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2010年7月13日 (火)

晴れたので夜錬

昨日は一日雨だった札幌ですが、今日の朝には曇り空に。天気予報を確認すると昼から晴れる的なことを言っているのでジテツーです。久しぶりの通勤快速で行ってきました。朝は寒いくらいだったなぁ。

予報通り、昼から晴れてきたので少し早めに帰ってきてロードを引っ張り出します。タイヤにエアーをガシガシ入れて出発。デブですのでタイヤのMAX空気圧である8.5気圧入れます。

今日は白石CRからエルフィンで北広島まで。行きはまだ明るかったですねー。日が長いよねー。夏至は過ぎたので短くなる一方ではあるんだけど、夏って感じはするね。相変わらず白石CRの大谷地辺りまでは人が多いので注意です。南郷18丁目と大谷地の駅の近くは特に注意です。

大谷地を過ぎて手押し式信号を過ぎたらだいぶ走れるようになります。あとは北広島までサクサク走ります。登りで心拍をあげつつ走る走る。涼しくて気持ちいいね!そして北広島に到着。

CIMG1389
CIMG1389 posted by (C)でかつ

今日もどら焼きを補給。( ´)Д(`)むしゃむしゃ

CIMG1390
CIMG1390 posted by (C)でかつ

補給後、北広島団地の周回路を登って竹葉公園まで。てっぺんで休もうと思ったら歌の練習をしてるお姉ちゃんがいたのですぐに撤退。声量があってなかなかお上手でしたよ!>お姉さん

あとはのんびり帰るだけ。それにしても暗くなると森の中を走るエルフィンロードは虫が多すぎ!蜘蛛の巣も凄い。ちょうど蜘蛛が活動する時間なんでしょうね。自転車も体も蜘蛛の巣だらけ。あーもう!
おまけに下りでスピードが乗り始めたときに顔面にでかい虫が激突!右まぶたにバシッ!と当たりましたよ。思わず『イテッ!』と声が出ました。あれが甲虫だったらシャレにならなかったな。(;´Д`)

クリアのレンズが付いたアイウェア買おうかな。今持ってるwiggleで買ったのはクリアレンズが良くないんだよな。ミラーとかオレンジはいいんだけどなー。OGKのが欲しくなってきた。

○今日の成績
・走行時間 1:41:40
・走行距離 38.84km
・最高速度 43.10km/h
・平均速度 22.92km/h
・平均CAD  80.0rpm
・最高心拍 171bpm
・平均心拍 137bpm
・消費カロリー 2825kcal
・積算距離 1270.9km

明日は晴れるのかなぁ。明日も走りたいな!

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コメント

走ってますね~~

こちらは一日中雨模様。週末には梅雨明けしそうではありますが。

先日メダルからの異音で悩んでいましたが、クランクのねじが緩んで
クランクがガタガタになっていました。
フロントディレイラーも、隙間が空きすぎてうまく変速できなかったので
自転車屋に見てもらったのです。

調整料 500円ですみましたが、そんな異音パターンもあるってお知らせしとこうと思いまして・・・

でかつさんは、ちゃんとしたところで組み立てたものなので心配は無さそうですね。

ほほう、異音にも色々とあるんですね。僕も千キロ超えたのでそろそろ一度診てもらおうかなぁ。

僕のは今のところ快調ですね。ちょっとワイヤーが伸びてきたのかリヤの変速がバシッと決まらない時がありますが、まぁ、大きな問題でもないです。

そろそろ梅雨明けですか。僕は今週末は自転車を積んで実家に帰ろうかと思ってます。三連休ですしね。ただ、雨降りそうな感じが・・・。

いよいよ明日ツールド十勝(^-^)/午後にこちらに到着!ゆっくり温泉に入りました早めに寝ます!天気予報は曇り!でかつさんは実家でのんびりでしょうかね♪

おー、十勝の天気はどうだったでしょうか。僕は田舎で一っ走りしてあとは呑んでました。(;^ω^)
土曜の夜から雨で、連休は雨続きの予報だったので札幌に戻ってきました。明日は雨がふらなければ近場を走りますよー。

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