8月17日の夜練とジテツーと

今週は久しぶりにジテツー週間です。暑かった札幌も朝晩はだいぶ涼しくなってきてジテツーも気持ちいいです。

昨日の帰りは会社帰りに東札幌のロードキッズさんによってちょっと買いたいものがあったのですが夏休みですた。(;´▽｀A``
19日までお休みなので注意です。20日から営業だそうですよ。

南郷通を走っていたら前方にクロスに乗ってる女性発見。颯爽と走ってカッコいいなぁとちょっと離れて後方から見ていたのですが、押しボタン式信号で信号無視！うわー、ゲンメツだわー。(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

何だかイラッときて全開で回して追い抜きました。一言注意でもした方がいいんでしょうけど、こちとら外見はゴツイ鬼みたいな外見ですから変に注意したら通報されて社会的に抹殺されかねませんから一瞥をくれるだけにしました。
ヘルメットを被らないとかは本人のポリシーですから何も言いません。そういう僕も通勤時には被っていません。でも、信号は守ろうよ。自転車乗りの評判を貶める行為はやめてほしいもんです。

そんな思いをして全開で帰ってきたので体が熱く、『これはもっと走らんと収まらんぜ！』とロードを引っ張り出してすぐに夜練へ出発。久しぶりにエルフィンで北広島に向かいます。

南郷18丁目を過ぎるまでは人大杉ですから徐行。虹の橋を上がる頃からダンシングで回転を上げていきますよ！・・・ん？外からロードにまくられました。いいペースなので後ろに付いて走ります。一車身あけて追います。ちょうどいいペースだなぁ。MAXの80%ぐらいのパワーで付いて行ける。

数km走ったところで先行車はCRから降りていきました。後ろをチラチラ気にしてたけどごめんね。ペーサーにちょうど良かったんだわ。(;´▽｀A``
それがいいアップになったのか、その後も（僕にしては）脚が軽かったなぁ。いつもはインナーに落としていくところもアウターで行けたし。

北広島のコンビニでどら焼きを買って休憩は取らずに北広団地の周回へ。今日はいつもとは逆の右回りで。こっちの方がじわじわ登っていく感じだなぁ。右回りも左回りも味が違っていいですな。竹葉公園まで登って休憩。

2010/08/17 posted by (C)でかつ

休憩してたら汗が冷えて寒く感じるぐらい涼しかった。どら焼きを食って早々に帰還。帰りも足が軽く気持ちよく走れたなぁ。

それにしても無灯火で走ってる自転車が多いねぇ。それと赤いランプを前照灯にして走ってる奴。知らないんだろうけど、売る方も『前照灯は白、赤色灯は後ろ』って言ってほしいね。パッケージには必ず書いてはあるんだけど、知らない人は気づかないかも。

それと、ウォーカーとジョガーの皆さんは自分を目立たせる工夫をしていただきたい。一切の反射素材やライトを持たずに暗色のウェアで走ってると見えないんだ、マジで。点滅灯を点け、反射素材のウェアとシューズはよく見える。自分のためでもあるのでぜひお願いします。

○今日の成績
・走行時間　1:43:48
・走行距離　38.56km
・最高速度　44.47km/h
・平均速度　22.29km/h
・平均CAD　　78.0rpm
・最高心拍　166bpm
・平均心拍　136bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　2971kcal
・積算距離　1666.6km

さて、僕の夏休みはまだちょっと先ではあるのですが、明日の仕事が順調に片付けば明後日は一日休もうと思います。久しぶりの有休かな。今年に入って風邪で何日か休んでるけど、リフレッシュするために休むのは今年初だなぁ。天気がよければ100km超のサイクリングでもしてくるつもりです。
明日、サクサク仕事しようっと。

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

骨髄バンクに登録しませんか？

By TwitterIcon.com

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。