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2010年11月11日 (木)

20101110弁当&ローラー

月曜からずーっと雨の札幌です。ウザイわー。外回りで車から降りるたびに濡れますからねぇ。ざんざか雨が降る中、ポンコツ社用車の中で昼食です。

20101110弁当
20101110弁当 posted by (C)でかつ

光が足りませんなぁ。大した美味くもない弁当なんだから、明るい光のもとで撮りたいもんですな。(;´▽`A``
まぁ、美味しくいただけましたよ。

終業後、帰りにスーパーでベーコンとレタスを買ってきてチャーハンを作成。チャーハンの素はセブンイレブンのPBが安いです。3食分で98円!

20101110夕食
20101110夕食 posted by (C)でかつ

ふむ、美味い美味い。ちょっとレタスを炒めすぎました。(´・ω・`)
おかずに鮭を最近人気の『レンジで焼けるパック』を買ってきて使ったら、鮭がパッサパサのカッチカチになっちまいました。(;´▽`A``
「ふっくら焼く」のが短時間、「しっかり焼く」がちょっと長い時間だったんですが、短い時間の方がよさそうです。カッチカチになるわ電子レンジが生臭くなるわで大変だぞ、これ。( ̄Д ̄;;

食後はローラー。今日はちゃんとジャージを着てやりましたが、最初の5分間はサイコンのスタートを押し忘れるわ、25分ぐらいで腹が痛くなってくるわで大変。ちょっと早めに終了してトイレへゴー!(;´▽`A``

20101110ローラー
20101110ローラー posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間   36:03
・距離   13.34km
・平均速度 22.20km/h
・最高速度 32.35km/h
・平均出力 111.84w
・最大出力 191.15w
・ケイデンス 87.0
・平均心拍 132bpm
・最大心拍 152bpm
・カロリー 675kcal

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

そう言えば米国のeBayでEdge705の交換用バッテリーを買いました。まぁ、まだまだ8時間程度使ってもびくともしない(十勝センチュリーでも全然行けた)のですが、念のため購入。日本への送料も無料で$13.40で買えましたよ。

Battery For GARMIN GPS Garmin Edge 605 705 1250Mah - eBay (item 370412378081 end time Nov-22-10 01:05:19 PST) http://j.mp/bIM9OK

一週間で届きました。アメリカの会社で買ったつもりが香港から届いて驚きましたけどね。(;´▽`A``

Edge705交換用バッテリー
Edge705交換用バッテリー posted by (C)でかつ

さて、明日からは週の後半。頑張っていきましょう!

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