読書の秋に食欲の秋ですな(￣Д￣;;

秋です。読書の秋に食欲の秋！本は図書館から借りてきて『誰も知らなかったプロレス＆格闘技の真実』とか『プロレス、K1、PRIDE禁断のスキャンダル史』などを読んでおります。結構プロレス好きだったのよ、昔はね。(;´▽｀A``
そうね、新日が蝶野を中心に『ｎWo』をやってた頃とかかな。グリーンドームやきたえーるに新日を見に行ったもんさ。...(　= =) トオイメ

それはさておき、食欲の秋も止まりません。特に週末の休みでやることがない（スポーク折れでさっぱり乗れなかった）のでチョコチョコ食べちゃうんですよね。食欲が止まりませんがね。ローラーを回せど、カロリーが行って来いどころか摂取過多ですもんね。(;´▽｀A``
平日でバランスをとっていきましょう。

今日の弁当は某スーパーのフードコートの隅っこを借りて食べました。

20101025弁当 posted by (C)でかつ
飲み物は別のスーパーで買ったという鬼畜ぶり。(;´▽｀A``

夕食はキャベツとタマネギをコンソメで煮込みました。あらびきソーセージを添えて。

20101025夕食 posted by (C)でかつ
残ったから明日の朝食でも食べるか。明日の夕食は冷蔵庫にあるサイコロステーキを食べないと悪くなってしまうから。明日の夕食はキャベツの千切りとサイコロステーキに決定です。

そして今夜もローラー。日課ですから。今日はアップに時間をかけて1分ごとにペースをあげながら5分でアップ。そこから25分まで25km/hで140bpmを目安に。25分から1分間は35km/hで心拍を上げ、残りはクールダウンして終了。そしてこんな感じで汗だく。

20101025ローラー posted by (C)でかつ
扇風機を何とかしないと暑くてかなわん。扇風機があればもう少し回せると思う。週末に探さなきゃなぁ。

○本日のローラー
・時間 32:01
・距離 13.10km
・平均速度 24.55km/h
・最高速度 38.46km/h
・平均出力 128.76w
・最大出力 255.14w
・ケイデンス 83.0
・平均心拍 139bpm
・最大心拍 161bpm
*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

北海道は明日から雪のようです。寒いぞー！皆さんも体調管理にお気をつけ下さい。

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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