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2010年10月20日 (水)

20101020弁当&ローラー

今日も変わりない一日です、ハイ。今日も市内某所をウロウロ。昼になり、某スーパーの駐車場に車を止め、飲み物を買いに店内へ。『食事の脂にこの一本』というお茶を買ってみたり。ウーロン茶とプーアール茶だそうです。なかなか美味い。100円しませんしよかったですね。

20101020弁当
20101020弁当 posted by (C)でかつ

野菜に載っけるようにおかかを買ったんで、小袋の残りをご飯にもかけました。おかかご飯は美味いよねー。レギュラー昇格です。おかかは一袋1.5gの普通の半分のタイプです。コープさっぽろで売ってました。
今日の帰りに赤ウインナーを買ってきたので、明日の弁当にはたこさんウインナーが入ります。ベーコンと一緒に焼きましたよ。楽しみ!

帰宅して食事をした後にローラーです。今日の室温は17度。昨日よりちょっと高い。それでも寒いですけどね。意地でも11月に入るまではストーブは使わんのじゃ!(;´▽`A``

今日も負荷2でぶりぶり回します。25分しか回せませんでしたが。(;´▽`A``
最後に太ももの写真などを。日焼け跡がまだ残ってますな。タオルはフレームに汗がかからないように。アルミが腐食したら困りますからね。(;´▽`A``

20101020ローラー
20101020ローラー posted by (C)でかつ


○本日のローラー
・時間 25:28
・距離 11.02km
・平均速度 25.96km/h
・最高速度 28.00km/h
・平均出力 139.30w
・最大出力 154.80w
・ケイデンス 87.0
・平均心拍 144bpm
・最大心拍 151bpm

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

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コメント

でかつさん
めまい、あまり感じなくなりましたか?
症状についてネットでみましたけど『自然治癒?』のようですね...今日あたりのブログにめまいの件が触れられていないので良くなられたのかと...お大事に。いつも楽しくブログ拝見していますので。南郷8丁目から。

>>南郷次郎さん
そうですね、ここ2日ぐらいはまったくめまいはないです。昨日の地震はめまいかと思いましたけど。(;´▽`A``
あれは耳石が流れてしまうのを待てば自然治癒らしいです。一週間したらもう一回病院にこいって言われましたけど、どうしようか思案中です。(;´▽`A``

毎日、精力的に回してますね~ ボクのローラー人生は組み立てる部分で挫折中です。

毎日コツコツとやってます。サボるとすぐにだらけちゃうんで。(^^;;
頑張って来年は坂を楽に登れるようになりたいんで。

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