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2010年10月26日 (火)

読書の秋に食欲の秋ですな( ̄Д ̄;;

秋です。読書の秋に食欲の秋!本は図書館から借りてきて『誰も知らなかったプロレス&格闘技の真実』とか『プロレス、K1、PRIDE禁断のスキャンダル史』などを読んでおります。結構プロレス好きだったのよ、昔はね。(;´▽`A``
そうね、新日が蝶野を中心に『nWo』をやってた頃とかかな。グリーンドームやきたえーるに新日を見に行ったもんさ。...( = =) トオイメ

それはさておき、食欲の秋も止まりません。特に週末の休みでやることがない(スポーク折れでさっぱり乗れなかった)のでチョコチョコ食べちゃうんですよね。食欲が止まりませんがね。ローラーを回せど、カロリーが行って来いどころか摂取過多ですもんね。(;´▽`A``
平日でバランスをとっていきましょう。

今日の弁当は某スーパーのフードコートの隅っこを借りて食べました。
20101025弁当
20101025弁当 posted by (C)でかつ
飲み物は別のスーパーで買ったという鬼畜ぶり。(;´▽`A``

夕食はキャベツとタマネギをコンソメで煮込みました。あらびきソーセージを添えて。
20101025夕食
20101025夕食 posted by (C)でかつ
残ったから明日の朝食でも食べるか。明日の夕食は冷蔵庫にあるサイコロステーキを食べないと悪くなってしまうから。明日の夕食はキャベツの千切りとサイコロステーキに決定です。

そして今夜もローラー。日課ですから。今日はアップに時間をかけて1分ごとにペースをあげながら5分でアップ。そこから25分まで25km/hで140bpmを目安に。25分から1分間は35km/hで心拍を上げ、残りはクールダウンして終了。そしてこんな感じで汗だく。
20101025ローラー
20101025ローラー posted by (C)でかつ
扇風機を何とかしないと暑くてかなわん。扇風機があればもう少し回せると思う。週末に探さなきゃなぁ。

○本日のローラー
・時間 32:01
・距離 13.10km
・平均速度 24.55km/h
・最高速度 38.46km/h
・平均出力 128.76w
・最大出力 255.14w
・ケイデンス 83.0
・平均心拍 139bpm
・最大心拍 161bpm

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

北海道は明日から雪のようです。寒いぞー!皆さんも体調管理にお気をつけ下さい。

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コメント

夕食は、でかつ風ポトフ!おいしさ満点ですね~♪
で、ローラーいい汗かいてますね~(*^_^*)この調子で一時間以上まわして下さい!引き締まるよ~(^_^)v
私には無理なので(-_-#)でかつさんの応援にまわります(-o-;)こちらは雪が積もり、夕方は吹雪いてましたよ(@_@)ベタ雪でしたが、とうとうこの季節がキタッー!!!!!!って感じ。明日の私のお弁当はおかずがしょぼいのでオムライスだよ('-^*)/デザートは秋の味覚の柿にしました!

うーん、コンソメだけだと何か味が足りない感じがします。どうしたらいいのかが分からないので放置ですが。(;´▽`A``
ローラーはちょっと強度を落として45分回しました。あとでブログに書きますね。

雪は札幌もなかなかでしたよ。帰りは暴風雨(みぞれ)でビショビショになりました。傘の意味が無いでやんの。<(; ^ ー^) マイッタマイッタ...

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