20101020弁当＆ローラー

今日も変わりない一日です、ハイ。今日も市内某所をウロウロ。昼になり、某スーパーの駐車場に車を止め、飲み物を買いに店内へ。『食事の脂にこの一本』というお茶を買ってみたり。ウーロン茶とプーアール茶だそうです。なかなか美味い。100円しませんしよかったですね。

20101020弁当 posted by (C)でかつ

野菜に載っけるようにおかかを買ったんで、小袋の残りをご飯にもかけました。おかかご飯は美味いよねー。レギュラー昇格です。おかかは一袋1.5gの普通の半分のタイプです。コープさっぽろで売ってました。
今日の帰りに赤ウインナーを買ってきたので、明日の弁当にはたこさんウインナーが入ります。ベーコンと一緒に焼きましたよ。楽しみ！

帰宅して食事をした後にローラーです。今日の室温は17度。昨日よりちょっと高い。それでも寒いですけどね。意地でも11月に入るまではストーブは使わんのじゃ！(;´▽｀A``

今日も負荷2でぶりぶり回します。25分しか回せませんでしたが。(;´▽｀A``
最後に太ももの写真などを。日焼け跡がまだ残ってますな。タオルはフレームに汗がかからないように。アルミが腐食したら困りますからね。(;´▽｀A``

20101020ローラー posted by (C)でかつ

○本日のローラー
・時間 25:28
・距離 11.02km
・平均速度 25.96km/h
・最高速度 28.00km/h
・平均出力 139.30w
・最大出力 154.80w
・ケイデンス 87.0
・平均心拍 144bpm
・最大心拍 151bpm
*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

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