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2010年10月20日 (水)

20101019弁当とローラー

トピックスがないのでタイトル考えるのもアレなのでこんな感じで。(;´▽`A``
それにしても寒いですな。寒くなって乾燥してきたせいで静電気関係のトラブルが出まして、半日バタバタしました。静電気除去は色々とめんどくさいんだよなぁ。ε-(;ーωーA フゥ…

まぁ、ちょっと頭を悩ませながら事務所に戻ってランチタイム。
20101019弁当
20101019弁当 posted by (C)でかつ

冷凍庫に入っている冷食を適当にぶち込みます。ブロッコリーは毎日入ってます。お手軽なんで。ほうれん草も。あとはコロッケ関係ですか。キングオブ冷食です。

帰ってきて冷蔵庫に入っていた袋入りおでんと買ってきたきんぴらごぼうでの夕食を終えてテレビを見て一休み。寒すぎる部屋で毛布をかぶっているとやる気が失せるのですが、気合いを振り絞ってローラーへ。何着もジャージを買っておいて良かったなぁ。毎日洗濯で追いつかない。(;´▽`A``

今日も軽負荷(レベル2)で25km/hキープで回します。ケイデンスは85ぐらい。昨日は足が重かったけど、今日はそれほどでもなかったなぁ。ただ、Edge705の設定をいじったせいでGPSを補足したりロストしたりして近所を走り回っていたようなログが残りました。ログ見たらスピードが変なことになってデータがががが・・・。

20101019ローラー
20101019ローラー posted by (C)でかつ

まぁ、今日もいい汗をかけたのでいいんじゃないでしょうか。汗をかいたあとのスルメは美味いぜ。ヾ(・・;)ォィォィ
ダウンも含めて35分ローラーを回すと1kg減りました。(;´▽`A``

○本日のローラー
・時間 32:57
・距離 11.05km(参考)
・平均速度 25.00km/h(参考)
・最高速度 27.85km/h
・平均出力 132.00w
・最大出力 153.66w
・ケイデンス 85.0
・平均心拍 139bpm
・最大心拍 149bpm

*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

このペースでのんびり行きましょう。春まで長いしね。

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コメント

本舗の耐久、お疲れ様でした!
チーム「でかぎょうざ」に入ればあんなに賞品もらえるんですね!(^o^)
私の中古ルックMTBでも出場できるんですかね~?(^^ゞ
ローラー台、30分で1kgも痩せれるんですね!
メタボおやじにはかなりの魅力です!思い切ってポチしちゃおうカナー

楽しかったですよー。ルック車だとNGですけど、僕のは4万円ほどのMTBですからお安く楽しめますよ!MTB入手したら一緒に楽しみましょう!

ローラーはキツイですけどいい汗かけますよ!スポーツクラブに行ったり、体育館に行ったりすることを考えれば安いですよ。コナミのスポーツクラブなんて月に1万円ぐらいですよね。3ヶ月分あればお釣りが来ます。買いましょう!

でかつさん頑張ってますね
ローラー台の威力、あらためて知りました
30分で1kg、、、来春が楽しみですね^^
ところで家の中で自転車に乗る時、靴はどうしてるのですか?
運動靴が写ってるけど、、、

汗だるまですよ、暑くて。いい運動です。
この靴、ビンディングシューズなんでこれを履いてやってますよ。ヨガマットを敷いているのでその上で脱ぎ履きしています。

お弁当美味しそう♪
夜見ると危険ですね…お腹すいてきます(^_^;)
ローラーのってますね~すごいなぁ
ちなみにタイヤはローラー専用のに変えてるのでしょーか?

弁当、美味しいですよ!僕の腕じゃなくて冷凍食品の品質の高さ故ですが。(;´▽`A``
タイヤはそろそろ交換しようと思ってたタイヤをそのまま使ってます。中古タイヤがもうワンセットあるので、これがダメになったらそちらを使います。

将来的にはホイールを買って、今のホイールをローラー用にしたいんですけどね。

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