2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

ひと押しお願いします


  • ブログランキング・にほんブログ村へ

  • にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

  • にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

  • にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

Zenback


最近のトラックバック

楽天・アマゾン





無料ブログはココログ

« 今週初の夜練は虫との戦い | トップページ | バリバリ夕張ツアー! »

2010年7月25日 (日)

軽くゆるーく海まで走ろう!

今週は待機なのであまり遠くまで出かけるわけには行きません。まぁ、呼出があるのは午前10時移行なので朝早く起きて軽く走りに行きましょう!

朝6時に目覚ましをセット。・・・起きられませんねー。(;´▽`A``
連日、J:comでツール・ド・フランスを観戦しているので夜更かしなのが原因。それでも6時40分頃には布団を抜けだして7時過ぎに出発。

軽く1時間から1時間半行けるところまで行って引き返してこようと思います。なんとなく市内を北に向かってのんびり走ります。気が付いたら栄町の辺りまで来てたので更に北に向かいましょう。

1時間半弱で石狩新港付近のセブンイレブンまで来ました。おにぎりを買って海を見ながら朝食にしようと港方面へ。・・・気がついたら更に15km近く走って石狩灯台まで来ちゃいました。(;´Д`)

石狩灯台
石狩灯台 posted by (C)でかつ

ビジターセンターに入って朝食。ここで9時過ぎですが、日差しが強くなってきて外で食べるきにはなりませんでした。ビジターセンターで三ツ矢サイダーを買っておにぎりモグモグ。

帰りはあいの里からモエレ沼へ抜けます。石狩の親船からばらと霊園を抜けてあいの里までは走りやすいですねー。ヘッポコライダーの僕でも30km/hオーバーで走れます。あいの里ではお祭りをやってましたねー。美味しそうな匂いしてたなぁ。輪行袋があったら朝っぱらからビールと焼き鳥で一杯やりたいところでした。(;´▽`A``

10時頃にモエレ沼に到着。この時間でもお客さんは結構居ますねー。ガラスのピラミッドでパチリ。

モエレ沼公園 ガラスのピラミッド
モエレ沼公園 ガラスのピラミッド posted by (C)でかつ

イサム・ノグチのデザインでしたっけ?ゲージツには疎いのでよく分かりませんが。(;´▽`A``
と思ってたらシューシュー音がしだして床から霧が出てきました。

モエレ沼公園 ガラスのピラミッド
モエレ沼公園 ガラスのピラミッド posted by (C)でかつ

なるほど、こんな仕組みだから床が濡れてたんですね。子供たちがキャッキャいいながら霧に突っ込んでました。涼しそうでいいねぇ。
これを撮っていたら後ろをTTバーを付けたロードが走って行きました。ノーヘルで子供たちが多い中を爆走してましたね。ちょっと危なっかしかったな。おまけにTTばーに仰角が付いてて何かの砲塔みたいになってたし。(;´▽`A``

あとは市内をのんびり流しながら帰ってきました。4時間かかって75kmじゃセンチュリーランだとタイムアウトですな。(;´▽`A``
ちょっと8時間で160km走り切る練習しないとな。週末、雨が降らなかったら行ってみたいと思います。

○今日の成績
・走行時間 3:17:47
・走行距離 73.98km
・最高速度 42.95km/h
・平均速度 22.44km/h
・平均CAD  76.0rpm
・最高心拍 153bpm
・平均心拍 127bpm
・消費カロリー 4099kcal
・積算距離 1419.9km

シェア・ザ・ロード[share the road]
車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ!

JMDP 日本骨髄バンク
骨髄バンクに登録しませんか?


By TwitterIcon.com

↓モチベーションアップのため、良ければポチッとお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ 人気ブログランキング 拍手する

 ブログパーツ Re Tweet

« 今週初の夜練は虫との戦い | トップページ | バリバリ夕張ツアー! »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

支笏湖から恵庭までのツールドコースを走ろう!と意気込んで出発したのにさ、目的地に近づくたびに大雨で、支笏湖はどしゃ降りさ!なんでこんな日に出かけたのか意味わからん(><;)最近になく最悪な天気の1日にさ(`ε´)はぁ‥疲れた!日曜のモエレ沼は天気になるかしらね~♪今週は天気が悪くて走れないよね~(;_;)

大雨の中、お疲れちゃーん!(;´▽`A``
週末は土曜は天気がもちそうですけど、日曜は雨のち晴れ的な予報ですな。
明日は休みなのでロング行ってきます。夕張方面に行こうかなと。日曜は雨が止めばモエレ沼に行こうかなと。車になっちゃうかなぁ。まだ不明でつ。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/1073/48976444

この記事へのトラックバック一覧です: 軽くゆるーく海まで走ろう!:

« 今週初の夜練は虫との戦い | トップページ | バリバリ夕張ツアー! »