詰めで男らしいトレーニング(ヾ(・・;)ォィォィ)にはいつも感心して居るのでありますよ。僕の場合はただグルグル回してても退屈なんでちょうど雑誌に乗ってたインターバルトレーニングをしてみただけですけどね。強度も低いし。(;´▽`A``
なんですかねぇ、使った分のカロリーを食べて補給しちゃってるんで意味が無いですが。( ̄Д ̄;;

>>まっけんじさん
昔のニフティーサーブ時代に比べれば楽じゃないですか。(;´▽`A``
あの頃はエアクラでDLしてレス飛ばしまくってましたからね。山田さんとか元気かなぁ。なんか山田さんとまっけんじさんは仲が良かったような記憶が。面白かったねぇ、あの頃も。
九尾の狐さんとかSOさんとかは思い出すねぇ。

>>かまぼこさん
いやぁ、僕なんかヘッポコライダーですよ。全然強度をあげられないですもん。サイクルプラザさんで鍛えられたかまぼこさんのほうが絶対上ですよ。
モチベーションって言うか、日課にしてしまえば続くもんです。なんでもやり続けていると急にやめると気持ち悪いでしょ?(⌒▽⌒)アハハ!

昔のニフティーサーブ時代は、楽しかったなぁ~
意味のないレス合戦で、何でも許してくれましたね。。mo-caさん。

今でも東京オフやってるようですよ。行ってみますか?
熊本オフはもうやらなくなってますね。

だってさー、僕らあそこで「隔離」されてたじゃないですか。(;´▽`A``
レスが多すぎてフリートークから追い出されたもんね。(⌒▽⌒)アハハ!

mo-caさんは年賀状のやりとりはしてますよ。オフはなかなかいけないなぁ。

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