色々あった一日ε-(;ーωーA フゥ…

いやぁ、色々とあった一日でした。順に書いていきましょうかね。

昨日は健康診断でバリウム飲んだりするので弁当はお休みにしました。健康診断の結果は血糖値関係がかなりやばい数値になっておりまして、要治療です。分かってはいたんですけどね。正直、本気で減量に取り組まないとヤバイです。(￣Д￣;;

まぁ、それはさておき今日のお弁当はこんな。

20101013弁当 posted by (C)でかつ
なんかのコロッケ（かなり適当(;´▽｀A``）にブロッコリー、ウインナーにほうれん草のおひたし。今日もオール冷食。ありがとうございました。

帰ってきて夕食はオムレツとシューマイ。

20101013夕食 posted by (C)でかつ
オムレツは手製ですが、シューマイは冷食。シウマイウマイ！ジャーン！（北海道の古い人しかわからんて(;´▽｀A``）

んで、今日はやっとこれが届きました。

写真 1 posted by (C)でかつ

ミノウラの固定ローラー、V270-2がやっと届きました。早速組み上げ。

写真 3 posted by (C)でかつ

QRを写真の専用品に取り替えて自転車をセット！

写真 6 posted by (C)でかつ

早速乗ってみました！いやぁ、思ったとおりキツイ！負荷レベルが1か2で全然十分です。(;´▽｀A``
30分しか乗れませんでした。外で乗るよりキツイよ。扇風機ぶん回しても汗だくでした。
んで、ローラーから降りたあとに大事件が起こりました。うちは狭小住宅なのでキッチンの前に自転車を置いており、そこでローラーを回していたのですが、流しの上にiPhoneを置いていました。
で、『ローラーだん！」などとTwitterにポストしようと持ち上げたところ汗まみれの手で滑ってシンクの中へ。シンクで洗い物をつけていた桶にホールインワン！Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

スローモーションに見えました。史上最速の動きで水中からiPhoneを拾い上げすぐに電源OFFしてタオルとティッシュで拭き取り。エアスプレーで水分を吹き飛ばしSIMカードを抜いて3GSへ移植して4は乾燥剤と共に大きなジップロックに入れて乾燥です。数時間後、試しに動かしたら一応は問題なく動くので2日ぐらいこのまま乾燥させます。まだ数ヶ月しか使ってないのに買い替えになるとこだった。

皆さんも水没には注意してね。(;´▽｀A``

○本日のローラー
・時間 30:44
・距離 12.70km
・平均速度 24.78km/h
・最高速度 30.36km/h
・平均出力 130.42w
・最大出力 173.24w
・ケイデンス 87.0
・平均心拍 143bpm
・最大心拍 155bpm
*出力の換算についてはこちらで出されている「Power Calculater for GYRO」を使わせていただいております。

先日サドルをちょっと上げた関係でハンドルが低く感じる。楽に乗るためにハンドル上げる（戻す）方向で。とりあえず1時間乗れるようになりたいな。まぁ、毎日乗るようにします！v(￣ー￣)v

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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