晴れたので夜錬

昨日は一日雨だった札幌ですが、今日の朝には曇り空に。天気予報を確認すると昼から晴れる的なことを言っているのでジテツーです。久しぶりの通勤快速で行ってきました。朝は寒いくらいだったなぁ。

予報通り、昼から晴れてきたので少し早めに帰ってきてロードを引っ張り出します。タイヤにエアーをガシガシ入れて出発。デブですのでタイヤのMAX空気圧である8.5気圧入れます。

今日は白石CRからエルフィンで北広島まで。行きはまだ明るかったですねー。日が長いよねー。夏至は過ぎたので短くなる一方ではあるんだけど、夏って感じはするね。相変わらず白石CRの大谷地辺りまでは人が多いので注意です。南郷18丁目と大谷地の駅の近くは特に注意です。

大谷地を過ぎて手押し式信号を過ぎたらだいぶ走れるようになります。あとは北広島までサクサク走ります。登りで心拍をあげつつ走る走る。涼しくて気持ちいいね！そして北広島に到着。

CIMG1389 posted by (C)でかつ

今日もどら焼きを補給。(　´)Д(｀)むしゃむしゃ

CIMG1390 posted by (C)でかつ

補給後、北広島団地の周回路を登って竹葉公園まで。てっぺんで休もうと思ったら歌の練習をしてるお姉ちゃんがいたのですぐに撤退。声量があってなかなかお上手でしたよ！＞お姉さん

あとはのんびり帰るだけ。それにしても暗くなると森の中を走るエルフィンロードは虫が多すぎ！蜘蛛の巣も凄い。ちょうど蜘蛛が活動する時間なんでしょうね。自転車も体も蜘蛛の巣だらけ。あーもう！
おまけに下りでスピードが乗り始めたときに顔面にでかい虫が激突！右まぶたにバシッ！と当たりましたよ。思わず『イテッ！』と声が出ました。あれが甲虫だったらシャレにならなかったな。(；´Д｀)

クリアのレンズが付いたアイウェア買おうかな。今持ってるwiggleで買ったのはクリアレンズが良くないんだよな。ミラーとかオレンジはいいんだけどなー。OGKのが欲しくなってきた。

○今日の成績
・走行時間　1:41:40
・走行距離　38.84km
・最高速度　43.10km/h
・平均速度　22.92km/h
・平均CAD　　80.0rpm
・最高心拍　171bpm
・平均心拍　137bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　2825kcal
・積算距離　1270.9km

明日は晴れるのかなぁ。明日も走りたいな！

車も自転車も歩行者も気持ちイイ道路にしましょ！

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